தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு வழங்கப்படும் ஸோல்பிடெம் (நீண்ட நேரம் செயல்படும்) மாத்திரையைப் பற்றி நாம் துல்லியமாகத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டுமா?

சில நேரங்களில் நீங்கள் படுக்கைக்குச் சென்றாலும் உங்களால் தூங்கவே முடியாது, இல்லையா? நீங்கள் புரண்டு புரண்டு படுப்பீர்கள், உங்கள் தலை சுற்றும். இப்படியே பல மணிநேரங்கள் கடந்து போகும், ஆனால் தூக்கத்திலிருந்து எந்த நிவாரணத்தையும் நீங்கள் உணர மாட்டீர்கள். தூக்கமின்மைக்கு, மருத்துவர்கள் சில சமயங்களில் குறுகிய நேரத்திற்கு உங்களைத் தூங்க வைக்க உதவும் மருந்துகளைப் பரிந்துரைப்பார்கள். ஸோல்பிடெம் (Zolpidem) என்பது அத்தகைய ஒரு மருந்து. இன்று, நாம் இந்த மருந்தைப் பற்றி, குறிப்பாக அதன் நீடித்த-வெளியீட்டுப் பதிப்பைப் பற்றிப் பேசுவோம். உங்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்பட்டிருந்தால், இந்த விஷயங்களைத் தெரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

ஸோல்பிடெம் எனப்படும் இந்த மருந்தின் பெயர் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், ஸோல்பிடெம் என்பது உங்கள் மூளையின் செயல்பாட்டைக் குறைத்து, நீங்கள் விரைவாகத் தூங்குவதற்கும் இரவு முழுவதும் உறக்கத்தில் இருப்பதற்கும் உதவும் ஒரு மருந்தாகும். பல நாட்களாகத் தூங்க முடியாமல் இருப்பவர்களுக்கு, அதாவது குறுகிய கால தூக்கமின்மைக்கு , இது பொதுவாக மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதை நீண்ட காலப் பயன்பாட்டிற்குப் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. இதற்கான காரணங்களைப் பற்றிப் பின்னர் விவாதிப்போம்.

இந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் தெரிவிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

உங்களுக்கு ஸோல்பிடெம் மருந்தை பரிந்துரைக்கும் முன், உங்கள் மருத்துவர் உங்களின் முழுமையான மருத்துவ வரலாற்றைத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும். ஏனெனில், சில மருத்துவ நிலைகளுடன் இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவது ஆபத்தானதாக இருக்கலாம். கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள நிலைகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும்.

இந்த மருந்தை நான் சரியாக எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

மருத்துவர் பரிந்துரைத்த சரியான மருந்தளவை, அவர் பரிந்துரைத்தபடியே பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

• மாத்திரையை ஒரு குவளை தண்ணீருடன் முழுதாக விழுங்கவும்.
• மிக முக்கியமாக: இந்த மாத்திரையை உடைக்கவோ, நசுக்கவோ, மெல்லவோ கூடாது. இது 'மெதுவாக வெளியாகும்' வகை என்பதால், மருந்தை உடலுக்குள் படிப்படியாக வெளியிடுமாறு இது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் இதை உடைத்தால், மருந்து முழுவதும் ஒரே நேரத்தில் உடலுக்குள் சென்று, ஆபத்தான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• இந்த மருந்தை உட்கொள்வதற்கான சிறந்த நேரம் , தூங்கச் செல்வதற்குச் சற்று முன்பு, வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வதாகும். சாப்பிட்ட பிறகு, வயிறு நிறைந்த நிலையில் இதை உட்கொண்டால், மருந்தின் செயல்திறன் குறையக்கூடும்.
• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.
• சில வாரங்களுக்குப் பிறகு இந்த மருந்தை திடீரென உட்கொள்வதை நிறுத்தினால், உங்களுக்கு விலகல் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். எனவே, ஒருபோதும் சுயமாக மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்தாதீர்கள். அவ்வாறு நிறுத்தினால், உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில், படிப்படியாக மருந்தளவைக் குறைத்து நிறுத்துங்கள்.

நான் அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டால் என்ன செய்வது?

