రొమ్ము క్యాన్సర్ చికిత్స శారీరకంగా, మానసికంగా కూడా ఒక పెద్ద సవాలు. చికిత్స మీ రూపాన్ని, అనుభూతిని మార్చగలదు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఇవన్నీ ఉన్నప్పటికీ, మీ జీవితం మీ చేతుల్లోనే ఉంది. ఈ కష్ట సమయంలో మీరు సౌకర్యవంతంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండేందుకు సహాయపడటానికే నేను ఈ విషయాలు చెబుతున్నాను.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
చికిత్స సమయంలో నేను ఎలాంటి దుస్తులు ధరించాలి?
ఈ సమయంలో మీకు సౌకర్యవంతంగా, అందంగా కనిపించే దుస్తులను ఎంచుకోవడం ముఖ్యం. శస్త్రచికిత్స కారణంగా మీ శరీరం పెద్దదిగా, సన్నగా లేదా మారిపోయి ఉండవచ్చు. కాబట్టి మీ శరీరానికి సౌకర్యవంతంగా, మృదువుగా ఉండే దుస్తులను ఎంచుకోండి.
- సౌకర్యవంతమైన, మృదువైన దుస్తులు: మీకు రొమ్ము శస్త్రచికిత్స, ముఖ్యంగా మాస్టెక్టమీ (రొమ్మును పూర్తిగా తొలగించడం) లేదా పునర్నిర్మాణం (రొమ్ము పునర్నిర్మాణం) జరిగి ఉంటే, మీ చర్మం మరింత సున్నితంగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి సౌకర్యవంతంగా ఉండే , కాటన్ వంటి మృదువైన వస్త్రాలతో చేసిన, మరియు సులభంగా వేసుకోవడానికి, తీయడానికి వీలైన దుస్తులను ఎంచుకోండి.
- చికిత్స కోసం సౌకర్యవంతమైన దుస్తులు: మీ మెడలో పోర్ట్ (చికిత్స అందించడానికి చర్మం కింద ఉంచే ఒక చిన్న పరికరం) ఉంటే, వి-నెక్ టీ-షర్ట్ లేదా ముందు వైపు బటన్లు లేదా జిప్పర్ ఉన్న షర్ట్ చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. మీరు మీ చేతిలోని సిర ద్వారా కీమోథెరపీ తీసుకుంటుంటే, పొట్టి చేతుల చొక్కా ఉత్తమ ఎంపిక.
- పొరలుగా దుస్తులు ధరించడం: చికిత్స సమయంలో మీకు వేడిగా లేదా చల్లగా అనిపించవచ్చు, కాబట్టి ఒక చొక్కా మీద మరో చొక్కా వంటి, మీరు సులభంగా తీసివేయగలిగే దుస్తులను ధరించడం మంచిది.
- బిగుతైన దుస్తులను ధరించడం మానుకోండి: బిగుతుగా, అసౌకర్యంగా ఉండే దుస్తులను ధరించడం మానుకోండి. వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించడం వల్ల మీ శారీరక అసౌకర్యం తగ్గడమే కాకుండా, శస్త్రచికిత్స తర్వాత అమర్చే డ్రెయిన్‌లు బయటకు కనిపించకుండా కూడా నివారించవచ్చు.
- సహాయం అడగండి: క్యాన్సర్ చికిత్సలో అలసట ఒక పెద్ద సమస్య. బట్టలు ఉతకడం లేదా ఇస్త్రీ చేయడం వంటి పనులకు సహాయం అడగడానికి సంకోచించకండి. మీరు ఇష్టపడే మరియు మీకు ఆనందాన్ని కలిగించే పనుల కోసం మీ శక్తిని ఆదా చేసుకోండి.
ఉత్తమమైన బ్రాను ఎలా ఎంచుకోవాలి?
ఇది మీరు పొందుతున్న చికిత్సపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొంతమంది కొంతకాలం పాటు బ్రా లేకుండా ఉండగలిగే అవకాశం ఉండవచ్చు, కానీ దీని గురించి మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా అడగండి. శస్త్రచికిత్స తర్వాత మీరు ఒక ప్రత్యేకమైన బ్రాను (సర్జికల్ బ్రా) ధరించాల్సి రావచ్చు.
ఈ మెడికల్-గ్రేడ్ బ్రాలు సాధారణంగా చాలా మృదువుగా ఉంటాయి, వీటికి అండర్‌వైర్ ఉండదు మరియు ముందు వైపు జిప్పర్ ఉంటుంది, దీనివల్ల వీటిని వేసుకోవడం మరియు తీయడం సులభం అవుతుంది.
మీరు తిరిగి సాధారణ బ్రాకి మారినప్పుడు, మీరు మొదటగా ఆలోచించాల్సింది సౌకర్యం గురించి.
ముఖ్యంగా మీరు రేడియేషన్ చికిత్స తీసుకుంటున్నట్లయితే, కుట్లు లేని, తక్కువ కుట్లు ఉన్న, మరియు లోపల, బయట కూడా కుట్లు లేని బ్రా ధరించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ సమయంలో మీ చర్మానికి అసౌకర్యంగా ఉండే లేస్ లేదా ఎలాస్టిక్ బ్యాండ్‌లు ఉన్న బ్రాలకు దూరంగా ఉండటం ఉత్తమం.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →మీకు విగ్ కావాలంటే...
మీ చికిత్సలో కీమోథెరపీ కూడా ఉండి, అది ఒక రకమైన జుట్టు రాలడం అయితే, దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలనే దానిపై మీరు అనేక నిర్ణయాలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.
సాధారణంగా కీమోథెరపీ ప్రారంభించిన 2-3 వారాల తర్వాత జుట్టు రాలడం మొదలవుతుంది. ఇది రాత్రికి రాత్రే జరగదు. చాలా మంది, తమపై తాము నియంత్రణ సాధిస్తున్నామనే భావనతో, కీమోథెరపీ ప్రారంభించిన వెంటనే గుండు చేయించుకుంటారు.
చాలా మంది మహిళలకు జుట్టు రాలడం అనేది చాలా భావోద్వేగమైన అనుభవం. రొమ్మును కోల్పోవడం కంటే జుట్టు రాలడాన్ని భరించడం కష్టమని కొందరు అంటారు.
మీకు జుట్టు ఎందుకు లేదో అపరిచితులకు వివరించాలని మీరు అనుకోలేదు. అది మీ వ్యక్తిగత విషయం.
మీ విషయంలో కూడా అదే నిజమైతే, మీ గోప్యతను కాపాడుకోవడానికి మరియు మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని నిలబెట్టుకోవడానికి విగ్ ఒక గొప్ప మార్గం. కానీ మీకు విగ్ వద్దు అనుకున్నా లేదా జుట్టు లేకుండా ఉండటానికి ఇబ్బంది లేకపోయినా, అది కూడా ఫర్వాలేదు. ఇది పూర్తిగా మీ వ్యక్తిగత నిర్ణయం.
మీ డాక్టర్ "క్రేనియల్ ప్రొస్థెసిస్ " (పుర్రెకు అమర్చే ఒక కృత్రిమ కవచం)ను సూచిస్తే, మీరు మీ ఆరోగ్య బీమా నుండి డబ్బు పొందగలిగే అవకాశం ఉంది. దీని గురించి మీ బీమా కంపెనీని ముందుగానే అడగండి.
వివిధ రకాల విగ్గుల వల్ల ప్రయోజనాలు, నష్టాలు ఉన్నాయి.
| విగ్ రకం | వివరణ (ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు) |
|---|---|
| మానవ జుట్టు | ఇవి సహజమైన రూపాన్ని ఇస్తాయి. కానీ ఇవి ఖరీదైనవి మరియు నిర్వహించడం కొంచెం కష్టం. తల చర్మం నుండి వచ్చే సహజ నూనెలు వీటిలో ఉండవు కాబట్టి, కాలక్రమేణా ఇవి తమ అందాన్ని కోల్పోవచ్చు. |
| సింథటిక్ జుట్టు | ఇవి సాధారణంగా చౌకగా ఉంటాయి. వీటిని నిర్వహించడం కూడా చాలా సులభం. ప్రతిరోజూ వీటిని ఒకేలా ఉంచుకోవడం తేలిక. |
స్కాల్ప్ కూలింగ్
కీమోథెరపీ వల్ల జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించుకోవడానికి కొంతమంది 'కోల్డ్ క్యాప్స్' అనే పరికరాలను ఉపయోగించవచ్చు. ఇవి తల చర్మాన్ని చల్లబరుస్తాయి మరియు వెంట్రుకల కుదుళ్లకు చేరే మందుల పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తాయి. మీరు చికిత్స పొందుతున్న ఆసుపత్రిలో ఈ సౌకర్యం ఉందో లేదో మరియు అది మీకు అనుకూలంగా ఉందో లేదో మీ వైద్యుడిని అడగండి.
మీరు తలపై ధరించగల ఇతర వస్తువులు
మీకు జుట్టు లేదా విగ్ లేనప్పుడు మీ తల మామూలు కంటే చల్లగా అనిపించవచ్చు, కాబట్టి టోపీ లేదా స్కార్ఫ్ ధరించడం మంచిది.
మీకు మృదువైన, తలకు హత్తుకునేలా ఉండే తల కవచం కావాలి. వేసవి కాలానికి, కాటన్ లేదా రేయాన్ వంటి తేలికపాటి వస్త్రాన్ని ఎంచుకోండి. శీతాకాలంలో, మీరు ఫ్లీస్‌తో వెచ్చగా ఉండవచ్చు.
- విగ్ కింద ధరించే చిన్న టోపీ (పుర్రె టోపీ)
- నిద్ర టోపీ
- బీనీ వంటి తల మీద సరిపోయే టోపీ
- వివిధ శైలుల కోసం స్కార్ఫ్‌లు
తల చుట్టూ స్కార్ఫ్ కట్టుకోవడం నేర్చుకోవడానికి కొంచెం సాధన అవసరం. దానికోసం ఇంటర్నెట్‌లో చాలా వీడియోలు ఉన్నాయి.
మీ తల మరియు చర్మాన్ని ప్రేమతో చూసుకోండి.
మీ చర్మం సూర్యరశ్మికి చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా రేడియేషన్ మరియు కీమోథెరపీ చికిత్సల తర్వాత. కాబట్టి ఎండలోకి వెళ్ళేటప్పుడు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి:
- SPF 50 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న బ్రాడ్-స్పెక్ట్రమ్ సన్‌స్క్రీన్‌ను వాడండి. దానిని మీ తల చర్మానికి కూడా రాయడం మర్చిపోవద్దు.
- వెడల్పాటి అంచుగల టోపీ ధరించండి.
- రేడియేషన్ చికిత్స పొందిన ప్రదేశాలకు ప్రత్యక్ష సూర్యరశ్మి తగలకుండా చూసుకోండి.
- మీ చేతులు, ఛాతీని కప్పి ఉంచే వదులైన చొక్కా ధరించండి.
మీ జుట్టు రాలడం మొదలైనప్పుడు, మీ తల చర్మం కొద్దిగా నొప్పిగా మరియు సున్నితంగా అనిపించవచ్చు. ఈ సమయంలో, దానికి ఈ విధంగా చికిత్స చేయండి:
- బేబీ షాంపూ వంటి తేలికపాటి షాంపూని వాడండి.
- మీ జుట్టును మరీ గట్టిగా రుద్దకుండా, మెల్లగా తడపండి.
- మృదువైన కుచ్చులతో ఉన్న బేబీ బ్రష్‌ను ఉపయోగించండి.
- హెయిర్ డ్రైయర్ (బ్లో డ్రై) ఉపయోగించవద్దు.
కనురెప్పల వెంట్రుకలు మరియు కనుబొమ్మల గురించి కూడా తెలుసుకుందాం.
కీమో చికిత్స తర్వాత కనురెప్పల వెంట్రుకలు తిరిగి పెరగడానికి చాలా నెలలు పట్టవచ్చు. అవి మునుపటిలా ఒత్తుగా పెరగకపోవచ్చు. దీని కోసం కొంతమంది 'లాష్ బూస్టర్స్' లేదా కృత్రిమ కనురెప్పల వెంట్రుకలను ఉపయోగిస్తారు.
ఈ సమయంలో కనుబొమ్మలు కూడా రాలిపోవచ్చు. కొంతమంది కీమోథెరపీ ప్రారంభించే ముందు 'మైక్రోబ్లేడింగ్' అనే శాశ్వత మేకప్ ప్రక్రియను చేయించుకుంటారు. ఇది వారి కనుబొమ్మల ఆకారాన్ని చెక్కుచెదరకుండా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. దీని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
మీకు మీరే సహాయం పొందండి.
క్యాన్సర్ చికిత్స ప్రయాణం సులభమైనది కాదు. మీ శరీరంలో వచ్చే మార్పులను ఎదుర్కోవడం అనేది బట్టలు మార్చుకున్నంత తేలికైన విషయం కాదు. అది ఒక తీవ్రమైన భావోద్వేగ అనుభవం.
మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో, ఎలా భావిస్తున్నారో మీ ప్రియమైనవారితో మాట్లాడండి. అలాగే, మీకు అవసరమైతే మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారుని వద్దకు పంపమని మీ వైద్యుడిని అడగండి. క్యాన్సర్ రోగులకు ప్రత్యేక కౌన్సెలింగ్ చాలా ముఖ్యమైనది కావచ్చు.
చాలా సార్లు, మీరు ఉన్న చోట ఉండి, ఆ అనుభవాన్ని పొందిన వారితో మాట్లాడటం ఎంతో విలువైనది.
కాబట్టి, రొమ్ము క్యాన్సర్ సహాయక బృందాలలో చేరండి. ఈ ప్రయాణాన్ని ఒంటరిగా ఎదుర్కోవడానికి ప్రయత్నించకండి.
ముగింపు సందేశం
- మీ శారీరక, మానసిక శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. ఈ సమయంలో మీకు ఏది మంచిదనిపిస్తుందో అది చేయండి.
- మృదువైన, వదులుగా ఉండే మరియు సౌకర్యవంతమైన దుస్తులను ఎంచుకోండి. ముఖ్యంగా రేడియేషన్ చికిత్స సమయంలో, మృదువైన, అండర్‌వైర్డ్ బ్రా ధరించండి.
- జుట్టు రాలడాన్ని మీరు ఎలా ఎదుర్కొంటారనేది ఒక వ్యక్తిగత నిర్ణయం. విగ్గులు మరియు స్కార్ఫ్‌లు అనేవి మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని, గోప్యతను కాపాడుకోవడానికి ఉపయోగపడే సాధనాలు మాత్రమే.
- మీ చర్మాన్ని, తల చర్మాన్ని సూర్యరశ్మి నుండి కాపాడుకోండి. ఎల్లప్పుడూ దానిని సున్నితంగా చూసుకోండి.
- ఈ ప్రయాణాన్ని ఒంటరిగా సాగించవద్దు. మీ భావాలను కుటుంబ సభ్యులతో, స్నేహితులతో మరియు మీ వైద్యుడితో పంచుకోండి. అవసరమైతే కౌన్సెలింగ్ తీసుకోండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.