మీ రక్త ప్రసరణ కుంచించుకుపోయినట్లు అనిపిస్తోందా? ఆర్టీరియల్ ఇన్సఫిషియెన్సీ గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీరు నడిచేటప్పుడు అప్పుడప్పుడు మీ కాళ్ళలో నొప్పిగా అనిపిస్తుందా? లేదా మీకు తల తిరుగుతున్నట్లుగా లేదా శరీరంలోని కొన్ని భాగాలలో తిమ్మిరిగా అనిపిస్తుందా? ఇవి కేవలం యాదృచ్ఛికమైన విషయాలని అనుకోవద్దు. బహుశా ఇది మీ శరీరంలో రక్త ప్రసరణ కొద్దిగా బలహీనంగా ఉందనడానికి ఒక సంకేతం కావచ్చు. ఈ రోజు మనం అంతే ముఖ్యమైన మరో అంశం గురించి మాట్లాడబోతున్నాం. అదే ధమనులలో రక్త ప్రసరణ తగ్గడం, లేదా వైద్యులు దీనిని 'ఆర్టీరియల్ ఇన్సఫిషియెన్సీ' అని పిలుస్తారు.

ధమనుల బలహీనత అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మన శరీరంలోని ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ధమనుల ద్వారా ప్రవహించే రక్తం పరిమాణం తగ్గినప్పుడు ఇలా జరుగుతుంది. ధమనులు అనేవి గొట్టాల వంటి వ్యవస్థ, ఇవి ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉన్న రక్తాన్ని గుండె నుండి మన శరీరంలోని అన్ని ఇతర అవయవాలకు మరియు కణజాలాలకు తీసుకువెళతాయి. అయితే, ఈ గొట్టాలు మూసుకుపోతే లేదా సన్నబడితే ఏమి జరుగుతుంది? అప్పుడే రక్త ప్రవాహం తగ్గుతుంది. దీనికి ప్రధాన కారణం ధమనుల గోడలలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం, ఈ పరిస్థితిని 'అథెరోస్క్లెరోసిస్' అంటారు.

మన శరీరంలోని ప్రతి భాగం పనిచేయడానికి ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉన్న రక్తం అవసరం. కాబట్టి ధమనులు సరిగ్గా రక్తాన్ని పంపలేకపోతే, మన అవయవాలు మరియు కణజాలాలు సరిగ్గా పనిచేయలేవు. ఇది తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.

ఈ పరిస్థితి (ధమనుల బలహీనత) మిమ్మల్ని రెండు ప్రధాన విధాలుగా ప్రభావితం చేయగలదు:

1. తీవ్రమైన ధమని బలహీనత: ఏదైనా కారణం వల్ల (తరచుగా రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల) రక్త ప్రవాహం అకస్మాత్తుగా తగ్గిపోయినప్పుడు లేదా పూర్తిగా ఆగిపోయినప్పుడు దీనిని అంటారు . ఈ పరిస్థితికి అత్యవసర వైద్య చికిత్స అవసరం.

2. దీర్ఘకాలిక ధమని బలహీనత: ఇది ఒక అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితి (తరచుగా పైన పేర్కొన్న అథెరోస్క్లెరోసిస్) కారణంగా రక్త ప్రవాహం క్రమంగా తగ్గే పరిస్థితి . కాలక్రమేణా, లక్షణాలు క్రమంగా తీవ్రమవుతాయి మరియు సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ పరిస్థితిని ముందుగానే గుర్తించి, సరిగ్గా చికిత్స అందిస్తే, తీవ్రమైన సమస్యల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు.

ఈ పరిస్థితి మన శరీరాలపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది?

