మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు పట్టడం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయాలన్నీ ఇక్కడ ఉన్నాయి!

కొత్తగా తల్లి అయిన వారికి కలిగే గొప్ప ఆనందాలలో ఒకటి మీ బిడ్డకు పాలివ్వడం. ఇది ఒక చాలా ప్రత్యేకమైన బంధాన్ని సృష్టిస్తుంది. కాబట్టి ఈ రోజు మనం తల్లిపాలు ఇవ్వడం అంటే ఏమిటి, దాని వల్ల మీకు మరియు మీ బిడ్డకు కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి, మరియు దానిని సరిగ్గా ఎలా చేయాలో చర్చిద్దాం.

తల్లిపాలు పట్టడం అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, తల్లిపాలు పట్టడం అంటే మీ శరీరం ఉత్పత్తి చేసే పాలను మీ బిడ్డకు తినిపించే ప్రక్రియ. మీ బిడ్డ మీ రొమ్మును పట్టుకుని చప్పరించినప్పుడు, పాలు వారి నోటి నుండి వస్తాయి. చాలా మంది శిశువులు పుట్టిన మొదటి కొన్ని గంటల్లోనే తల్లిపాలు తాగడం ప్రారంభిస్తారు.

మొదట, మీ శరీరం `(కొలోస్ట్రమ్)` అనే ఒక ప్రత్యేక రకమైన పాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇది చాలా చిక్కగా ఉండి, అధిక ప్రోటీన్‌ను కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో యాంటీబాడీలు కూడా ఉంటాయి, ఇవి శిశువును వ్యాధుల నుండి రక్షించే పదార్థాలు. సుమారు మూడు నుండి ఐదు రోజులలో, ఈ `(కొలోస్ట్రమ్)` మారిపోయి, సాధారణ తల్లిపాలు రావడం మొదలవుతుంది. ఈ సమయంలో, శిశువు కొద్దిగా బరువు తగ్గుతుంది. ఇది సాధారణమే, చింతించకండి . మీకు సరిగ్గా పాలు వచ్చినప్పుడు, బరువు మళ్ళీ పెరుగుతుంది.

తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల మీకు, మీ బిడ్డకు ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది మీకు ప్రసవానంతర డిప్రెషన్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ బిడ్డ రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. వీలైతే, మొదటి ఆరు నెలల పాటు మీ బిడ్డకు కేవలం తల్లిపాలు మాత్రమే ఇవ్వండి. ఆ తర్వాత, అనుబంధ ఆహారాలను పరిచయం చేస్తూ తల్లిపాలు ఇవ్వడం కొనసాగించండి. తల్లిపాల విలువ కారణంగా, మీరు మీ బిడ్డకు రెండు సంవత్సరాల వరకు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం కూడా తల్లిపాలు ఇవ్వవచ్చు.

అయితే గుర్తుంచుకోండి, మీ బిడ్డకు ఆహారం అందించడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు నేరుగా తల్లిపాలు పట్టవచ్చు. లేదా మీరు పాలు పిండి సీసాలో పోసి ఇవ్వవచ్చు. మీరు తల్లిపాలతో పాటు ఫార్ములా కూడా ఇవ్వాల్సి రావచ్చు. లేదా మీరు కేవలం ఫార్ములాను మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు. కాలక్రమేణా మీ మరియు మీ బిడ్డ అవసరాలు మారవచ్చు.

బిడ్డ పెరిగి, అభివృద్ధి చెందడానికి అవసరమైన పోషణను పొందడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.

మీ పరిస్థితికి ఏది ఉత్తమమో మీ డాక్టర్ మీకు మార్గనిర్దేశం చేయగలరు.

తల్లిపాలు ఉత్పత్తి అయ్యే అద్భుతమైన ప్రక్రియ ఎలా జరుగుతుంది?

ఇప్పుడు ఈ తల్లిపాలు ఇచ్చే ప్రక్రియ ఎలా పనిచేస్తుందో చూద్దాం. ఇది చాలా అద్భుతంగా జరుగుతుంది.

• మొదట, బిడ్డ మీ రొమ్మును పట్టుకుంటుంది (దీనిని మనం 'లాచ్ ఆన్' అని పిలుస్తాము).
• మీ బిడ్డ చనుబాలు తాగినప్పుడు, అది మీ నాడీ వ్యవస్థకు కొన్ని హార్మోన్లను విడుదల చేయమని సంకేతం పంపుతుంది. వాటిలో ముఖ్యమైనవి రెండు: ప్రోలాక్టిన్ మరియు ఆక్సిటోసిన్ .
• మీ రొమ్ములలో పాలను ఉత్పత్తి చేసే చిన్న సంచి లాంటి భాగాలకు (అల్వియోలీ) పాలను తయారు చేయమని చెప్పేది `(ప్రోలాక్టిన్)` అనే హార్మోన్.
• ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ కారణంగానే చనుమొన నుండి పాల నాళాల ద్వారా పాలు బయటకు వస్తాయి. దీనిని లెట్-డౌన్ అంటారు.

పాలు 'సరఫరా మరియు డిమాండ్' ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతాయని మీ డాక్టర్ మీకు చెప్పి ఉండవచ్చు.అవసరాన్ని బట్టి. అంటే, మీ బిడ్డకు ఎంత పాలు 'అవసరం' ఉంటే, మీ శరీరం అంత పాలను మాత్రమే 'అందిస్తుంది'. మీ బిడ్డ మీ రొమ్ములోని పాలు మొత్తం తాగేస్తే, మీ శరీరం మళ్ళీ అంతే పరిమాణంలో పాలను తయారు చేస్తుంది. మీ బిడ్డ ఘన ఆహారం తినడం మొదలుపెట్టినప్పుడు తక్కువ పాలు తాగితే, మీ శరీరం దానికి అనుగుణంగా సర్దుకుపోయి తక్కువ పాలను తయారు చేస్తుంది.

అందుకే, మీరు మీ బిడ్డకు దూరంగా ఉన్నప్పుడు పాలు పంపింగ్ చేయడం వల్ల మీ పాల ఉత్పత్తి నిలకడగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీలో పాలు విడుదలైనప్పుడు, మీ శరీరానికి మరిన్ని పాలు ఉత్పత్తి చేయాల్సిన అవసరం ఉందని తెలుస్తుంది. అలాగే, మీకు పాలు అధికంగా ఉత్పత్తి అయ్యే సమస్య ఉంటే, రొమ్ములు ఉబ్బడాన్ని తగ్గించడానికి వాటిని పూర్తిగా ఖాళీ చేయడం మంచిది కాదు. అలా చేయడం వల్ల మీ శరీరం మరింత పాలను ఉత్పత్తి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది.

తల్లిపాలు పట్టడం ఎలా మొదలు పెట్టాలి?

సరే, ఇప్పుడు తల్లిపాలు పట్టడం ఎలా ప్రారంభించాలో చూద్దాం. మీ బిడ్డ పుట్టిన వెంటనే ఒక ఆరోగ్య కార్యకర్త మీకు ఈ విషయంలో సహాయం చేస్తారు. మీరు మరియు మీ బిడ్డ ఇద్దరూ ఆరోగ్యంగా ఉంటే, వారు మీ బిడ్డను కనీసం రెండు గంటల పాటు చర్మానికి చర్మం తాకేలా పట్టుకుంటారు. ఈ సన్నిహిత స్పర్శ మీ బిడ్డ మీతో అనుబంధాన్ని పెంచుకోవడానికి మరియు తల్లిపాలు తాగడానికి అతన్ని ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడుతుంది.

కొంతసేపటి తర్వాత బిడ్డ మీ రొమ్ము వద్దకు రావడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇది ఒక సహజమైన విషయం, మరియు మీరు దీనిని చూడటం ఒక ప్రత్యేకమైన అనుభూతి! బిడ్డ సరిగ్గా రొమ్మును పట్టుకుంటుందో లేదో మరియు పాలు తాగడం ప్రారంభిస్తుందో లేదో చూడటానికి ఆరోగ్య కార్యకర్తలు మీకు సహాయం చేయగలరు.

తర్వాత, మీరు తల్లిపాలు ఇచ్చే ప్రతిసారీ ఈ క్రింది వాటిని చేయాలి:

• మీకు మరియు బిడ్డకు ఇద్దరికీ సౌకర్యవంతంగా ఉండే భంగిమను చూసి, బిడ్డను మీకు దగ్గరగా హత్తుకోండి.
• మీ బిడ్డ నోటిని మీ చనుమొన వైపు తిప్పండి. చనుమొన అతని ముక్కుకు ఎదురుగా ఉండాలి. బిడ్డ గడ్డం మీ రొమ్ము కింది భాగానికి ఆనుకుని ఉండాలి.
• మీ బిడ్డ మీ రొమ్మును పట్టుకోవడానికి సహాయం చేయండి. అతని నోరు బాగా తెరిచి ఉండాలి మరియు మీ చనుమొన చుట్టూ ఉండే ముదురు రంగు ప్రాంతం, అంటే ఏరియోలా, చాలా వరకు అతని నోటి లోపల ఉండాలి. అతని పై పెదవి పైన మీ ఏరియోలా కొద్దిగా కనిపించాలి.
• మీ బిడ్డను రొమ్ము పాలు తాగనివ్వండి. పాలు తాగడం, చిన్న విరామం తీసుకోవడం మధ్య ఒక లయకు వాడు అలవాటుపడతాడు. బిడ్డ మింగే శబ్దం మీకు వినిపించాలి. వాడు పాలు తాగడం ఆపే వరకు, మింగడం ఆపే వరకు, లేదా తనంతట తానుగా మానేసే వరకు ఈ రొమ్ము పాలు తాగనివ్వండి.
• బిడ్డను కొన్ని నిమిషాల పాటు గుడస్‌కి పంపండి.
• మీ బిడ్డకు మీ రెండవ రొమ్ము ఇవ్వండి. బిడ్డ కడుపు నిండి ఉంటే, అతను పక్కకు చూస్తాడు, పర్వాలేదు.

తర్వాతిసారి మీ బిడ్డకు పాలు పట్టేటప్పుడు, తక్కువ ఖాళీగా ఉన్న రొమ్ముతో మొదలు పెట్టండి. అందులో పాలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల అది కొంచెం నిండుగా అనిపిస్తుంది.

బిడ్డకు ఆకలిగా ఉందా? బిడ్డ కడుపు నిండిందా? మీకెలా తెలుసు?

మీ బిడ్డ ఈ లక్షణాలను చూపిస్తే, వారికి ఆకలిగా ఉండవచ్చు:

• మీరు పూర్తిగా మేల్కొని ఉన్నారు.
• వారు మీ వక్షోజాలను చూడటానికి తల తిప్పుతారు, లేదా వాటి వైపుకు వస్తారు.
• వారు తమ చేతులను చీకుతారు, పెదవులను బిగిస్తారు మరియు నాలుకలను బయటకు చాపుతారు.
• వారు పిడికిలి బిగించి చేతులను నోటి దగ్గరకు తెచ్చుకుంటారు, లేదా వేళ్లను చీకుతారు (కానీ నవజాత శిశువుల దశ తర్వాత వారు దీన్ని ఆకలితో కాకుండా, కుతూహలంతో చేయవచ్చు).

ఈ క్రింది సందర్భాలలో శిశువు కడుపు నిండినట్లుగా భావించవచ్చు:

• రొమ్మును వదులుకోవడం.
• మీరు ప్రశాంతంగా కనిపిస్తున్నారు.
• బిగించి తెరిచిన పిడికిళ్ళు.
• రొమ్ము వైపు చూడకుండా ఉండటం (కానీ నవజాత శిశువు కాలం తర్వాత ఇది పరధ్యానానికి కూడా సంకేతం కావచ్చు).

పాలిచ్చేటప్పుడు ఈ ఆహారపదార్థాలకు, పానీయాలకు దూరంగా ఉండండి!

గర్భధారణ సమయంలో లాగే, మీరు పాలిచ్చేటప్పుడు కూడా తినే మరియు తాగే వాటి విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. గర్భధారణ సమయంలో ఉన్నంత ఆంక్షలు ఉండవు, కానీ కొన్నింటిని పరిమితం చేయాల్సి రావచ్చు లేదా పూర్తిగా మానేయాల్సి రావచ్చు.

• కెఫీన్‌ను పరిమితం చేసుకోండి. కొద్దిగా కెఫీన్ తీసుకోవడం ఫర్వాలేదు, కానీ రోజుకు 300 మిల్లీగ్రాముల (mg) కంటే ఎక్కువ తీసుకోవద్దు. ఇది సుమారుగా రెండు సాధారణ కప్పుల కాఫీతో సమానం. టీ (ఒక సాధారణ కప్పులో సుమారు 37 mg), శీతల పానీయాలు (ఒక క్యాన్‌లో 23 నుండి 83 mg) మరియు చాక్లెట్‌లో కూడా కెఫీన్ ఉంటుందని మర్చిపోవద్దు.
• మద్యపానాన్ని పరిమితం చేసుకోండి. రోజుకు ఒక స్టాండర్డ్ డ్రింక్ తాగడం వల్ల ప్రస్తుతం తెలిసిన హాని ఏమీ లేదు. కానీ, తల్లిపాలు ఇచ్చే కనీసం రెండు గంటల ముందు తాగండి. దీనివల్ల మీ శరీరం నుండి ఆల్కహాల్ బయటకు వెళ్ళడానికి సమయం ఉంటుంది.
• పాదరసం అధికంగా ఉండే చేపలను తినవద్దు. మీరు తినే చేపలలోని పాదరసం తల్లి పాల ద్వారా మీ బిడ్డకు చేరుతుంది. ఇది మీ బిడ్డ మెదడుకు మరియు నాడీ వ్యవస్థకు హాని కలిగించగలదు. కింగ్ మాకెరెల్, మార్లిన్, ఆరెంజ్ రౌగీ, షార్క్ మరియు టైల్‌ఫిష్ వంటి పాదరసం అధికంగా ఉండే చేపలను ఎప్పుడూ తినవద్దు.
• నికోటిన్‌కు దూరంగా ఉండండి. ధూమపానం లేదా వేపింగ్ చేయడం వల్ల మీ తల్లిపాలలో పోషక విలువలు తగ్గి, పాల ఉత్పత్తి కూడా తగ్గిపోతుంది. ఇతరులు తాగే పొగ వల్ల మీ బిడ్డకు అలర్జీలు, ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు, మరియు ఆకస్మిక శిశు మరణ సిండ్రోమ్ (SIDS) వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
• గంజాయికి దూరంగా ఉండండి. గంజాయి శిశువుపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో నిపుణులకు ఇంకా కచ్చితంగా తెలియదు. అది హానికరం కావచ్చు. కాబట్టి గంజాయి వాడకుండా ఉండటం, ఇతరులు వాడినప్పుడు వచ్చే పొగను పీల్చకుండా ఉండటం ఉత్తమం.
• డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా మందులు వాడకండి. ఓపియాయిడ్లు, బెంజోడయాజెపైన్లు, స్టిమ్యులెంట్లు, కొకైన్ మరియు ఫెన్సైక్లిడిన్ వంటివి మీ బిడ్డకు హాని కలిగించగలవు. మీరు మందులకు బానిస అయితే, మీ డాక్టర్ సహాయం చేయగలరు.
• కొన్ని మందులను మానుకోండి. తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో చాలా సాధారణ మందులు తీసుకోవడానికి సురక్షితమైనవే. అయితే, కొన్ని మీ బిడ్డకు హాని కలిగించవచ్చు లేదా మీ పాల ఉత్పత్తిని తగ్గించవచ్చు. ఏదైనా మందు లేదా సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు మీ డాక్టర్‌ను లేదా ఫార్మసిస్ట్‌ను అడగడం ఉత్తమం.

నేను పాలిచ్చేటప్పుడు గర్భనిరోధక మాత్రలు వాడొచ్చా?

అవును, కానీ మీకు ఏ రకం ఉత్తమమైనదో మరియు ఎప్పుడు ప్రారంభించాలో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి. ఇవి సాధారణ ఉపయోగాలు:

• అవరోధ పద్ధతులు (కండోమ్‌లు లేదా యోని డయాఫ్రమ్‌లు వంటివి).
• గర్భాశయ పరికరాలు (IUDలు) (వీటిని తరచుగా బిడ్డ పుట్టిన వెంటనే అమర్చవచ్చు).
• ప్రొజెస్టిన్ మాత్రమే ఉండే హార్మోన్ల పద్ధతులు (ఉదాహరణకు, మినీ-పిల్).

ఈస్ట్రోజెన్ కలిగిన హార్మోనల్ గర్భనిరోధక పద్ధతులు (కొన్ని మాత్రలు, ప్యాచ్‌లు మరియు యోని రింగ్‌ల వంటివి) మీ పాల ఉత్పత్తిని తగ్గించగలవు. కాబట్టి వాటిని వాడొద్దని లేదా బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత (అత్యల్ప మోతాదులో) కనీసం ఒక నెల పాటు ఆగమని మీ డాక్టర్ మీకు చెప్పవచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి, మీకు ఇంకా నెలసరి ప్రారంభం కాకపోయినా, పాలిచ్చేటప్పుడు కూడా మీరు గర్భం దాల్చవచ్చు.

తల్లిపాలు ఇవ్వకూడని ప్రత్యేక సందర్భాలు ఏవైనా ఉన్నాయా?

వైద్యులు తరచుగా తల్లిపాలు ఇవ్వమని సిఫార్సు చేస్తారు, కానీ మీరు ఈ క్రింది పరిస్థితులలో తల్లిపాలు ఇవ్వకూడదు:

• మీ బిడ్డకు 'గాలక్టోసెమియా' (తల్లిపాలలో ఉండే ఒక రకమైన చక్కెరను జీర్ణం చేసుకోవడం కష్టతరం చేసే పరిస్థితి) ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయితే.
• తల్లిపాలు ద్వారా సంక్రమించగల కొన్ని రకాల ఇన్ఫెక్షన్లు మీకు ఉన్నట్లయితే, ఉదాహరణకు హెచ్‌ఐవి (గుర్తించదగిన వైరల్ లోడ్ కలిగి ఉండటం వంటి నిర్దిష్ట ప్రమాణాలతో), హెచ్‌టిఎల్‌వి-1, హెచ్‌టిఎల్‌వి-2, బ్రూసెల్లోసిస్ లేదా ఎబోలా వైరస్ వ్యాధి.
• మీ రొమ్ములపై ​​హెర్పెస్ పుండ్లు ఉంటే.
• మీకు హెపటైటిస్ సి ఉండి, మీ చనుమొనలు పగిలిపోయినా లేదా రక్తస్రావం అవుతున్నా.

ఈ పరిస్థితులలో కొన్ని తాత్కాలికమైనవి. ఎప్పుడు తల్లిపాలు ఇవ్వడం సురక్షితమో మీ డాక్టర్ మీకు చెబుతారు. వారు మీ బిడ్డకు ఆహారం అందించడానికి ఫార్ములా మరియు దాత తల్లిపాలు వంటి ఇతర ఎంపికలను కూడా వివరిస్తారు.

తల్లిపాలు ఇచ్చేటప్పుడు ఎదురయ్యే సవాళ్లు ఏమిటి?

మీరు తల్లిపాలు ఇచ్చేటప్పుడు ఏవైనా సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే – లేదా అసలు మొదలుపెట్టడంలోనే ఇబ్బంది పడుతున్నట్లయితే – మీరు ఒంటరి కాదు. ఇలాంటి సమస్యలు రావడం సర్వసాధారణం:

• రొమ్ము వాపు
• అధిక పాల ఉత్పత్తి (హైపర్‌లాక్టేషన్)
• తక్కువ పాల ఉత్పత్తి
• మూసుకుపోయిన పాల నాళాలు
• రొమ్ము ఇన్ఫెక్షన్/వాపు (మాస్టిటిస్)
• చనుమొన మొటిమలు
• పుండ్లు పడిన, పగిలిన, లేదా నొప్పిగా ఉన్న చనుమొనలు
• పళ్ళు రావడం/నమలడం వల్ల నొప్పి లేదా రక్తస్రావం
• తల్లిపాలను సరిగ్గా పట్టకపోవడం (బిడ్డకు నాలుక అతుక్కుపోవడం లేదా పెదవి/అంగిలి చీలిక ఉంటే ఇలా జరగవచ్చు)
• మీ చనుమొనల ఆకారం (చదునైన లేదా లోపలికి ఉన్న చనుమొనలు) వల్ల కలిగే సవాళ్లు
• చేతితో గానీ లేదా బ్రెస్ట్ పంప్‌తో గానీ పాలు పిండడంలో ఇబ్బంది
• పాలు మాన్పించడంలో ఇబ్బందులు

సహాయం అందుబాటులో ఉందని తెలుసుకోవడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. చాలా సందర్భాలలో, ఈ సమస్యలను పరిష్కరించవచ్చు. మీరు కోరుకున్నంత కాలం తల్లిపాలు ఇవ్వడం కొనసాగించేలా, ఈ సవాళ్లను అధిగమించడంలో ఆరోగ్య కార్యకర్తలు మీకు సహాయపడగలరు.

తల్లిపాలు పట్టడంలో నేను ఎవరి సహాయం పొందగలను?

మీరు తల్లిపాలు ఎలా ఇవ్వాలో నేర్చుకుంటున్నా లేదా ఏదైనా సమస్యను పరిష్కరించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా, సహాయం కోసం ఎవరిని అడగాలో అని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ కుటుంబ వైద్యుడిని లేదా ప్రసూతి-స్త్రీల వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించవచ్చు. లేదా తల్లిపాలు ఇవ్వడంలో ప్రత్యేక శిక్షణ పొందిన వారిని కూడా మీరు సంప్రదించవచ్చు. ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:

• తల్లిపాలు పట్టించే వైద్య నిపుణులు: వీరు తల్లిపాలు పట్టించడంలో ఉన్నత శిక్షణ పొందిన, బోర్డుచే ధృవీకరించబడిన వైద్యులు. వీరు చనుమొనల నొప్పి నుండి మాస్టిటిస్ వరకు, తల్లిపాలు పట్టించడంలో వచ్చే అన్ని సమస్యలను నిర్ధారించి చికిత్స చేయగలరు. వీరు అవగాహన మరియు మద్దతును కూడా అందిస్తారు.
• అంతర్జాతీయ బోర్డ్ సర్టిఫైడ్ లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్ (IBCLC®): ఒక లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్ వైద్యపరమైన సంరక్షణను అందించగలరు. అంటే, వారు మీ వైద్య చరిత్రను తెలుసుకుని, మీ బిడ్డ తల్లిపాలు తాగే అలవాట్ల గురించి తెలుసుకుని, సహాయపడటానికి ఒక ప్రణాళికను రూపొందించగలరు.
• తల్లిపాలు పట్టడం మరియు పాల ఉత్పత్తిపై అవగాహన కల్పించే విద్యావేత్త లేదా కౌన్సిలర్: వీరు ప్రాథమిక అవగాహన మరియు కౌన్సిలింగ్ అందిస్తారు. అంటే, వీరు మీకు తల్లిపాలు పట్టడం, పాల ఉత్పత్తి గురించి బోధించగలరు మరియు మీ ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వగలరు. ఈ విభాగంలో సుమారు 20 విభిన్న పాత్రలు ఉన్నాయి. వీటిలో సర్టిఫైడ్ బ్రెస్ట్‌ఫీడింగ్ కౌన్సిలర్ (CBC) మరియు సర్టిఫైడ్ లాక్టేషన్ ఎడ్యుకేటర్ (CLE) వంటివి ఉన్నాయి.
• తల్లిపాలు పట్టడంలో తోటి సహాయకులు: వీరికి తల్లిపాలు పట్టడంలో అనుభవం ఉంటుంది మరియు ఆ అనుభవాన్ని మీకు సహాయం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. వీరు తోటివారితో మాట్లాడే పద్ధతిలో అవగాహన మరియు మద్దతును అందిస్తారు. మీరు బ్రెస్ట్‌ఫీడింగ్ పీర్ కౌన్సిలర్ (BPC) మరియు లా లెచే లీగ్ లీడర్ (LLLL) వంటి పదవులను చూస్తారు.

కొన్నిసార్లు మీకు నిపుణుల అవసరం ఉండదు, కేవలం సహాయం చేసే అదనపు చేతులు ఉంటే చాలు. ఇక్కడే మీకు మద్దతు ఇచ్చేవారి నుండి మీరు సహాయం పొందవచ్చు. మీరు బిడ్డకు పాలిస్తున్నప్పుడు మీతో ఉండమని మీ భాగస్వామిని లేదా మీకు ప్రియమైన వారిని అడగడానికి సంకోచించకండి. వారు మీకు వస్తువులు కొనివ్వవచ్చు, బిడ్డకు ఇష్టమైన తినుబండారాలు పంపవచ్చు, లేదా మీకు ప్రోత్సాహం అవసరమైనప్పుడు కేవలం మీకు తోడుగా ఉండవచ్చు.

తల్లిపాలు ఇవ్వడం గురించి మీకు ఏమైనా ప్రశ్నలు ఉన్నాయా?

తల్లిపాలు పట్టే విషయంలో చాలా మందికి కొన్ని అంశాల గురించి ఆందోళనలు, భయాలు ఉంటాయి. మీ బిడ్డ సంరక్షణ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రశ్నలన్నింటినీ అడగడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. మీ మనసులో ఉన్న ఏ విషయాన్నైనా మీ డాక్టర్‌తో పంచుకోవడానికి భయపడకండి. తల్లిపాలు పట్టడం గురించి ముఖ్యమైన నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు, అన్ని విషయాలు పూర్తిగా తెలుసుకోవడం ఉత్తమం.

ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ ప్రశ్నలు మరియు సమాధానాలు ఉన్నాయి:

బిడ్డకు పాలివ్వడానికి నా రొమ్ములు చాలా చిన్నగా ఉన్నాయా?

లేదు. రొమ్ముల పరిమాణం మీరు బిడ్డకు పాలివ్వగల సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేయదు. మీ రొమ్ములు ఉత్పత్తి చేసే పాల పరిమాణం మీ మొత్తం ఆరోగ్యంపైనా మరియు మీ బిడ్డ ఎంత తింటుందనే దానిపైనా ఆధారపడి ఉంటుంది.

తల్లిపాలు పట్టడం నొప్పి కలిగిస్తుందా?

తల్లిపాలు పట్టేటప్పుడు నొప్పి ఉండకూడదు. ఒకవేళ నొప్పిగా ఉంటే, బహుశా మీ బిడ్డ సరిగ్గా చనుబాలు పట్టకపోవడం వల్ల కావచ్చు. చనుబాలు ఎలా పట్టాలో మరియు సరిగ్గా ఎలా పట్టాలో నేర్చుకోవడానికి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు మీకు సహాయం చేయగలరు. అప్పటికీ మీకు నొప్పిగా ఉంటే, మీ వైద్యుడికి చెప్పండి, అప్పుడు వారు ఇతర కారణాల కోసం చూడగలరు.

తల్లిపాలు పట్టడం కష్టంగా ఉందా?

ప్రతి ఒక్కరి అనుభవం భిన్నంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా, తల్లిపాలు పట్టడం అనేది నేర్చుకుని, అలవాటు చేసుకోవలసిన విషయం.

మొదటి రెండు మూడు వారాల్లో, దీన్ని చేయడానికి మీకు నాలుగు చేతులు అవసరమైనట్లు అనిపించవచ్చు. కానీ తల్లిపాలు పట్టడం నేర్చుకోవడం సైకిల్ తొక్కడం నేర్చుకోవడం లాంటిది. సూచనలను చదవడం ద్వారా మీరు ప్రాథమిక విషయాలను అర్థం చేసుకోవచ్చు, కానీ దాన్ని మీరే స్వయంగా చేసినప్పుడే మీరు నిజంగా నేర్చుకుంటారు.

చాలా ఆసుపత్రులలో గర్భధారణ సమయంలో మీరు హాజరు కాగల తల్లిపాలు పట్టించే తరగతులు ఉంటాయి. తరచుగా, మీకు సమాచారం మరియు మద్దతు ఇవ్వడానికి నర్సులు మరియు తల్లిపాలు పట్టించే సలహాదారులు అక్కడ ఉంటారు.

ఒకవేళ నేను బిడ్డకు దూరంగా ఉండాల్సి వస్తే?

మీరు మీ బిడ్డకు దూరంగా ఉండవలసి వస్తే, మీరు పాలను పంప్ చేసుకోవచ్చు లేదా చేతితో పిండుకోవచ్చు. ఆ పాలను ఫ్రిజ్ లేదా ఫ్రీజర్‌లో నిల్వ చేయండి. బిడ్డను చూసుకుంటున్న వారికి మీరు ఆ పాలను బాటిల్‌లో ఇచ్చి ఇవ్వవచ్చు.

మీరు తిరిగి ఉద్యోగంలో చేరబోతున్నట్లయితే, చనుబాలిచ్చే విరామాలకు సంబంధించిన వారి విధానాల గురించి మీ కంపెనీతో మాట్లాడండి. (శ్రీలంకలో కూడా ఇలాంటి సౌకర్యాల గురించి మీ కంపెనీని అడగడం మంచిది. కొన్ని కంపెనీలు దీని కోసం ప్రత్యేక ఏర్పాట్లు చేస్తాయి).

మీరు మీ బిడ్డకు దూరంగా ఉన్నప్పుడు పాలు పిండటం వల్ల రెండు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఒకటి, ఇది తర్వాతి సార్లు పాలు పట్టించడానికి పాలను నిల్వ చేసుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. రెండవది, ఇది మీ పాల ఉత్పత్తిని స్థిరంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు ఇంటికి తీసుకువెళ్లాల్సిన సందేశం.

తల్లిపాలు ఇవ్వడం మీ జీవితంలోని అత్యంత మధురమైన జ్ఞాపకాలలో ఒకటి కావచ్చు. కానీ అది ఎల్లప్పుడూ సహజంగా లేదా సజావుగా జరగదని గుర్తుంచుకోండి. వెంటనే మీకు తల్లిపాలు ఎలా ఇవ్వాలో తెలుస్తుందని ఆశించవద్దు. అనుకున్నట్లుగా పనులు జరగకపోతే మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవద్దు.

దానికి బదులుగా, మీకు వీలైనంత ఎక్కువ జ్ఞానాన్ని సేకరించండి, వీలైనన్ని ప్రశ్నలు అడగండి, మరియు తల్లిపాలు పట్టడం, పాల ఉత్పత్తిలో ప్రత్యేక శిక్షణ పొందిన ఆరోగ్య కార్యకర్తతో కలిసి పనిచేయండి. ఎలా ప్రారంభించాలో మరియు ఏవైనా సమస్యలు ఎదురైతే ఏమి చేయాలో వారు మీకు నేర్పించగలరు.

ఈ ప్రయాణంలో మీరు ఒంటరి కాదని, సహాయం ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి!

తల్లిపాలు పట్టడం , కొత్త తల్లి, పాలు పిండటం, పోషణ, శిశువు ఆరోగ్యం, తల్లిపాలు పట్టడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు