అరోమాథెరపీ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయాలు!

మీకు కొన్నిసార్లు చాలా అలసటగా, ఒత్తిడిగా, లేదా ఆందోళనగా అనిపిస్తుందా? కొన్నిసార్లు రాత్రిపూట నిద్ర పట్టడం లేదా? ఈ రోజు మనం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు సహాయపడుతుందని చెప్పబడే ఒక అద్భుతమైన చికిత్సా పద్ధతి గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము. అదే అరోమాథెరపీ, లేదా సింహళంలో మనం చెప్పే "అరోమాథెరపీ". దీనిలో భాగంగా, మొక్కల నుండి తీసిన సారాలను, అంటే ' ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్'ను ఉపయోగించి, ఉపశమనం కోసం వాటిని ముక్కు ద్వారా పీల్చడం లేదా చర్మానికి పూయడం జరుగుతుంది. కొందరు ఈ నూనెలను మసాజ్ లేదా స్నానపు నీటిలో కలుపుతారు.

అసలు ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, 'ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్' అంటే పువ్వులు, మొక్కలు మరియు చెట్ల యొక్క బెరడు, వేర్లు, పొట్టు మరియు రేకుల వంటి వివిధ భాగాల నుండి తీసిన సారాలు. దీనిని ఈ విధంగా ఆలోచించండి: ఒక మొక్కకు దాని ప్రత్యేకమైన సువాసనను ఇచ్చే కణాలే ఆ మొక్క యొక్క 'సారం'. కాబట్టి, మొక్క నుండి ఈ సారాన్ని తీసినప్పుడు, దానిని మనం 'ఎసెన్షియల్ ఆయిల్' అని పిలుస్తాము.

వీటిని తయారు చేయడం అంత సులభం కాదు. ఉదాహరణకు, ఒక కిలో లావెండర్ నూనెను తయారు చేయడానికి 90 కిలోలకు పైగా లావెండర్ పువ్వులు పడతాయి. అంటే అది చాలా గాఢంగా ఉంటుందని అర్థం.

అరోమాథెరపీలో సర్వసాధారణంగా ఉపయోగించే కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలు నిమ్మ, చామంతి, లావెండర్, దేవదారు మరియు బెర్గామోట్.

ఈ ఆరోమాథెరపీ ఎలా పనిచేస్తుంది?

ఇది చాలా విచిత్రమైన పద్ధతిలో పనిచేస్తుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మనం ఈ నూనెలను పీల్చినప్పుడు, ఆ వాసన మన ముక్కులోని వాసన గ్రాహకాలను ఉత్తేజపరుస్తుంది. ఆ తర్వాత ఈ గ్రాహకాలు మన నాడీ వ్యవస్థ ద్వారా నేరుగా మన మెదడుకు సందేశాలను పంపుతాయి.

ఈ సందేశాలు మన మెదడులోని కొన్ని భాగాలను ఉత్తేజపరుస్తాయి. ఉదాహరణకు, మన భావోద్వేగాలను మరియు జ్ఞాపకాలను నియంత్రించే లింబిక్ సిస్టమ్ . అలాగే, ఈ వాసన హైపోథాలమస్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది మెదడుకు సెరోటోనిన్ వంటి రసాయనాలను ఉత్పత్తి చేయమని సంకేతాలు పంపే మెదడులోని ఒక భాగం. ఈ సెరోటోనిన్ మనకు సంతోషంగా మరియు ప్రశాంతంగా అనిపించేలా చేస్తుంది.

ఈ నూనెలను చర్మానికి రాసినప్పుడు, అవి చర్మం ద్వారా శోషించబడి, చర్మం మరియు కీళ్ళు వంటి శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో ప్రతిచర్యకు కారణమవుతాయని కొంతమంది నిపుణులు భావిస్తున్నారు.

ఆరోమాథెరపీని దేనికి ఉపయోగిస్తారు?

ఇక్కడ గమనించవలసిన ఒక చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఉంది. ఈ చికిత్స మీ డాక్టర్ సూచించిన వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. దీనిని ఒక అదనపు సహాయక చికిత్సగా మాత్రమే ఉపయోగించాలి. కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలకు ఆరోమాథెరపీ వల్ల ప్రయోజనాలు ఉంటాయని పరిశోధనలు వెల్లడించాయి.

కింది పట్టికలో దాన్ని చూద్దాం.

ఈ చికిత్స సురక్షితమేనా? దీని వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటి?

అరోమాథెరపీ సాధారణంగా సురక్షితమైన చికిత్స. అయితే, మిగతా అన్నిటిలాగే, దీనివల్ల కూడా కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు.

• కొన్ని నూనెలు కళ్ళకు, చర్మానికి లేదా ముక్కు లోపలి శ్లేష్మ పొరలకు చికాకు కలిగించగలవు.
• కొంతమందికి స్వల్ప అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కలగవచ్చు.

మీరు ఈ చికిత్సకు కొత్త అయితే, అర్హత కలిగిన అరోమాథెరపిస్ట్‌తో లేదా ఇంకా మంచిది, మీ కుటుంబ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ఉత్తమం.

మరో విషయం ఏమిటంటే, మందుల లాగా ఈ సుగంధ తైలాలను ప్రభుత్వం కఠినంగా నియంత్రించదు. అంటే, మందుల వలె వీటి భద్రత లేదా ప్రభావశీలత ధృవీకరించబడలేదు. అందువల్ల, కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, విశ్వసనీయమైన మూలం నుండి మంచి నాణ్యత గల ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవడం ముఖ్యం.