ధమనులలో రక్త ప్రవాహం తగ్గడం వల్ల మన శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు, ముఖ్యంగా ప్రధాన అవయవాలకు మరియు కాళ్లు చేతులకు రక్త సరఫరా తగ్గుతుంది. ఏ ధమని సన్నబడింది లేదా మూసుకుపోయింది అనే దానిపై ఇది శరీరాన్ని ప్రభావితం చేసే విధానం ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఈ విధంగా ఆలోచించండి:

• మీ మెడలోని ధమనులు (కెరోటిడ్ లేదా వెర్టెబ్రల్ ధమనులు) సన్నబడితే, ఉదాహరణకు కెరోటిడ్ ఆర్టరీ డిసీజ్ అనే పరిస్థితిలో, అది మీ మెదడును ప్రభావితం చేస్తుంది.
• బృహద్ధమనిలో సమస్య, ఉదాహరణకు ఉదర బృహద్ధమని అనూరిజం, మీ ఛాతీ, వీపు మరియు పొత్తికడుపును ప్రభావితం చేయగలదు.
• గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే కరోనరీ ధమనులలో అడ్డంకి ఏర్పడితే, దానిని కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి అంటారు, ఇది మీ గుండెను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
• చిన్న ప్రేగుకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ధమని (``సుపీరియర్ మెసెంటెరిక్ ఆర్టరీ``)లో ``మెసెంటెరిక్ ఆర్టరీ స్టెనోసిస్`` వంటి సమస్య ఉంటే, అది మీ చిన్న ప్రేగు పనితీరును ప్రభావితం చేయగలదు.
• మూత్రపిండాలకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ధమనులలో (రీనల్ ఆర్టరీస్) సమస్య ఉంటే, దానిని రీనల్ ఆర్టరీ డిసీజ్ అంటారు, ఇది మీ మూత్రపిండాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
• పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్ (PAD) వంటి మీ కాళ్ళలోని ధమనులలో ఏర్పడే అడ్డంకులు మీ కాళ్ళు మరియు పాదాలను ప్రభావితం చేయగలవు.
• పల్మనరీ ఎంబోలిజం అనే పరిస్థితి, అంటే మీ ఊపిరితిత్తులలోని ధమనులను అడ్డుకునే రక్తపు గడ్డ, మీ ఊపిరితిత్తులను ప్రభావితం చేయగలదు.

అయితే, ధమనుల ద్వారా రక్త ప్రవాహం తగ్గడం వాస్తవానికి శరీరంలోని ప్రతి భాగాన్ని పరోక్షంగా ప్రభావితం చేస్తుందని గుర్తుంచుకోవడం కూడా ముఖ్యం. ఎక్కువగా మూసుకుపోయిన ధమని ఉన్న శరీర భాగంలో మీరు లక్షణాలను గమనించవచ్చు. అయినప్పటికీ, అక్కడ ధమనులు సన్నబడటానికి కారణమయ్యే అవే కారణాలు (అథెరోస్క్లెరోసిస్ వంటివి) శరీరంలోని ఇతర చోట్ల ఉన్న ధమనులలో కూడా సంభవించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీ కాలిలోని ధమనిలో అథెరోస్క్లెరోసిస్ కారణంగా మీకు దీర్ఘకాలికంగా రక్త ప్రవాహం తగ్గితే, మీ గుండెలో కూడా అదే ప్రమాదం పొంచి ఉంటుంది.

మన శరీరంలోని ప్రతి భాగానికి జీవించడానికి ఆక్సిజన్ అవసరం. ఒకవేళ ఏదైనా అవయవానికి లేదా కణజాలానికి అకస్మాత్తుగా ఆక్సిజన్ అందకపోతే, 'తీవ్రమైన ధమని వైఫల్యం' (Acute arterial insufficiency) అనే పరిస్థితిలో ఆ అవయవం కొన్ని గంటల్లోనే పనిచేయడం ఆగిపోవచ్చు. దీనివల్ల ధమనులలో రక్త ప్రవాహం తగ్గి , ప్రాణాంతకమైన అత్యవసర పరిస్థితులు ఏర్పడవచ్చు.

• తీవ్రమైన అవయవ రక్తప్రసరణ లోపం: చేతులు, కాళ్లు లేదా పాదాలకు రక్త ప్రవాహం నిలిచిపోవడం .
• గుండెపోటు: గుండెకు రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలగడం.
• పల్మనరీ ఎంబోలిజం: ఊపిరితిత్తులకు రక్త ప్రవాహం నిలిచిపోవడం.
• పక్షవాతం: మెదడుకు రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలగడం.