நீங்கள் நினைத்ததை விட அதிக மருந்தை உட்கொண்டுவிட்டதாக நினைத்தால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள். அல்லது ஆலோசனைக்காக கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய நச்சுப் பொருள் தகவல் மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

இந்த மருந்துடன் வினைபுரியக்கூடிய பிற விஷயங்கள்

ஸோல்பிடெம் என்பது மற்ற மருந்துகள், ஆல்கஹால் மற்றும் சில உணவுப் bổணைகளுடன் வினைபுரியக்கூடிய ஒரு மருந்தாகும். அவற்றை ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வது, அதீத தூக்கம் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

குறிப்பாக, ஸோல்பிடெம் மருந்தை பின்வருவனவற்றுடன் எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்:

• மதுபானம்: ஸோல்பிடெம் உடன் ஒருபோதும் மது அருந்த வேண்டாம். இவ்விரண்டின் கலவை ஆபத்தானதாக இருக்கலாம், சுவாசத்தைக்கூட நிறுத்திவிடக்கூடும்.
• சளி, இருமல் மற்றும் ஒவ்வாமைக்கான சில மருந்துகள் (ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்).
• மன அமைதி, மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கான பிற மருந்துகள்.
• வலி நிவாரணிகள் (குறிப்பாக போதைப்பொருட்கள்).
• பூஞ்சைத் தொற்றுகளுக்கான சில மருந்துகள் (உதாரணமாக, கீட்டோகோனசோல்).
• வலேரியன் வேர் அல்லது காவா காவா போன்ற, நன்றாக உறங்க உதவும் என்று கூறப்படும் மூலிகைச் சப்ளிமெண்ட்ஸ்.

இந்தப் பட்டியல் முழுமையானது அல்ல. எனவே, வைட்டமின்கள் மற்றும் மூலிகை மருந்துகள் உட்பட நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போது கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

நீங்கள் தூக்கத்தில் செய்யும் விசித்திரமான விஷயங்கள்

ஸோல்பிடெம் மருந்தில் இதுவே மிகவும் ஆபத்தான அபாயமாகும். இந்த மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு, சிலர் விழித்தெழுந்து பல்வேறு செயல்களைச் செய்கிறார்கள். உதாரணமாக:

• தூக்கத்தில் வாகனம் ஓட்டுதல்
• தூங்கும்போது சமைத்துச் சாப்பிடுவது
• தூக்கத்தில் தொலைபேசி அழைப்புகளை மேற்கொள்வது
• தூக்கத்தில் நடத்தல்

இதில் மிகவும் மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், மறுநாள் காலையில் அவர்கள் என்ன செய்தார்கள் என்பது அவர்களுக்கு நினைவில் இருப்பதில்லை. உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவருக்கோ இது நடந்தால், உடனடியாக அந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

கடந்த நாளின் தூக்கக் கலக்கம்

ஸோல்பிடெம் மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு, நீங்கள் குறைந்தது 7-8 மணிநேரம் ஆழ்ந்து உறங்க வேண்டும். அவ்வாறு உறங்காவிட்டால், அடுத்த நாள் காலையில் நீங்கள் முழு விழிப்புடன் இருப்பதாக உணர்ந்தாலும், உங்கள் விழிப்புணர்வும் எதிர்வினை நேரமும் குறையக்கூடும். எனவே, ஸோல்பிடெம் மருந்தை உட்கொண்ட மறுநாள், வாகனம் ஓட்டுதல் அல்லது இயந்திரங்களை இயக்குதல் போன்ற, அதிக விழிப்புணர்வு தேவைப்படும் எந்தவொரு செயலையும் செய்யாதீர்கள்.

மன மாற்றங்கள்

இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும்போது உங்கள் மனநிலையிலோ அல்லது நடத்தையிலோ ஏற்படும் அசாதாரண மாற்றங்களைக் கவனியுங்கள். உதாரணமாக, பதட்டம், மனச்சோர்வு அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள் ஏற்படுதல். உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தினருக்கோ இவற்றில் ஏதேனும் தென்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, ஸோல்பிடெம் மருந்துக்கும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். அவற்றில் சில தீவிரமானவை, மற்றவை பொதுவானவை.

மருந்துகளைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி?

• இதை குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளுக்கு எட்டாதவாறு பாதுகாப்பாக வைக்கவும்.
• இந்த மருந்துக்கு அடிமையாக்கும் தன்மை உள்ளது, எனவே திருட்டிலிருந்து இதைப் பாதுகாக்கவும்.
• இந்த மருந்தை வேறு யாருடனும் ஒருபோதும் பகிராதீர்கள். இது உங்களுக்குப் பலனளித்தாலும், மற்றவர்களுக்கு ஆபத்தானதாக இருக்கலாம். இந்த மருந்தை மற்றவர்களுக்கு விற்பதோ அல்லது கொடுப்பதோ சட்டவிரோதமானது மற்றும் ஆபத்தானது.
• பயன்படுத்தப்படாத மாத்திரைகள் மீதமிருந்தால், அவற்றை காபித்தூள் அல்லது பூனை மலம் போன்றவற்றுடன் கலந்து, காற்றுப்புகாத ஒரு கொள்கலனில் போட்டு, குப்பையில் எறிந்துவிடவும்.