మీకు బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్నట్లయితే, మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులతో పాటు, విటమిన్లు, మూలికా నివారణలు లేదా సప్లిమెంట్లను కూడా ప్రయత్నించడం మంచిదని మీరు భావిస్తూ ఉండవచ్చు. ఇవి ఇప్పుడు ఇంటర్నెట్లో మరియు ఫార్మసీలలో సులభంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి, కాబట్టి వాటిపై ఆసక్తి కలగడం సహజమే. కానీ ఇవి నిజంగా మీకు మంచివేనా? ఇవి ప్రయోజనకరమైనవేనా? వీటి వల్ల ఏవైనా నష్టాలు ఉన్నాయా? ఈ రోజు వాటి గురించి మరింత తెలుసుకుందాం.
ఈ ఆహార సప్లిమెంట్లు అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇవి మనం ప్రతిరోజూ తినే ఆహారానికి అదనంగా మన శరీరానికి కొంత పోషణను అందించడానికి తీసుకునేవి. ఇవి అనేక రూపాల్లో ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు:
- విటమిన్లు
- ఖనిజాలు
- మూలికలు లేదా ఇతర వృక్షసంబంధమైనవి
- అమైనో ఆమ్లాలు
- ఎంజైమ్ల వంటివి
- మొక్క లేదా జంతు భాగం నుండి పొందిన సారం
కానీ ఇక్కడ ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే , డాక్టర్ మీకు సూచించే మందుల వలె ఈ సప్లిమెంట్లు అదే కఠినమైన పరీక్షలకు లోబడి ఉండవు. దీని అర్థం ఏమిటంటే, వాటి నాణ్యత, భద్రత మరియు అవి నిజంగా వ్యాధిని నయం చేస్తాయో లేదో నిరూపించడానికి తరచుగా శాస్త్రీయ ఆధారాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి వాటిని ఉపయోగించే ముందు మీరు రెండుసార్లు ఆలోచించాలి.
ఎప్పటికీ మర్చిపోవద్దు: బైపోలార్ డిజార్డర్ కోసం మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులకు బదులుగా ఈ సప్లిమెంట్లను వాడటం చాలా ప్రమాదకరం.
బైపోలార్కు సహాయపడతాయని భావించే కొన్ని సప్లిమెంట్లు
బైపోలార్ డిజార్డర్కు సహాయపడటానికి కొంతమంది ఉపయోగించే, మార్కెట్లో లభించే కొన్ని ప్రముఖ పోషక అనుబంధాల గురించి ఇప్పుడు చూద్దాం.
1. 5-HTP (5-హైడ్రాక్సీట్రిప్టోఫాన్) అంటే ఏమిటి?
5-HTP అనేది మన మెదడులో సెరోటోనిన్ అనే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ను ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడే ఒక పదార్థం. సెరోటోనిన్ అనేది మన మానసిక స్థితి, నిద్ర మరియు ప్రశాంతత వంటి విషయాలను నియంత్రించే ఒక సందేశవాహకం. సెరోటోనిన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మనం నిరాశ, చిరాకు మరియు నిద్రలేమి వంటి వాటిని అనుభవించవచ్చు.
అందువల్ల, 5-HTP తీసుకోవడం వల్ల సెరోటోనిన్ స్థాయిలు పెరిగి మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుందని కొందరు నమ్ముతారు. ఇది తేలికపాటి డిప్రెషన్కు కొంత ఉపశమనం కలిగించగలదని చిన్న అధ్యయనాలు చూపించాయి.
కానీ బైపోలార్ ఉన్నవారికి ఇది ప్రమాదకరం కావచ్చు!
5-HTP మెదడులో సెరోటోనిన్ స్థాయిలను అకస్మాత్తుగా పెంచగలదు కాబట్టి, ఇది బైపోలార్ మానియా ఎపిసోడ్ను ప్రేరేపించవచ్చు లేదా ఇప్పటికే ఉన్న మానియా ఎపిసోడ్ను మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు. అందువల్ల, వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా 5-HTP తీసుకోవడం మంచిది కాదు.
2. DHEA (డీహైడ్రోఎపియాండ్రోస్టెరాన్) అంటే ఏమిటి?
DHEA అనేది మన శరీరాలు సహజంగా ఉత్పత్తి చేసే ఒక హార్మోన్. ఇది మన 20 ఏళ్ల మధ్య వయస్సు వరకు బాగా ఉత్పత్తి అవుతుంది, కానీ ఆ తర్వాత క్రమంగా తగ్గుతుంది. DHEA తీసుకోవడం వల్ల వృద్ధాప్యం నెమ్మదిస్తుందని, మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుందని, మరియు డిప్రెషన్ తగ్గుతుందని కొన్ని ప్రకటనలు పేర్కొంటాయి.
కొన్ని అధ్యయనాలు ఇది డిప్రెషన్కు కొంత ఉపశమనం కలిగిస్తుందని చూపినప్పటికీ, బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్నవారికి ఇది ప్రమాదకరం. DHEA ఒక హార్మోన్ కాబట్టి, దీనిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని హార్మోన్ల సమతుల్యత మారవచ్చు. అంతేకాకుండా, DHEA వల్ల మేనియా, మితిమీరిన కోపం, మరియు ఆవేశపూరిత ప్రవర్తన కలుగుతాయని నివేదికలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, వైద్య సలహా లేకుండా దీనిని తీసుకోవడం కూడా మంచిది కాదు.
3. చేప నూనె (ఒమేగా-3) వల్ల ఏదైనా ప్రయోజనం ఉందా?
చేప నూనెలో ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, ముఖ్యంగా EPA మరియు DHA ఉంటాయి, ఇవి మన మెదడు పనితీరుకు మరియు నాడీ వ్యవస్థకు చాలా ముఖ్యమైనవి.
బైపోలార్ డిజార్డర్లో డిప్రెషన్ నుండి ఒమేగా-3లు కొంత ఉపశమనాన్ని కలిగించవచ్చని పరిశోధనలో తేలింది, కానీ మేనియాపై వాటి ప్రభావం గణనీయంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడలేదు.
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, చేప నూనె అనేది మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులకు కేవలం ఒక 'అనుబంధం' మాత్రమే. అది ప్రధాన మందుకు ఎప్పటికీ ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీరు చేప నూనెను ఉపయోగిస్తే, EPA మరియు DHA రెండూ ఉన్న మంచి నాణ్యమైన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవాలి. ఈ విషయం గురించి మీ డాక్టర్తో కూడా మాట్లాడండి.
4. సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ మంచిదేనా?
సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ అనేది ఒక సుప్రసిద్ధ మూలికా ఔషధం, దీనిని ఐరోపాలో స్వల్పం నుండి మధ్యస్థాయి డిప్రెషన్ కోసం చాలా కాలంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఇది మెదడులోని సెరోటోనిన్ వంటి న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
అయితే, బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్నవారికి సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ చాలా ప్రమాదకరం.
డిప్రెషన్ను తగ్గించడానికి బదులుగా, ఇది ఉన్మాద స్థితికి దారితీయవచ్చు. అంతేకాకుండా, మీరు బైపోలార్ డిజార్డర్ లేదా మరేదైనా అనారోగ్య పరిస్థితికి మందులు వాడుతున్నట్లయితే, సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ ఆ మందులతో తీవ్రమైన ఔషధ ప్రతిచర్యలను కలిగించవచ్చు. అందువల్ల, బైపోలార్ డిజార్డర్ కోసం సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ వాడకాన్ని అస్సలు సిఫార్సు చేయరు.
చివరగా, సప్లిమెంట్ల గురించి
ఈ అంశాలను ఒక పట్టికలో సంగ్రహిద్దాం.
| అనుబంధం | సంభావ్య ప్రయోజనం | బైపోలార్లో ప్రమాదం |
|---|---|---|
| 5-HTP | ఇది తేలికపాటి డిప్రెషన్కు సహాయపడగలదు. | ఉన్మాదాన్ని కలిగించవచ్చు లేదా పెంచవచ్చు. |
| డిహెచ్ఇఎ | ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. | మానియా చిరాకుకు కారణం కావచ్చు. |
| చేప నూనె (చేప నూనె - ఒమేగా-3) | మందులతో డిప్రెషన్కు సహాయం చేయవచ్చు. | ఉన్మాదంపై దీని ప్రభావం పెద్దగా ఉండదు. కేవలం వైద్య సలహా మేరకు మాత్రమే. |
| సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ | ఇది తేలికపాటి డిప్రెషన్తో బాధపడే ఇతరులకు సహాయపడుతుంది. | బైపోలార్ ఉన్నవారికి సిఫార్సు చేయబడదు. మేనియాను ప్రేరేపించగలదు. ఇతర మందులతో తీవ్రంగా ప్రతిస్పందిస్తుంది. |
'సహజమైన' అనే పదంతో మోసపోకండి. కొన్ని మొక్కలు (ఉదాహరణకు, బంతి పువ్వులు) సహజమైనవే అయినా విషపూరితమైనవి, కాదా? అలాగే ఈ సప్లిమెంట్లు కూడా. వాటివల్ల కూడా దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు. అవి మీరు తీసుకునే మందులతో చర్య జరిపి ప్రమాదకరమైన పరిస్థితులకు కూడా కారణం కావచ్చు.
అందువల్ల, మీరు తీసుకునే ప్రతి మందు, ప్రతి విటమిన్ మరియు ప్రతి మూలికా సప్లిమెంట్ గురించి మీ వైద్యుడితో తప్పకుండా మాట్లాడండి. మీ పరిస్థితికి ఏది ఉత్తమమైనదో మరియు సురక్షితమైనదో కచ్చితంగా చెప్పగలది వారు మాత్రమే.
ముగింపు సందేశం
- బైపోలార్ డిజార్డర్ కోసం మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులకు బదులుగా సప్లిమెంట్లను వాడటం చాలా ప్రమాదకరం. అలా ఎప్పుడూ చేయవద్దు.
- 'సహజమైన' అనే పదానికి 'సురక్షితమైన' అని అర్థం కాదు. వీటికి కూడా దుష్ప్రభావాలు మరియు ప్రమాదాలు ఉంటాయి.
- మీరు బైపోలార్ లేదా మరేదైనా అనారోగ్య సమస్యకు మందులు వాడుతున్నట్లయితే, ఏదైనా కొత్త సప్లిమెంట్ (విటమిన్లు, మూలికలు మొదలైనవి) తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడికి తప్పకుండా తెలియజేయండి.
- ముఖ్యంగా సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్ వంటివి బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉన్నవారికి చాలా ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి మరియు ఉన్మాద దశను ప్రేరేపించగలవు.
- కొన్నిసార్లు చేప నూనె వంటి సప్లిమెంట్లు మీ ప్రధాన చికిత్సకు 'అనుబంధంగా' సహాయపడతాయి, కానీ ఆ నిర్ణయం మీ వైద్యుడితో చర్చించిన తర్వాత మాత్రమే తీసుకోవాలి.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment