మీరు ADHD ( అటెన్షన్-డెఫిసిట్/హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ )తో బాధపడుతున్న వయోజనులైతే, మీరు ఒంటరి కాదు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మంది ఈ పరిస్థితితో జీవిస్తున్నారు. ఇందులో మీ జన్యువులు పెద్ద పాత్ర పోషిస్తాయని మనకు తెలుసు. అయితే, బాల్యంలో మనం ఎదుర్కొనే మానసిక ఆఘాతాలకు, వయోజన దశలో వచ్చే ADHDకి మధ్య బలమైన సంబంధం ఉందని కూడా కనుగొనబడింది. ఈ రోజు మనం దీని గురించి మరింత లోతుగా చర్చిద్దాం.
బాల్యపు గాయం అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మనం 18 ఏళ్ల వయస్సు రాకముందే, అంటే బాల్యంలో ఎదుర్కొనే భయానక, బాధాకరమైన, ప్రమాదకరమైన లేదా ప్రాణానికి ముప్పు కలిగించే సంఘటనలను సూచిస్తుంది. వీటిని కొన్నిసార్లు ప్రతికూల బాల్య అనుభవాలు (ACEs) అని కూడా అంటారు.
ఈ రకమైన మానసిక ఆఘాతం మీకు నేరుగా జరిగిన సంఘటన వల్ల గానీ, మీరు చూసిన లేదా విన్న దాని వల్ల గానీ కలగవచ్చు. ఊహించండి, ఇంట్లో ఒక సమస్యను చూస్తున్న చిన్నారికి అది పెద్ద షాక్ లాంటిది. ఇలాంటి దాన్ని ఎవరైనా ఎదుర్కోవలసి రావచ్చు.
బాల్యపు మానసిక ఆఘాతానికి కారణమయ్యే కొన్ని సంఘటనలు ఇవి:
- శారీరక, లైంగిక, లేదా మానసిక వేధింపులు మరియు నిర్లక్ష్యం.
- ఎవరైనా తమ తల్లిని లేదా తండ్రిని వేధించడం లేదా దాడి చేయడం చూడటం.
- ఇంటి వాతావరణంలో మాదకద్రవ్యాలు వాడే లేదా మానసిక అనారోగ్యాలు ఉన్న వ్యక్తులతో కలిసి జీవించడం.
- మరణం లేదా విడాకుల కారణంగా తల్లిదండ్రులను కోల్పోవడం.
- కుటుంబ సభ్యులలో ఒకరు ఖైదు చేయబడ్డారు లేదా కారాగారంలో ఉన్నారు.
ఈ విషయాలు కూడా ప్రభావితం చేయగలవు:
- తీవ్రమైన ఆర్థిక ఇబ్బందుల మధ్య పెరగడం.
- హింసాత్మక, గందరగోళ వాతావరణంలో జీవించడం.
- జాతి లేదా జాతిపరమైన గుర్తింపు వంటి వాటి కారణంగా వివక్షకు గురికావడం మరియు అణచివేయబడటం (వ్యవస్థాగత జాత్యహంకారం లేదా వివక్ష).
- తీవ్రమైన కారు ప్రమాదాన్ని ఎదుర్కొంటున్నాను .
- ప్రాణాంతకమైన అనారోగ్యాన్ని ఎదుర్కొంటున్నారు.
ADHD మరియు ట్రామా రెస్పాన్స్ మధ్య తేడా ఏమిటి?
ADHD అనేది మెదడు అభివృద్ధికి సంబంధించిన ఒక రుగ్మత. అంటే మెదడు యొక్క కొన్ని విధులలో మార్పు వస్తుందని అర్థం. ప్రమాదకరమైన లేదా బాధాకరమైన సంఘటనకు భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనగా ట్రామా ఉన్నప్పటికీ, ఈ రెండు పరిస్థితులు నిరంతర ప్రవర్తనా మరియు శ్రద్ధకు సంబంధించిన సమస్యలను కలిగిస్తాయి.
పరిశోధనల ప్రకారం, ADHD లేని వారితో పోలిస్తే ADHD ఉన్న పెద్దలు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD) అనే మానసిక ఆరోగ్య సమస్య బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది. PTSD అనేది ఒక బాధాకరమైన సంఘటన తర్వాత ఏర్పడే మానసిక ఆరోగ్య సమస్య.
