మీకు పెద్దవారిగా ఏడీహెచ్‌డీ (ADHD) ఉందా? (పెద్దవారి ఏడీహెచ్‌డీ) చికిత్స గురించి మాట్లాడుకుందాం

మీరు తరచుగా పనికి వెళ్లడం మానేస్తున్నారా? మీ తాళాలు లేదా పర్సు ఎక్కడ ఉన్నాయో గుర్తుకు రావడం లేదా? ఎవరైనా మాట్లాడుతున్నప్పుడు ఏకాగ్రత పెట్టడం మీకు కష్టంగా ఉందా? మనలో చాలా మంది ఇవి సాధారణ విషయాలే అనుకుంటారు. కానీ కొన్నిసార్లు వాటి వెనుక మనకు తెలియని కారణం ఉండవచ్చు. ఈరోజు మనం అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ లేదా ADHD గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము. ఇది పెద్దలలో కూడా సర్వసాధారణంగా కనిపించే ఒక పరిస్థితి, కానీ చాలా మంది దీనిని గుర్తించరు.

ADHD అనేది కేవలం చిన్నపిల్లలకే వస్తుందని చాలామంది అనుకుంటారు. కానీ నిజం ఏమిటంటే, చిన్నప్పుడు ADHD ఉండి, ఆ వ్యాధి నిర్ధారణ కాని చాలామంది పెద్దయ్యాక కూడా దానితో బాధపడుతూనే ఉంటారు. మీరు చిన్నప్పుడు ఉన్నంత అల్లరిగా, చురుకుగా ఇప్పుడు ఉండకపోవచ్చు. కానీ పెద్దయ్యాక, ADHD లక్షణాలు వివిధ రకాలుగా వ్యక్తమవ్వవచ్చు.

ADHD పెద్దవారిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

పెద్దయ్యాక ADHD ఉండటం ప్రధానంగా ఈ క్రింది విషయాలను ప్రభావితం చేస్తుంది:

• శ్రద్ధ నిలపడంలో ఇబ్బంది: పనిలో ఉన్నప్పుడు, సమావేశంలో ఉన్నప్పుడు, లేదా ఎవరైనా మాట్లాడుతున్నప్పుడు, మీ మనసును ఒకే విషయంపై కేంద్రీకరించడం కష్టంగా ఉంటుంది. మీ మనసు పరుగులు పెడుతూ ఉంటుంది.
• ఆవేశం: పరిణామాల గురించి ఆలోచించకుండా, వెంటనే మనసులో ఏది వస్తే అది చేయడం, చెప్పడం.
• పనిని నిర్వహించడంలో ఇబ్బంది: పనిని నిర్వహించడంలో, పనులను సమయానికి పూర్తి చేయడంలో మరియు పరిసరాలను శుభ్రంగా ఉంచడంలో ఇబ్బంది .
• అశాంతి : అశాంతితో ఉండటం, ఒకే చోట ఉండలేకపోవడం, వేళ్లు మరియు కాళ్లను నిరంతరం కదిలించడం.

ఈ సమస్యలు మీ ఉద్యోగం, కుటుంబ జీవితం, సామాజిక సంబంధాలు, చివరికి మీ ఆత్మగౌరవంపై కూడా తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి. కానీ శుభవార్త ఏమిటంటే, వీటికి చాలా ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

చికిత్స ఎలా చేయాలి? - ఇది సామూహిక కృషి

ADHD చికిత్స విషయానికి వస్తే ఒకే ఒక్క పరిష్కారం లేదు. ఇది బహుళ పద్ధతుల చికిత్స . అంటే, ఇందులో మందులు, ప్రవర్తనా వ్యూహాలు, జీవిత నైపుణ్యాల శిక్షణ మరియు థెరపీ ఉంటాయి.

