మీ మెడ కింది భాగంలో, ఛాతీకి కొంచెం పైన, రెండు వైపులా విస్తరించి ఉండే పొడవైన ఎముకను మీరు ఎప్పుడైనా తాకి చూశారా? వైద్య పరిభాషలో దానినే మనం 'క్లావికిల్' అని పిలుస్తాము. కానీ మనకు సుపరిచితమైన పదం 'కాలర్బోన్'. ఇది మన శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన ఎముక, మరియు ఇది సులభంగా గాయపడగలదు. కాబట్టి ఈ రోజు, దీని గురించి అంతా సరళంగా మరియు స్నేహపూర్వకంగా మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
సులభంగా చెప్పాలంటే, క్లావికిల్ అంటే ఏమిటి?
క్లావికిల్ అనేది మీ చేతిని మీ మిగిలిన శరీరానికి అనుసంధానించే ఒక పొడవైన, కొద్దిగా వంగిన ఎముక. ఇది మీ భుజానికి మరియు మీ ఛాతీలోని మధ్య ఎముకకు (స్టెర్నమ్) మధ్య వారధిలా పనిచేస్తుంది. మీరు మీ చేతిని పైకి లేపినప్పుడు మీ భుజాన్ని సరైన స్థితిలో ఉంచడంలో సహాయపడటం ఈ ఎముక యొక్క ప్రధాన విధుల్లో ఒకటి.
'క్లావికిల్' అనే పేరు 'క్లావిక్యులా' అనే లాటిన్ పదం నుండి వచ్చింది. దీని అర్థం 'చిన్న తాళంచెవి'. నిజానికి, ఈ ఎముక ఆకారం పాతకాలపు తాళంచెవి ఆకారాన్ని కొద్దిగా పోలి ఉంటుంది. మరియు ఇది పనిచేసే విధానం కూడా తాళంచెవి లాగే ఉంటుంది. మీరు తాళంచెవిని తిప్పినప్పుడు తాళం తెరుచుకున్నట్లుగా దీనిని ఊహించుకోండి, అలాగే మీరు మీ చేతిని పైకి ఎత్తినప్పుడు, ఈ క్లావికిల్ ఎముక కూడా ఆ అక్షం వెంబడి తిరుగుతూ ఆ కదలికను సాధ్యం చేస్తుంది.
దాని స్థానం మరియు భుజం కదలికలో అది పోషించే పాత్ర కారణంగా, ఈ ఎముక గాయపడటానికి చాలా సులభంగా గురవుతుంది. క్రీడల సమయంలో, కింద పడినప్పుడు (ముఖ్యంగా చాచిన చేతితో నేలను తాకినప్పుడు), మరియు కారు ప్రమాదాలలో ఇది విరగవచ్చు. శిశువులలో పుట్టినప్పుడు కూడా ఇది దెబ్బతినవచ్చు.
క్లావికిల్‌ను ప్రభావితం చేసే సాధారణ పరిస్థితులు ఏమిటి?
ఈ ఎముక పొడవుగా, సన్నగా ఉండి, చర్మానికి సరిగ్గా కింద ఉంటుంది. అందుకే ఇది దెబ్బతినే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ముఖ్యంగా చురుకైన పిల్లలు, యువకులు మరియు క్రీడలు ఆడేవారిలో సర్వసాధారణం. పెద్దవారిలో, ముఖ్యంగా వయసు పైబడే కొద్దీ, కిందపడటం వల్ల ఈ ఎముక విరిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ఈ ఎముకను ప్రభావితం చేసే ప్రధాన పరిస్థితులు ఏమిటో చూద్దాం.
1. క్లావికిల్ ఫ్రాక్చర్
ఇది అత్యంత సాధారణమైన పరిస్థితి. ఎముక ఒకే చోట విరగవచ్చు, లేదా అనేక ముక్కలుగా విరగవచ్చు. అది అనేక ముక్కలుగా విరిగినప్పుడు, దానిని 'కామిన్యూటెడ్ ఫ్రాక్చర్' అని అంటారు. కొన్నిసార్లు, విరిగిన ఎముక యొక్క రెండు ముక్కలు ఒకదానితో ఒకటి సరిగ్గా అమరకుండా అటూ ఇటూ కదలవచ్చు. దీనిని 'డిస్‌ప్లేస్డ్ క్లావికిల్ ఫ్రాక్చర్' అని అంటారు.
2. భుజం విడిపోవడం
ఇది ఎముక విరగడం కాదు. ఇది భుజపుటెముకను భుజఫలకానికి కలిపే బలమైన కణజాలమైన స్నాయువులలో ఏర్పడిన చిరుగు. దీనివల్ల భుజపుటెముక దాని అసలు స్థానం నుండి కొద్దిగా కదిలి, చర్మం కింద ఒక గడ్డలా కనిపిస్తుంది. ఇది తీవ్రమైన నొప్పికి కారణం కావచ్చు.
3. ఇతర పరిస్థితులు
ఈ గాయాలతో పాటు, అనేక ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా కాలర్‌బోన్‌ను ప్రభావితం చేయగలవు.
- ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్:దీర్ఘకాలిక కీళ్ల వాపు వల్ల కలిగే బాధాకరమైన పరిస్థితి.
- ఎముక క్యాన్సర్: ఇది చాలా అరుదు అయినప్పటికీ, ఎముకలలో క్యాన్సర్ రావచ్చు.
- ఆస్టియోమైలైటిస్: సూక్ష్మక్రిమి వలన ఎముకకు కలిగే సంక్రమణ.
- థొరాసిక్ అవుట్‌లెట్ సిండ్రోమ్: కాలర్బోన్ మరియు మొదటి పక్కటెముక మధ్యగా వెళ్ళే రక్తనాళాలు మరియు నరాలు ఒత్తిడికి గురికావడం వల్ల చేయి మరియు భుజంలో నొప్పి మరియు తిమ్మిరి కలగడం.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →తోక ఎముకలో సమస్యను ఎలా గుర్తించాలి?
భుజపుటెముకలో సమస్య ఉంటే, ప్రధాన లక్షణం నొప్పి . అయితే, దానితో పాటు కనిపించే అనేక ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి. వాటిని కింద పట్టికలో మరింత వివరంగా చూద్దాం.
| లక్షణం | వివరణ |
|---|---|
| తీవ్రమైన నొప్పి | ముఖ్యంగా భుజం లేదా చేయి కదిపినప్పుడు నొప్పి పెరుగుతుంది. |
| వాపు | ప్రమాదం జరిగిన ప్రదేశం వాచిపోయింది. |
| చేయి పైకి ఎత్తడంలో ఇబ్బంది | నొప్పి లేదా ఎముక విరగడం వల్ల చేయి పైకి ఎత్తలేకపోవడం లేదా దేనినైనా తాకలేకపోవడం. |
| గాయాలు లేదా నీలి రంగు | ప్రమాదం జరిగిన ప్రదేశంలో చర్మం రంగులో మార్పు. |
| గడ్డ లేదా వాపు | కాలర్‌బోన్‌పై గడ్డ, ఉబ్బు లేదా అసాధారణ ఆకారం కనిపిస్తుంది. |
చాలా ముఖ్యం:మీకు ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే, ముఖ్యంగా కింద పడిన తర్వాత లేదా ప్రమాదం జరిగిన తర్వాత, అది సాధారణమే అని భావించవద్దు. వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి లేదా సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి. ఎముక విరిగినట్లయితే, అది సరిగ్గా నయం కావాలంటే వెంటనే చికిత్స తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
డాక్టర్ దీన్ని ఎలా తనిఖీ చేస్తారు?
మీరు వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, ఆయన మొదట మిమ్మల్ని పరీక్షించి, ప్రమాదం ఎలా జరిగిందో అడుగుతారు. ఆ తర్వాత, అసలు పరిస్థితిని నిర్ధారించుకోవడానికి కొన్ని పరీక్షలు చేయవచ్చు.
- ఎక్స్-రే: ఇది అత్యంత సాధారణమైన పరీక్ష. ఎక్స్-రే ద్వారా ఎముక విరిగిందో లేదో, ఒకవేళ విరిగితే ఎలా విరిగిందో స్పష్టంగా తెలుసుకోవచ్చు.
- MRI లేదా CT స్కాన్: కొన్నిసార్లు, ఎముక చుట్టూ ఉండే స్నాయువులు మరియు కండరాల వంటి మృదు కణజాలాలకు జరిగిన నష్టాన్ని వైద్యుడు చూడాలనుకుంటే, అతను MRI (మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్) లేదా CT (కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ) స్కాన్‌ను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?
మీకు జరిగిన నష్టం యొక్క స్వభావాన్ని బట్టి చికిత్సా విధానం ఆధారపడి ఉంటుంది.
శస్త్రచికిత్స అవసరం లేని కేసులు
చాలా సందర్భాలలో, కాలర్బోన్ విరిగినప్పుడు శస్త్రచికిత్స అవసరం ఉండదు. ఎముక ముక్కలు స్థానభ్రంశం చెందకపోతే, ఈ చికిత్సల ద్వారా ఆ పగులును నయం చేయవచ్చు.
- చేయి కదలకుండా ఉంచడం: మీ భుజం మరియు చేయి కదలకుండా ఉంచడానికి, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఒక ప్రత్యేకమైన ఆర్మ్ స్లింగ్ ధరించమని ఆదేశించవచ్చు. ఇది ఎముక కోలుకోవడానికి అవసరమైన విశ్రాంతిని ఇస్తుంది.
- ఐస్: నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడానికి, మీరు రోజుకు చాలా సార్లు సుమారు 20 నిమిషాల పాటు ఐస్ అప్లై చేయవచ్చు.
- నొప్పి నివారణ మందులు: నొప్పిని నియంత్రించడానికి, మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగానే నొప్పి నివారణ మందులను (ఉదా. పారాసెటమాల్, ఇబుప్రోఫెన్) ఖచ్చితంగా వాడండి.
శస్త్రచికిత్స అవసరమయ్యే కేసులు
ఎముక అనేక ముక్కలుగా విరిగిపోయినా, విరిగిన ముక్కలు వాటి స్థానం నుండి పక్కకు జరిగిపోయినా, లేదా ఎముక చర్మాన్ని చీల్చుకుని బయటకు వచ్చినా, శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. సర్జన్ విరిగిన ముక్కలను తిరిగి వాటి సరైన స్థానాల్లోకి చేర్చి, ప్లేట్లు మరియు స్క్రూలను ఉపయోగించి వాటిని కదలకుండా పట్టి ఉంచుతారు.
మన తుంటి ఎముకను ఎలా కాపాడుకోవాలి?
ప్రమాదాలను మనం నియంత్రించలేకపోయినప్పటికీ, మన అస్థిపంజర వ్యవస్థను బలంగా ఉంచుకోవడానికి మరియు ప్రమాదాలను తగ్గించడానికి మనం చేయగలిగినవి చాలా ఉన్నాయి.
- బలమైన ఎముకల కోసం వ్యాయామం: వారంలో చాలా రోజులు, కనీసం 30 నిమిషాల పాటు నడవడం మరియు జాగింగ్ వంటి బరువు మోసే వ్యాయామాలు చేయండి.
- సరైన పోషణ: ఎముకలను బలపరిచే కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను (పాలు, పెరుగు, జున్ను, చిన్న చేపలు) మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి.
- కండరాలను బలోపేతం చేయండి: రెసిస్టెన్స్ వ్యాయామాల ద్వారా ఎముకల చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలోపేతం చేయండి.
- పడిపోకుండా నివారణ: మెట్లపై మరియు జారే ఉపరితలాలపై జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఇంట్లో మిమ్మల్ని తడబడేలా చేసే వస్తువులను తొలగించండి.
- చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోండి: ధూమపానం మరియు మితిమీరిన మద్యపానం ఎముకలను బలహీనపరుస్తాయి. వాటికి దూరంగా ఉండండి.
- భద్రతా పరికరాలు ధరించడం: క్రీడలు (ఉదా. రగ్బీ) ఆడేటప్పుడు లేదా సైకిల్ తొక్కేటప్పుడు, తగిన భద్రతా పరికరాలను (భుజాల ప్యాడ్‌లు, హెల్మెట్) ధరించండి.
చివరగా, 'క్లావికిల్' మరియు 'కాలర్బోన్' అనేవి వేర్వేరు పేర్లతో పిలవబడినప్పటికీ, అవి రెండూ ఒకే ఎముక. ఇది మన భుజం మరియు చేయి కదలికకు అత్యంత అవసరమైన ఎముక, అలాగే ఇది సులభంగా గాయపడగల ఎముక కూడా. అందువల్ల, దీనిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు ప్రమాదం జరిగినప్పుడు వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ముగింపు సందేశం
- క్లావికిల్ అనేది మీ చేతిని మీ శరీరానికి అనుసంధానించే ఒక ముఖ్యమైన ఎముక మరియు ఇది భుజం కదలికకు సహాయపడుతుంది.
- దాని స్థానం కారణంగా, కింద పడినప్పుడు, క్రీడా ప్రమాదాలలో మరియు కారు ప్రమాదాలలో ఇది సులభంగా విరిగిపోవచ్చు.
- ప్రధాన లక్షణాలు తీవ్రమైన నొప్పి, వాపు, చేయి పైకి ఎత్తలేకపోవడం మరియు ఆ ప్రదేశంలో గడ్డ కనిపించడం.
- మీ కాలర్బోన్ విరిగిందని మీకు అనుమానం ఉంటే, వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లి వైద్య సలహా తీసుకోండి.
- సరైన విశ్రాంతి మరియు ఆర్మ్ స్లింగ్ వాడకంతో చాలా వరకు ఎముక విరుపులు శస్త్రచికిత్స లేకుండానే నయమవుతాయి, మరియు ఎల్లప్పుడూ మీ డాక్టర్ సూచనలను పాటించండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.