మీరు తల్లి కాబోతున్న తరుణంలో, మీ మనసులో ఏదో ఒక విషయం గురించి చిన్నపాటి భయం కలగడం సహజం. 'ఆ ఆహారం తినడం మంచిదేనా?', 'ఈ మందు వాడటం వల్ల బిడ్డపై ప్రభావం పడుతుందా?', 'ఇంటికి పురుగుల మందు చల్లితే జాగ్రత్తగా ఉండాలా?' మీ మనసులో బహుశా ఇలాంటి ప్రశ్నలు మెదులుతూ ఉంటాయి. అన్ని వైపుల నుండి కథలు విన్నప్పుడు, ఏది నిజమో ఏది అబద్ధమో తెలుసుకోవడం కష్టం. కాబట్టి, మీ భయాలను, సందేహాలను తొలగించడానికి, ఈ రోజు మనం దీని గురించి వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.
చాలా వరకు, మనం విన్నదాని ప్రకారం భయపడాల్సిన అవసరం ఏమీ లేదు. అయితే, గర్భధారణ సమయంలో మనం నిజంగా జాగ్రత్తగా ఉండవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. ఆ విషయాలు ఏమిటో మరియు మనల్ని మనం ఎలా కాపాడుకోగలమో చూద్దాం.
శిశువుకు హాని కలిగించే అంశాలు (టెరాటోజెన్స్) ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, వైద్యశాస్త్రంలో, గర్భంలోని శిశువులో పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలను కలిగించే పదార్థాలను లేదా ఇన్ఫెక్షన్లను 'టెరాటోజెన్స్' అని పిలుస్తాము. కానీ ఇలాంటి వాటికి గురైనంత మాత్రాన శిశువుకు హాని జరుగుతుందని చెప్పలేము. దీనిని ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, ఎంతకాలం పాటు, ఎంత పరిమాణంలో వాటికి గురయ్యారు, మరియు గర్భధారణలో ఏ దశలో గురయ్యారు అనేవి ముఖ్యమైనవి.
క్రింది రెండు పట్టికలలో, ఏ మందులు, రసాయనాలు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లు పిల్లలలో పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలకు కారణమవుతాయని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడ్డాయో చూద్దాం.
| గర్భధారణ సమయంలో ప్రమాదకరంగా ఉండే మందులు మరియు రసాయనాలు | |
|---|---|
| పదార్థం | ముఖ్యమైన అంశాలు |
| మద్యం | ఇది పిల్లల ఎదుగుదలకు, మెదడుకు తీవ్రంగా హాని కలిగించగలదు. |
| కొన్ని అధిక రక్తపోటు మందులు | ఉదా: ACE ఇన్హిబిటర్లు (ఎనలాప్రిల్), కౌమరిన్ ఉత్పన్నాలు (వార్ఫరిన్). |
| కొన్ని మూర్ఛ మందులు | ఉదాహరణకు: కార్బమాజెపైన్, వాల్ప్రోయిక్ ఆమ్లం, ఫెనిటోయిన్. |
| అధిక మోతాదులో విటమిన్ ఎ మరియు దాని సమ్మేళనాలు | మొటిమల కోసం వాడే ఐసోట్రెటినోయిన్ (అక్యుటేన్) వంటి మందులు చాలా ప్రమాదకరమైనవి . |
| కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్ | ఉదా: టెట్రాసైక్లిన్, స్ట్రెప్టోమైసిన్. |
| డ్రగ్స్ | కొకైన్ లాంటి మత్తుపదార్థాలు. |
| సీసం, పాదరసం | పర్యావరణం నుండి శోషించబడగల భార లోహాలు. |
| గర్భధారణ సమయంలో ప్రమాదకరంగా మారగల ఇన్ఫెక్షన్లు | |
|---|---|
| సైటోమెగలోవైరస్ | సాధారణంగా లక్షణాలు చూపని ఒక సాధారణ వైరస్. |
| రుబెల్లా | జర్మన్ మీజిల్స్ అని కూడా పిలువబడే దీనిని MMR వ్యాక్సిన్తో నివారించవచ్చు. |
| సిఫిలిస్ | లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధి. |
| టాక్సోప్లాస్మోసిస్ | ఇది సరిగ్గా ఉడకని మాంసం మరియు పిల్లి మలం ద్వారా వ్యాపించగలదు. |
| చికెన్పాక్స్ (వరిసెల్లా) | గర్భధారణ తొలినాళ్లలో ఇలా జరిగితే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. |
మొటిమల మందు గురించి ఒక ప్రత్యేక హెచ్చరిక
మీరు 'థాలిడోమైడ్' అనే మందు గురించి విని ఉండవచ్చు. దశాబ్దాల క్రితం దీనిని గర్భిణీ తల్లులకు ఇచ్చేవారు మరియు ఇది వారి పిల్లలలో తీవ్రమైన పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలకు కారణమైంది. కానీ, తీవ్రమైన సిస్టిక్ మొటిమల చికిత్సకు ఉపయోగించే ' ఐసోట్రెటినోయిన్' అనే మందు మరింత ప్రమాదకరమైనది. ఇది 'అక్యుటేన్' అనే బ్రాండ్ పేరుతో బాగా ప్రసిద్ధి చెందింది.
గర్భధారణ సమయంలో ఈ మందును తీసుకుంటే, పుట్టబోయే బిడ్డలో 30% - 35% తీవ్రమైన పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు సంభవించే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనివల్ల బిడ్డ యొక్క గుండె, చెవులు మరియు మెదడు వంటి ప్రధాన అవయవాలకు తీవ్రమైన, ప్రాణాంతకమైన నష్టం కూడా కలగవచ్చు.
అందువల్ల, మీరు గర్భవతిగా ఉన్నా లేదా గర్భం ధరించాలని ప్రణాళిక వేసుకుంటున్నా, ఏ కారణం చేత కూడా ఈ మందును వాడకండి. ఒకవేళ మీరు ఈ మందును వాడుతున్నట్లయితే, దాని గురించి మీ డాక్టరుతో తప్పకుండా మాట్లాడండి.
ఆహారం గురించి పరిగణించవలసిన విషయాలు
గర్భధారణ సమయంలో మనం తినే ఆహారం విషయంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా, బిడ్డ భద్రత కోసం కొన్నింటికి దూరంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
చేపలు తినేటప్పుడు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి
కొన్ని పెద్ద సముద్రపు చేపలలో పాదరసం అనే భార లోహం అధిక స్థాయిలో ఉండవచ్చు. ఇది పిల్లల మెదడు అభివృద్ధిపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. అందువల్ల,
- తినడానికి మంచివి కాని చేపలు: షార్క్, స్వోర్డ్ ఫిష్ మరియు కింగ్ మాకెరెల్ వంటి పెద్ద చేపలను తినడం మానుకోండి.
- మీరు దీన్ని వారానికి సుమారు రెండుసార్లు తినవచ్చు: రొయ్యలు, సాల్మన్, మాకెరెల్, హెర్రింగ్ మరియు స్ప్రట్ వంటి చిన్న చేపలను తినడం మంచిది. వీటిలో శిశువుకు అవసరమైన ' ఒమేగా -3' వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.
- డబ్బాలో నిల్వ చేసిన చేప: లైట్ ట్యూనా ఒక మంచి ఎంపిక.
ఆహార భద్రత గురించి మరిన్ని వాస్తవాలు
కింది పట్టికలోని అంశాలపై కూడా శ్రద్ధ వహించండి. ఇవి మిమ్మల్ని మరియు మీ బిడ్డను బాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి కాపాడటానికి సహాయపడతాయి.
| వాస్తవం | ఏమి చేయాలి |
|---|---|
| పచ్చిగా తినగలిగేవి | పచ్చి మొలకలు, పాశ్చరైజ్ చేయని పాలు, జున్ను మరియు పండ్ల రసాలకు దూరంగా ఉండండి. |
| మాంసం, చేపలు, గుడ్లు | సరిగ్గా ఉడకని లేదా పచ్చిగా ఉన్నదేమీ తినవద్దు. గుడ్లను బాగా ఉడకబెట్టి లేదా ఉడికించి తినండి. |
| సిద్ధం చేసిన మాంసం | సాసేజ్లు, మీట్బాల్స్ మరియు హామ్ వంటి డెలి మీట్లను బాగా వేడి చేస్తే తప్ప తినవద్దు. |
| పరిశుభ్రత | ఆహారాన్ని తయారు చేయడానికి ముందు మరియు తరువాత మీ చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కోండి. కూరగాయలు మరియు పండ్లను శుభ్రంగా కడగండి. పచ్చి మాంసాన్ని మరియు వండిన ఆహారాన్ని కలిపి నిల్వ చేయవద్దు. |
ప్రమాదం అస్పష్టంగా ఉండే 'గ్రే ఏరియా'
గర్భిణీ తల్లికి లేదా ఆమె బిడ్డకు హాని కలిగిస్తాయని మనం ఖచ్చితంగా చెప్పలేని కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి. దీనికి కారణం, గర్భిణీ స్త్రీలపై పరిశోధనలు చేయడం అనైతికం. అందువల్ల, ఈ విషయాల గురించి పరిమిత సమాచారం మాత్రమే అందుబాటులో ఉంది.
ఆస్పిరిన్ మరియు నొప్పి నివారణ మందులు
గర్భధారణ సమయంలో ఆస్పిరిన్ మరియు NSAIDలు (ఉదా. ఇబుప్రోఫెన్) వంటి నొప్పి నివారణ మందులు సిఫార్సు చేయబడవు. అవి రక్తస్రావ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. మీకు జ్వరం లేదా తలనొప్పికి మందు తీసుకోవలసి వస్తే, మీ వైద్యుడిని అడిగి పారాసెటమాల్ తీసుకోండి.
కెఫిన్
చాలా మంది టీ, కాఫీలలోని కెఫీన్ గురించి ఆందోళన చెందుతుంటారు, కానీ రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు కప్పుల వంటి మితమైన మోతాదులో టీ లేదా కాఫీ తాగడం వల్ల ఎటువంటి గణనీయమైన ప్రమాదం లేదని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
గృహ రసాయనాలు
నెయిల్ పాలిష్, వైట్-అవుట్ మరియు పర్మనెంట్ మార్కర్ల వంటి వాటిని రోజూ వాడటం వల్ల ఎలాంటి హాని కలిగే అవకాశం లేదు. అలాగే, మీ ఇంట్లో పురుగుమందులు చల్లుతున్నప్పుడు, ఆ ప్రాంతానికి దూరంగా ఉండి, గాలి, వెలుతురు బాగా వచ్చేలా చూసుకుంటే సరిపోతుంది. అయితే, మీరు వ్యవసాయ రంగంలో లేదా ఫ్యాక్టరీలో పనిచేస్తూ రసాయనాలకు గురవుతున్నట్లయితే, ఈ విషయాన్ని మీ వైద్యుడికి తెలియజేయడం ముఖ్యం.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు దేని గురించైనా ఏవైనా సందేహాలు లేదా భయాలు ఉంటే, దాని గురించి మీ వైద్యుడిని అడగడానికి ఎప్పుడూ భయపడకండి. ప్రజలు చెప్పే మాటలను నమ్మడం కంటే అది చాలా విలువైనది.
ఫ్లూ టీకా వేయించుకోండి
గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇన్ఫ్లుయెంజా వల్ల సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, గర్భధారణ సమయంలో ఎప్పుడైనా ఇన్ఫ్లుయెంజా టీకా తీసుకోవడం చాలా సురక్షితం మరియు సిఫార్సు చేయబడింది . ఇది మిమ్మల్ని మరియు మీ కడుపులోని బిడ్డను కాపాడుతుంది. మీరు గర్భం దాల్చడానికి ముందు మీ ఇతర టీకాలు (ఉదా. రుబెల్లా కోసం MMR) కూడా సకాలంలో వేయించుకున్నారని నిర్ధారించుకోవడం కూడా ముఖ్యం.
ముగింపు సందేశం
- గర్భధారణ సమయంలో, ముఖ్యంగా మొదటి త్రైమాసికంలో , ఏవైనా మందులు లేదా రసాయనాల విషయంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండండి.
- మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందుల గురించి (వైద్యుని సిఫార్సు మేరకు, వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికేవి, విటమిన్లు, ఆయుర్వేద లేదా స్థానిక నివారణలు) మీ వైద్యునికి తెలియజేయండి.
- మీరు గర్భం ధరించాలని ప్లాన్ చేస్తుంటే, ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించి, మీ మందులు మరియు జీవనశైలి గురించి మాట్లాడటం ఉత్తమం.
- వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ఆయన సూచించిన ఏ మందునైనా ఎప్పుడూ ఆపవద్దు. ముఖ్యంగా మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు మరియు మానసిక అనారోగ్యం వంటి సమస్యలకు వాడే మందుల విషయంలో ఈ జాగ్రత్తలు పాటించాలి.
- ఏదైనా పదార్థం లేదా ఆహారం గురించి మీకు సందేహం ఉంటే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి. అవసరమైతే, సలహా కోసం కొలంబో జాతీయ ఆసుపత్రిలోని జాతీయ విష సమాచార కేంద్రాన్ని కూడా సంప్రదించవచ్చు.











💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి