మీ అంగస్తంభన గురించి తెలుసుకుందాం. ఈ విషయాలను సరిగ్గా అర్థం చేసుకుందాం!

మీరు ఎలా ఉన్నారు? ఈ రోజు మనం చాలా మందికి ముఖ్యమైన, మరియు కొన్నిసార్లు మాట్లాడటానికి కొంచెం ఇబ్బందిగా అనిపించే ఒక విషయం గురించి మాట్లాడబోతున్నాము, కానీ దాని గురించి తెలుసుకోవడం ఖచ్చితంగా విలువైనది. అదే పురుషులలో లైంగిక ఉద్రేకం, లేదా ఆంగ్లంలో మనం పిలిచే 'ఎరెక్షన్'. దీని గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది మీ ఆరోగ్యంతో పాటు మీ ఆనందానికి కూడా సంబంధించినది.

అంగస్తంభన అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ పురుషాంగంలోకి ఎక్కువ రక్తం ప్రవహించినప్పుడు, అది గట్టిపడి, పెద్దదిగా మారడాన్ని అంగస్తంభన అంటారు. పురుషాంగం రక్తంతో నిండినప్పుడు, అది నిటారుగా మారి మీ శరీరం నుండి బయటకు పొడుచుకు వస్తుంది. చాలా సందర్భాలలో, మీరు లైంగికంగా ఉద్రేకపడినప్పుడు లేదా లైంగిక ఆలోచనలు వచ్చినప్పుడు అంగస్తంభన జరుగుతుంది. అయితే, కొన్నిసార్లు ఎటువంటి కారణం లేకుండా కూడా అంగస్తంభన జరగవచ్చు. ఇది సాధారణమే. స్ఖలనం తర్వాత ఈ అంగస్తంభన ఎలాగైతే అదృశ్యమవుతుందో, అలాగే మీరు స్ఖలనం చేయకపోయినా కూడా ఇది అదృశ్యమవ్వవచ్చు.

పురుషాంగం నిర్మాణం దీనికి ఎలా సహాయపడుతుంది?

ఈ పునరుజ్జీవనం ఎలా జరుగుతుందో పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవాలంటే, పురుషాంగం ఎలా ఏర్పడిందో కొంచెం అవగాహన కలిగి ఉండటం సహాయపడుతుంది. ఆలోచించండి, పురుషాంగం చాలా సంక్లిష్టమైన వ్యవస్థ.

• సాధారణంగా, పురుషాంగంలో పొడవునా రెండు గదులు ఉంటాయి. వీటిని 'కార్పోరా కావెర్నోసా' అని పిలుస్తారు. వీటి లోపల స్పాంజి ఆకారంలో ఉండే రక్తనాళాల వలయం ఉంటుంది. స్పాంజిలోని ఖాళీలు నీటితో నిండినట్లే, ఈ ఖాళీలు రక్తంతో నిండగలవు.
• తరువాత, మూత్రం మరియు శుక్రకణాలను (శుక్రకణాలు ఉన్న ద్రవం) శరీరం నుండి బయటకు తీసుకువెళ్లే నాళం అయిన 'మూత్రనాళం', ఈ రెండు 'కార్పోరా కావెర్నోసా' గదుల క్రింద ఉంటుంది.
• పురుషాంగంలో అంగస్తంభనకు సహాయపడే ప్రత్యేక కణజాలం (అంగస్తంభన కణజాలం), రెండు ప్రధాన ధమనులు, అనేక సిరలు మరియు లెక్కలేనన్ని నరాలు కూడా ఉంటాయి.
• పురుషాంగంలో అత్యంత పొడవైన భాగాన్ని 'షాఫ్ట్' అంటారు.
• పురుషాంగం కొన వద్ద ఉండే సున్నితమైన భాగాన్ని మనం 'గ్లాన్స్' అని పిలుస్తాము.
• పురుషాంగం కొన వద్ద ఉండే ఈ రంధ్రం (మీటస్) నుండే మూత్రం మరియు వీర్యం బయటకు వస్తాయి.

ఇప్పుడు మీకు పురుషాంగం లోపల ఏముంటుందో కొంత అవగాహన వచ్చి ఉంటుంది, కదా?

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ఈ పునరుజ్జీవనం సరిగ్గా ఎలా జరుగుతుంది?

సరే, ఇప్పుడు ఈ పునరుజ్జీవనం అని పిలవబడేది ఎలా జరుగుతుందో చూద్దాం. ఇది చాలా అద్భుతమైన ప్రక్రియ.

ఇదంతా మీ మెదడులో మొదలవుతుంది. మీకు స్పర్శ వంటి ఇంద్రియ ప్రేరణ కలిగినప్పుడు లేదా లైంగిక ఆలోచన వచ్చినప్పుడు, మీ మెదడు నరాల ద్వారా మీ పురుషాంగానికి సందేశాలను పంపుతుంది.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ సందేశాలు పురుషాంగంలోని "కార్పోరా కావెర్నోసా" అని పిలువబడే మెత్తటి భాగంలోని కండరాలకు విశ్రాంతి తీసుకోమని చెబుతాయి. ఈ సమయంలో రక్తనాళాలు తెరుచుకుంటాయి, దీనివల్ల రక్తం లోపలికి ప్రవహించి ఆ ఖాళీని నింపుతుంది. రక్తం నిండిన తర్వాత, అది అధిక పీడనంతో ప్రత్యేక కవాటాల వ్యవస్థ ద్వారా లోపల బంధించబడుతుంది, దీనివల్ల అది సులభంగా బయటకు పోకుండా నిరోధించబడుతుంది. ఈ సమయంలోనే పురుషాంగం నిటారుగా మారుతుంది, అంటే అది గట్టిపడి నిటారుగా అవుతుంది.

కార్పోరా కావెర్నోసా చుట్టూ ట్యూనికా అల్బుగినేయా అనే బలమైన పొర కూడా ఉంటుంది. ఇది పురుషాంగం లోపల రక్తాన్ని గట్టిగా, దృఢంగా ఉంచి, అది బయటకు కారిపోకుండా నివారిస్తుంది.

అంగస్తంభన ఎలా తగ్గిపోతుంది? పురుషాంగంలోని కండరాలు మళ్ళీ సంకోచించినప్పుడు, రక్త ప్రవాహం ఆగిపోతుంది. అప్పుడు పీడనం తగ్గి, కవాటం తెరుచుకుని, రక్తం తిరిగి బయటకు ప్రవహిస్తుంది. ఆ తర్వాత పురుషాంగం దాని సాధారణ స్థితికి, అంటే 'మెత్తబడిన' స్థితికి తిరిగి వస్తుంది. అర్థమైందా?

అంగస్తంభనలో ఉన్న పురుషాంగం యొక్క సగటు పరిమాణం గురించి కూడా మాట్లాడుకుందామా?

ఇది చాలా మందికి ఉండే సమస్య, కొందరు దీని గురించి అనవసరంగా ఆందోళన చెందుతారు. అంగస్తంభన చెందిన పురుషాంగం సాధారణంగా 5.1 అంగుళాల (సుమారు 13 సెంటీమీటర్ల) పొడవు ఉంటుందని అంటారు.

కానీ మీరు ఖచ్చితంగా గుర్తుంచుకోవలసిన విషయం ఒకటి ఉంది: అంగం మెత్తగా ఉన్నప్పుడు దాని పరిమాణానికి, అది నిటారుగా ఉన్నప్పుడు దాని పరిమాణానికి ఎల్లప్పుడూ పెద్ద సంబంధం ఉండదు. కొన్నిసార్లు మెత్తగా ఉన్నప్పుడు చిన్నగా కనిపించే అంగం, నిటారుగా ఉన్నప్పుడు సాధారణం కంటే పొడవుగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి కేవలం పరిమాణం గురించి మాత్రమే చింతించకండి.

లైంగిక ఉత్తేజం రకాలు ఏమిటి?

లైంగిక ఉత్తేజం కేవలం సంభోగం సమయంలో మాత్రమే కలుగుతుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ అది నిజం కాదు. ఉత్తేజం మూడు రకాలుగా ఉంటుంది:

1. రిఫ్లెక్సోజెనిక్ అంగస్తంభనలు: మీ జననాంగాలు స్పర్శ ద్వారా ప్రేరేపించబడినప్పుడు ఇవి సంభవిస్తాయి . మీరు ఊహించినట్లుగానే, ఈ రకమైన అంగస్తంభన హస్తప్రయోగం లేదా లైంగిక పూర్వక్రీడ సమయంలో సంభవిస్తుంది.

2. మానసిక ప్రేరిత అంగస్తంభనలు: మీరు లైంగిక విషయాల గురించి ఆలోచించినప్పుడు, లైంగిక జ్ఞాపకాలు వచ్చినప్పుడు, లేదా లైంగిక కల్పనలు కలిగినప్పుడు ఇవి సంభవిస్తాయి. ఇందులో శారీరక స్పర్శ ఉండదు, కేవలం మానసిక ఆలోచనలు మాత్రమే ఉంటాయి.

3. రాత్రిపూట అంగస్తంభనలు: ఇవి మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు సంభవించే అంగస్తంభనలు. ఇవి ముఖ్యంగా గాఢ నిద్ర దశలలో సర్వసాధారణం. అందుకే మీరు ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు కొన్నిసార్లు అంగస్తంభన జరిగినట్లు అనిపించవచ్చు.

కొంతమందికి సరిగ్గా అంగస్తంభన ఎందుకు కలగదు? (అంగస్తంభన లోపం – ED)

కొన్నిసార్లు, లైంగిక సంయోగానికి సరిపడా బలమైన అంగస్తంభన పొందలేకపోవడం లేదా దానిని నిలబెట్టుకోలేకపోవడం జరుగుతుంది. దీనినే మనం ( అంగస్తంభన లోపం ) అని అంటాము. ఇది చాలా సాధారణమైన సమస్య, కనీసం 10% మంది పురుషులను ఇది ప్రభావితం చేస్తుంది. కాబట్టి ఇది కేవలం మిమ్మల్ని మాత్రమే ప్రభావితం చేసే సమస్య కాదు.

అంగస్తంభన సమస్యకు అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు:

• రక్తనాళాల వ్యాధి: పురుషాంగానికి రక్తాన్ని సరఫరా చేసే రక్తనాళాలు సన్నబడవచ్చు లేదా మూసుకుపోవచ్చు. దీనికి అధిక రక్తపోటు , అధిక కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహం లేదా ఇతర కారణాలు ఉండవచ్చు.ధూమపానం వంటి వాటి వల్ల అథెరోస్క్లెరోసిస్ (ధమనుల గోడలు మందపడటం) కలుగుతుంది.
• నరాల సంబంధిత రుగ్మతలు: పక్షవాతం , మధుమేహం లేదా ఇతర నరాల సంబంధిత వ్యాధులు పురుషాంగానికి సందేశాలను తీసుకువెళ్లే నరాలను దెబ్బతీయగలవు.
• మానసిక స్థితి: ఒత్తిడి, కుంగుబాటు మరియు పనితీరు ఆందోళన వంటివి ప్రధాన కారకాలుగా ఉండవచ్చు.
• గాయం: పురుషాంగానికి లేదా దాని చుట్టుపక్కల ప్రాంతానికి గాయం కావడం కూడా అంగస్తంభన లోపానికి కారణం కావచ్చు.
• కొన్ని మందులు: మీరు తీసుకునే కొన్ని మందులు కూడా మీ సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేయగలవు. అందువల్ల, మీరు తీసుకుంటున్న మందుల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ముఖ్యం.
• శస్త్రచికిత్స: ప్రోస్టేట్ మరియు మూత్రాశయంపై చేసే కొన్ని శస్త్రచికిత్సలు కూడా ఈ పరిస్థితులకు కారణం కావచ్చు.

మీరు కోలుకోవడానికి ఏ చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి?

శుభవార్త ఏమిటంటే, అంగస్తంభన సమస్యకు సహాయపడే చికిత్సలు ఈ రోజుల్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీ డాక్టర్ మీ పరిస్థితిని అంచనా వేసి, మీకు ఉత్తమమైన చికిత్సను సిఫార్సు చేయగలరు.

• నోటి ద్వారా తీసుకునే మందులు: తరచుగా, మొదట నోటి ద్వారా తీసుకునే మందులను ప్రయత్నిస్తారు. ఉదాహరణకు, మీ డాక్టర్ సిల్డెనాఫిల్ (వయాగ్రా®), వర్డెనాఫిల్ (లెవిట్రా®), లేదా టాడలాఫిల్ (సియాలిస్®) వంటి మందులను సూచించవచ్చు.
• టెస్టోస్టెరాన్ థెరపీ: కొన్నిసార్లు టెస్టోస్టెరాన్ అనే హార్మోన్ లోపం ఈ సమస్యకు కారణం కావచ్చు. అలా అయితే, మీ డాక్టర్ టెస్టోస్టెరాన్ థెరపీని సిఫార్సు చేయవచ్చు.
• ఇతర శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్సలు: ఒకవేళ మందులు మాత్రమే పనిచేయకపోతే, ఇతర శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్సలు కూడా ఉన్నాయి.
• వాక్యూమ్ ఎరెక్షన్ డివైస్ (పెనిస్ పంప్): ఇది పురుషాంగంలోకి రక్తాన్ని పంపి, అంగస్తంభన కలిగించడానికి సహాయపడుతుంది.
• పురుషాంగ ఇంజెక్షన్లు: ఇది కొన్ని మందులను నేరుగా పురుషాంగంలోకి ఎక్కించే ఒక పద్ధతి.
• పురుషాంగంలోకి చొప్పించే చిన్న మందు ముక్కలు (సపోజిటరీ).
• పరిశోధన ఆధారిత చికిత్సలు: 'ఫోకస్డ్ లో-ఇంటెన్సిటీ షాక్‌వేవ్ థెరపీ' వంటి కొన్ని కొత్త చికిత్సలపై ఇంకా పరిశోధన జరుగుతోంది. అయితే, 'రేడియల్ వేవ్ థెరపీ' వంటి కొన్ని చికిత్సలు '(ED)'కి తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని కూడా కనుగొనబడింది.

ముఖ్య గమనిక: ఈ చికిత్సలలో దేనినైనా ప్రారంభించే ముందు, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, మీ పరిస్థితికి మరియు అవసరాలకు అత్యంత అనువైన పద్ధతిని ఎంచుకోవడం మంచిది.

ఒక వ్యక్తి సాధారణంగా ఎంతకాలం బ్రతకగలడు?

అంగస్తంభన ఎంతసేపు ఉంటుందనేది వ్యక్తిని బట్టి చాలా మారుతూ ఉంటుంది. దాని "సాధారణ" సమయం ఎంత ఉంటుందో చెప్పడం కష్టం. అది కొన్ని నిమిషాలు కావచ్చు, లేదా కొన్ని గంటలు కావచ్చు. అయితే , సంభోగం సమయంలో అంగస్తంభన జరిగి వీర్యస్కలనం జరగడానికి సగటున సుమారు ఏడు నిమిషాలు పడుతుంది.

మీ జీవశక్తి ఎంతకాలం ఉంటుందో ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు వయస్సు, మందులు, ఒత్తిడి మరియు మద్యం సేవించడం.

హెచ్చరిక! మీకు నాలుగు గంటల కంటే ఎక్కువ సేపు అంగస్తంభన కొనసాగితే, అది ఒక వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి. దీనిని "ప్రియాపిజం" అంటారు. ఇలా జరిగితే, మీరు వెంటనే మీకు సమీపంలోని ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లాలి. దీనివల్ల అంగానికి శాశ్వత నష్టం కలగవచ్చు.

మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మనం ఏమి చేయవచ్చు?

అంగస్తంభనను కలిగించి, దానిని నిలబెట్టుకునే విషయంలో మీ శరీరం ప్రత్యేకమైనది. వయసు పెరిగే కొద్దీ లేదా మీకు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నప్పుడు కూడా అంగస్తంభన సమస్యలు తలెత్తవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. సంతృప్తికరమైన లైంగిక జీవితానికి మీ అంగస్తంభన సరిపోవడం లేదని మీకు అనిపిస్తే, మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందించుకోవచ్చు.

కానీ, సాధారణంగా, మీ జీవశక్తిని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి:

• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి మరియు మీకు సరిపోయే ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును పాటించండి.
• అధిక రక్తపోటు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నియంత్రించడానికి లేదా నివారించడానికి చర్యలు తీసుకోండి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఈ వ్యాధుల కోసం వాడే కొన్ని మందులు కొన్నిసార్లు మీ సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతాయి. కాబట్టి దీని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి . చాలా మంది ఆరోగ్య నిపుణులు రోజుకు కనీసం 20-30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
• మత్తుపదార్థాల వాడకాన్ని, ధూమపానాన్ని మానుకోండి, ఒకవేళ మద్యం సేవించినా, మితంగా మాత్రమే సేవించండి.
• మీ ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం

కాబట్టి, ఈరోజు మనం చర్చించుకున్న లైంగిక ఉత్తేజం అనే అంశంపై మీకు కొంత స్పష్టత వచ్చిందని నేను ఆశిస్తున్నాను. ఇది మీ మెదడు, నాడీ వ్యవస్థ మరియు రక్తప్రసరణ వ్యవస్థతో ముడిపడి ఉన్న చాలా సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియ.

మీ లైంగిక ఆరోగ్యానికి, అలాగే మీ మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక వాంఛ కలిగి ఉండటం ముఖ్యం. కొన్నిసార్లు, 'అంగస్తంభన లోపం (ED)' అనే పరిస్థితి గుండె జబ్బు వంటి మరింత తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యకు తొలి సంకేతం కావచ్చు.

అందువల్ల, మీ సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యం గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు, ఆందోళనలు లేదా సందేహాలు ఉంటే, వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి. ఈ రోజుల్లో, ఈ సమస్యలకు సహాయపడగల అనేక మంచి చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మీ వైద్యుడు మీ మాటలను శ్రద్ధగా విని, అవసరమైన సలహా మరియు చికిత్సను అందిస్తారు.