మీకు క్యాన్సర్ ఉందని తెలిసినప్పుడు కలిగే అనుభూతిని మాటల్లో చెప్పడం కష్టం. కానీ మనసులో ఎన్నో ప్రశ్నలు మెదులుతాయి. చాలా మందికి ఉండే అతి పెద్ద ప్రశ్న, "ఇప్పుడు నేను ఏమి తినాలి?" అనేది. మీరు క్యాన్సర్ చికిత్స తీసుకుంటున్నప్పుడు ఆహారం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే మీ శరీరానికి అవసరమైన శక్తి, పోషకాలు అందినప్పుడు మాత్రమే మీరు ఈ సవాలును బలంగా ఎదుర్కోగలరు. కాబట్టి ఈరోజు, ఈ సమయంలో మీ ఆహారపు అలవాట్లను ఎలా మార్చుకోవాలో మాట్లాడుకుందాం.
క్యాన్సర్ డైట్ అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది అందరికీ ఒకేలా వర్తించే జాబితా కాదు. క్యాన్సర్ డైట్ అనేది మీకు ఉన్న క్యాన్సర్ రకం, మీరు పొందుతున్న చికిత్స మరియు మీ శారీరక పరిస్థితి వంటి అనేక అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని, ప్రత్యేకంగా మీ కోసమే రూపొందించబడిన ఒక ఆహార ప్రణాళిక. దీనిని మీ డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు.
ఈ వ్యాధితో పోరాడటానికి మీ శరీరానికి అవసరమైన కేలరీలు మరియు పోషకాలను అందించడమే ఈ డైట్ యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం. అయితే, వ్యాధి స్వభావం మరియు చికిత్సల దుష్ప్రభావాల కారణంగా, కొన్నిసార్లు తినడం కష్టంగా ఉంటుంది. కొన్ని రోజులు, మీకు అసలు తినాలని కూడా అనిపించకపోవచ్చు.
చింతించకండి. మీ ఆహారపు అలవాట్లలో మీరు పెద్ద మార్పులు చేసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు చేయాల్సిందల్లా కొన్ని చిన్న, సులభమైన మార్పులు చేసుకుని, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని రుచికరంగా, సులభంగా తినేలా చేసుకోవడమే.
చికిత్స ప్రారంభించే ముందు మీరు ఎలా సన్నద్ధమవుతారు?
చికిత్స ప్రారంభించే ముందు మంచి ఆహారపు అలవాట్లను అలవర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే, చికిత్స మీపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో లేదా మీకు ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయో మనకు తెలియదు. అందువల్ల, ముందుగానే మీ శరీరాన్ని బలోపేతం చేసుకోవడం మీకు చాలా సహాయపడుతుంది.
ఈ సమయంలో మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని సమతుల్య ఆహారానికి అలవాటు పడటం. అంటే,
- ధాన్యాలు (ముఖ్యంగా ఊకతో కూడినవి)
- పండ్లు
- కూరగాయలు
- బీన్స్ మరియు బఠానీలు వంటి చిక్కుళ్ళు
- ఆరోగ్యకరమైన ప్రోటీన్ (చేప, కోడి, గుడ్లు)
మీ ఆహారంలో ఈ పదార్థాలను చేర్చుకోండి. అలాగే, సాసేజ్లు, మీట్బాల్స్ మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ వంటి ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలను వీలైనంత వరకు తగ్గించండి.
ఫ్రిజ్లో లేదా వంటగదిలో సులభంగా తినగలిగే కొన్ని ఆహార పదార్థాలను ఉంచుకోవడం మరో మంచి ఆలోచన. ఎందుకంటే, మీరు చికిత్స ప్రారంభించినప్పుడు వికారం వల్ల వంట చేయడం కష్టంగా ఉంటుంది. పెరుగు, కోసిన పండ్లు, నట్స్, సూప్ ప్యాకెట్లు మరియు సాల్టీన్ క్రాకర్స్ వంటి వాటిని దగ్గరలో ఉంచుకోండి. ఫార్మసీల నుండి కొన్ని న్యూట్రిషనల్ షేక్లను తీసుకురావడం కూడా మంచి ఆలోచన. మీరు అస్సలు తినలేని రోజులలో, మీకు అవసరమైన పోషకాలను పొందడానికి అవి సహాయపడతాయి.
చికిత్స సమయంలో ఆహారం
చికిత్స సమయంలో, కొన్ని రోజులు మీకు చాలా ఆకలిగా అనిపించవచ్చు. మరికొన్ని రోజులు మీకు ఆహారం గురించి ఆలోచించాలని కూడా అనిపించకపోవచ్చు. ఇది సహజమే. ఈ సమయంలో మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించడమే మీ లక్ష్యం కావాలి. ఆ కొద్ది మొత్తమే అయినా ఫర్వాలేదు.
ప్రోటీన్ అనేది అత్యవసరమైనది.
మన శరీరంలోని కణాలను బాగుచేసే ప్రధాన పోషకం ప్రోటీన్. మన శరీరాన్ని ఒక ఇల్లుగా భావించండి. చికిత్సలు ఈ ఇంటికి చిన్న చిన్న నష్టాలను కలిగిస్తాయి. ఆ నష్టాలను బాగుచేసే పునాది లాంటిది ప్రోటీన్. అందుకే ప్రోటీన్ చాలా ముఖ్యం.
ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే మంచి ఆహారాలు:
- చేప, కొవ్వు లేని మాంసం, కోడి మాంసం
- గుడ్లు
- బీన్స్, శనగలు, పచ్చి బఠానీలు, కాయధాన్యాలు
- పాలు, జున్ను, పెరుగు
- సోయా, టోఫు
పండ్లు, కూరగాయలను మర్చిపోవద్దు.
ప్రతిరోజూ కనీసం ఒకటిన్నర కప్పుల పండ్లు, కూరగాయలు తినడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ ఆహారాలలో ఉండే పీచుపదార్థం మరియు విటమిన్లు మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. మీ ఆహారంలో ముదురు ఆకుపచ్చ రంగులో ఉండే (పాలకూర, కేల్), ముదురు పసుపు రంగులో ఉండే (గుమ్మడికాయ, చిలగడదుంప), నారింజ మరియు టాన్జేరిన్ వంటి ఆహారాలను చేర్చుకోండి. ఈ రంగురంగుల ఆహారాలలో శరీరానికి మేలు చేసే పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఏ పండు లేదా కూరగాయను అయినా తినే ముందు శుభ్రంగా కడగాలి.
శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకుండా చూసుకోండి.
క్యాన్సర్ చికిత్సలు, అలాగే వాంతులు మరియు విరేచనాలు వంటి దుష్ప్రభావాలు శరీరాన్ని నిర్జలీకరణానికి గురిచేస్తాయి. కాబట్టి రోజంతా పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. మీకు నీరు త్రాగడంలో ఇబ్బంది ఉంటే, సూప్, గ్రీన్ స్మూతీలు, తాజా పండ్ల రసాలు, టీ మరియు పాలు తాగడానికి ప్రయత్నించండి.
చికిత్స యొక్క దుష్ప్రభావాలతో ఎలా తినాలి
చికిత్స యొక్క కొన్ని దుష్ప్రభావాల వల్ల తినడం కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ దీనిని తట్టుకోవడానికి మీరు ఉపయోగించగల కొన్ని ఉపాయాలు ఉన్నాయి.
| దుష్ప్రభావం | ప్రయత్నించాల్సిన విషయాలు |
|---|---|
| వికారం/వాంతి | నూనె, మసాలా మరియు జిడ్డుగల ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. ఘాటైన వాసన ఉన్న ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. ప్రతి కొన్ని గంటలకు క్రాకర్లు, బిస్కెట్లు లేదా బ్రెడ్ ముక్క వంటి పొడి పదార్థాలను తినండి. సూప్ మరియు నీరు వంటి ద్రవ పదార్థాలను కొద్దికొద్దిగా తాగండి. |
| నోరు లేదా గొంతులో పుండ్లు/నొప్పి | మెత్తగా, గుజ్జుగా చేసిన ఆహార పదార్థాలను (గుజ్జుగా చేసిన బంగాళాదుంపలు, అన్నం) తినండి. కారంగా, పుల్లగా లేదా గరుకుగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను (ఉదాహరణకు, చిప్స్) తినవద్దు. మరీ వేడిగా లేదా మరీ చల్లగా లేని, మితమైన ఉష్ణోగ్రతలో ఉన్న ఆహార పదార్థాలను తినండి. స్ట్రా ఉపయోగించండి. |
| విరేచనాలు మరియు మలబద్ధకం | మీకు విరేచనాలు అవుతుంటే: నీరు మరియు జీవని వంటి ద్రవపదార్థాలను పుష్కలంగా తాగండి. తవుడు మరియు కూరగాయల వంటి పీచుపదార్థం అధికంగా ఉండే ఆహారపదార్థాల వినియోగాన్ని తగ్గించండి. మీకు మలబద్ధకం ఉంటే: పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను (పాలకూర, కేల్, బ్రాన్ బ్రెడ్) క్రమంగా ఎక్కువగా తీసుకోండి. పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. |
| రుచిలో మార్పులు | చికిత్స మీ నాలుకపై ఉండే రుచి మొగ్గలను ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు ఇంతకు ముందు ఇష్టపడని ఆహార పదార్థాల రుచిని ఇప్పుడు ఆస్వాదించగలుగుతారు. అల్లం, దానిమ్మ వంటి పుల్లని ఆహార పదార్థాలను తినడానికి ప్రయత్నించండి. పుదీనా, కర్రీ, రోజ్మేరీ వంటి మసాలా దినుసులతో మీ ఆహారానికి మరింత రుచిని జోడించండి. |
"క్యాన్సర్ను నయం చేసే" ప్రత్యేక ఆహారం గురించిన నిజమా లేక అబద్ధమా
"ఈ డైట్ క్యాన్సర్ను నయం చేయగలదు" వంటి కథలను మీరు విని ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, కీటోజెనిక్ డైట్ మరియు ఆల్కలైన్ డైట్ వంటివి. ఇలాంటివి ఏవైనా ప్రయత్నించే ముందు, తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
నిజం ఏమిటంటే, క్యాన్సర్ను నయం చేసే అద్భుతమైన ఆహార ప్రణాళిక ఏదీ లేదు. ఈ ప్రత్యేకమైన ఆహార ప్రణాళికలు అని పిలవబడే వాటిలో చాలా వరకు క్యాన్సర్ను నయం చేస్తాయని లేదా అది మళ్లీ రాకుండా నివారిస్తాయని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదు. వాటిలో కొన్ని హానికరం కూడా కావచ్చు.
అందువల్ల, మీ వైద్యుడు సలహా ఇచ్చినట్లుగా, ప్రోటీన్, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు ధాన్యాలు ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం ఉత్తమం.
విటమిన్ సప్లిమెంట్ల విషయంలో ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్త వహించండి.
మీరు ఆహారం తీసుకోలేకపోవడం వల్ల గానీ, వాంతులు/విరేచనాల వల్ల గానీ మీ శరీరం నుండి పోషకాలు ఎక్కువగా తగ్గిపోతుంటే, మీ డాక్టర్ మల్టీవిటమిన్ను సిఫార్సు చేయవచ్చు. అయితే, మీ డాక్టర్ను సంప్రదించకుండా ఎటువంటి విటమిన్లు, మూలికలు లేదా సప్లిమెంట్లను ఎప్పుడూ తీసుకోకండి. కొన్ని విటమిన్లు మరియు సప్లిమెంట్లు మీ క్యాన్సర్ చికిత్సకు ఆటంకం కలిగించగలవు. ఇది చాలా ప్రమాదకరం.
చికిత్స ముగిసిన తర్వాత ఆహార నియమాలు
చికిత్స పూర్తయిన తర్వాత, మీ శరీరాన్ని పునర్నిర్మించుకోవడం మరియు దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మీ లక్ష్యంగా ఉండాలి. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు ప్రోటీన్తో కూడిన సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమయంలో క్యాన్సర్ తిరిగి వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు చూపించాయి. దీని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, మీకు తగినట్లుగా మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేసుకోండి.
ముగింపు సందేశం
- క్యాన్సర్ రోగులకు నిర్దిష్టమైన 'అద్భుతమైన' ఆహారం అంటూ ఏదీ లేదు. ఇది క్యాన్సర్ రకం మరియు చికిత్సను బట్టి, వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది.
- మీ ఆహారం గురించి ఎలాంటి నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడితో తప్పకుండా మాట్లాడండి.
- ప్రోటీన్, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు ఉండే సమతుల్య ఆహారం తినడానికి ప్రయత్నించండి.
- డీహైడ్రేషన్ను నివారించడానికి రోజంతా పుష్కలంగా ద్రవపదార్థాలు తీసుకోండి.
- వైద్య సలహా లేకుండా ఎలాంటి విటమిన్లు లేదా ఇతర సప్లిమెంట్లు తీసుకోవద్దు.
- ఇంటర్నెట్లో లేదా ఇతరుల నుండి "క్యాన్సర్ను నయం చేస్తాయి" అని చెప్పుకునే, నిరూపించబడని ఆహార ప్రణాళికల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి. ఎల్లప్పుడూ శాస్త్రీయ సలహాను పాటించండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి