మెనోపాజ్ నుండి ఉపశమనం కావాలా? బ్లాక్ కోహోష్ గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మెనోపాజ్ కారణంగా మీరు కూడా రాత్రిపూట నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? మీకు చెమటలు పడుతూ, కాస్త వింతగా అనిపిస్తోందా? 'బ్లాక్ కోహోష్' అనే ఈ హెర్బల్ సప్లిమెంట్ గురించి మీరు మీ స్నేహితుల నుండి లేదా ఇంటర్నెట్‌లో విని ఉండవచ్చు. మెనోపాజ్ వల్ల కలిగే అసౌకర్యాలను తగ్గించుకోవడానికి తాము దీనిని ఉపయోగిస్తామని చాలా మంది చెబుతారు. అయితే, ఈ రోజు మనం దాని గురించి మరికొంత వివరంగా మాట్లాడుకుందాం. అసలు ఇది ఏమిటి, దీనిని ఎలా ఉపయోగించాలి, దీని దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి, ఇంకా మరెన్నో విషయాలు.

బ్లాక్ కోహోష్ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, బ్లాక్ కోహోష్ అనేది ఉత్తర అమెరికాకు చెందిన ఒక మూలిక. దీని వేర్లు మరియు భూగర్భ కాండం అయిన రైజోమ్‌ను సాధారణంగా సప్లిమెంట్లు తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. వేడి ఆవిర్లు, నిద్రలేమి మరియు మానసిక కల్లోలాలు వంటి మెనోపాజ్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి దీనిని తరచుగా ఉపయోగిస్తారు.

అయితే ఇక్కడ గమనించవలసిన ఒక ముఖ్యమైన విషయం ఉంది. ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) ఇంకా ఏ వైద్య పరిస్థితికైనా బ్లాక్ కోహోష్‌ను ఔషధంగా ఉపయోగించడాన్ని అధికారికంగా ఆమోదించలేదు. దీని అర్థం ఏమిటంటే, దానిలో వాస్తవానికి ఏముందో, లేబుల్‌పై ఉన్నవన్నీ నిజమో కాదో, లేదా ఏ పరిస్థితికైనా అది ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో వారు హామీ ఇవ్వలేరు. అందువల్ల, మీరు ఈ సప్లిమెంట్ తీసుకుంటున్నట్లయితే, మీ డాక్టర్ లేదా నర్సుతో మాట్లాడి వారి సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వారు మీకు ముఖ్యమైన భద్రతా సమాచారాన్ని అందించగలరు.

కొంతమంది దీనిని ఇతర అనారోగ్య సమస్యల కోసం కూడా ఉపయోగించవచ్చు, కాబట్టి మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే మీ డాక్టర్‌ను లేదా ఫార్మసిస్ట్‌ను అడగండి.

ఈ సప్లిమెంట్ తీసుకునే ముందు నేను నా డాక్టర్‌కి ఏమి చెప్పాలి?

అవును, ఇది చాలా ముఖ్యం. మీరు బ్లాక్ కోహోష్ తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు, ఈ విషయాలను మీ వైద్యుడికి తప్పకుండా చెప్పాలి:

• మీ దగ్గర ఈ క్రింది వాటిలో ఏవైనా ఉంటే:
• రొమ్ము క్యాన్సర్
• గర్భాశయ ముఖద్వార, అండాశయ లేదా గర్భాశయ క్యాన్సర్
• అధిక రక్తపోటు
• వంధ్యత్వం
• కాలేయ వ్యాధి - ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే బ్లాక్ కోహోష్ కొన్నిసార్లు కాలేయాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని నివేదించబడింది.
• ఋతుక్రమ మార్పులు లేదా క్రమరహిత పీరియడ్స్
• యోని లేదా గర్భాశయం నుండి అసాధారణ రక్తస్రావం
• మీకు బ్లాక్ కోహోష్, సోయాబీన్స్, టార్ట్రాజైన్ డై (దీనిని యెల్లో డై నంబర్ 5 అని కూడా పిలుస్తారు), ఇతర సప్లిమెంట్లు, ఆహారాలు, రంగులు లేదా ప్రిజర్వేటివ్‌ల పట్ల అలెర్జీ ప్రతిచర్య లేదా అసాధారణ ప్రతిచర్య కలిగి ఉంటే.
• మీరు గర్భవతిగా ఉన్నా లేదా గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా.
• మీరు పాలిచ్చే తల్లి అయితే.

వీటిలో ఏవైనా మీకు వర్తిస్తే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడకుండా దీనిని తీసుకోకండి.

నేను ఈ సప్లిమెంట్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి?

ఇది సాధారణంగా నోటి ద్వారా తీసుకునే మాత్ర లేదా క్యాప్సూల్ రూపంలో వస్తుంది. దీనిని ఒక గ్లాసు నీటితో తీసుకోండి. ప్యాకేజీపై ఉన్న సూచనలను లేదా మీ డాక్టర్ చెప్పినట్లు పాటించండి.

చాలా ముఖ్యం: మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా దీనిని 6 నెలల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించవద్దు.

మీరు గర్భవతిగా ఉన్నా లేదా పాలిస్తున్నా దీనిని ఉపయోగించవద్దు. దీని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

ఈ సప్లిమెంట్ 18 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు సిఫార్సు చేయబడలేదు.

ఎక్కువ తీసుకుంటే ఏమవుతుంది? (అధిక మోతాదు): మీరు దీన్ని ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకున్నారని భావిస్తే, వెంటనే విష నియంత్రణ కేంద్రానికి లేదా ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి ఫోన్ చేయండి.

ముఖ్య గమనిక: ఈ మందు కేవలం మీ కోసమే. మీకు ఉన్నటువంటి లక్షణాలే ఇతరులకు ఉన్నప్పటికీ, దీనిని వారికి ఇవ్వవద్దు.

ఒక పూట భోజనం మానేస్తే నేనేం చేయాలి?

ఒకవేళ మీరు ఒక డోస్ వేసుకోవడం మర్చిపోతే, మీకు గుర్తుకు వచ్చిన వెంటనే దానిని వేసుకోండి. కానీ మీ తర్వాతి డోస్ వేసుకునే సమయం దగ్గర పడుతుంటే, మర్చిపోయిన డోస్‌ను వదిలేసి, తర్వాతి డోస్ వేసుకోండి. ఎప్పుడూ ఒకేసారి రెండు డోసులు వేసుకోవద్దు.

ఇది ఇతర వస్తువులతో చర్య జరపగలదా? (పరస్పర చర్యలు)

అవును, ఇది కొన్ని మందులు మరియు మూలికలతో చర్య జరపగలదు. ఉదాహరణకు:

• అటోర్వాస్టాటిన్ - ఇది కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే ఒక మందు.
• సిస్ప్లాటిన్ - ఇది క్యాన్సర్‌కు ఉపయోగించే ఒక మందు.
• సంతాన సాఫల్య చికిత్సలు - పిల్లలు కలగడంలో ఇబ్బందికి చికిత్సలు.

ఈ జాబితా సంపూర్ణమైనది కాదు. అందువల్ల, మీరు తీసుకునే అన్ని మందులు, మూలికలు, విటమిన్లు మరియు సప్లిమెంట్ల గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. అలాగే, మీరు ధూమపానం చేసినా, మద్యం సేవించినా, లేదా చట్టవిరుద్ధమైన మాదకద్రవ్యాలను ఉపయోగించినా మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. కొన్ని విషయాలు ఈ సప్లిమెంట్‌తో చర్య జరపవచ్చు.

దీనిని ఉపయోగించేటప్పుడు నేను ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్త వహించాల్సిన విషయాలు ఏమిటి?

ఇది ఒక మూలికా సప్లిమెంట్ కాబట్టి, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు సంభవించవచ్చు. మీకు చర్మంపై దద్దుర్లు వస్తే, దీని వాడకాన్ని ఆపివేసి, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఈ విషయాన్ని మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. మీకు ఏవైనా అసాధారణ దుష్ప్రభావాలు ఎదురైతే, వెంటనే మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.

మీరు ఋతుక్రమ సమస్యలు లేదా మెనోపాజ్ లక్షణాల కోసం ఈ సప్లిమెంట్ తీసుకుంటున్నట్లయితే, మీ పరిస్థితి ఎలా ఉందో తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్‌ను క్రమం తప్పకుండా సంప్రదించండి. ప్రతి 6 నెలలకు ఒకసారి పూర్తిస్థాయి ఆరోగ్య పరీక్ష చేయించుకోవడం మంచిది. ఈ చికిత్స తీసుకుంటున్నప్పుడు మీరు క్రమం తప్పకుండా రొమ్ము మరియు పెల్విక్ పరీక్షలు కూడా చేయించుకోవాలి. మీ డాక్టర్ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి.

మహిళలు గర్భం ధరించాలని ఆశిస్తున్నా, లేదా తాము గర్భవతి అని భావిస్తున్నా, ఆ విషయాన్ని తమ వైద్యుడికి తెలియజేయాలి.ఏ కారణం చేతనైనా మీరు గర్భవతి అని అనుమానం వస్తే, వెంటనే ఈ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం ఆపివేసి, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మూలికలు మరియు ఆహార సప్లిమెంట్ల గురించి ఒక చిన్న జ్ఞాపిక

మూలికా లేదా ఆహార సప్లిమెంట్లు సాధారణ మందుల వలె కఠినంగా నియంత్రించబడవని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. వాటి నాణ్యతను నియంత్రించడానికి కఠినమైన ప్రమాణాలు లేవు. దీని అర్థం ఈ ఉత్పత్తుల స్వచ్ఛత మరియు శక్తి మారవచ్చు. ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితికి ఒక సప్లిమెంట్ ఎంత సురక్షితమైనదో లేదా ప్రభావవంతమైనదో ఖచ్చితంగా తెలియదు. ఈ ఉత్పత్తులు ఏ వ్యాధినైనా నిర్ధారించడానికి, చికిత్స చేయడానికి, నయం చేయడానికి లేదా నివారించడానికి ఉద్దేశించినవి కావు.

వినియోగదారులు తమను తాము రక్షించుకోవడంలో సహాయపడటానికి యు.ఎస్. ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) ఈ క్రింది వాటిని సూచిస్తుంది:

• ఎల్లప్పుడూ ఉత్పత్తి లేబుల్‌ను చదివి, సూచనలను పాటించండి.
• అది 'సహజమైనది' అయినంత మాత్రాన ప్రజలు తీసుకోవడానికి సురక్షితమైనది అని అర్థం కాదు.
• పదార్ధం పేరు తర్వాత USP అని ఉన్న ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి. దీని అర్థం, తయారీదారు US ఫార్మకోపియా ప్రమాణాలను పాటించారని.
• దేశంలోని ఒక ప్రసిద్ధ ఆహార లేదా ఔషధ సంస్థ తయారుచేసే లేదా విక్రయించే సప్లిమెంట్లు కఠినమైన నియంత్రణల కింద తయారు చేయబడే అవకాశం ఉంది. మీరు ఆ సంస్థకు లేఖ రాసి, ఆ ఉత్పత్తిని ఎలా తయారు చేశారనే దాని గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

దీని వల్ల నాకు ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు?

కొంతమందిలో దుష్ప్రభావాలు కనిపించవచ్చు. వీటిలో కొన్ని తీవ్రమైనవి, వాటి గురించి వెంటనే మీ డాక్టరుకు తెలియజేయాలి. మిగతావి సాధారణంగా పెద్ద సమస్య కాదు, కానీ అవి కొనసాగితే, మీ డాక్టరుకు చెప్పడం మంచిది.

మీరు వెంటనే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయవలసిన దుష్ప్రభావాలు:

• అలర్జీ ప్రతిచర్యలు: చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, బొబ్బలు, ముఖం, పెదవులు, నాలుక లేదా గొంతు వాపు.
• కాలేయ గాయం: పొత్తికడుపు కుడి వైపు పైభాగంలో నొప్పి, ఆకలి లేకపోవడం, వికారం, లేత రంగు మలం, ముదురు పసుపు లేదా గోధుమ రంగు మూత్రం, కళ్ళు లేదా చర్మం పసుపు రంగులోకి మారడం, మరియు అసాధారణమైన అలసట. మీకు ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని తప్పకుండా సంప్రదించండి.

సాధారణంగా వైద్య చికిత్స అవసరం లేని దుష్ప్రభావాలు (కానీ అవి కొనసాగితే లేదా ఇబ్బందికరంగా ఉంటే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయాలి):

• రొమ్ము నొప్పి లేదా సున్నితత్వం
• క్రమరహిత ఋతు చక్రాలు లేదా స్పాటింగ్
• వికారం
• కడుపు నొప్పి

ఈ జాబితాలో సాధ్యమయ్యే అన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉండకపోవచ్చు. మీకు అసాధారణంగా ఇంకేమైనా అనిపిస్తే, దయచేసి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.

ఈ సప్లిమెంట్‌ను నేను ఎక్కడ ఉంచాలి?

పిల్లలకు మరియు పెంపుడు జంతువులకు దూరంగా ఉంచండి.

గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద (15 నుండి 30 డిగ్రీల సెల్సియస్, 59 నుండి 86 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్ మధ్య) నిల్వ చేయండి. గడువు ముగిసిన సప్లిమెంట్లను పారవేయండి.

తుది సందేశం

బ్లాక్ కోహోష్ అనేది ఒక మూలికా సప్లిమెంట్, ఇది మెనోపాజ్ వల్ల కలిగే కొన్ని అసౌకర్యాల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని కొంతమంది నమ్ముతారు. అయితే, ఇది FDA ఆమోదించిన ఔషధం కాదు.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, దీనిని ఉపయోగించే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి, ముఖ్యంగా మీకు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నా, ఇతర మందులు వాడుతున్నా, గర్భవతిగా ఉన్నా, పాలిస్తున్నా, లేదా గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా.

'సహజమైనది' అని చెప్పే ప్రతిదీ సురక్షితం కాదని గుర్తుంచుకోండి. ఎల్లప్పుడూ లేబుల్‌ను చదివి, మీ డాక్టర్ సలహాను పాటించండి. మీ ఆరోగ్యం గురించి నిర్ణయాలు తీసుకునేటప్పుడు సమాచారం తెలుసుకోవడం ఉత్తమం.

బ్లాక్ కోహోష్, రుతువిరతి, సప్లిమెంట్, మూలిక, మహిళల ఆరోగ్యం