మీ దువ్వెన మీద, బాత్రూంలో, దిండు కవర్ మీద మొదలైన చోట్ల మామూలు కన్నా ఎక్కువ జుట్టు ఉండటాన్ని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? నిజానికి రోజుకు ఎన్ని వెంట్రుకలు రాలడం సాధారణం? జుట్టు రాలడానికి కారణాలు ఏమిటి? దాన్ని ఆపలేకపోతున్నారా? మీకు బహుశా ఇలాంటి ఎన్నో ప్రశ్నలు ఉండవచ్చు. చింతించకండి, ఈరోజు మనం వీటన్నిటి గురించి సరళంగా, స్పష్టంగా మాట్లాడుకుందాం. కొంతమందికి కొద్దిగా జుట్టు రాలినా కూడా చాలా ఒత్తిడి అనిపిస్తుంది, కానీ మరికొందరికి, చాలా జుట్టు రాలిపోయి బట్టతల వచ్చినా కూడా అంతగా అనిపించదు. ఇది వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

మొదట, జుట్టు అంటే ఏమిటో చూద్దాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, మన జుట్టు కెరాటిన్ అనే ఒక ప్రత్యేక రకమైన ప్రోటీన్‌తో తయారవుతుంది. ఇవి మన చర్మం లోపల ఉండే చిన్న వెంట్రుక కుదుళ్లలో ఉత్పత్తి అవుతాయి. ఈ కుదుళ్ల నుండి కొత్త వెంట్రుక కణాలు ఉత్పత్తి అవుతున్నప్పుడు, పాత కణాలు చర్మ ఉపరితలంపైకి నెట్టివేయబడతాయి. మీకు కనిపించే వెంట్రుక కాండం వాస్తవానికి చనిపోయిన కెరాటిన్ కణాల సమూహం.

సగటున, ఒక వయోజనుడి తలపై సుమారు 100,000 నుండి 150,000 వెంట్రుకలు ఉంటాయి. రోజుకు సుమారు 50-100 వెంట్రుకలు రాలడం సాధారణం. కాబట్టి, మీ దువ్వెనపై కొన్ని వెంట్రుకలు ఉన్నాయని ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

ప్రతి వెంట్రుక కుదురుకు దాని స్వంత జీవితకాలం లేదా జీవిత చక్రం ఉంటుంది. ఇది మూడు ప్రధాన దశలుగా విభజించబడింది.

జీవిత చక్రం యొక్క దశలు	సులభంగా చెప్పాలంటే...	సమయం
అనాజెన్ దశ	జుట్టు చురుకుగా పెరిగి పొడవుగా అయ్యే దశ. మన తలపై ఉండే జుట్టులో దాదాపు 90 శాతం ఈ దశలోనే ఉంటుంది.	2 నుండి 8 సంవత్సరాల వయస్సు
కాటాజెన్ దశ	జుట్టు పెరుగుదల ఆగి, తదుపరి దశకు మారే స్వల్ప సమయం.	2 నుండి 3 వారాలు
టెలోజెన్ దశ	వెంట్రుక కుదురు విశ్రాంతి దశలో ఉంటుంది. ఈ కాలం ముగింపులో, వెంట్రుక కుదురు రాలిపోయి, అదే కుదురు నుండి కొత్త వెంట్రుక కుదురు పెరగడం మొదలవుతుంది.	2 నుండి 3 నెలలు

వయసు పెరిగే కొద్దీ, ఈ వెంట్రుకలు పెరిగే వేగం క్రమంగా తగ్గుతుంది.

ప్రధాన రకాల జుట్టు రాలడం (అలోపేసియా రకాలు)

జుట్టు రాలడంలో వివిధ రకాలు ఉన్నాయి, దీనిని వైద్యపరంగా అలోపేసియా అంటారు. అత్యంత సాధారణ రకాలను ఇప్పుడు చూద్దాం.

ఆండ్రోజెనిక్ అలోపేసియా: ఇది వంశపారంపర్యంగా వచ్చే ఒక రకమైన బట్టతల . ఇది పురుషులు మరియు స్త్రీలు ఇద్దరినీ ప్రభావితం చేయగలదు.
పురుషులలో కనిపించే బట్టతల: ఇది 20 ఏళ్ల వయసులోనే ప్రారంభం కావచ్చు. జుట్టు వెనక్కి తగ్గడం మరియు తల పైభాగంలో బట్టతల రావడం దీని ప్రధాన లక్షణాలు.
స్త్రీలలో కనిపించే బట్టతల: ఇది సాధారణంగా 40 ఏళ్ల వయస్సు తర్వాత మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. పురుషులలో లాగా అక్కడక్కడ బట్టతల రాకుండా, తల మొత్తం జుట్టు పలుచబడి, నెత్తి బట్టతలగా కనిపించడం మొదలవుతుంది. ముఖ్యంగా, తల మధ్యలో పాపిడి వెడల్పుగా మారుతుంది.

అలోపేసియా ఏరియాటా: ఇది అకస్మాత్తుగా ప్రారంభమయ్యే ఒక పరిస్థితి. మన రోగనిరోధక వ్యవస్థ పొరపాటున రోమకూపాలపై దాడి చేయడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది. దీనివల్ల జుట్టు గుండ్రంగా, గుంపులు గుంపులుగా రాలిపోతుంది. కొన్నిసార్లు ఇది పూర్తి బట్టతలకి (అలోపేసియా టోటాలిస్) కూడా దారితీయవచ్చు. అయితే, సుమారు 90% కేసులలో, కొన్ని సంవత్సరాలలోనే జుట్టు తిరిగి పెరుగుతుంది.

టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం: ఇది ఒక తాత్కాలిక పరిస్థితి. డెంగ్యూ వంటి తీవ్రమైన జ్వరం, పెద్ద శస్త్రచికిత్స, ప్రసవం లేదా తీవ్రమైన ఒత్తిడి తర్వాత కొన్ని నెలలకు అకస్మాత్తుగా అధిక మొత్తంలో జుట్టు రాలడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇక్కడ ఏమి జరుగుతుందంటే, చాలా వెంట్రుక కుదుళ్లు అకస్మాత్తుగా విశ్రాంతి (టెలోజెన్) దశలోకి ప్రవేశిస్తాయి.

ట్రాక్షన్ అలోపేసియా: ఇది మనకు మనమే కలిగించుకునే ఒక సమస్య. జుట్టును చాలా గట్టిగా లాగే విధంగా స్టైల్ చేసుకోవడం (గట్టి పోనీటెయిల్స్, గట్టి జడలు), రోలర్లు మరియు హాట్ కోంబ్స్ వాడటం వంటివి హెయిర్ ఫోలికల్స్‌ను దెబ్బతీసి, జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతాయి. ఇది ఇలాగే కొనసాగితే, శాశ్వత జుట్టు రాలడానికి దారితీయవచ్చు.

మచ్చల అలోపేసియా: కొన్ని రకాల తల చర్మపు ఇన్ఫెక్షన్లు (సెల్లులైటిస్, ఫోలిక్యులైటిస్), మరియు లూపస్ వంటి పరిస్థితులు వెంట్రుకల కుదుళ్లను శాశ్వతంగా నాశనం చేసి, ఆ ప్రాంతాలలో మచ్చలను ఏర్పరచి, తిరిగి పెరగని జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతాయి.

జుట్టు రాలడానికి సాధారణ కారణాలు ఏమిటి?

కొంతమందికి ఇతరుల కంటే వేగంగా జుట్టు పెరగడానికి ఒకే ఒక్క కారణం లేదు. దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.

హార్మోన్ల అసమతుల్యతలు (హార్మోన్లు):ప్రధాన కారణాలు థైరాయిడ్ సమస్యలు, మహిళల్లో PCOS మరియు పురుష హార్మోన్ అయిన ఆండ్రోజెన్ స్థాయిలలో మార్పులు.
జన్యువులు: తల్లి లేదా తండ్రి నుండి సంక్రమించే వంశపారంపర్య లక్షణాలు.
ఒత్తిడి, అనారోగ్యం మరియు ప్రసవం: ఇవి మనం ఇంతకు ముందు చర్చించిన టెలోజెన్ ఎఫ్లూవియం పరిస్థితికి కారణం కావచ్చు.
కొన్ని మందులు: క్యాన్సర్ చికిత్సలు (కీమోథెరపీ), రక్తాన్ని పల్చబరిచే మందులు, కొన్ని అధిక రక్తపోటు మందులు మరియు గర్భనిరోధక మాత్రలు తాత్కాలికంగా జుట్టు రాలడానికి కారణం కావచ్చు.
పోషకాహార లోపాలు (ఆహారం): ఇనుము, జింక్, ప్రోటీన్ మరియు కొన్ని విటమిన్ల (ముఖ్యంగా విటమిన్ డి మరియు బి) లోపం జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణాలు.
హెయిర్ స్టైలింగ్ మరియు కాస్మెటిక్ ప్రక్రియలు: తరచుగా హెయిర్ బ్లీచింగ్, డైయింగ్ మరియు రీబాండింగ్ చేయడం వల్ల జుట్టు కుదురు బలహీనపడి, జుట్టు విరిగిపోవడం పెరుగుతుంది.
ఇతర వైద్య పరిస్థితులు: మధుమేహం, లూపస్ వంటి రోగనిరోధక వ్యవస్థ వ్యాధులు మరియు చర్మ వ్యాధులు కూడా జుట్టు రాలడానికి కారణం కావచ్చు.

ముఖ్య గమనిక: జుట్టు రాలడంతో పాటు మీ తలపై దురద, మంట, ఎరుపు, నొప్పి లేదా పుండ్లు వంటివి కనిపిస్తే, అది సాధారణం కాదు. అటువంటి సందర్భాలలో , ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

వైద్యుడు దీనిని ఎలా గుర్తిస్తాడు?

మీరు మీ జుట్టు సమస్య గురించి డాక్టర్‌ని సంప్రదించినప్పుడు, వారు కారణాన్ని కనుక్కోవడానికి అనేక పరీక్షలు చేస్తారు.

1. మీ వైద్య చరిత్ర గురించి మిమ్మల్ని అడుగుతారు: మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఈ వ్యాధి ఉందా, మీరు ఏ మందులు వాడుతున్నారు, మరియు మీరు ఇటీవల అనారోగ్యానికి గురయ్యారా అని వారు మిమ్మల్ని అడుగుతారు.

2. శారీరక పరీక్ష: డాక్టర్ మీ తల చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తారు. ఆయన ఇన్ఫెక్షన్, మచ్చలు మరియు ఎరుపుదనం వంటి సంకేతాల కోసం తనిఖీ చేస్తారు.

3. రక్త పరీక్షలు: ఐరన్ స్థాయిలు, థైరాయిడ్ హార్మోన్లు మరియు విటమిన్ డి స్థాయిలు వంటి వాటిని తనిఖీ చేయడానికి మిమ్మల్ని రక్త పరీక్ష చేయించుకోమని అడగవచ్చు.

4. ట్రైకోస్కోపీ: ఇందులో ప్రత్యేకమైన భూతద్దం (డెర్మాటోస్కోప్) ఉన్న కెమెరాతో తల చర్మాన్ని మరియు వెంట్రుకల కుదుళ్లను పరీక్షిస్తారు.

5. బయాప్సీ: చాలా అరుదుగా, కారణాన్ని నిర్ధారించలేకపోతే, తల చర్మం నుండి చాలా చిన్న చర్మపు ముక్కను తీసుకుని పరీక్ష కోసం ప్రయోగశాలకు పంపుతారు.

జుట్టు రాలడానికి చికిత్సలు ఏమిటి?

జుట్టు రాలడానికి గల కారణాన్ని బట్టి చికిత్స ఆధారపడి ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు ఇంటర్నెట్‌లో చదివిన దాని ఆధారంగా లేదా మీ స్నేహితులు చెప్పిన దాని ఆధారంగా చికిత్స తీసుకునే ముందు, తప్పకుండా అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మందులు:
మినాక్సిడిల్:తల చర్మానికి నేరుగా పూసే ద్రవం లేదా నురుగు. దీనిని పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ ఉపయోగించవచ్చు.
ఫినాస్టరైడ్: పురుషుల కోసం నోటి ద్వారా తీసుకునే మాత్ర. ఇది పురుషులలో కనిపించే బట్టతల చికిత్సలో చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.
కార్టికోస్టెరాయిడ్లు: అలోపేసియా ఏరియాటా వంటి రోగనిరోధక వ్యవస్థ సమస్యలకు ఇచ్చే ఇంజెక్షన్లు లేదా క్రీములు.
వైద్య విధానాలు:
హెయిర్ గ్రాఫ్టింగ్ / ట్రాన్స్‌ప్లాంట్: శరీరంలోని మరొక భాగం (తరచుగా మెడ వెనుక భాగం) నుండి వెంట్రుకల కుదుళ్లను తీసుకుని, వెంట్రుకలు లేని ప్రదేశాలలో వాటిని తిరిగి నాటడం.
PRP (ప్లేట్‌లెట్-రిచ్ ప్లాస్మా) చికిత్స: ఇది ఇప్పుడు చాలా ప్రాచుర్యం పొందిన ప్రక్రియ. పోషకాలు అధికంగా ఉండే ప్లాస్మాను మీ సొంత రక్తం నుండి సంగ్రహించి, తల చర్మంలోకి ఇంజెక్ట్ చేస్తారు. ఇది కేశ కుదుళ్లను ఉత్తేజపరిచి, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
లైట్ థెరపీ (LLLT): జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేందుకు, తక్కువ స్థాయి లేజర్ కాంతిని తల చర్మంపైకి ప్రసరింపజేస్తారు.

హెచ్చరిక: మార్కెట్లో "7 రోజుల్లో జుట్టు పెంచుతామని" చెప్పుకునే రకరకాల క్రీములు, నూనెలు, ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. వీటిలో చాలా వాటికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. కాబట్టి , మీ డబ్బు వృధా చేసే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి కొన్ని చిట్కాలు

జుట్టు రాలడాన్ని పూర్తిగా నివారించలేము (ఉదా. వంశపారంపర్య కారణాలు). అయితే, మన జీవనశైలిని మార్చుకోవడం ద్వారా కొన్ని కారకాలను నియంత్రించవచ్చు.

సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి: మీ ఆహారంలో ప్రోటీన్, ఐరన్, జింక్ మరియు విటమిన్లు అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను (పప్పుధాన్యాలు, గుడ్లు, చేపలు, నట్స్) చేర్చుకోండి.
మీ జుట్టు పట్ల సున్నితంగా ఉండండి: జుట్టు దువ్వేటప్పుడు మరియు కడిగేటప్పుడు, మరీ గట్టిగా లాగకుండా సున్నితంగా చేయండి. మీ జుట్టును గట్టిగా కట్టవద్దు.
రసాయనాలకు మరియు అధిక వేడికి దూరంగా ఉండండి: తరచుగా జుట్టుకు రంగు వేయడం, రీబాండింగ్ చేయడం మరియు అధిక వేడితో జుట్టును నిఠారుగా చేయడం వంటివి తగ్గించండి.
ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోండి: ధ్యానం, వ్యాయామం, అభిరుచులు వంటి వాటి ద్వారా మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోండి.

ముగింపు సందేశం

రోజుకు 50-100 వెంట్రుకలు రాలడం సాధారణం. ఒకవేళ అంతకంటే ఎక్కువగా రాలుతున్నా లేదా శరీరంలోని కొన్ని భాగాలలో ఎక్కువగా రాలుతున్నా, జాగ్రత్తపడండి.
జుట్టు రాలడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. వాటిలో వంశపారంపర్యత, హార్మోన్లు, పోషణ మరియు జీవనశైలి ప్రధానమైనవి.
సమస్యను అర్థం చేసుకున్న వెంటనే, ఆలస్యం చేయకుండా అర్హతగల వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు ఎంత త్వరగా చికిత్స ప్రారంభిస్తే, ఫలితాలు అంత మెరుగ్గా ఉంటాయి.
మార్కెట్లో లభించే అశాస్త్రీయ ఉత్పత్తుల ద్వారా మోసపోకండి. సరైన వైద్య సలహా ఆధారంగా మాత్రమే చికిత్సను ఎంచుకోండి.
మీరు కూడా మంచి ఆహారం తీసుకోవడం, సున్నితమైన కేశ సంరక్షణ చేసుకోవడం, ఒత్తిడిని అదుపులో ఉంచుకోవడం ద్వారా మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.