Tag: health
-
ඇයි අපි අත් හෝදන්නම ඕනෙ? (Hand Washing) නිරෝගී දිවියකට අත්යවශ්යම පුරුද්දක්!
“ගිහින් අත් දෙක හෝදගන්න!” ඔයා මේ කතාව අද දවසට කී පාරක් නම් අහන්න ඇත්ද? සමහරවිට උදේ ඉඳන් රෑ වෙනකල් කීප සැරයක්ම අම්මගෙන් හරි තාත්තගෙන් හරි අහන්න ඇති නේද? ඉතින්, ඇයි මේ වැඩිහිටියෝ, විශේෂයෙන්ම අපේ අම්මලා, දොස්තර මහත්තුරු එහෙම මේ අත් සේදීම (Hand Washing) ගැන මෙච්චරටම කතා කරන්නේ? නිකන් සබන් ටිකක් ගාලා, පෙන දාලා අත් හෝදන…
-
අපේ කන් දෙකේ පුදුම කතාව (Ear Anatomy and Function)
අද අපි කතා කරන්න යන්නේ අපේ ඇඟේ තියෙන හරිම පුදුමාකාර, ඒ වගේම ගොඩක් වැදගත් අවයවයක් ගැන. ඒ තමයි අපේ කන් දෙක. නිකමට හිතන්නකෝ, මේ පුංචි කන් දෙකෙන් අපි කොච්චර දේවල් කරනවද කියලා! ලස්සන සින්දුවක් අහනවා, යාළුවෙක් එක්ක හිතේ හැටියට කතා කරනවා, උදේ පාන්දර කුරුල්ලෙක්ගේ මිහිරි සද්දයක් අහනවා… මේ හැමදේටම අපිට උදව් වෙන්නේ අපේ කන් දෙකනේ.…
-
මම කෙට්ටුද? ඇත්තටම මහත් වෙන්න ඕනෙමද? (Concerns About Being Thin) අපි මේ ගැන කතා කරමු!
ඔයාටත් සමහර වෙලාවට හිතෙනවද ‘අනේ මම විතරක් ඇයි මෙච්චර කෙට්ටු?’ කියලා? ඔයාගේ වයසේ අනිත් යාළුවෝ ඔයාට වඩා ටිකක් මහතට, ඇඟපත තියෙන විදිහට ඉන්නකොට එහෙම හිතෙන එක ඇත්තටම සාමාන්ය දෙයක්. සමහර වෙලාවට හිතට පොඩි දුකකුත් එනවා නේද? ‘මම විතරක් මෙහෙම වෙලා, අනිත් අය නම් හොඳට කාලා බීලා ඇඟ හදාගෙන ඉන්නවා’ කියලා හිතෙන්න පුළුවන්. ඒත් ඇත්තටම හැමෝම…
-
විටමින් B12 ඌනතාවය (Vitamin B12 Deficiency) ගැන ඔබ දැනගත යුතුම දේවල්!
ඔයාට නිතරම මහන්සියක්, ඇඟට පණ නැති ගතියක් එහෙම දැනෙනවද? සමහරවිට කෑම අරුචියක්, නැත්නම් මතක ශක්තිය අඩු වෙනවා වගේ හැඟීමක් එහෙමත් ඇති. මේවා නිකන්ම වෙන දේවල් නෙවෙයි, සමහරවිට ඔයාගේ ඇඟේ විටමින් B12 (Vitamin B12) අඩු වෙලා වෙන්න පුළුවන්. අපි අද කතා කරමු මේ විටමින් B12 ඌනතාවය කියන්නේ මොකක්ද, ඇයි ඒක අපිට වැදගත්, සහ ඒකෙන් බේරිලා ඉන්නෙ…
-
ඔයාටත් හැමතිස්සෙම ඔළුව රිදෙනවද? ඒක ඉරුවාරදයක් (Migraine) වෙන්න පුළුවන්ද?