ఉదాహరణకు, ఆఫీసులో పనిని సమయానికి పూర్తి చేయలేకపోవడం మీ ప్రధాన సమస్య అయితే, దానికి సరిపోయే నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవడానికి మీకు సహాయం అవసరం. లేదా మీ కుటుంబ సంబంధాలలో సమస్య ఉంటే, మీరు ఆ అంశంపై దృష్టి సారించి కౌన్సెలింగ్ తీసుకోవాలి.

ADHD కి ప్రధాన మందులు

చాలా మందికి, ADHDని నియంత్రించడంలో మందులు ఒక ముఖ్యమైన భాగం. కానీ మీకు సరైన మందు మరియు మోతాదును కనుగొనడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు. ఇది కళ్ళజోడు తీసుకోవడం లాంటిది. మీ కళ్ళకు సరైన నంబర్ దొరికే వరకు కళ్ళజోడును ప్రయత్నించి చూడటం లాంటిది.

ఉత్తేజపరిచే మందుల గురించి తెలుసుకోవలసిన విషయాలు

ఈ మందులు చాలా ప్రభావవంతమైనవి అయినప్పటికీ, వాటి గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ డాక్టర్ సలహా లేకుండా మీ అంతట మీరే మందులను ఎప్పుడూ మొదలుపెట్టడం, ఆపడం లేదా మార్చడం చేయవద్దు.

కేవలం మందులు మాత్రమే సరిపోవా? మాటల ద్వారా చేసే చికిత్స కూడా చాలా ముఖ్యం!

అవును! నిజానికి, మీకు సరైన మందులు మరియు ఒక మంచి కౌన్సిలర్ మద్దతు చాలా శక్తివంతమైన కలయిక. ADHD అంటే ఏమిటో మరియు అది తెచ్చే సమస్యలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవడానికి కౌన్సిలింగ్ మీకు మరియు మీ కుటుంబానికి సహాయపడుతుంది.

కౌన్సెలింగ్‌లో రెండు ప్రధాన పద్ధతులు ఉన్నాయి:

1. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT): సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ ప్రతికూల ఆలోచనలను మరియు చర్యలను గుర్తించడం, వాటిని మార్చుకోవడం మరియు మీ జీవితంపై నియంత్రణ సాధించడం ఎలాగో మీకు నేర్పుతుంది. పనిలో మరియు సంబంధాలలో సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఇది చాలా సహాయపడుతుంది.

2. కుటుంబ మరియు వివాహ కౌన్సెలింగ్: ADHD కేవలం మిమ్మల్ని మాత్రమే ప్రభావితం చేయదు. ఇది మీ కుటుంబాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది కేవలం మీ బద్ధకం లేదా మతిమరుపు కాదని, ఇది ఒక వైద్యపరమైన సమస్య అని ప్రతిఒక్కరూ అర్థం చేసుకోవడానికి ఈ కౌన్సెలింగ్ సహాయపడుతుంది. అలాగే, ఈ ప్రయాణంలో ఒకరికొకరు తోడుగా నిలవడానికి అవసరమైన సంభాషణ నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడానికి కూడా ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

ADHD తో పాటు ఇతర మానసిక సమస్యలు కూడా ఉండవచ్చా?

ADHD ఉన్న వ్యక్తులకు ఆందోళన, కుంగుబాటు మరియు మాదకద్రవ్యాల వినియోగ రుగ్మతలు వంటి ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితులలో రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కలిసి ఉన్నప్పుడు, చికిత్సా ప్రణాళికను జాగ్రత్తగా రూపొందించాలి.

ఉదాహరణకు, ADHD కోసం వాడే కొన్ని ఉత్తేజపరిచే మందులు ఆందోళనను పెంచుతాయి, కాబట్టి మీకు ఈ రెండు సమస్యలు ఉన్నట్లయితే, ఏది ఎక్కువ సమస్యలను కలిగిస్తుందో దానికి ముందుగా చికిత్స చేయాలా వద్దా అని మీ డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు.