మీ పిల్లలకు ADHD ఉందా? మీకు ADHD కోచ్ సహాయం అవసరమా? (ADHD కోచింగ్)

మీ పిల్లలకు ADHD ( అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్) ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయినప్పుడు, వారు చదువు మరియు ఇంటి పనులపై దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడటానికి మీరు ఏమి చేయగలరో అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు, ఈ విషయాలలో మీకు కూడా మరికొంత సహాయం మరియు మార్గదర్శకత్వం అవసరమని అనిపించవచ్చు. అటువంటి సందర్భంలోనే ఒక ADHD కోచ్ లేదా ADHD ట్రైనర్ యొక్క సహాయం అవసరం అవుతుంది. ఇప్పుడు వివరాలను పరిశీలిద్దాం.

ఈ ADHD కోచ్‌లు ఎవరు? వారు ఏమి చేస్తారు?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ADHD కోచ్ అంటే ADHD ఉన్న పిల్లలు (మరియు పెద్దలు) వారి దైనందిన జీవితంలో ఎదుర్కొనే సవాళ్లను అధిగమించడానికి సహాయపడే వ్యక్తి. క్రీడలలోని కోచ్ లాగే, ఈ కోచ్ పిల్లలకు రోజువారీ కార్యకలాపాలను ప్రణాళిక చేసుకోవడం, సమయాన్ని నిర్వహించడం, లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడం మరియు ఏకాగ్రతతో ఉండటం వంటి కొత్త మార్గాలను మరియు వ్యూహాలను నేర్పిస్తారు.

మీ పిల్లలు ప్రతిరోజూ హోంవర్క్ చేయడం మొదలుపెట్టి, ఒకేసారి ఒక విషయం గురించి ఆలోచిస్తూ, దాన్ని పూర్తి చేయడానికి గంటల తరబడి ప్రయత్నిస్తున్నారని ఊహించుకోండి. ఒక కోచ్, "సరే, ముందు ఈ సబ్జెక్టు చేద్దాం, ఆ తర్వాత 10 నిమిషాల విరామం తీసుకుందాం" వంటి చిన్న చిన్న లక్ష్యాలను ఇవ్వడం ద్వారా, మీ రోజును ప్లాన్ చేసుకుని, దాన్ని సులభతరం చేయడంలో మీకు సహాయపడగలరు.

ఈ కోచ్‌లు పిల్లలకు బాధ్యతాయుతంగా పనిచేయడం నేర్పించడమే కాకుండా, వారి స్వాతంత్ర్య నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో గొప్ప మద్దతును అందిస్తారు. కేవలం పిల్లల పక్కన కూర్చుని వారిచేత పని చేయించడం కాకుండా, వారి పనిని వారు స్వయంగా చేసుకోవడానికి అవసరమైన నైపుణ్యాలను పెంపొందించడమే ఇక్కడ అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.

పిల్లలకు ఏ వయస్సులో ADHD కోచింగ్ అనుకూలంగా ఉంటుంది?

ఈ పద్ధతి సాధారణంగా 13 ఏళ్లు పైబడిన పిల్లలకు చాలా విజయవంతమవుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఆ వయస్సు వచ్చేసరికి, వారు "ఈ వారం నేను ఇది చేస్తాను" అని చెప్పుకుంటూ, తమకు తామే ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకుని, దానికి అవసరమైన బాధ్యతను తీసుకోగలుగుతారు.

అయితే, మీ పిల్లల వయస్సు అంతకంటే తక్కువైతే చింతించకండి. కొంతమంది కోచ్‌లు నేరుగా తల్లిదండ్రులతో, అంటే మీతో కలిసి పనిచేస్తారు. వారు మీకు మంచి అలవాట్లను, ఒక క్రమబద్ధమైన దినచర్యను, అలాగే ఇంట్లో మీ పిల్లల కోసం ఒక దినచర్యను ఏర్పాటు చేయడంలో సహాయపడతారు. దీనివల్ల చిన్న పిల్లలకు పనులు చాలా సులభతరం అవుతాయి.

మంచి ADHD కోచ్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి?

ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్న. మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని ఏమిటంటే, ముందుగా మీ పిల్లల వైద్యుడిని, అంటే మనోవైద్యుడిని అడగడం.దీని గురించి ఒక మనోవైద్యుడిని లేదా మనస్తత్వవేత్తను అడగండి. వారు ఈ రంగంలో అనుభవజ్ఞులైన, నమ్మకమైన వ్యక్తులను సిఫార్సు చేయగలరు.

అదనంగా, మీరు ఒక కోచ్‌తో మాట్లాడినప్పుడు, వారిని ఈ ప్రశ్నలు అడగండి.

నా బిడ్డ నిజంగా ADHD కోచింగ్‌కు సిద్ధంగా ఉన్నారా?

ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం. మనమందరం దీనిని బాగా అర్థం చేసుకోవాలి.

శిక్షణను ప్రారంభించే ముందు, ఈ అంశాలను పరిగణించండి:

• పిల్లల ఆసక్తి:దీనికి పిల్లల ఆసక్తి, సంసిద్ధత చాలా అవసరం. "నేను మారాలనుకుంటున్నాను, నా పని పూర్తి చేసుకోవాలనుకుంటున్నాను" అని చెప్పాలనే అంతర్గత కోరిక పిల్లలలో తప్పక ఉండాలి.
• ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు : ADHD ఉన్న చాలా మంది పిల్లలలో ఆందోళన మరియు కుంగుబాటు వంటి ఇతర సమస్యలు కూడా ఉండవచ్చు. కోచింగ్ ప్రారంభించే ముందు ఈ సమస్యలకు అర్హత కలిగిన వైద్యునిచే చికిత్స చేయించి, వాటిని పూర్తిగా నియంత్రణలో ఉంచుకోవాలి.
• చికిత్సకు ప్రాధాన్యత: ఒకవేళ పిల్లవాడు తనపై తనే నిరాశ చెంది, ఎలాంటి మార్పును కోరుకోకపోతే, అతనికి మొదట థెరపీ అవసరం, కోచింగ్ కాదు. అతను మానసికంగా దృఢంగా మారిన తర్వాతే శిక్షణ గురించి ఆలోచించాలి. ఒకవేళ పిల్లవాడు సహాయం అడిగే స్థితిలో ఉంటే, అతను శిక్షణకు సరైన అభ్యర్థి.

కలవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? ఎంత ఖర్చు అవుతుంది?

కోచ్‌లు సాధారణంగా వారానికి ఒకసారి సమావేశమవుతారు. ఈ సమావేశాలు ప్రత్యక్షంగా లేదా వీడియో కాల్ ద్వారా జరగవచ్చు.

దీనితో ఉన్న ప్రధాన సవాళ్లలో ఒకటి ఖర్చు. ఈ సేవల ఖర్చు ప్రాంతాన్ని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. దురదృష్టవశాత్తు, మన దేశంలో చాలా సందర్భాల్లో, ఈ రకమైన శిక్షణా సేవలకు బీమా వర్తించదు. అందువల్ల, ఇది కొంచెం ఖరీదైనదిగా ఉండవచ్చు.

అయితే, ఖర్చులు భరించడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే మీరేం చేస్తారు?

1. పాఠశాల సహాయం కోరండి: ముందుగా, ఈ విషయం గురించి మీ పిల్లల పాఠశాలతో మాట్లాడి, మీ పిల్లలు పొందగల అదనపు మద్దతు లేదా సేవలు ఏవైనా ఉన్నాయో లేదో కనుక్కోండి.

2. థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడండి: కొన్నిసార్లు పిల్లలకు చికిత్స చేస్తున్న థెరపిస్ట్ ఈ రకమైన లక్ష్య-ఆధారిత సేవలను అందించగలరు. వీటికి ఇన్సూరెన్స్ కూడా వర్తించవచ్చు.

శిక్షణ విజయవంతమైతే, మీ బిడ్డ మరింత సానుకూలంగా, ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండటం ప్రారంభిస్తారు. పిల్లలు తమ లక్ష్యాలను సాధించడం గురించి, తాము పొందుతున్న విజయాల గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభిస్తారు. తల్లిదండ్రిగా, మీరు ప్రతీ విషయాన్ని అనుసరించాలనే ఒత్తిడిని తక్కువగా అనుభవిస్తారు మరియు మీ బిడ్డతో మీ సంబంధం మెరుగుపడుతుంది. అలా కాకపోతే, ఎంచుకున్న ప్రణాళికను పునఃపరిశీలించుకోవాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.