మీరు మీ రూపం గురించి నిరంతరం ఆందోళన చెందుతున్నారా? అయితే బాడీ డిస్మార్ఫిక్ డిజార్డర్ (BDD) గురించి మాట్లాడుకుందాం!

కొన్నిసార్లు మన రూపానికి సంబంధించిన చిన్న విషయాల గురించి మనం ఆలోచించడం సహజమే. కానీ, మీ రూపంలో మీకు ఉందని మీరు భావించే ఒక 'లోపం' గురించి గంటల తరబడి ఆలోచిస్తూ, దానివల్ల ఎంతో ఒత్తిడికి, బాధకు లోనైన సందర్భం ఎప్పుడైనా ఉందా? ఇతరులు 'అలాంటిదేమీ లేదు' అని చెప్పినప్పుడు కూడా మీరు ఇంకా అలాగే భావిస్తున్నారా? అయితే, ఇది మీకు చాలా ముఖ్యమైన విషయానికి సంబంధించినది కావచ్చు.

బాడీ డిస్మోర్ఫిక్ డిజార్డర్ (BDD) అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, బాడీ డిస్మార్ఫిక్ డిజార్డర్ , లేదా సంక్షిప్తంగా BDD , అనేది ఒక మానసిక ఆరోగ్య సమస్య. దీనివల్ల, మీరు మీ సొంత శారీరక రూపాన్ని చాలా అన్యాయమైన రీతిలో చూస్తారు. మీ రూపం గురించి మీకు కలిగే ఆలోచనలు మరియు భావాలు మీ మనసును పూర్తిగా కప్పివేయగలవు. చివరికి, BDD మీ జీవితంలోని ఆనందంపైనా మరియు మీ గురించి మీరు భావించే విధానంపైనా తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

మనందరికీ వేర్వేరు శరీర ఆకృతులు ఉంటాయి, కదా? అది సహజం. కానీ BDD ఉన్న వ్యక్తి తమ శరీరంలోని ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లక్షణాలను 'ప్రధాన లోపాలు'గా భావిస్తారు. ఈ నమ్మకం కారణంగా, మీరు మీ శరీరంలో 'తప్పు' అని భావించే వాటి గురించి ఆలోచిస్తూ, వాటిని మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తూ చాలా సమయం గడుపుతారు.

ఇది చాలా ముఖ్యం: ఈ పరిస్థితి (బాడీ డిస్మార్ఫిక్ డిజార్డర్)తో స్వీయ-హాని లేదా ఆత్మహత్య ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీరు మీకు హాని చేసుకోవాలని ఆలోచిస్తుంటే, లేదా మీకు తెలిసిన ఎవరైనా ప్రమాదంలో ఉన్నారని మీరు అనుమానిస్తే, దయచేసి వెంటనే సహాయం తీసుకోండి. వెంటనే వైద్యుడిని, మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారుని సంప్రదించండి, లేదా సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి వెళ్ళండి. మీరు శ్రీలంకలోని 1926 సుమిత్రయో వంటి ప్రదేశాల నుండి కూడా ఉచిత కౌన్సెలింగ్ సేవలను పొందవచ్చు.

బాడీ డిస్మార్ఫిక్ డిజార్డర్ మరియు బాడీ డిస్మార్ఫియా ఒకటేనా?

ఇప్పుడు బాడీ డిస్మార్ఫిక్ డిజార్డర్ మరియు బాడీ డిస్మార్ఫియా అనేవి రెండు వేర్వేరు విషయాలా అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. కాదు, అవి రెండూ ఒకే పరిస్థితికి ఉన్న రెండు పేర్లు. బాడీ డిస్మార్ఫిక్ డిజార్డర్ అనేది ఈ పరిస్థితికి ఉన్న సాంకేతిక నామం. కానీ చాలా మందికి తెలిసిన పేరు బాడీ డిస్మార్ఫియా.

ఈ పరిస్థితి (BDD) ఎంత సాధారణం? ఇది ఎవరికి రావచ్చు?

BDD ఎంత సాధారణం? వాస్తవానికి, యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని పెద్దవారిలో సుమారు 2.4% మందికి ఇది ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇతర దేశాలలో, ఈ సంఖ్య 1.7% నుండి 2.9% మధ్య ఉంటుంది. మన దేశంలో ఇది ఎంత సాధారణమో అనే దానిపై నిర్దిష్ట సమాచారం తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఎవరికైనా రాగల ఒక పరిస్థితి.

BDD ఎవరికి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది? ఇది తరచుగా చిన్న వయస్సులోనే, సుమారు 12 లేదా 13 సంవత్సరాల వయస్సులో మొదలవుతుంది. BDD ఉన్నవారిలో మూడింట రెండు వంతుల మందికి 18 సంవత్సరాల వయస్సు రాకముందే ఇది వస్తుంది. అయితే, ఇది కొన్నిసార్లు జీవితంలో తర్వాత కూడా మొదలవ్వవచ్చు.

BDD లక్షణాలు ఏమిటి?

సరే, BDD లక్షణాలు ఏమిటి? ఇది మిమ్మల్ని మీరు చూసుకునే విధానాన్ని మరియు మీ రూపం గురించి మీరు భావించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి, లక్షణాలు వేర్వేరుగా ఉండవచ్చు. అత్యంత సాధారణ లక్షణాలలో కొన్నింటిని చూద్దాం:

• మీరు మీ శరీరంలోని 'లోపం' లేదా 'మచ్చ' అని మీరు భావించే కనీసం ఒక విషయం గురించి గంటల తరబడి ఆలోచిస్తూ ఉంటారు. ఇతరులు అది పెద్ద విషయం కాదని చెప్పినా, బహుశా వారు దానిని గమనించరు కూడా. అంతేకాకుండా, మీరు నిరంతరం మీ రూపాన్ని ఇతరులతో పోల్చుకుంటారు. ఉదాహరణకు, నిమాలికి తన ముక్కు కొంచెం పొడవుగా ఉందని అనిపిస్తుంది. ఆమె రోజంతా దాని గురించే ఆలోచిస్తుంది, అద్దంలో చూసుకుంటుంది, మరియు తన స్నేహితులను, 'నా ముక్కు పొడవుగా కనిపిస్తోందా?' అని అడుగుతుంది. ఆమె స్నేహితులు, 'లేదు, అలా ఏమీ లేదు,' అని చెప్పినా, నిమాలికి ఖచ్చితంగా తెలియదు.
• అద్దంలో లేదా కిటికీ వంటి మెరిసే ఉపరితలంపై మీ రూపాన్ని నిరంతరం చూసుకోవాలనే లేదా ఇతరుల అభిప్రాయాలను అడగాలనే ప్రలోభం. కొంతమంది తమ రూపాన్ని చూసుకున్నప్పుడు కలిగే ఒత్తిడి కారణంగా ఫోటోలకు పోజులివ్వడం లేదా అద్దంలో చూసుకోవడం వంటివి మానుకుంటారు.
• మీ రూపాన్ని తరచుగా మార్చుకోవడం. ఉదాహరణకు, చర్మం రంగు మార్చుకోవడం, మీ కేశాలంకరణను తరచుగా మార్చుకోవడం లేదా మీ దుస్తులను తరచుగా మార్చుకోవడం.
• మీ రూపాన్ని సరిచూసుకోవడానికి క్రమం తప్పకుండా సెల్ఫీలు తీసుకోవడం, లేదా మీ రూపంలో మీకు నచ్చని భాగాలను దాచడానికి లేదా మార్చడానికి ఫోటో ఫిల్టర్‌లను ఉపయోగించడం.
• మీ శరీరంలోని మీకు నచ్చని భాగాల కోసం ఇతరులు మిమ్మల్ని చూసి విమర్శిస్తారనే భయం, ఎగతాళి చేస్తారనే భయం, ఆందోళన భావన. కొంతమంది అద్దంలో తమ శరీరంలోని నచ్చని భాగాలను చూసుకున్నప్పుడు తీవ్ర భయాందోళనలకు గురవుతారు.
• మీ శరీరం, మీ రూపం గురించి, ముఖ్యంగా మీకు సమస్యగా అనిపించే భాగాల పట్ల సిగ్గుపడటం లేదా అసహ్యంగా భావించడం. బాడీ డిస్మార్ఫిక్ డిజార్డర్ (BDD) ఉన్న వ్యక్తులు తమను లేదా తమ శరీర భాగాలను వర్ణించుకోవడానికి తరచుగా 'వికారమైన', 'అసహ్యమైన', 'వికృతమైన', 'అసాధారణమైన', 'లోపభూయిష్టమైన' లేదా 'అప్రియమైన' వంటి పదాలను ఉపయోగిస్తారు.
• జుట్టు పీకడం (ట్రైకోటిల్లోమానియా) మరియు చర్మం గీరడం (డెర్మాటిల్లోమానియా) వంటి హానికరమైన బలవంతపు అలంకరణ ప్రవర్తనలు . ఇవి BDD నుండి వేరైన మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు మరియు వీటికి వేర్వేరు చికిత్సలు అవసరం.
• మీకు నచ్చని మీ శరీర భాగాలను ఇతరులు చూస్తారని మీరు భావించే పరిస్థితులను తప్పించుకోవడం. ఇది మీ పనికి, చదువుకు ఆటంకం కలిగించవచ్చు లేదా మీరు సామాజిక కార్యక్రమాలకు, సమావేశాలకు దూరంగా ఉండేలా చేయవచ్చు.
• మీ రూపంలో మీకు నచ్చని భాగాలను 'సరిదిద్దాలనే' ఉద్దేశ్యంతో వైద్య విధానాలను, ముఖ్యంగా కాస్మెటిక్ సర్జరీని ఆశ్రయించడం కొనసాగించడం.
• మీ రూపం కారణంగా మీకు మీరే హాని చేసుకోవాలనే లేదా ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనే ఆలోచనలు రావడం.

కండరాల వైకల్యం

BDD యొక్క మరొక నిర్దిష్ట రూపం కండరాల వైకల్యం.దీని అర్థం ఏమిటంటే, మీ శరీరాకృతి మరియు మీ కండరాల స్వరూపం (శరీరం అంతటా లేదా ఒకటి లేదా కొన్ని ప్రాంతాలలో) గురించి మీకు ప్రతికూల భావాలు ఉన్నాయి. మీరు తరచుగా, 'నేను చాలా సన్నగా ఉన్నాను', 'నాకు తగినన్ని కండరాలు లేవు' వంటి విషయాలు ఆలోచిస్తూ ఉంటారు.

ఈ పరిస్థితిపై అవగాహన

ఇప్పుడు, BDD ఉన్న వ్యక్తులకు వారి పరిస్థితిపై వివిధ స్థాయిలలో అవగాహన ఉండవచ్చు. 'అవగాహన' అంటే వారి ఆలోచనా విధానం అహేతుకమైనది మరియు అవాస్తవికమైనదని వారికి తెలుసు. అయితే, కేవలం ఆ అవగాహన ఉండటం వల్ల ఆ పరిస్థితి ప్రభావం చూపకుండా ఉండదు. వైద్యులు కూడా ఈ పరిస్థితిని నిర్ధారించేటప్పుడు ఈ అవగాహనను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు, ఎందుకంటే ఇది వారు BDDకి చేసే చికిత్స విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

అవగాహనలో మూడు ప్రధాన స్థాయిలు ఉన్నాయి:

• అధిక లేదా మధ్యస్థ అవగాహన: దీని అర్థం, మీ శరీరం గురించి మీకు ఉన్న విమర్శలు మరియు నమ్మకాలు తప్పనిసరిగా సరైనవి కావని, లేదా తరచుగా సరైనవి కావని మీకు తెలుసు.
• తక్కువ ఆత్మ అవగాహన: ఈ స్థాయిలో, మీ శరీరం గురించిన మీ నమ్మకాలు మరియు విమర్శలు తరచుగా నిజమేనని మీరు భావిస్తారు.
• అవగాహన లోపం: తమ BDD పరిస్థితి గురించి తెలియని వ్యక్తులు తరచుగా తమ నమ్మకాలను బలపరిచే భ్రమలను పెంచుకుంటారు. దీనివల్ల, తమ శరీరం పట్ల ఉన్న ప్రతికూల భావాలు సరైనవేనని వారు నమ్ముతారు. తమ నమ్మకాలు తప్పు అని రుజువులు ఉన్నప్పటికీ వాటికే అంటిపెట్టుకుని ఉండటమంటే భ్రమలు. తమ పరిస్థితి గురించి తెలియని వ్యక్తులు తమ నమ్మకాలు తప్పు అని అర్థం చేసుకోలేకపోవచ్చు. BDD ఉన్నవారిలో సుమారు మూడింట ఒక వంతు మందికి ఈ స్థాయి అవగాహన ఉంటుంది.

ఇది (BDD) ఎందుకు సంభవిస్తుంది?

ఇది ఎలా లేదా ఎందుకు జరుగుతుందో నిపుణులకు ఇంకా పూర్తిగా అర్థం కాలేదు, కానీ దీనికి అనేక కారణాలు దోహదపడతాయని వారు అనుమానిస్తున్నారు:

