గర్భధారణ సమయంలో మీ గొంతును వినిపించండి: మీ వైద్యునితో ఎలా మాట్లాడాలి? (తల్లి స్వీయ-వాదన)

మీ జీవితంలోకి ఒక చిన్న అతిథి రాబోతున్నారని తెలిసినప్పుడు కలిగే ఆనందం వర్ణనాతీతం, కదా? కానీ అదే సమయంలో కొంచెం భయంగా, ఆందోళనగా అనిపించడం కూడా సహజమే. ముఖ్యంగా కొంతమంది తల్లులు గర్భధారణ సమయంలో పెరిగిన ఆరోగ్య ప్రమాదాలను ఎదుర్కోవచ్చు. ఇలాంటి సమయాల్లో, మీరు సరిగ్గా ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో, ఎలా భావిస్తున్నారో మీ వైద్యుడికి చెప్పడం, మరియు మీకు అవసరమైన సంరక్షణను పొందడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి ఈ రోజు, మీ గర్భధారణ సమయంలో మీ కోసం మీరు ఎలా మాట్లాడాలో మరియు మీ గొంతుకు ఎలా చోటు కల్పించుకోవాలో చర్చిద్దాం.

దీని గురించి మాట్లాడటం ఎందుకు అంత ముఖ్యం?

గర్భధారణ ఒక సహజ ప్రక్రియ అయినప్పటికీ, అందరి శరీరాలు ఒకేలా ఉండవు. అధిక రక్తపోటు మరియు మధుమేహం వంటి ముందు నుంచే ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యల కారణంగా కొందరికి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు. మరికొందరు గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్ల వంటి సమస్యల వల్ల ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవచ్చు.

ఉదాహరణకు, ప్రపంచ ప్రఖ్యాత టెన్నిస్ క్రీడాకారిణి సెరెనా విలియమ్స్‌కు ప్రసవం తర్వాత ఆరోగ్య సమస్య వచ్చినప్పుడు, ఆమె వైద్య సిబ్బంది మొదట్లో ఆమె మాట వినలేదు. ఆమెకు గతంలో రక్తం గడ్డలు ఏర్పడిన చరిత్ర ఉంది, కానీ ఆమె ఆ విషయం ప్రస్తావించినప్పుడు, వారు దానిని పట్టించుకోలేదు. దీనివల్ల మనకు తెలిసేది ఏమిటంటే, మీరు ఎంత ప్రసిద్ధులైనా, ఎంత జ్ఞానవంతులైనా సరే, కొన్నిసార్లు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందం మీరు చెప్పేది నిజంగా వినకపోవచ్చు.

నేను డాక్టర్‌తో నేరుగా ఎలా మాట్లాడాలి?

మీ భయాలు, ఆందోళనల గురించి మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడటానికి భయపడకండి. అది మీ హక్కు. డాక్టర్లు ఎప్పుడూ గర్భిణీ తల్లుల వివిధ ఆందోళనలు, భయాల గురించి చర్చిస్తూ ఉంటారు. కాబట్టి మీ ప్రశ్నలో వింత ఏమీ లేదు.

మీరు కథను ఈ విధంగా ప్రారంభించవచ్చు:

డాక్టర్ గారూ, గర్భధారణ సమయంలో ఉండే ప్రమాదాల గురించి నాకు కొంచెం ఆందోళనగా ఉంది. నాలాంటి వారికి ఆరోగ్య ప్రమాదాలను తగ్గించడానికి మీరు తీసుకునే చర్యలు ఏమిటో వివరించగలరా?

ఇలాంటి ఒక సాధారణ ప్రశ్న ఒక గొప్ప సంభాషణకు మార్గం సుగమం చేస్తుంది. ఇది మీకు, మీ డాక్టర్‌కు మధ్య మంచి సంబంధాన్ని పెంపొందించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

బిడ్డ కోసం ప్రణాళిక వేసుకునేటప్పుడు మీరు మొదట దేని గురించి ఆలోచించాలి?

మీరు గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నించక ముందే, వీలైనంత త్వరగా దీని గురించి ఆలోచించడం ఉత్తమం. లేదా, మీరు గర్భవతి అని తెలిసిన వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ముందుగానే ప్రణాళిక వేసుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:

• మీకు ఉత్తమమైనదివైద్యుడిని ఎంచుకోవడానికి సమయం తీసుకోండి: మీరు చెప్పేది విని, మీ ప్రశ్నలకు ఓపికగా సమాధానాలు ఇచ్చే వైద్యుడిని ఎంచుకోవడం ముఖ్యం. ఒకవేళ ఆ వైద్యుడితో మాట్లాడటం మీకు సౌకర్యంగా అనిపించకపోతే, మరో వైద్యుడిని కలవడానికి మీకు చాలా సమయం ఉంటుంది.
• మీరు ప్రమాదాలను ముందుగానే గుర్తించవచ్చు: మీ కుటుంబ ఆరోగ్య చరిత్ర మరియు మీకు ఉన్న ఏవైనా అనారోగ్యాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, అవసరమైన పరీక్షలను ముందుగానే చేయించుకోవచ్చు.

నా మాట వినడం లేదని నాకు అనిపిస్తే నేను ఏమి చేయాలి?

ఇది చాలా మందికి ఎదురయ్యే అనుభవం. మీరు ఆసుపత్రిలో ఉన్నా లేదా క్లినిక్‌లో ఉన్నా, మీకు ఇలా జరిగితే మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

1. నేరుగా అడగండి: "నేను దీనిని ఇంకాస్త స్పష్టం చేసుకోవాలి. దీని గురించి నేను ఇంకెవరితోనైనా మాట్లాడవచ్చా?" బహుశా వార్డులోని సీనియర్ డాక్టర్ లేదా స్పెషలిస్ట్ మిమ్మల్ని వారికి సిఫార్సు చేయగలరు.

2. రెండవ అభిప్రాయం అడగండి: "ఈ విషయం గురించి నేను మరో నిపుణుడి అభిప్రాయం వినాలనుకుంటున్నాను" అని చెప్పే పూర్తి హక్కు మీకు ఉంది. ముఖ్యంగా మీ గర్భం అధిక ప్రమాదకరమైనది అయితే, మిమ్మల్ని " తల్లి-పిండ వైద్య నిపుణుడి" వద్దకు పంపమని మీరు అడగవచ్చు.

మనం ప్రీఎక్లాంప్సియా గురించి తెలుసుకోవాలా?

గర్భధారణ సమయంలో అధిక రక్తపోటు కారణంగా ప్రీఎక్లాంప్సియా అనే ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. దీని గురించి అవగాహన కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

• ఇంట్లోనే మీ రక్తపోటును తనిఖీ చేసుకోండి: వీలైతే, ఇంట్లో రక్తపోటు కొలిచే పరికరాన్ని (BP కఫ్) ఉంచుకోండి.
• ప్రమాద కారకాల గురించి తెలుసుకోండి:
• రక్తపోటు 140/90 కంటే ఎక్కువగా ఉంది.
• కళ్ళు, చేతులు మరియు పాదాల చుట్టూ ఆకస్మిక వాపు.
• నిరంతర తీవ్రమైన తలనొప్పి.
• దృష్టిలో మార్పులు (మసక దృష్టి).
• ప్రసవం తర్వాత కూడా ప్రమాదం ఉంది: బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత కూడా ఈ పరిస్థితి తలెత్తవచ్చు. కాబట్టి బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత కొన్ని వారాల పాటు ఈ లక్షణాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి.

సి-సెక్షన్ తర్వాత నేను సాధారణ యోని ప్రసవం (VBAC) పొందవచ్చా?

తమ మునుపటి బిడ్డకు సిజేరియన్ సెక్షన్ ద్వారా జన్మనిచ్చినట్లయితే, తమ తదుపరి బిడ్డను యోని మార్గం ద్వారా ప్రసవించవచ్చా అని చాలా మంది తల్లులు ఆలోచిస్తుంటారు. ఈ పద్ధతిని VBAC (సిజేరియన్ తర్వాత యోని ప్రసవం) అని అంటారు.

VBAC వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వేగంగా కోలుకోవడం, రక్తస్రావం తక్కువగా ఉండటం, మరియు ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉండటం వంటివి వాటిలో కొన్ని మాత్రమే.

కొన్నిసార్లు, ఒక నిర్దిష్ట ఆసుపత్రిలో సి-సెక్షన్ రేటు ఎక్కువగా ఉందని మీరు వినవచ్చు. దాని గురించి ఆందోళన చెందకండి. అధిక ప్రమాదం ఉన్న గర్భాలను ఎక్కువగా స్వీకరించే ఆసుపత్రులలో సి-సెక్షన్ రేట్లు ఎక్కువగా ఉండటం సర్వసాధారణం.

ఇదంతా మీ మనసుకు భారంగా అనిపిస్తోందా?

గర్భధారణ సమయంలో చాలా ఆలోచనలు రావడం, విషయాలు మర్చిపోవడం ('ప్రెగ్నెన్సీ బ్రెయిన్') సాధారణం. దీనిని నియంత్రించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

• ప్రశ్నలను రాసుకోండి: మీరు డాక్టర్‌ను అడగాలనుకుంటున్న ప్రశ్నలను ఒక నోట్‌బుక్‌లో రాసుకోండి. అలా చేస్తే, మీరు ఏదీ మర్చిపోరు.
• మద్దతు కోసం మీతో పాటు ఒకరిని తీసుకెళ్లండి: వీలైనప్పుడల్లా, మీ భర్త, తల్లి లేదా సోదరి వంటి మీరు విశ్వసించే వారిని డాక్టర్ అపాయింట్‌మెంట్‌కు మీతో పాటు తీసుకెళ్లండి. మీరు మరచిపోయే విషయాలను గుర్తు చేయడానికి మరియు మీకు ధైర్యాన్ని ఇవ్వడానికి ఇది చాలా సహాయపడుతుంది.
• సహాయం అడగండి, సహాయం స్వీకరించండి: ఇతరులు సహాయం చేయడానికి ముందుకు వచ్చినప్పుడు 'వద్దు' అని చెప్పకండి. మీకు చాలా విశ్రాంతి అవసరం, ముఖ్యంగా బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మొదటి కొన్ని వారాలలో.
• మీ మానసిక ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించండి: మీరు ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా నిరాశకు గురవుతుంటే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో దీని గురించి మాట్లాడండి.అవసరమైతే వారు మిమ్మల్ని మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడి వద్దకు పంపిస్తారు.