ඔයාටත් එහෙම නැත්නම් ඔයා දන්න කියන කෙනෙක්ටත් නිතරම ඔළුවෙ කැක්කුමක් එක්ක පොරබදන්න වෙලා තියෙනවද? සමහර වෙලාවට මේක සාමාන්ය ඔළුවෙ කැක්කුමකට වඩා එහා ගිය දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. අපි අද කතා කරන්න යන්නේ ගොඩක් අයව පීඩාවට පත් කරන, හැබැයි හරියට තේරුම් ගත්තොත් කළමනාකරණය කරගන්න පුළුවන් තත්ත්වයක් ගැන. ඒ තමයි ඉරුවාරදය, එහෙම නැත්නම් අපි ඉංග්රීසියෙන් කියන විදිහට `(Migraine)`.…
-
මේ දවස්වල හැමතැනම උණ! අපි මේ ‘ෆ්ලූ’ (Flu/Influenza) ගැන හරියටම දැනගමුද?
ඔයා “ෆ්ලූ” (Flu) කියන වචනෙ නිතර අහලා ඇති නේද? සමහර කාලවලට, විශේෂයෙන්ම වැහි කාලෙට එහෙම, එක පාරටම ගොඩක් අයට මේ ලෙඩේ හැදෙනවා. ගෙදරක එක්කෙනෙක්ට හැදුණොත්, සමහර වෙලාවට අනිත් අයටත් පෝලිමට වගේ බෝවෙනවා. ඉතින්, අපි අද කතා කරමු මේ “ෆ්ලූ” කියන්නේ ඇත්තටම මොකක්ද, ඇයි මේක හැදෙන්නේ, තවත් කොහොමද අපි පරිස්සම් වෙන්නේ කියලා. හරියටම දැනගෙන හිටියොත් බය…
-
ඔයාටත් නිතරම ඔළුව රිදෙනවද? (Headache)
අපේ ගොඩක් දෙනෙක්ට වගේ ඔයාටත් සමහර වෙලාවට ඔළුව රිදෙනවා ඇති නේද? පොඩි ළමයින්ටත් මේක හරිම සුලබ දෙයක්. සමහර ඔළුවේ කැක්කුම් ටික වෙලාවකින් නැති වෙලා ගියත්, සමහර ඒවා නම් ටිකක් සැරයි, ඒ වගේ වෙලාවට ඩොක්ටර් කෙනෙක් හම්බවෙන්නම වෙනවා. ඉතින්, මේ ඔළුවේ කැක්කුම කියන්නේ මොකක්ද, ඇයි හැදෙන්නේ, කොහොමද අපි මේක හරියට තේරුම් ගන්නේ කියලා අද අපි කතා…
-
ඇදුම (Asthma) හෙවත් හතිය : ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල
හතිය, එහෙමත් නැත්නම් ඇදුම (Bronchial asthma) කියන්නේ අපේ පෙනහලු (lungs) වලට බලපාන රෝගයක්. මේකෙදි වෙන්නේ, අපේ ශ්වසන මාර්ග (airways) ඇතුලේ බිත්ති ඉදිමිලා, ඒවා පටු වෙලා, සෙම (mucus) වලින් පිරිලා යන එක. මේ නිසා හුස්ම ගන්න එක අමාරු වෙනවා. හැබැයි, බෙහෙත් වලින් මේ තත්ත්වය පාලනය කරගන්න පුළුවන්. ඇදුම කියන්නේ කල් පවතින (chronic) රෝගයක්. ඒ කියන්නේ මේක…
-
හාට් ඇටෑක් ද? 💔 ගැස්ට්රයිටිස් ද? 🤢 වෙනස දැනගැනීම ජීවිතේ බේරගන්න පුළුවන්!
ඉතින්, ගිය සතියේ මගේ ක්ලිනික් එකට ආවා අවුරුදු 25ක විතර කොලු පැටියෙක්, රොෂාන්. ආවේ බඩේ දැවිල්ලක්, කෑවම අපහසුතාවයක්, ටිකක් අජීර්ණ ගතියක් තියෙනවා කියලා. ඉතින් මිනිහත් හිතාගෙන ඉඳලා තියෙන්නේ මේක සැර ගැස්ට්රයිටිස් කේස් එකක් කියලා. පාමසියෙන් ඇන්ටාසිඩ් අරන් බිබී, කෑම පාලනය කර කර ඉඳලා. ඒත් මමත් එක්ක කතා කර කර ඉද්දී, මට නිකන් හිතුනා මේක ගැස්ට්රයිටිස්…