మలవిసర్జన అలవాట్లలో మార్పులా? దీని గురించి మనం ఆందోళన చెందాలి.

దీని గురించి మాట్లాడటం కొంచెం వింతగా అనిపించవచ్చు, కానీ మన మలవిసర్జన వాస్తవానికి మన ఆరోగ్యంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. మనం వాటిలోని మార్పుల గురించి ఎక్కువగా మాట్లాడుకోకపోయినా, వాటి గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కొన్ని చిన్న మార్పులు సాధారణమైనవే అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు అవి మన శరీరంలో జరుగుతున్న మరింత తీవ్రమైన సమస్యకు సంకేతంగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి ఈ రోజు, దీని గురించి మనం మరింత నిష్కపటంగా మాట్లాడుకుందాం.

'మల విసర్జన అలవాట్లలో' ఈ మార్పు ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ మల విసర్జన అలవాట్లలో (అంటే, కనిపించే తీరు, తరచుదనం) వచ్చే మార్పునే 'మల విసర్జన అలవాట్లలో మార్పు' అని అంటాము. చిన్న మార్పుల గురించి సాధారణంగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. కానీ మీరు పెద్ద మార్పులను గమనిస్తే, మీ జీవనశైలిలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవాల్సిన సమయం వచ్చిందనడానికి అది ఒక సంకేతం కావచ్చు. ఈ మార్పులు మన శరీరంలోపల ఏమి జరుగుతుందో అనే దాని గురించి మనకు ఆధారాలు ఇస్తాయి. అవి వైద్యుడికి తెలియజేయాల్సిన ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కూడా కావచ్చు.

మనం ప్రధానంగా ఈ నాలుగు రకాల మార్పుల గురించి ఆందోళన చెందాలి:

1. స్టూల్ రంగు

2. మలం యొక్క మందం (స్వభావం)

3. మల విసర్జనల తరచుదనం

4. మల విసర్జనను నియంత్రించగల సామర్థ్యం

మలంలో కనిపించే ప్రధాన మార్పులు ఏమిటి?

దీన్ని మరింత స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఈ పట్టికను చూద్దాం.

ఇది ఎందుకు జరుగుతోంది? కారణాలు ఏమిటి?

దీనికి ప్రధాన కారణం మనం నియంత్రించగలిగేదే. అదే మన జీవనశైలి. పీచుపదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు తక్కువగా తినడం, నీరు తక్కువగా తాగడం, వ్యాయామం చేయకపోవడం, అకస్మాత్తుగా అతిగా వ్యాయామం చేయడం, మరియు ఒత్తిడి వంటివి దీనిపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఈ అలవాట్లను మార్చుకోవడం వల్ల సాధారణంగా మలవిసర్జన సరళి తిరిగి సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.

తర్వాత, మందులు కూడా దీనికి ఒక ప్రధాన కారణం. కొన్ని మందులు దుష్ప్రభావంగా విరేచనాలు లేదా మలబద్ధకాన్ని కలుగజేస్తాయి. సాధారణంగా మందులు ఆపిన తర్వాత ఈ పరిస్థితి తగ్గిపోతుంది.

ఈ విషయాలతో పాటు, వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా మలవిసర్జన అలవాట్లలో మార్పులకు కారణం కావచ్చు.

• పాయువు పగుళ్లు: పాయువు చర్మంలో ఏర్పడే చీలిక. మీ మలంలో లేదా టాయిలెట్ పేపర్‌పై ప్రకాశవంతమైన ఎర్రటి రక్తం కనిపించవచ్చు.
• పేగుల అడ్డంకి: ఇది ఒక వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి. పేగులలో ఏదైనా ఇరుక్కుపోయినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. మలబద్ధకం, వికారం, వాంతులు మరియు కడుపు నొప్పి దీని లక్షణాలు.
• సెలియాక్ వ్యాధి: గోధుమ ఉత్పత్తులలో లభించే గ్లూటెన్‌ను తినడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తే ఒక పరిస్థితి.
• పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్: మలంలో రక్తం, కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం, విరేచనాలు మరియు తరచుగా మలవిసర్జన చేయాలనే కోరిక వంటివి లక్షణాలుగా ఉండవచ్చు.
• పెద్దప్రేగు పాలిప్స్: ఇవి లక్షణాలను కలిగించకపోవచ్చు, కానీ కొన్నిసార్లు మలబద్ధకం, విరేచనాలు మరియు రక్తస్రావానికి కారణం కావచ్చు.
• డైవర్టిక్యులైటిస్: పెద్ద ప్రేగులోని చిన్న సంచులకు సోకే ఒక రకమైన ఇన్ఫెక్షన్. దీని లక్షణాలలో తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం మరియు రక్తస్రావం ఉంటాయి.
• అంతఃస్రావక పరిస్థితులు:మధుమేహం మరియు హైపోథైరాయిడిజం వంటి అనారోగ్యాలు మలబద్ధకానికి కారణం కావచ్చు.
• ఆహార అసహనం: మీరు కొన్ని ఆహారాలను జీర్ణం చేసుకోలేనప్పుడు, అది విరేచనాలు మరియు కడుపు నొప్పికి కారణమవుతుంది. ఉదాహరణకు లాక్టోస్ అసహనం, అంటే పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులను జీర్ణం చేసుకోలేకపోవడం.
• హెమరాయిడ్స్: మలద్వారం లోపల లేదా వెలుపల సిరలు ఉబ్బడం. మీ మలంతో పాటు కొద్ది మొత్తంలో లేత ఎరుపు రంగు రక్తం కనిపించవచ్చు.
• సంక్రమణలు: వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియా మరియు పరాన్నజీవులు విరేచనాలు వంటి లక్షణాలను కలుగజేస్తాయి.
• శోథ ప్రేగు వ్యాధి (IBD): ప్రేగులలో వాపును కలిగించే వ్యాధుల సమూహం. క్రోన్స్ వ్యాధి మరియు అల్సరేటివ్ కొలైటిస్ ఈ రకమైన వ్యాధులకు ఉదాహరణలు.
• ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ (IBS): మలబద్ధకం, విరేచనాలు మరియు కడుపు నొప్పి వంటి లక్షణాల కలయిక.
• కాలేయ మరియు పిత్తాశయ వ్యాధులు: ఈ వ్యాధుల వల్ల మలం పసుపు రంగులోకి మారవచ్చు.
• నరాల సంబంధిత పరిస్థితులు: మెదడు మరియు వెన్నుపామును ప్రభావితం చేసే వ్యాధులు (ఉదాహరణకు, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి) మల విసర్జనకు అవసరమైన కండరాలకు సరైన సంకేతాలు అందకుండా చేయగలవు.

మనం వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం. ఎప్పుడు ఇంట్లో ఉండాలో, ఎప్పుడు డాక్టర్‌కు ఫోన్ చేయాలో, మరియు ఎప్పుడు అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

వయస్సు, గర్భం వంటివి దీనిపై ప్రభావం చూపుతాయా?

అవును, దాని ప్రభావం ఖచ్చితంగా ఉంటుంది.

వృద్ధాప్యం

వయసు పెరిగే కొద్దీ మలబద్ధకం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. 65 ఏళ్ల తర్వాత మల అసంయమనం వచ్చే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. ఎందుకంటే, ఈ ప్రక్రియలో సహాయపడే కండరాలు వయసు పెరిగే కొద్దీ బలహీనపడతాయి.

గర్భధారణ కాలం

గర్భధారణ సమయంలో, ముఖ్యంగా మూడవ త్రైమాసికంలో, శిశువు బరువు పేగులపై ఒత్తిడిని కలిగించి మలబద్ధతకు కారణమవుతుంది. సుమారు 39% మంది గర్భిణీ స్త్రీలు దీనిని అనుభవిస్తారు.

మెనోపాజ్

మెనోపాజ్‌కు ముందు (పెరిమెనోపాజ్) మరియు మెనోపాజ్ తర్వాత కాలంలో, శరీరంలోని హార్మోన్ల స్థాయిలలో పెద్ద మార్పులు వస్తాయి. ఈ హార్మోన్ల మార్పులు జీర్ణవ్యవస్థను కూడా ప్రభావితం చేయగలవు. అందువల్ల, మీ మలవిసర్జన అలవాట్లలో మార్పులు కనిపించవచ్చు.