పెద్దలలో ADHD మరియు PTSD రెండింటి లక్షణాలు ఒకేలా ఉండటం వల్ల, వాటి మధ్య తేడాను గుర్తించడం కొన్నిసార్లు కష్టంగా ఉంటుంది.
| ADHD మరియు PTSD లలో కనిపించే సాధారణ లక్షణాలు | |
|---|---|
| ఏకాగ్రత పెట్టడంలో ఇబ్బంది | ఒకే విషయంపై దృష్టి కేంద్రీకరించడంలో ఇబ్బంది. |
| చిన్న సంఘటనలకు కూడా తీవ్రంగా స్పందించడం | నాకు త్వరగా కోపం వస్తుంది, చిన్న చిన్న విషయాలకే బాధపడతాను. |
| అశాంతి/అశాంతి | ఒకే చోట ఉండటం కష్టం, నిరంతరం కదులుతూ ఉండటం. |
| ఆకస్మిక కోపం | ఆకస్మిక, అనియంత్రిత కోపం. |
| నిద్ర సమస్యలు | నిద్రలేమి మరియు నిద్రలోంచి మేల్కొనడం వంటి సమస్యలు. |
| ఒత్తిడి సమయంలో విచ్ఛిన్నం | మీ మనస్సు తేలిపోతున్నట్లు, మీరు ఉన్న చోటును వదిలి వెళ్ళిపోయినట్లు అనిపించడం. |
ADHD ఉన్న వ్యక్తులు మానసిక ఆఘాతానికి గురైన తర్వాత PTSD బారిన పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని కొంతమంది పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. మరికొందరు దీనికి విరుద్ధంగా ఉండవచ్చని నమ్ముతున్నారు. ఈ సంబంధాన్ని పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.
బాల్యంలోని మానసిక ఆఘాతం పెద్దయ్యాక ADHDకి దారితీయగలదా?
అవును, నిజమే. పెద్దయ్యాక కూడా ADHD లక్షణాలు కొనసాగడానికి బాల్యంలోని మానసిక ఆఘాతం ఒక ప్రధాన కారణం కావచ్చు.
మీ జన్యువులు, పర్యావరణం మరియు జీవనశైలి అన్నీ మిమ్మల్ని తీర్చిదిద్దడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి. ADHD అభివృద్ధి చెందడానికి అనేక అంశాలు ఏకం కావాలి.
దీర్ఘకాలిక ప్రతికూల బాల్య అనుభవాలకు (ACEs) గురికావడం వల్ల శరీరంలో "విషపూరిత స్థాయి ఒత్తిడి" పెరుగుతుందని శాస్త్రవేత్తలు భావిస్తున్నారు. ఇది ఎవరి శారీరక లేదా మానసిక ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. కానీ ఇది మధ్యస్థం నుండి తీవ్రమైన ADHD వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతున్నట్లు కనిపిస్తోంది.
మెదడు అభివృద్ధిపై ప్రభావం
చిన్నపిల్లల మెదళ్ళు నిరంతరం బయటి ప్రపంచం నుండి నేర్చుకుంటూ, దానికి అనుగుణంగా సర్దుకుపోతూ ఉంటాయి. చిన్ననాటి మానసిక ఆఘాతాలు మెదడులోని కొన్ని భాగాల, ముఖ్యంగా ఒత్తిడికి సున్నితమైన నిర్మాణాల అభివృద్ధి విధానాన్ని మార్చగలవని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి. ఈ మార్పులు ADHDలో కనిపించే సాధారణ లక్షణాలకు దారితీయవచ్చు. ఉదాహరణకు:
- నిరంతర భయం లేదా అభద్రతా భావన.
- ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, దానికి ప్రతిస్పందన సులభంగా తొలగిపోకుండా కొనసాగుతుంది.
- భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది.
- ప్రణాళిక వేసుకోవడంలో లేదా ఏకాగ్రత వహించడంలో ఇబ్బంది.
- ఆవేశాన్ని అదుపు చేసుకోలేకపోవడం.
ప్రతికూల జ్ఞాపకశక్తి పక్షపాతం
బాల్యపు ఒత్తిడి మీరు ప్రపంచాన్ని చూసే విధానాన్ని మార్చగలదు. మీరు మంచి జ్ఞాపకాల కంటే చెడు జ్ఞాపకాల గురించే ఎక్కువగా ఆలోచించడానికి మొగ్గు చూపవచ్చు. ఈ ఆలోచనలు మీ సాధారణ ఆలోచనా విధానానికి ఆటంకం కలిగించి, అశ్రద్ధ లేదా అతి చురుకుదనం వంటి ADHD లక్షణాలను పెంచుతాయి.
సామాజిక మద్దతు లేకపోవడం
బాల్యంలో మానసిక ఆఘాతానికి గురైన ప్రతి ఒక్కరి మెదడులో ఈ మార్పులు సంభవించవు. నిస్సహాయంగా భావించే వారిపై ఈ ప్రభావం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. పిల్లలు తల్లిదండ్రులు, స్నేహితులు మరియు బంధువుల నుండి రక్షణ, మద్దతు పొందినప్పుడు, వారు అటువంటి మానసిక ఆఘాతాల నుండి కోలుకోవడం సులభం అవుతుంది.
మరోవైపు, ADHD బాల్యపు మానసిక ఆఘాతాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందా?
ఇది కూడా పరిగణించవలసిన విషయమే. అవును, ఇది జరగవచ్చు. మీకు చిన్నతనంలో ADHD లక్షణాలు ఉండి ఉంటే, మీకు తెలియకుండానే బాధాకరమైన సంఘటనలను (ఉదాహరణకు, ప్రమాదాలు, శారీరక లేదా మానసిక వేధింపులు) ఎదుర్కొనే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆ బాధాకరమైన అనుభవాలు పెద్దయ్యాక ADHDకి దారితీయవచ్చు.
ఇది ఈ విధంగా ఉండవచ్చు:
- ADHD ఉన్న పిల్లలు తరచుగా శిక్షించబడతారు. ADHD ఉన్న పిల్లలు తమ ప్రవర్తనను, భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడంలో ఇబ్బంది పడతారు. ఈ పిల్లలు ఉద్దేశపూర్వకంగానే తప్పుగా ప్రవర్తిస్తున్నారని, చెప్పిన మాట వినడం లేదని పెద్దలు భావించవచ్చు. ఈ కారణంగా, వారు కఠినంగా శిక్షించబడటానికి మరియు శారీరకంగా హింసించబడటానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది.
- ADHD లక్షణాలను నివారించడం.కొన్నిసార్లు, పిల్లలు మానసిక ఆఘాతానికి గురైనప్పుడు వారి అతి చురుకుదనం తగ్గుతుంది. అందువల్ల, పెద్దలు అశ్రద్ధ లక్షణాలను ADHDగా పొరపాటుగా భావించవచ్చు. దీనికి చికిత్స చేయకపోతే, పాఠశాలలో మరియు ఇంట్లో సంబంధాలు దెబ్బతినవచ్చు, ఇది క్రమంగా ఇతర ప్రతికూల అనుభవాలకు (ACEs) దారితీయవచ్చు.
- తల్లిదండ్రుల మానసిక ఆరోగ్యం. ADHD ఉన్న పిల్లల తల్లిదండ్రులలో డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన సర్వసాధారణం. వారికి కూడా ADHD ఉండవచ్చు. ఇంట్లో ఒత్తిడి లేదా తల్లిదండ్రుల సొంత మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల కఠినమైన పెంపకం ఏర్పడవచ్చు.
సహాయం ఎలా పొందాలి?
మీరు చిన్నతనంలో ఏదైనా మానసిక ఆఘాతానికి గురైతే, దాని గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. దాన్ని దాచవద్దు. మీ వైద్యుడు మిమ్మల్ని మొదట దాని గురించి అడగకపోవచ్చు. కాబట్టి దాని గురించి మీరే స్వయంగా మాట్లాడటం ముఖ్యం.
మానసిక ఆఘాత సంబంధిత రుగ్మతలలో నైపుణ్యం కలిగిన మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారు లేదా చికిత్సకుని వద్దకు మిమ్మల్ని పంపమని మీ వైద్యుడిని అడగండి. అప్పుడు వారు మీకు సరిపోయే చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందించగలరు.
ఒక మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారు మీ మానసిక ఆఘాతం మరియు ADHDకి సంబంధించిన లక్షణాలను గుర్తించి, వాటిని నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడగలరు. మీకు మందులు, మాటల ద్వారా చేసే చికిత్స, లేదా రెండూ అవసరం కావచ్చు.
బాల్యపు మానసిక ఆఘాతాలకు ఉపయోగించే కొన్ని చికిత్సలు:
- యాంటీ డిప్రెసెంట్స్
- ట్రామా-ఫోకస్డ్ కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT)
- మైండ్ఫుల్నెస్-ఆధారిత చికిత్సలు
- న్యూరోఫీడ్బ్యాక్ శిక్షణ
- కంటి కదలికల సున్నితత్వ నిర్మూలన మరియు పునఃప్రక్రియ (EMDR) చికిత్స
అంతేకాకుండా, ఇలాంటి సహాయక చికిత్సలు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి:
- కళ లేదా సంగీత చికిత్స
- యోగా
- వ్యాయామం
- ఇలాంటి అనుభవాలు ఉన్న వ్యక్తుల సహాయక బృందాలు
ముగింపు సందేశం
- పెద్దయ్యాక వచ్చే ADHDకి, బాల్యంలో ఎదుర్కొన్న బాధాకరమైన సంఘటనలకు మధ్య బలమైన సంబంధం ఉంది.
- ఈ రెండు పరిస్థితుల లక్షణాలు చాలా సారూప్యంగా ఉంటాయి కాబట్టి, పరిస్థితిని ఖచ్చితంగా నిర్ధారించడానికి అర్హత కలిగిన వైద్యుని సహాయం తీసుకోవడం అత్యవసరం.
- మీరు చిన్నతనంలో ఏదైనా మానసిక ఆఘాతానికి గురై ఉంటే, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి భయపడకండి. మీకు ఉత్తమమైన చికిత్సను ప్రణాళిక చేయడం ముఖ్యం.
- మందులు మరియు టాక్ థెరపీ వంటి సరైన చికిత్సతో ADHD మరియు గాయం వల్ల కలిగే మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు రెండింటినీ విజయవంతంగా నిర్వహించవచ్చు.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి