ఈ రోజుల్లో చాలా మంది, ముఖ్యంగా వయసు పైబడే కొద్దీ, తమ ఎముకలను బలపరుచుకోవడానికి లేదా డాక్టర్ సూచించినప్పుడు కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి మాత్రలను ఉపయోగిస్తున్నారు, కదా? ఇది చాలా సాధారణం. అయితే, ఇది కేవలం ఒక విటమిన్ అయినప్పటికీ, దీనిని సరిగ్గా ఉపయోగించకపోతే సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. కాబట్టి ఈరోజు, ఈ కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి మాత్రల గురించి మీకు అర్థమయ్యే రీతిలో, చాలా సరళంగా అన్ని విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ఈ కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ శరీరంలో కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి తక్కువ స్థాయిలను నివారించి, చికిత్స చేసే ఒక ఔషధం. మన ఎముకలను ఒక భవనం యొక్క స్తంభాలుగా భావించండి. ఆ స్తంభాలకు అవసరమైన సిమెంట్ లాంటిది కాల్షియం. ఆ సిమెంట్‌ను శరీరం గ్రహించడానికి సహాయపడే వ్యక్తి లాంటిది విటమిన్ డి. ఈ రెండూ కలిసినప్పుడు, మన ఎముకలు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
అంతేకాకుండా, మన రోగనిరోధక వ్యవస్థను మరియు మెదడు ఆరోగ్యాన్ని బలోపేతం చేయడానికి విటమిన్ డి కూడా చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి ఈ మాత్రలను ప్రధానంగా ఎముకల ఆరోగ్యం కోసం ఉపయోగించినప్పటికీ, వాటికి ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు వైద్యులు వాటిని ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు.
ఈ మందును ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడికి చెప్పవలసిన విషయాలు
ఇది చాలా ముఖ్యం. మీరు ఈ మందును తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు, మీకు ఈ క్రింది ఆరోగ్య సమస్యలలో ఏవైనా ఉన్నట్లయితే మీ వైద్యుడికి తప్పకుండా తెలియజేయాలి. ఎందుకంటే, అప్పుడు ఈ మందు మీకు సరైనదో కాదో, లేదా ఏ మోతాదులో ఇవ్వాలో వారు ఖచ్చితంగా నిర్ణయించగలరు.
| ఆరోగ్య పరిస్థితి లేదా వాస్తవం | మీరు వైద్యుడికి ఎందుకు తెలియజేయాలి? |
|---|---|
| రక్తంలో అధిక స్థాయిలో కాల్షియం లేదా విటమిన్ డి | ఒకవేళ ఆ స్థాయి ఇప్పటికే ఎక్కువగా ఉంటే, ఈ మాత్రలు తీసుకోవడం వల్ల అది మరింత పెరిగి సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. |
| మూత్రపిండాల వ్యాధి లేదా మూత్రపిండాల రాళ్లు | కాల్షియం మూత్రపిండాల ద్వారా వడపోతకు గురవుతుంది కాబట్టి, ఇది మూత్రపిండాల రోగులను ప్రభావితం చేయగలదు. |
| గుండె జబ్బులు | అత్యధిక కాల్షియం స్థాయిలు గుండె పనితీరును ప్రభావితం చేయగలవు. |
| మలబద్ధకం లేదా నిర్జలీకరణం | కాల్షియం మాత్రలు కొన్నిసార్లు మలబద్ధకాన్ని పెంచగలవు. |
| పారాథైరాయిడ్ వ్యాధి | ఈ గ్రంథులు శరీరంలోని కాల్షియం స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి కాబట్టి, ఈ పరిస్థితిలో జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. |
| సార్కోయిడోసిస్ వంటి వ్యాధులు | ఈ వైద్య పరిస్థితులలో కొన్నింటిలో, శరీరంలో విటమిన్ డి స్థాయిలు దానంతట అవే పెరగవచ్చు. |
| గర్భవతిగా ఉండటం, గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నించడం, లేదా తల్లిపాలు ఇవ్వడం | అవసరమైన మోతాదు మారుతూ ఉంటుంది కాబట్టి, ఈ సందర్భాలలో వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా అవసరం. |
| ఇతర మందులు, ఆహారాలు లేదా పదార్థాల పట్ల అలెర్జీలు | ఈ మాత్రలలోని దేనికైనా మీకు అలెర్జీ ఉంటే ఈ విషయం తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. |
ఈ మందును ఎలా వాడాలి?
ఈ మందును డాక్టర్ సూచించిన విధంగా, సరైన సమయంలో తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
- ఈ మాత్రను ఒక గ్లాసు నీటితో తీసుకోండి.
- సాధారణంగా దీనిని భోజనంతో పాటు లేదా భోజనం చేసిన గంటలోపు తీసుకోవడం ఉత్తమం. ఆ విధంగా, ఇది శరీరంలో బాగా శోషించబడుతుంది.
- మీ డాక్టర్ ఆపమని చెప్పే వరకు దీనిని వాడటం కొనసాగించండి.
- అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా: ఈ మందు కేవలం మీ కోసమే. మీలాంటి లక్షణాలే ఇతరులకు ఉన్నప్పటికీ, దీన్ని ఎవరితోనూ పంచుకోవద్దు .
హెచ్చరిక: మీరు ఇతర మందులు (ఉదాహరణకు, థైరాయిడ్ మందులు, కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్) తీసుకుంటున్నట్లయితే, మీరు మీ కాల్షియం మాత్రలు తీసుకునే సమయాన్ని మార్చుకోవలసి రావచ్చు. ఎందుకంటే కాల్షియం ఆ మందుల శోషణను తగ్గించగలదు. కాబట్టి, దీని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, వాటిని సరైన సమయాల్లో తీసుకుంటున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
ఒకవేళ మందు మోతాదు పెంచితే (అధిక మోతాదు) ఏమవుతుంది?
మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ మందు తీసుకున్నారని మీకు అనిపిస్తే, వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రి ఎమర్జెన్సీ డిపార్ట్‌మెంట్ (ETU)కి వెళ్లండి. లేదా సలహా కోసం కొలంబో నేషనల్ హాస్పిటల్‌లోని నేషనల్ పాయిజన్స్ ఇన్ఫర్మేషన్ సెంటర్‌కు ఫోన్ చేయండి.
ఒకవేళ నేను మందు వేసుకోవడం మర్చిపోతే?
ఒకవేళ మీరు డోస్ వేసుకోవడం మర్చిపోతే, గుర్తుకు వచ్చిన వెంటనే దానిని వేసుకోండి. అయితే, మీ తదుపరి డోస్ వేసుకోవలసిన సమయం దగ్గర పడుతుంటే, మర్చిపోయిన డోస్‌ను వదిలేసి, మీ తదుపరి డోస్‌ను నిర్ణీత సమయంలో వేసుకోండి. ఎప్పుడూ ఒకేసారి రెండు డోసులు వేసుకోవద్దు (రెట్టింపు డోసులు తీసుకోకండి).
ఈ మందుతో చర్య జరపగల ఇతర మందులు
మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందుల గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. కేవలం ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులే కాకుండా, ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా దొరికే మందులు, విటమిన్లు, సాంప్రదాయ వైద్యాలు మరియు మూలికల గురించి కూడా చెప్పండి. కొన్ని మందులు ఈ కాల్షియం మాత్రలతో చర్య జరపవచ్చు.
- కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్ (ఉదా. సిప్రోఫ్లోక్సాసిన్, టెట్రాసైక్లిన్)
- గుండె జబ్బులకు డిగాక్సిన్
- కొన్ని మూత్రవిసర్జన మందులు
- ఐరన్ సప్లిమెంట్లు
- ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం మందులు (ఉదా. ఫ్లూకోనజోల్, కీటోకోనజోల్)
- థైరాయిడ్ మందులు
- కాల్షియం కలిగిన ఇతర విటమిన్లు లేదా సప్లిమెంట్లు
ఈ జాబితా సంపూర్ణమైనది కాదు, కాబట్టి మీరు తీసుకునే ప్రతి దాని గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పడమే అత్యంత సురక్షితం.
మందులు తీసుకున్నప్పుడు సంభవించే దుష్ప్రభావాలు
ఏ మందులాగే, ఇది కూడా కొంతమందిలో దుష్ప్రభావాలను కలిగించవచ్చు. కానీ చాలా మందిలో అలా జరగదు. కింది పట్టిక మీకు దీనిపై స్పష్టమైన అవగాహనను ఇస్తుంది.
| దుష్ప్రభావాల వర్గీకరణ | |
|---|---|
| 🚨 మీ వైద్యుడికి వెంటనే తెలియజేయవలసిన విషయాలు | |
| అలర్జీ ప్రతిచర్యలు | చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, పెదవులు/నాలుక/ముఖం వాపు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది. |
| అధిక కాల్షియం స్థాయి లక్షణాలు | తరచుగా మూత్రవిసర్జన, అధిక దాహం, వికారం, వాంతులు, మానసిక గందరగోళం, తీవ్రమైన అలసట, ఎముకల నొప్పి. |
| 🙂 ఇవి సాధారణంగా కనిపించే విషయాలే, కానీ అవి కొనసాగితే వైద్యుడికి తెలియజేయాలి. | |
| మలబద్ధకం | పొడి కడుపు. |
| కడుపు నొప్పి | కడుపులో అసౌకర్యం, వికారం, వాంతులు, ఆకలి లేకపోవడం. |
ఈ జాబితాలో లేని ఏదైనా అసాధారణమైన విషయం మీరు గమనిస్తే, దాని గురించి కూడా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
మీ మందులను ఎలా నిల్వ చేసుకోవాలి?
- పిల్లలకు మరియు పెంపుడు జంతువులకు దూరంగా ఉంచండి.
- గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద (20-25 డిగ్రీల సెల్సియస్ మధ్య) నిల్వ చేయండి. అధిక వేడి మరియు తేమ నుండి దూరంగా ఉంచండి.
- గడువు ముగిసిన మందులను ఉపయోగించవద్దు. వాటిని సరిగ్గా పారవేయండి. మందుల లేబుల్ లేదా ప్యాకేజీపై వాటిని ఎలా పారవేయాలో పేర్కొనకపోతే, మీ వైద్యుడిని అడగండి. మీరు సాధారణంగా వాటిని చెత్తబుట్టలో పడేసేవారైతే, ఆ మాత్రలను కాఫీ పొడి, మట్టి లేదా పిల్లి వ్యర్థాల వంటి వాటితో కలిపి, గాలి చొరబడని సంచిలో పెట్టడం ఉత్తమం.
ముగింపు సందేశం
- ఎముకల ఆరోగ్యానికి కాల్షియం, విటమిన్ డి మాత్రలు చాలా ముఖ్యమైనవి, కానీ వాటిని వైద్య సలహా మేరకు మాత్రమే వాడాలి.
- మీకు ఉన్న ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల గురించి మరియు మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందుల గురించి మీ వైద్యుడికి తప్పకుండా తెలియజేయండి.
- మందును సరైన సమయంలో, సరైన మోతాదులో, ఆహారంతో పాటు తీసుకోండి. ఎప్పుడూ ఒకేసారి రెండు డోసులు తీసుకోవద్దు.
- మీకు అలర్జీ లేదా అధిక కాల్షియం స్థాయిల (అధిక దాహం, అధిక మూత్రవిసర్జన) లక్షణాలు ఏవైనా కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- కేవలం ఈ మాత్రలు తీసుకోవడం మాత్రమే సరిపోదు. మీ ఎముకల ఆరోగ్యానికి సమతుల్య ఆహారం, వ్యాయామం కూడా చాలా అవసరం.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.