ఎండ తగలడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాల గురించి హెచ్చరికలు ఉన్నప్పటికీ, కొంతమంది లేత గోధుమ రంగును పొందాలనే కోరికను అస్సలు ఆపుకోలేరు. మీరు మంచి గోధుమ రంగును పొందాలనుకుంటూ, ఎండకు గురికావడం ద్వారా మీ చర్మానికి హాని కలిగించే ప్రమాదాన్ని తీసుకోకూడదనుకుంటే, మీకు అత్యంత ఉత్తమమైన మరియు సురక్షితమైన పరిష్కారం సెల్ఫ్-టానర్ . ఈ వ్యాసంలో, ఎలాంటి చిందరవందర లేదా మచ్చలు లేకుండా సెల్ఫ్-టానర్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలో మనం చర్చిద్దాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ఎండలో ఉండటం కంటే సెల్ఫ్-టానర్ ఎందుకు మంచిది?
ముందుగా, ఈ విషయాన్ని స్పష్టం చేసుకుందాం. "సూర్యరశ్మికి గురికాకుండా ఈ రకమైన సెల్ఫ్-టానర్లను ఉపయోగించడం ద్వారా మాత్రమే 'టాన్' రూపాన్ని పొందగలరు," అని యేల్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో డెర్మటాలజీ అసిస్టెంట్ క్లినికల్ ప్రొఫెసర్ అయిన డాక్టర్ డీన్ మ్రాజ్ రాబిన్సన్ అంటున్నారు. సులభంగా చెప్పాలంటే, సూర్యరశ్మి కారణంగా మీ చర్మం రంగులో వచ్చే ఏ మార్పు అయినా, అది టాన్ అయినా లేదా కాలిన గాయం అయినా, వాస్తవానికి అది చర్మానికి కలిగే నష్టమే.
ఒక్కసారి ఆలోచించండి, రక్షణ లేకుండా ఎండకు గురికావడం చర్మ క్యాన్సర్‌కు ఒక ప్రధాన ప్రమాద కారకం. అంతేకాదు, ఇది మన చర్మంలోని కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్ అనే ప్రొటీన్‌లను విచ్ఛిన్నం చేసి, చర్మం త్వరగా వృద్ధాప్యం చెందడానికి మరియు ముడతలు రావడానికి కారణమవుతుంది. కాబట్టి, ఈ ప్రమాదాలన్నింటినీ నివారించి, అందంగా కనిపించడానికి సెల్ఫ్-టానర్ ఒక గొప్ప పరిష్కారం.
ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది?
సెల్ఫ్-టానర్ మీ చర్మాన్ని గోధుమ రంగులోకి ఎలా మారుస్తుందని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. ఇది చాలా సులభం. ఈ క్రీములలో డైహైడ్రాక్సీఅసిటోన్ (DHA) అనే మొక్కల ఆధారిత చక్కెర అణువు ఉంటుంది. ఈ DHA అనే రసాయనం, మీ చర్మం ఉపరితలంపై ఉన్న మృత చర్మ కణాలలోని అమైనో ఆమ్లాలతో చర్య జరుపుతుంది. ఈ చర్య మెలనాయిడిన్స్ అనే గోధుమ రంగు సమ్మేళనాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇవే మీ చర్మానికి తాత్కాలిక ట్యాన్‌ను ఇస్తాయి. సుమారు 7-10 రోజుల వ్యవధిలో, మీ చర్మం ఉపరితలంపై ఉన్న మృత చర్మ కణాలు సహజంగా రాలిపోవడంతో మీ ట్యాన్ క్రమంగా తగ్గిపోతుంది.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →పాడటానికి ముందు ఈ సన్నాహం చాలా అవసరం!
అందమైన, మచ్చలు లేని ఫలితం పొందాలంటే, సెల్ఫ్-టానర్‌ను అప్లై చేసే ముందు మీ చర్మాన్ని బాగా సిద్ధం చేసుకోవాలి. ఇదే అత్యంత ముఖ్యమైన దశ.
| చర్య | అది ఎందుకు? (కారణం) |
|---|---|
| చర్మాన్ని బాగా రుద్దండి (ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి) | చర్మం ఉపరితలంపై ఉండే మృత చర్మ కణాల పొరలో DHA పేరుకుపోతుంది. కాబట్టి, రాలిపోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్న మృత చర్మ కణాలను మీరు తొలగించకపోతే, ఆ పొడిబారిన ప్రదేశాలలో టానర్ ఎక్కువగా ఇంకిపోయి, అవి మరింత నల్లగా కనిపించేలా చేస్తుంది. అందువల్ల, మీరు స్నానం చేసేటప్పుడు, మృత చర్మాన్ని తొలగించడానికి లూఫా లేదా వాష్‌క్లాత్‌తో మీ చర్మాన్ని బాగా రుద్దండి. |
| ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయండి | ఏ ఇతర చర్మ ఉత్పత్తిలాగే, దీనికి కూడా మీకు అలెర్జీ రావచ్చు. కాబట్టి, దీనిని మీ శరీరం అంతటా పూయడానికి ముందు, మీ చర్మంపై ఒక చిన్న ప్రదేశంలో (ఉదాహరణకు మీ చెవి వెనుక) పరీక్షించుకోండి. ఇది మీ చర్మపు రంగుకు సరిపోతుందో లేదో కూడా మీరు చూసుకోవచ్చు. మీకు ఏవైనా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, దురద లేదా ఎరుపుదనం వంటివి కనిపిస్తే, వెంటనే దాని వాడకాన్ని ఆపివేసి , మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. |
| గరుకుగా ఉన్న ప్రదేశాలకు బారియర్ క్రీమ్ రాయండి. | మీ మోకాళ్లు, మోచేతులు మరియు మడమల మీద చర్మం చాలా గరుకుగా మరియు మందంగా ఉంటుంది. ఈ ప్రాంతాలు టానర్‌ను ఎక్కువగా పీల్చుకుని, చూడటానికి అసహ్యంగా నల్లగా మారవచ్చు. దీనిని నివారించడానికి, టానర్‌ను అప్లై చేసే ముందు ఈ ప్రాంతాలకు వాసెలిన్ లేదా ఆక్వాఫోర్ వంటి బారియర్ క్రీమ్‌ను పలుచని పొరగా రాయండి. మీ గోళ్ల చుట్టూ కూడా దీనిని రాయడం మర్చిపోవద్దు. |
| ఆల్కహాల్ లేని ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి. | ఆల్కహాల్ కలిగిన టానింగ్ ఉత్పత్తులు చర్మాన్ని పొడిబారేలా చేయడమే కాకుండా, డెర్మటైటిస్ మరియు రోసేసియా వంటి చర్మ సమస్యలను కూడా తీవ్రతరం చేస్తాయి. కాబట్టి ఆల్కహాల్ లేని ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి. |
దీన్ని సరిగ్గా ఎలా పాడాలో ఇక్కడ ఉంది: దశలవారీగా
మీరు సిద్ధమయ్యాక, మీరు చేయాల్సిందల్లా దానిని చాలా జాగ్రత్తగా మరియు ఓపికగా ఒలిచివేయడమే.
1. తొందరపడవద్దు.
ఈ విషయంలో ఎప్పుడూ తొందరపడకూడదు. మీకు తగినంత సమయం ఉన్నప్పుడు, దీన్ని సాయంత్రం పూట చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఆ విధంగా, రాత్రి అయ్యేసరికి ఇది ఆరిపోయి చర్మంలోకి ఇంకిపోవడానికి పుష్కలంగా సమయం ఉంటుంది. మీరు దీన్ని తొందరగా రాస్తే, కొన్ని చోట్ల రాయడం మర్చిపోతారు మరియు మొటిమలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
2. చేతి తొడుగు ఉపయోగించండి
సెల్ఫ్-టానర్‌ను అప్లై చేయడానికి ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన మిట్‌ను ఉపయోగించడం ఉత్తమం. చేతితో అప్లై చేయడంతో పోలిస్తే, దీనివల్ల అది మరింత నునుపుగా, చారలు లేకుండా అప్లై అవుతుంది. అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా, ఇది మీ చేతులు నారింజ రంగులోకి మారకుండా నివారిస్తుంది.
3. వృత్తాకార కదలికలో రుద్దండి.
టానర్‌ను అప్లై చేసేటప్పుడు, దానిని చిన్న చిన్న భాగాలుగా విభజించి, వృత్తాకారంలో రుద్దండి. ఎక్కువ ఒత్తిడి పెట్టాల్సిన అవసరం లేదు. మీ శరీరం అంతటా నెమ్మదిగా, సమానమైన ఒత్తిడితో దీనిని అప్లై చేయండి. మోకాళ్లు, మోచేతులు, మెడ మరియు మణికట్టు వంటి ప్రదేశాలకు చేరుకున్నప్పుడు ఒత్తిడిని కొద్దిగా తగ్గించండి.
4. వీపుపై రుద్దడానికి ఒక చిట్కా
మీకు సహాయం చేయడానికి ఎవరూ లేకపోతే, మీ వీపుకు దీనిని అప్లై చేయడం ఒక సవాలుగా ఉంటుంది. దానికోసం ఇక్కడ ఒక గొప్ప చిట్కా ఉంది. మీ ట్యానింగ్ మిట్‌ను ఒక కిచెన్ స్పేట్యులాపై ఉంచి, దానిని ఉపయోగించి మీ వీపుపై సులభంగా చేరుకోలేని ప్రదేశాలకు దీనిని అప్లై చేయండి.
5. ఈ ప్రదేశాలలో ప్రయాణించవద్దు.
మీ మడమలకు మరియు చెవి తమ్మెలకు టానర్‌ను పూయవద్దు. ఆ ప్రదేశాలకు దీనిని పూయడం వల్ల మచ్చలు మచ్చలుగా, అసహజంగా కనిపించవచ్చు.
మీరు స్నానం చేసిన తర్వాత ఈ విషయాలను మర్చిపోవద్దు.
మీరు టానర్‌ను అప్లై చేసినంత మాత్రాన మీ పని పూర్తయినట్లు కాదు. ఆ అందమైన ఫలితాన్ని నిలబెట్టుకోవడానికి, మీరు తర్వాత చేయవలసినవి కొన్ని ఉన్నాయి.
- పూర్తిగా ఆరనివ్వండి: రాసుకున్న తర్వాత, బట్టలు వేసుకునే ముందు కనీసం 15 నిమిషాలు ఆగండి . ఆ తర్వాత కొన్ని గంటల పాటు వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి. చెమట పట్టడం, తడవడం మరియు బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు ధరించడం వల్ల టాన్ కొన్ని చోట్ల వెలిసిపోయి, మచ్చలుగా కనిపించవచ్చు.
- ఓపికగా ఉండండి: పూర్తి ఫలితం కనిపించడానికి కనీసం 24 గంటల సమయం పడుతుంది. కాబట్టి, ఒకసారి అప్లై చేసిన తర్వాత రంగు సరిపోలేదని మీకు అనిపిస్తే, మరికొంత అప్లై చేయడానికి భయపడకండి. ఒకేసారి ముదురు రంగును అప్లై చేయడం కంటే, క్రమంగా రంగును పెంచుకుంటూ వెళ్లడం మంచిది.
- మాయిశ్చరైజ్ చేయండి: మీ టాన్ ఎక్కువ కాలం నిలిచి ఉండటానికి ఉత్తమమైన రహస్యం ప్రతిరోజూ మీ చర్మానికి మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవడమే. మీ చర్మం తేమగా ఉన్నప్పుడు, మృత చర్మ కణాలు మరింత సులభంగా రాలిపోతాయి. ఇది మీ టాన్ ఎక్కువ కాలం నిలిచి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
అత్యంత ముఖ్యమైన హెచ్చరిక: ఇది సూర్యరశ్మి నుండి రక్షణ కాదు!
చాలా మంది ఇక్కడే పొరపాట్లు చేస్తారు. ఈ విషయాన్ని బాగా గుర్తుంచుకోండి.
సెల్ఫ్-టానర్ రాసుకోవడం వల్ల ఎండ నుండి రక్షణ లభిస్తుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. అది పూర్తిగా అపోహ! మీ చర్మం నల్లబడినట్లు కనిపించినప్పటికీ, అది మీకు అదనపు సూర్యరక్షణను అందించదు.
అంటే, మీరు బయటకు వెళ్ళినప్పుడు, మునుపటిలాగే మంచి SPF (సన్ ప్రొటెక్షన్ ఫ్యాక్టర్) విలువ ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ను తప్పకుండా వాడాలి. ఈ విషయంలో ఎవరూ వాదించరు.
ముగింపు సందేశం
- మొదటి సన్నాహం: సెల్ఫ్-టానర్‌ను అప్లై చేసే ముందు, చనిపోయిన చర్మ కణాలను తొలగించడానికి మీ చర్మాన్ని తప్పకుండా క్షుణ్ణంగా ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి .
- ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయండి: మీ శరీరం మొత్తానికి అప్లై చేసే ముందు, అలర్జీలు మరియు రంగు అనుకూలతను తనిఖీ చేయడానికి మీ చర్మంపై ఒక చిన్న ప్రదేశానికి అప్లై చేయండి.
- మిట్ వాడండి: మృదువైన, చారలు లేని అప్లికేషన్ కోసం మరియు మీ అరచేతులు రంగు మారకుండా నిరోధించడానికి టానింగ్ మిట్ తప్పనిసరి.
- హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి: మీ టాన్ ఎక్కువ కాలం నిలిచి ఉండాలంటే, ప్రతిరోజూ మీ శరీరానికి మంచి మాయిశ్చరైజర్‌ను రాసుకోండి.
- అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా: సెల్ఫ్-టానర్ అనేది సన్‌స్క్రీన్ కాదు. ఎండలోకి వెళ్ళినప్పుడు తప్పకుండా SPF ఉన్న సన్‌స్క్రీన్ వాడండి. ఇది దీర్ఘకాలంలో మీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.