• జన్యుశాస్త్రం: మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా (అంటే, పిల్లలు, తల్లిదండ్రులు లేదా తోబుట్టువుల వంటి దగ్గరి బంధువులకు) BDD ఉంటే, మీకు అది వచ్చే అవకాశం మూడు నుండి ఎనిమిది రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• మెదడు నిర్మాణం, రసాయన శాస్త్రం మరియు పనితీరులో మార్పులు: BDD ఉన్న వ్యక్తులలో, మెదడులోని కొన్ని భాగాలు అతి చురుకుగా మారతాయి లేదా ఆశించిన విధంగా పనిచేయవు. ఈ మార్పుల వల్ల ఈ పరిస్థితికి సంబంధించిన ఆలోచనలు మరియు చర్యలను నియంత్రించడం కష్టమవుతుంది.
• సాంస్కృతిక ప్రభావాలు మరియు జనాదరణ పొందిన మాధ్యమాలు: విభిన్న సంస్కృతులలో అందం మరియు రూపానికి సంబంధించి విభిన్న ప్రమాణాలు ఉంటాయి. జనాదరణ పొందిన మాధ్యమాలు, సంస్కృతి, లేదా ఈ రెండింటి కలయిక మీ (BDD) ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలను ప్రభావితం చేయగలవు. ఆలోచించండి, మన సమాజంలో కొన్నిసార్లు 'మీరు తెల్లగా ఉండాలి', 'మీరు సన్నగా ఉండాలి' వంటి ఆలోచనలు వ్యాప్తి చెందుతాయి, కదా? అవి కూడా దీనిని ప్రభావితం చేయగలవు.
• బాల్యంలో దుర్వినియోగం, నిర్లక్ష్యం లేదా వేధింపుల చరిత్ర: మీకు చిన్నప్పుడు చెడు అనుభవాలు ఎదురైతే, మీకు BDD వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే, ఇతరులచే ఎగతాళి చేయబడటం మరియు వేధించబడటం కూడా ఈ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

BDD కారణంగా ఇంకా ఏ ఇతర సమస్యలు తలెత్తవచ్చు?

BDD ఉన్న వ్యక్తులకు ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉండే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది, వాటిలో ఇవి కూడా ఉన్నాయి:

• ఆందోళన రుగ్మతలు.
• కుంగుబాటు.
• ఆహార రుగ్మతలు.
• అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD).
• పదార్థ వినియోగ రుగ్మతలు ( కండరాల వైకల్యం ఉన్న వ్యక్తులలో స్టెరాయిడ్ వినియోగ రుగ్మతతో సహా).

దీనిని (BDD) ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

BDDని నిర్ధారించడానికి నిర్దిష్ట వైద్య పరీక్షలు ఏవీ లేవు. ఒక మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడు ( సైకాలజిస్ట్ లేదా సైకియాట్రిస్ట్ వంటివారు) మీ లక్షణాలు, ఆలోచనలు, ప్రవర్తనలు మరియు జీవనశైలి గురించి మీతో మాట్లాడటం ద్వారా BDDని నిర్ధారించగలరు. ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ప్రశ్నావళులు లేదా చెక్‌లిస్టులను (స్క్రీనింగ్ సాధనాలు) ఉపయోగించి BDDని నిర్ధారిస్తారు. మీరు ఈ పరిస్థితికి సంబంధించిన ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉన్నారో లేదో అవి తనిఖీ చేస్తాయి.

వ్యాధి నిర్ధారణ చేయడం కష్టమా (BDD)?

తరచుగా, BDD ఉన్న వ్యక్తులలో లక్షణాలు అభివృద్ధి చెంది, ఆ పరిస్థితికి సంబంధించిన ప్రమాణాలకు సరిపోయేంత తీవ్రంగా మారిన 10 నుండి 15 సంవత్సరాల తర్వాత ఆ పరిస్థితి నిర్ధారణ అవుతుంది. దీనికి ఒక కారణం ఏమిటంటే, ఈ ఆలోచనలు మరియు భావాలు ఒక మానసిక ఆరోగ్య సమస్య యొక్క లక్షణాలని వారు గుర్తించకపోవచ్చు. లేదా సహాయం అడగడానికి వారు చాలా సిగ్గుపడవచ్చు లేదా భయపడవచ్చు.

అందువల్ల, మీకు లేదా మీ ప్రియమైనవారికి ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే, దాని గురించి మాట్లాడి సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పరిస్థితి మరింత దిగజారక ముందే మీరు దాని గురించి మాట్లాడి సహాయం పొందితే, మీరు లేదా మీ ప్రియమైనవారు దీని యొక్క తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను నివారించవచ్చు.

BDDకి ఎలా చికిత్స చేస్తారు? దీనిని నయం చేయవచ్చా?

BDDని పూర్తిగా నయం చేయలేము. అయితే, దీనికి చికిత్స చేయవచ్చు. అనేక మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల మాదిరిగానే, BDDకి కూడా వివిధ పద్ధతుల కలయికతో చికిత్స చేస్తారు. వాటిలో ప్రధానమైనవి:

• సైకోథెరపీ: ఇది మానసిక ఆరోగ్య చికిత్సకు సాంకేతిక పదం. ఇందులో మీ భావాలు మరియు అనుభవాల గురించి మాట్లాడటం, అలాగే సహాయకరమైన ఆలోచనా మరియు సమస్యలను ఎదుర్కొనే వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయం చేయడం జరుగుతుంది. BDDకి అత్యంత సాధారణమైన రెండు చికిత్సా పద్ధతులు కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) మరియు ఫ్యామిలీ థెరపీ .
• మందులు: యాంటీ డిప్రెసెంట్స్ అనేవి BDD చికిత్సకు సాధారణంగా ఉపయోగించే ఒక రకమైన మందులు. ఈ మందులు BDD లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. దీనివల్ల మీ ఆలోచనలను, ప్రవర్తనలను నిర్వహించడం సులభం అవుతుంది. అంతేకాకుండా, సైకోథెరపీ వంటి ఇతర చికిత్సల ఫలితాలను కూడా ఇవి మెరుగుపరుస్తాయి.

ఈ చికిత్స వల్ల కలిగే సమస్యలు లేదా దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

BDD చికిత్సకు వివిధ రకాల మందులు ఉన్నాయి. వాటి దుష్ప్రభావాలు వేర్వేరుగా ఉండవచ్చు. అందువల్ల, మీకు ఎదురయ్యే ఏవైనా సమస్యలు లేదా దుష్ప్రభావాల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగడం ముఖ్యం.

మీకు (BDD) ఉంటే ఏమి ఆశించవచ్చు?

మీకు BDD ఉంటే, దాని ప్రభావాలు మొదట్లో స్వల్పంగా అనిపించవచ్చు, కానీ కాలక్రమేణా అవి తీవ్రతరం కావచ్చు. మీ శరీరం గురించిన ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాలు మీ ఆలోచనా విధానాన్ని, ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేస్తాయి. అవి మరింత తీవ్రమయ్యే కొద్దీ, మీ రూపం గురించి మీరు మరింత ఎక్కువగా ఒత్తిడికి గురికావచ్చు. అవి మీ జీవితాన్ని కూడా ప్రభావితం చేసి, మార్చడం మొదలుపెట్టవచ్చు. దీనివల్ల చదువుకోవడం, పని చేయడం, మరియు ఇతరులతో కలిసిపోవడం కష్టంగా మారవచ్చు.

BDDకి చికిత్స చేయకుండా ఎంత ఎక్కువ కాలం వదిలేస్తే, అది సాధారణంగా అంత తీవ్రమవుతుంది. అందుకే బాడీ డిస్మార్ఫిక్ డిజార్డర్‌ను వీలైనంత త్వరగా నిర్ధారణ చేయించుకుని, చికిత్స తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ముందుగానే వ్యాధిని గుర్తించి, చికిత్స అందించడం వల్ల BDD యొక్క లక్షణాలు మరియు ప్రభావాలు మరింత తీవ్రం కాకుండా నివారించవచ్చు.

(BDD) ఇది ఎంతకాలం ఉంటుంది?

(BDD) అనేది చికిత్స చేయదగిన మరియు తరచుగా నియంత్రించదగిన పరిస్థితి. అయితే, దురదృష్టవశాత్తు, దీనిని పూర్తిగా నయం చేయలేము మరియు ఇది దానంతట అదే మెరుగుపడదు. ఒకసారి ఇది మొదలైతే, అది జీవితాంతం ఉండే పరిస్థితిగా మారవచ్చు.

అయితే, మీరు BDDకి చికిత్స పొందినప్పుడు, మీ లక్షణాలు తగ్గే, బలహీనపడే లేదా పూర్తిగా అదృశ్యమయ్యే ఉపశమన కాలాన్ని మీరు అనుభవించవచ్చు. లక్షణాలు తిరిగి వచ్చి మరింత తీవ్రమయ్యే పునరావృతాలు సంభవించే అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, సమర్థవంతమైన చికిత్స BDDని నియంత్రించడంలో మరియు మీ జీవితంపై దాని ప్రభావాన్ని పరిమితం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

ఈ పరిస్థితికి భవిష్యత్ అంచనా ఏమిటి?

మేము ఇంతకుముందు చెప్పినట్లుగా, BDD అనేది చికిత్స చేయదగిన పరిస్థితి. పరిశోధనల ప్రకారం, మందులతో చికిత్స పొందిన వారిలో 50% నుండి 80% మందిలో లక్షణాలు లేదా వాటి తీవ్రత తగ్గుతుంది. అలాగే, వారిలో లక్షణాలు మళ్లీ కనిపించే అవకాశం కూడా తక్కువగా ఉంటుంది.

నిపుణులు మందులను సైకోథెరపీతో కలిపి వాడాలని గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నారు, ఎందుకంటే ఇది BDDతో వచ్చే ఆలోచనలు మరియు భావాలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే ఆలోచనా మరియు సర్దుబాటు వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, శరీర వికృతి రుగ్మత (బాడీ డిస్మార్ఫిక్ డిజార్డర్) మీ జీవితాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది. చికిత్స తీసుకోని BDD ఉన్న వ్యక్తులలో స్వీయ-హాని మరియు ఆత్మహత్యలు కూడా సర్వసాధారణం. BDD ఉన్న వ్యక్తులలో సుమారు 80% మందికి ఆత్మహత్య ఆలోచనలు ఉంటాయి. మరియు BDD ఉన్న ప్రతి నలుగురిలో ఒకరు ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నిస్తారు. BDD లేని వారితో పోలిస్తే, BDD ఉన్న వ్యక్తులు ఆత్మహత్య ద్వారా మరణించే అవకాశం 45 రెట్లు ఎక్కువ. అందువల్ల, ముఖ్యంగా 18 ఏళ్లలోపు BDD బారిన పడిన వారికి, ముందుగానే వ్యాధిని గుర్తించి చికిత్స అందించడం అత్యంత ముఖ్యం.మీకు ఇలాంటి ఆలోచనలు వస్తుంటే, దయచేసి ఒంటరిగా ఉండకండి. వెంటనే మీరు నమ్మే వారితో మాట్లాడండి, లేదా డాక్టర్‌ను గానీ, మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారుని గానీ సంప్రదించండి. మీరు 1926 ఫ్రెండ్స్ ఆఫ్ శ్రీలంక వంటి సంస్థల నుండి ఉచిత కౌన్సెలింగ్ సేవలను కూడా పొందవచ్చు.

BDDని నివారించవచ్చా?

శరీర వికృతి రుగ్మతను తగ్గించవచ్చా లేదా పూర్తిగా నివారించవచ్చా? ఇది ఎందుకు సంభవిస్తుందో నిపుణులకు ఇప్పటికీ పూర్తిగా అర్థం కాలేదు. అందువల్ల, ప్రస్తుతం దీనిని నివారించడానికి లేదా ఇది వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మార్గం లేదు.

నేను నా ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?

మీకు బాడీ డిస్మార్ఫిక్ డిజార్డర్ (BDD) ఉంటే, మీకు మీరు సహాయం చేసుకోవడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:

• మీ మందులను సూచించిన విధంగానే ఖచ్చితంగా తీసుకోండి. BDD ఉన్న చాలా మంది మందుల వాడకం వల్ల ఉపశమనం పొందుతారు మరియు వారి లక్షణాలు మెరుగుపడతాయి. మీ వైద్యుడితో మాట్లాడకుండా ఈ మందులను ఆపవద్దు. అలా చేయడం వల్ల తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు మరియు మిమ్మల్ని మీరు గాయపరుచుకోవాలనే లేదా చంపుకోవాలనే ఆలోచనలు పెరగవచ్చు.
• సిఫార్సు చేసినట్లుగా మీ మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి. మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారుని కలవడం వలన, BDDతో వచ్చే ఆలోచనలు మరియు భావాలను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడే ఆలోచనా మరియు ప్రవర్తనా సరళిని అభివృద్ధి చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. కేవలం మందులు మాత్రమే సహాయపడగలిగినప్పటికీ, మందులతో పాటు క్రమం తప్పకుండా సైకోథెరపీ తీసుకోవడం వలన ఈ రెండు చికిత్సల ప్రభావశీలతను పెంచవచ్చు.
• కాస్మెటిక్ సర్జరీని నివారించండి. BDD ఉన్న చాలా మంది తమ రూపాన్ని మార్చుకోవడానికి కాస్మెటిక్ సర్జరీ లేదా ఇతర ప్రక్రియలు అవసరమని భావిస్తారు. అయితే, ఈ ప్రక్రియలు సాధారణంగా సహాయపడవు. వాస్తవానికి, సర్జరీ లేదా ఇతర కాస్మెటిక్ ప్రక్రియల ద్వారా రూపంలో మార్పులు చేసినప్పుడు, BDD లక్షణాలు మరింత తీవ్రమయ్యే అవకాశం ఉంది. ఇది కాస్మెటిక్ సర్జరీల చక్రానికి దారితీయవచ్చు.

నాకు ప్రియమైన వారికి BDD ఉందని నేను అనుమానిస్తే ఏమి చేయాలి?

BDD ఉన్న వ్యక్తికి తమకు ఆ పరిస్థితి ఉందని అర్థం కాకపోవచ్చు. ఇలా జరిగితే, వారు వైద్య సహాయం కోరే ప్రయత్నాలను ప్రతిఘటించవచ్చు. మీ ప్రియమైనవారు BDD లక్షణాలను చూపిస్తుంటే, మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• వినండి. BDD ఉన్న వ్యక్తి మీతో మనసు విప్పి మాట్లాడటానికి, వారి భావాల గురించి, వారి శరీరం గురించి వారు నమ్మే విషయాల గురించి చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, వారు తరచుగా భయపడతారు, అభద్రతా భావంతో ఉంటారు మరియు మీపై చాలా నమ్మకంతో అలా చేస్తారు. మీరు వినడం వల్ల, వారు ఒంటరి కాదని, తమ గురించి వారు ఎలా భావించినా వారిని ప్రేమించేవారు ఒకరు ఉన్నారని వారికి అర్థమవుతుంది.
• వారి ఆందోళనలను కొట్టిపారేయకండి. BDD ఉన్న వ్యక్తితో, "మీ శరీరంలో ఎలాంటి లోపం లేదు" అని చెప్పకండి. ఇది సహాయకరంగా అనిపించినప్పటికీ, దానివల్ల వారు మీతో మాట్లాడలేమని లేదా సహాయం అడగలేమని భావించేలా చేయవచ్చు.
• తీర్పు చెప్పవద్దు లేదా వాదించవద్దు.BDD ఉన్న వ్యక్తులు తమ శరీరాల గురించిన భావాలకు, నమ్మకాలకు విరుద్ధంగా ఉండే సాక్ష్యాలను అర్థం చేసుకోలేకపోవచ్చు లేదా జీర్ణించుకోలేకపోవచ్చు. వారితో వాదించడం వల్ల వారు సహాయం కోరడానికి వెనుకాడవచ్చు లేదా మరింత ఒంటరిగా ఉన్నట్లు భావించవచ్చు.
• సహాయం కోరమని వారిని ప్రోత్సహించండి. మానసిక ఆరోగ్య సమస్య ఉండటం వల్ల తాము తక్కువగా భావిస్తామని, తమ పట్ల భిన్నంగా ప్రవర్తిస్తారని కొంతమంది ఆందోళన చెందుతారు. మానసిక ఆరోగ్య సేవల గురించి సానుకూలంగా, బహిరంగంగా మాట్లాడటం వల్ల ఈ అపవాదును తగ్గించవచ్చు. దీనివల్ల మీ ప్రియమైనవారు మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారునితో మాట్లాడటం సులభతరం అవుతుంది. మీరు వారికి ఫోన్ చేసి అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవడంలో సహాయపడటం ద్వారా గానీ, లేదా ఆ అపాయింట్‌మెంట్‌లకు వారితో పాటు వెళ్లడం ద్వారా గానీ వారికి సహాయం అందేలా చేయవచ్చు.

BDDతో బాధపడుతున్న మీ ప్రియమైన వారికి ఎలా సహాయం చేయాలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేయగల అనేక వనరులు ఉన్నాయి. ఈ సంస్థల గురించి మరియు ఆ పరిస్థితి గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి సమయం కేటాయించడం, మీ ప్రియమైన వారికి మద్దతు ఇవ్వడానికి మిమ్మల్ని మరింత బాగా సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

BDD ఉన్న వ్యక్తులు శరీరంలోని ఏ భాగాల గురించి ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతారు?

BDD ఉన్న వ్యక్తులు తమ శరీరంలోని కొన్ని నిర్దిష్ట భాగాల గురించి ఆందోళన చెందుతారు, వాటి గురించి ప్రతికూల ఆలోచనలు లేదా భావాలను కలిగి ఉంటారు. అత్యంత సాధారణంగా ప్రభావితమయ్యే భాగాలు:

• చర్మం: మీకు మొటిమలు లేదా ఇతర మచ్చలు ఉంటే, మీరు బాడీ డిస్మోర్ఫిక్ డిజార్డర్ (BDD)ని అనుభవించవచ్చు, ముఖ్యంగా మీ స్వంత చర్మపు రంగు విషయంలో.
• ముఖం: BDD తరచుగా ప్రజలు తమ ముఖం గురించి ఆలోచించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. BDD ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా తమ ముఖం యొక్క పరిమాణం, ఆకారం లేదా నిర్దిష్ట భాగాల గురించి, ముఖ్యంగా ముక్కు, పెదవులు, కళ్ళు మరియు దంతాల గురించి ఆందోళన చెందుతారు.
• పొట్ట: BDD ఉన్న వ్యక్తులు కొన్నిసార్లు తమ పొట్ట మరియు ఉదరం యొక్క పరిమాణం లేదా ఆకారం గురించి ఆందోళన చెందుతారు.

లింగాన్ని బట్టి, BDD శరీరంలోని నిర్దిష్ట భాగాలను ప్రభావితం చేసే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు:

• జుట్టు (ముఖ్యంగా మీ ఆత్మగౌరవానికి సరిపోని ముఖ జుట్టు, జుట్టు రాలడం, మరియు శరీరంలోని కొన్ని ప్రాంతాలలో జుట్టు పరిమాణం).
• ఛాతీ మరియు/లేదా రొమ్ములు.
• తొడలు, తుంటి లేదా పిరుదులు.
• జననేంద్రియాలు (ముఖ్యంగా పురుషాంగం పరిమాణం లేదా జననేంద్రియాల మొత్తం స్వరూపం).

(BDD) మరియు (OCD) మధ్య ఏదైనా సంబంధం ఉందా?

అవును, BDD మరియు అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) అనేవి ఒకదానికొకటి సంబంధం ఉన్న రుగ్మతలు. OCD మరియు దానికి సంబంధించిన రుగ్మతలు కలిసి ఒక మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల సమూహాన్ని ఏర్పరుస్తాయి, మరియు BDD ఆ సమూహంలో ఒక భాగం. చాలా మందికి ఒకే సమయంలో OCD మరియు BDD రెండూ ఉండవచ్చు.

బాడీ డిస్మార్ఫిక్ డిజార్డర్ (BDD) మిమ్మల్ని మీరు చూసుకునే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, దీనివల్ల మీరు మీ గురించి అన్యాయంగా మరియు కఠినంగా తీర్పు ఇచ్చుకుంటారు. మీకు ఈ పరిస్థితి ఉంటే, మీ రూపంలో ఏదో లోపం ఉందని మీరు భావించవచ్చు. దీనివల్ల మీరు ఆందోళన, భయం, నిరాశకు గురవ్వవచ్చు లేదా మీ రూపాన్ని మార్చుకోవాలని లేదా సరిదిద్దుకోవాలని కోరుకోవచ్చు.

అయితే, BDD అనేది ఒక వైద్యపరమైన పరిస్థితి, ఇది మిమ్మల్ని మీరు నిజంగా ఎలా ఉన్నారో అలా చూసుకునే మీ సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. చికిత్సతో, మీరు ఈ ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావాలను ఎదుర్కోవచ్చు. ఆ విధంగా, అవి మీ జీవితాన్ని మార్చకుండా మీరు నివారించవచ్చు.

ఈ కథ నుండి మనం గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయాలు (ముఖ్య సందేశం)

సరే, ఇప్పుడు మనం మాట్లాడుకుంటున్న దాని గురించి (బాడీ డిస్మార్ఫిక్ డిజార్డర్ - BDD) మీకు మరింత అవగాహన వచ్చింది. గుర్తుంచుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే , మీరు ఒంటరి కాదు. మీ రూపం గురించి మీకు నిరంతరంగా, నియంత్రించలేని ఆలోచనలు వస్తూ, అవి మీ రోజువారీ జీవితాన్ని, ఆనందాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంటే, దానిని ఒక చిన్న విషయంగా కొట్టిపారేయకండి.

• BDD అనేది ఒక మానసిక ఆరోగ్య సమస్య, బలహీనత కాదు.
• దీనికి చికిత్సలు ఉన్నాయి. మానసిక చికిత్స మరియు అవసరమైతే మందుల ద్వారా ఈ పరిస్థితిని చాలా వరకు నియంత్రించవచ్చు.
• మీరు ఎంత త్వరగా సహాయం కోరితే అంత మంచిది. సిగ్గుపడాల్సిన లేదా భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. నమ్మకమైన డాక్టర్, సైకాలజిస్ట్ లేదా సైకియాట్రిస్ట్‌ను సంప్రదించండి.
• మీ రూపాన్ని 'సరిదిద్దుకోవడానికి' కాస్మెటిక్ సర్జరీని ఆశ్రయించడం తరచుగా పరిష్కారం కాదు, పైగా అది పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.
• మీకు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వస్తుంటే, దయచేసి వెంటనే సహాయం తీసుకోండి. మీకు సహాయం చేయడానికి చాలా మంది ఉన్నారు. (ఉదా. 1926 సుమిత్రాయో).

మీ విలువ మీ రూపంపై ఆధారపడి ఉండదు. ఈ పరిస్థితి నుండి తప్పించుకుని సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడిపే హక్కు మీకు ఉంది. అందుకు అవసరమైన సహాయాన్ని పొందండి.

శరీర వికృతి రుగ్మత, BDD, శరీర రూపం, మానసిక ఆరోగ్యం, స్వరూపం గురించిన ఆందోళన, సౌందర్య శస్త్రచికిత్స, ఆత్మహత్య ఆలోచనలు