Tag: insomnia
-
ඔයාටත් රෑට නින්ද යන්නෙ නැද්ද? (Insomnia) අපි මේ ගැන කතා කරමුද?
සමහර වෙලාවට රෑට නින්දට යන එක හරිම කම්මැලි දෙයක් වගේ ඔයාටත් හිතෙනවද? කරන්න තව කොච්චර දේවල් තියෙනවද, සෙල්ලම් කරන්න, ටීවී බලන්න, එහෙම හිතෙන්න පුළුවන්. ඒත් ඔයාට කවදාහරි හරියට නින්ද නොලැබිලා තියෙනවා නම්, ඔයා දන්නවා ඇති පහුවදාට ඇඟට කිසිම පණක් නැතුව, ඔළුවත් එක්ක බර වෙලා කොච්චර අපහසුතාවයක් දැනෙනවද කියලා. සමහර දරුවන්ට, ඔව් ඔයා වගේම තවත් යාළුවන්ට,…
-
ඔයාගේ දරුවාට නින්දේ ප්රශ්නද? මෙලටොනින් (Melatonin) අතිරේක ගැන කතා කරමු.
ඔයාගේ දරුවාටත් රෑට නින්ද යන්නෙ නැතුව, එහෙමත් නැත්නම් නින්දෙන් හරියට ඇහැරෙනවා වගේ ප්රශ්න තියෙනවද? පොඩි දරුවෙක් ඉන්න ගෙදරක මේක හරිම සුලබ දෙයක්නේ. ඉතින් එහෙම වෙලාවට සමහරවිට ඔයාටත් ‘මෙලටොනින්’ (Melatonin) කියන දේ ගැන අහන්න ලැබිලා ඇති, සමහරවිට කවුරුහරි යාලුවෙක් එහෙම කියලා ඇති ‘අනේ මේක දීලා බලන්නකෝ’ කියලා. හැබැයි ඉතින්, දරුවෙකුට අලුතෙන් මොනම බෙහෙතක් හරි, අතිරේකයක් හරි…
-
ඔයාටත් රෑට නින්ද යන්නෙ නැද්ද? ඩොක්සෙපින් (Doxepin) පෙති ගැන දැනගමු!
නින්ද නොයාමේ ගැටලුවෙන් (Insomnia) ඔබත් පීඩා විඳිනවද? ඩොක්සෙපින් (Doxepin) කියන ඖෂධය ගැන, එය භාවිතා කරන ආකාරය, අතුරු ආබාධ සහ සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණු සරලවම දැනගන්න.
-
ඔයාගේ නින්ද කොහොමද? අපි මේ අත්යවශ්ය දේ (Sleep) ගැන හරියටම දැනගමු!
ඇත්තටම මේ නින්ද කියන්නේ මොකක්ද කියලා ඔයා කවදාහරි හරියටම හිතලා තියෙනවද? සමහර වෙලාවට අපිට හිතෙන්නේ නින්ද කියන්නේ ඇස් දෙක පියාගෙන, ඇඳට වෙලා ටිකක් වෙලා ඉන්න එක විතරයි කියලා නේද? ඒත්, ඇත්තම කතාව ඊට වඩා ගොඩක් සංකීර්ණයි, අභිරහස් වගේම අපේ ඇඟට නැතුවම බැරි දෙයක්. හරියට නින්දක් නැත්නම්, අපේ ඇඟටයි මොළේටයි හරියට වැඩ කරන්න බැරි වෙනවා. ඒ…
-
නින්ද නොයාමෙන් ඔයත් දුක් විඳිනවද? Daridorexant පෙති ගැන දැනගනිමු
නින්ද නොයාමේ ගැටලුවට (Insomnia) ප්රතිකාරයක් ලෙස දෙන Daridorexant පෙති ගැන දැනගන්න. මේ බෙහෙත පාවිච්චි කරද්දී සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් සහ අතුරු ආබාධ ගැන සරලව.
-
ඔයාටත් රෑට නින්ද යන්නෙ නැද්ද? ඩයිෆෙන්හයිඩ්රමීන් (Diphenhydramine) දියරය ගැන දැනගමු
ඔබටත් සමහර දවස්වලට නින්ද නොයාමෙන් පීඩා විඳිනවද? නින්ද නොයන එකට පාවිච්චි කරන ඩයිෆෙන්හයිඩ්රමීන් (Diphenhydramine) කියන බෙහෙත ගැන, එහි අතුරු ආබාධ සහ නිවැරදි භාවිතය ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
Lemborexant (DAYVIGO) පෙති: නින්ද නොයන ඔබට දොස්තර මහත්තයා මේ බෙහෙත දුන්නද?
ඔබටත් නින්ද නොයන ගැටලුවක් තියෙනවද? Lemborexant (Dayvigo) කියන නින්දට දෙන බෙහෙත ගැන, එහි අතුරු ආබාධ සහ පාවිච්චි කළ යුතු නිවැරදි ක්රමය ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
වැලීරියන් (Valerian) – නින්දේ ප්රශ්න වලට ඇත්තටම මේක හොඳද?
නින්දේ ප්රශ්න වලට සහ කනස්සල්ලට Valerian ඔසුව ගැන ඔබ අහලා ඇති. ඒත් ඒක කොච්චර ආරක්ෂිතද? අතුරු ආබාධ මොනවද? වෛද්ය උපදෙස් නැතුව ගන්න එක හොඳද? මේ හැමදේම සරලව දැනගමු.