ఈ పరిస్థితికి సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే ప్రాణాంతకం కావచ్చు, అందుకే దాని లక్షణాల గురించి తెలుసుకోవడం మరియు మీకున్న ప్రమాదాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.

ధమనుల నుండి జరిగే రక్త నష్టానికి, సిరల నుండి జరిగే రక్త నష్టానికి మధ్య తేడా ఏమిటి?

ఈ రెండూ రక్త ప్రసరణకు సంబంధించిన సమస్యలే, కానీ వాటి మధ్య స్వల్ప తేడా ఉంది.

ధమనులలో రక్త ప్రవాహంలో సమస్యను ఆర్టీరియల్ ఇన్సఫిషియెన్సీ అంటారు . సిరలలో (అపరిశుభ్రమైన రక్తాన్ని తిరిగి గుండెకు తీసుకువెళ్లే నాళాలు) రక్త ప్రవాహంలో సమస్యను వీనస్ ఇన్సఫిషియెన్సీ అంటారు .

సరళంగా చెప్పాలంటే:

• ధమనులు గుండె నుండి శుభ్రమైన, ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉన్న రక్తాన్ని శరీరమంతటా తీసుకువెళ్తాయి.
• ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉన్న, అపరిశుభ్రమైన రక్తాన్ని తిరిగి గుండెకు తీసుకువచ్చేవి సిరలే .

ఈ రెండు పరిస్థితులకు కారణాలు వేర్వేరుగా ఉంటాయి. ధమనులలో రక్త ప్రవాహం తగ్గడానికి ప్రధాన కారణం, ధమనుల గోడలలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం (అథెరోస్క్లెరోసిస్). కాళ్ళలోని సిరలు దెబ్బతినడం వల్ల ప్రధానంగా సిరలలో రక్త ప్రవాహం తగ్గుతుంది.

శరీరంలోని ఏ ధమనిలోనైనా ధమనీ బలహీనత సంభవించవచ్చు, కానీ సిరల బలహీనత అనే పరిస్థితి ప్రధానంగా కాళ్ళను ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఈ రెండు పరిస్థితుల వల్ల కాళ్ళలో నొప్పి మరియు అసౌకర్యం కలగవచ్చు. మీ కాళ్ళు నిరంతరం నొప్పిగా ఉన్నా, బరువుగా అనిపించినా, వాపుగా ఉన్నా, లేదా అలసిపోయినట్లుగా ఉన్నా, ఈ లక్షణాల గురించి చర్చించడానికి తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

దీని లక్షణాలు ఏమిటి?

పరిస్థితి తీవ్రమయ్యే వరకు లేదా అత్యవసర పరిస్థితి ఏర్పడే వరకు కొంతమందిలో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించకపోవచ్చు. అయితే, కొంతమంది ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు:

• తల తిరగడం: సమతుల్యత కోల్పోతున్నట్లు అనిపించడం.
• మధ్యంతర క్లాడికేషన్: నడిచేటప్పుడు కాలిలో నొప్పి వచ్చి, విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు తగ్గిపోయే నొప్పి. మీరు ఏదైనా పని చేస్తున్నప్పుడు, ముఖ్యంగా నడుస్తున్నప్పుడు, మీ కాలులో నొప్పి వచ్చి, కొద్దిసేపు విశ్రాంతి తీసుకున్న తర్వాత ఆ నొప్పి తగ్గిపోవడాన్ని ఇలా అంటారు.
• పాదాలు లేదా కాలివేళ్లలో నొప్పి: విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు కూడా పాదాలు లేదా కాలివేళ్లలో మంటగా, నొప్పితో కూడిన అనుభూతి.
• చర్మం రంగు మరియు ఆకృతిలో మార్పులు: కాళ్లు మరియు పాదాలపై పొలుసులుగా మారిన చర్మం, దురద, మరియు చర్మం రంగులో మార్పులు.
• కడుపు నొప్పి: భోజనం చేసిన 15-20 నిమిషాల తర్వాత మొదలై, కొన్ని గంటల పాటు ఉండి, ఆ తర్వాత తగ్గిపోయే కడుపు నొప్పి.
• పుండ్లు: కాళ్లు మరియు పాదాలపై (ముఖ్యంగా చీలమండల వద్ద) మానని గాట్లు. ఇవి రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడానికి సంకేతం.
• బరువు తగ్గడం: ఆకస్మికంగా, ప్రణాళిక లేకుండా బరువు తగ్గడం.

మీ శరీరంలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ చోట్ల ధమనులు సన్నబడవచ్చు లేదా మూసుకుపోయి ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, కాళ్ళలో పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్ (PAD) ఉన్నవారికి కరోనరీ ఆర్టరీ డిసీజ్ (CAD) వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి, మీకు ప్రతి సమస్యకు సంబంధించిన లక్షణాల కలయిక ఉండవచ్చు. అందుకే, మీకు స్వల్ప లక్షణం కనిపించినా వెంటనే మీ వైద్యుడికి చెప్పడం చాలా ముఖ్యం.

అత్యవసర పరిస్థితి లక్షణాలు - వీటిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు!

మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, 911 (శ్రీలంకలో 1990) కు కాల్ చేయండి లేదా వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రికి వెళ్ళండి. ఇవి వైద్య అత్యవసర పరిస్థితికి సంకేతాలు కావచ్చు:

• ఛాతీ నొప్పి లేదా బిగుతుగా అనిపించడం.
• రెండుగా చూస్తున్నట్లు అనిపించడం లేదా దృష్టి కోల్పోవడం.
• స్పృహ కోల్పోవడం.
• కణజాల మరణం ('గ్యాంగ్రీన్') (చర్మం నల్లబడటం, దుర్వాసన).
• పాలిపోయిన చర్మం, చల్లని చెమటలు, లేదా నీలి చర్మం.
• నాడి రేటులో ఆకస్మిక పెరుగుదల.
• మాట తడబడటం.
• ఛాతీ, చేయి, భుజం, మెడ లేదా దవడలో ఆకస్మికంగా వచ్చే తీవ్రమైన నొప్పి.
• ఎటువంటి కారణం లేకుండా అకస్మాత్తుగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
• ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా భుజాలు, మెడ, పొట్ట మరియు/లేదా వీపులో ఆకస్మిక నొప్పి లేదా అసౌకర్యం.

కొన్ని లక్షణాలతో, మీరు ఫోన్ కాల్ కూడా చేయలేకపోవచ్చు. అందువల్ల, వీలైతే, మెడలో నెక్లెస్ లాంటి 'మెడికల్ అలర్ట్ డివైస్'ను ఎల్లప్పుడూ మీతో ఉంచుకోండి. అలాగే, ఈ లక్షణాల గురించి మీ కుటుంబ సభ్యులకు, స్నేహితులకు తెలియజేయండి. తద్వారా వారు ఆ లక్షణాలను గమనించిన వెంటనే మీ కోసం 1990కి కాల్ చేయగలరు.

ఇది ఎందుకు జరుగుతోంది? కారణాలు ఏమిటి?

ధమనులలో రక్త ప్రవాహం తగ్గడానికి రెండు ప్రధాన కారణాలు:

• అథెరోస్క్లెరోసిస్: ధమని గోడలలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం (అథెరోస్క్లెరోసిస్): కొలెస్ట్రాల్ వంటి కొవ్వు పదార్థాలు ధమని లోపల పేరుకుపోయి, దానిని ఇరుకుగా లేదా పూర్తిగా మూసుకుపోయేలా చేస్తాయి.
• థ్రాంబోసిస్: ధమని లోపల రక్తం గడ్డకట్టి, రక్త ప్రవాహానికి ఆటంకం కలగడం.

దీన్ని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

వైద్యులు మీ లక్షణాల గురించి అడిగి, మీ వైద్య చరిత్రను తెలుసుకుని, శారీరక పరీక్ష చేయడం ద్వారా ఈ పరిస్థితిని నిర్ధారిస్తారు. మీ పరిస్థితి గురించి వీలైనంత ఎక్కువగా తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని చాలా ప్రశ్నలు అడుగుతారు. ఉదాహరణకు:

• మీ లక్షణాలు ఏమిటి?
• ఈ లక్షణాలు ఎంతకాలంగా ఉన్నాయి?
• మీకు నొప్పి ఎక్కడ అనిపిస్తుంది?
• లక్షణాలు వస్తూ పోతూ ఉంటాయా? అలా అయితే, అవి ఎప్పుడు వస్తాయి?
• లక్షణాలను తగ్గించుకోవడానికి మీరు ఏమి చేయగలరు?

డాక్టర్ మీతో వీటి గురించి కూడా మాట్లాడతారు:

• మీ గత వైద్య చరిత్ర.
• మీ కుటుంబంలో వంశపారంపర్యంగా వచ్చే వ్యాధులు (జన్యుపరంగా సంబంధం ఉన్నవి).
• మీకు ప్రస్తుతం ఉన్న ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు.
• మీరు ఉపయోగించే మందులు.

శారీరక పరీక్ష సమయంలో, డాక్టర్ ఈ క్రింది వాటిని చేయవచ్చు:

• మీ ముఖంలో ఒక వైపు వాలిపోతుందో లేదో చూడటానికి నవ్వమని చెబుతారు.
• శరీరంలోని అనేక భాగాలలో (ఛాతీ, మణికట్టు మరియు చీలమండ వంటివి) నాడిని పరీక్షిస్తారు.
• ధమనుల వ్యాధికి సంబంధించిన వివిధ స్థాయిలను తనిఖీ చేయడానికి రక్త నమూనా తీసుకోబడుతుంది.
• మీ కళ్ళు మరియు దృష్టిని పరీక్షించడం జరుగుతుంది.
• మీ చర్మం రంగు లేదా ఆకృతిలో ఏమైనా మార్పులు ఉన్నాయో లేదో చూడండి.
• చర్మపు పుండ్లు ఉన్నాయేమో తనిఖీ చేయండి.
• రెండు చేతులలోనూ రక్తపోటును కొలుస్తారు.

ఈ పరీక్ష మీ వైద్యుడికి చాలా విషయాలు తెలియజేస్తుంది. అయితే, మీ ధమనుల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి వారు కొన్ని ప్రత్యేక పరీక్షలు కూడా చేయవచ్చు.

తదుపరి పరీక్షలు

శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో ధమనులలో తగ్గిన రక్త ప్రవాహాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడే కొన్ని పరీక్షలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• చీలమండ-భుజ సూచిక (ABI): ఇది కాళ్ళ కింది భాగంలోని రక్తపోటును చేతిలోని రక్తపోటుతో పోలుస్తుంది. దీని ద్వారా కాళ్ళలోని ధమనులలో రక్త ప్రసరణ ఎంత బాగా జరుగుతుందో తెలుసుకోవచ్చు.
• CT యాంజియోగ్రామ్ (కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ యాంజియోగ్రామ్ - CTA): గుండెకు (కరోనరీ ధమనులు), చేతులకు, కాళ్లకు లేదా ప్రేగులకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ధమనులలోని అడ్డంకులను కనుగొనడంలో సహాయపడటానికి ఇది 3D చిత్రాలను తీస్తుంది.
• ఎకోకార్డియోగ్రామ్ (`ఎకోకార్డియోగ్రామ్ - ఎకో`): గుండె పనితీరును తనిఖీ చేయడానికి ధ్వని తరంగాలను ఉపయోగిస్తుంది.
• E.C.G. (`ఎలక్ట్రోకార్డియోగ్రామ్ - ECG/EKG`): గుండె యొక్క విద్యుత్ కార్యకలాపాలను నమోదు చేస్తుంది. రక్త ప్రవాహంలోని సమస్యలను మరియు క్రమరహిత హృదయ స్పందనను గుర్తించగలదు.
• నాడి పరిమాణ నమోదు: కాళ్ళలోని రక్త పరిమాణంలో మార్పులను కొలుస్తుంది. అడ్డంకులను గుర్తించగలదు.
• వాస్కులర్ అల్ట్రాసౌండ్: మీ ధమనులలో (మీ మెడలోని వాటితో సహా) అడ్డంకులను గుర్తించడానికి, ధ్వని తరంగాలను ఉపయోగించి వాటి చిత్రాలను తీస్తుంది.

చికిత్సలు ఏమిటి?

చికిత్స అనేది వ్యాధి యొక్క కారణం మరియు తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీకు ఉత్తమమైన చికిత్స గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. కొన్ని చికిత్సా పద్ధతులు:

• అథెరెక్టమీ (ధమనుల నుండి ఫలకాన్ని తొలగించే శస్త్రచికిత్స).
• మెడలోని ధమనులలోని అడ్డంకులను తొలగించడానికి చేసే శస్త్రచికిత్స (`కెరోటిడ్ ఎండార్టెరెక్టమీ`).
• కరోనరీ ఆర్టరీ బైపాస్ గ్రాఫ్టింగ్ (కరోనరీ యాంజియోప్లాస్టీ).
• కరోనరీ ఆర్టరీ బైపాస్ గ్రాఫ్టింగ్ (CABG).
• జీవనశైలి మార్పులు: వ్యాయామం చేయడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం.
• మందులు: రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి.
• రక్తపు గడ్డలు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించే మందులు (యాంటీకోయాగ్యులెంట్లు).
• ధమనులను తెరిచి ఉంచడానికి ఉపయోగించే చిన్న జాలీ గొట్టాలు (స్టెంట్లు).

దీని బారిన పడే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది? (ప్రమాద కారకాలు)

`ధమనుల బలహీనత` ఎవరికైనా రావచ్చు. కానీ కొంతమందికి ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీకు ఈ క్రింది అనారోగ్య పరిస్థితులలో ఏవైనా ఉంటే, మీకు కూడా ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది:

• క్రమరహిత హృదయ స్పందన (`ఏట్రియల్ ఫిబ్రిలేషన్`).
• మధుమేహం (డయాబెటిస్ మెల్లిటస్).
• రక్తంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ (హైపర్లిపిడెమియా).
• అధిక రక్తపోటు (హైపర్‌టెన్షన్).
• ప్రోటీన్ సి లోపం.
• ప్రోటీన్ S లోపం.
• రక్తం చాలా త్వరగా గడ్డకట్టడానికి కారణమయ్యే పరిస్థితులు (`థ్రోంబోఫిలియా`).
• క్యాన్సర్ సంబంధిత రక్తపు గడ్డలు ('ట్రూసో సిండ్రోమ్').

ఇతర ప్రమాద కారకాలు:

• 60 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు.
• గర్భం.
• ధూమపానం మరియు పొగాకు వాడకం.
• ఈస్ట్రోజెన్ కలిగిన గర్భనిరోధక మాత్రల వాడకం.

దీని నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా కాపాడుకోవాలి? (నివారణ)

జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. మీరు చేయగల కొన్ని పనులు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయండి. వారానికి ఐదు రోజులు, రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు నడవడానికి ప్రయత్నించండి. కొత్త వ్యాయామ దినచర్యను ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించండి.
• ధూమపానం మరియు పొగాకు వాడకాన్ని పూర్తిగా మానేయండి. ఇందులో వేపింగ్ మరియు పొగాకు నమలడం కూడా చేరి ఉన్నాయి.
• గుండెకు మేలు చేసే ఆహారాన్ని అనుసరించండి.
• మీరు మద్యం సేవించడాన్ని పరిమితం చేసుకోండి. పురుషులు రోజుకు రెండు పానీయాలకు మించకూడదు. మహిళలు రోజుకు ఒక పానీయానికి మించకూడదు.
• మీ బరువును అదుపులో ఉంచుకోండి. మీకు ఆరోగ్యకరమైన బరువు ఎంత ఉండాలో మీ వైద్యుడిని అడగండి.
• సూచించిన మందులను సమయానికి తీసుకోండి.
• సంవత్సరానికి కనీసం ఒక్కసారైనా వైద్య పరీక్ష చేయించుకోండి.

ఈ పరిస్థితితో ఎలా జీవించాలి?

ధమనుల బలహీనతతో జీవిస్తున్నప్పుడు, ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి:

• వ్యాయామ ప్రణాళికను రూపొందించుకోండి. అందరూ ఒకేలా ఉండరు. మీకు నచ్చిన వ్యాయామాన్ని ఎంచుకోండి. అది నృత్యం, ఐస్ స్కేటింగ్ నుండి పార్కులో నడవడం వరకు ఏదైనా కావచ్చు. అలాగే, మీ దినచర్యలో మరికొన్ని అడుగులు వేయడానికి మార్గాలను కనుగొనండి. మీకు ఏ వ్యాయామాలు సురక్షితమో ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని అడగండి.
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికల గురించి తెలుసుకోండి. మెడిటరేనియన్ డైట్ మరియు డాష్ డైట్ వంటి వాటిని పరిశీలించండి.
• మీ చర్మాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోండి. మీకు PAD, మధుమేహం సంబంధిత న్యూరోపతి, లేదా ఇతర పెరిఫెరల్ న్యూరోపతి ఉన్నట్లయితే ఇది మరింత ముఖ్యం. ప్రతిరోజూ మీ పాదాలను, కాళ్లను కడుక్కోండి మరియు మాయిశ్చరైజర్‌ను రాయండి. చర్మం రంగు మారడం, పగుళ్లు, లేదా పుండ్లు ఉన్నాయేమో తనిఖీ చేసుకోండి.
• ధూమపానం మరియు పొగాకు వాడకాన్ని ఆపండి. సహాయం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ధరించండి. బూట్లు పాదానికి ఆసరాగా ఉండి, సరిగ్గా సరిపోవాలి.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు

మీ డాక్టర్ అపాయింట్‌మెంట్‌లు మరియు ఫాలో-అప్‌లన్నింటినీ తప్పకుండా పాటించండి. మీరు ఎంత తరచుగా తిరిగి రావాలో మీ డాక్టరే మీకు చెబుతారు.

అలాగే, మీకు ఏవైనా కొత్త లక్షణాలు లేదా మీ లక్షణాలలో మార్పులు కనిపిస్తే, వెంటనే మీ డాక్టరుకు ఫోన్ చేయండి. మీ లక్షణాల జాబితాను ప్రింట్ చేసి, వాటిని మీ దగ్గర ఉంచుకోవడం కూడా సహాయకరంగా ఉంటుంది. రోజువారీ జీవితంలోని హడావిడిలో ఒక లక్షణాన్ని గమనించకపోవడం లేదా, "ఇదేమిటి?" అని ఆశ్చర్యపోవడం సులభం. కాబట్టి, మీరు గమనించవలసిన విషయాల గురించి తెలుసుకోండి. ఈ సమాచారాన్ని మీ ప్రియమైనవారితో పంచుకోండి.

మీకు 'ధమనుల బలహీనత' ఉందని తెలిసినప్పుడు, "దీన్ని ఎలా సరిచేయాలి?" అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. మనం అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు మొదటగా ఆలోచించేది అదే. కాలాన్ని వెనక్కి తిప్పి, పనులను వేరే విధంగా చేసి ఉండాలని మీరు కోరుకోవచ్చు. కానీ ఇది వెనక్కి తిరిగి చూసే సమయం కాదు, ముందుకు చూసే సమయం.

ప్రస్తుతం మీకున్న దానిపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు వెంటనే ఏ మార్పులు చేయగలరు? వాటిలో అత్యంత ముఖ్యమైనవి ఏవి? జీవనశైలి మార్పులు మరియు చికిత్సల గురించి మీ డాక్టర్ నుండి సలహాలు తీసుకోండి. అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా, మీరు ఈ ప్రయాణాన్ని ఒంటరిగా సాగించాల్సిన అవసరం లేదు. మీ ధమని ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మీ డాక్టర్ మరియు మీ పూర్తి ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందం ఇక్కడ ఉన్నారు.

---

ధమని పూడిక, రక్త ప్రవాహం తగ్గడం, గుండె జబ్బులు, రక్తనాళాలు, ఆరోగ్యం, పక్షవాతం, కొలెస్ట్రాల్