మీరు రోజంతా ఒకే చోట నిలబడాల్సి లేదా కూర్చోవాల్సి ఉంటుందా? అలాంటి రోజు తర్వాత మీరు ఇంటికి వచ్చినప్పుడు మీ కాళ్లు వాచి, బరువుగా అనిపిస్తాయా? మీ అమ్మగారి లేదా అమ్మమ్మగారి కాళ్లపై గడ్డలలా కనిపించే నీలి సిరలను మీరు చూసి ఉండవచ్చు. ఈరోజు మనం ఇలాంటి సమస్యలకు సహాయపడగల, చాలా మందికి తెలియని ఒక ఎంతో ఉపయోగకరమైన చికిత్స గురించి తెలుసుకోబోతున్నాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
సులభంగా చెప్పాలంటే, కంప్రెషన్ థెరపీ అంటే ఏమిటి?
ఈ పేరు వినడానికి పెద్ద విషయంలా అనిపించవచ్చు, కానీ వాస్తవానికి ఇది చాలా సులభం. కంప్రెషన్ థెరపీ అనేది మీ కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగించే ఒక చికిత్స. మేము ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన, సాగే గుణం గల స్టాకింగ్‌లు లేదా ర్యాప్‌లను ఉపయోగిస్తాము.
ఒకసారి ఆలోచించండి, రక్తం మన కాళ్ళ నుండి గుండెకు గురుత్వాకర్షణకు వ్యతిరేకంగా ప్రయాణిస్తుంది. ఈ ప్రయాణానికి మన సిరలలోని చిన్న కవాటాలు సహాయపడతాయి. కొన్నిసార్లు, ఈ కవాటాలు బలహీనపడినప్పుడు, రక్తం సరిగ్గా ప్రవహించదు మరియు మన కాళ్ళలో, ముఖ్యంగా చీలమండలు మరియు పాదాల చుట్టూ పేరుకుపోవడం మొదలవుతుంది. దీనినే మనం కాళ్ళ వాపు అని అంటాము.
మీరు కంప్రెషన్ సాక్ లేదా బ్యాండ్ ధరించినప్పుడు, అది మీ కాలుపై ఒత్తిడిని కలుగజేస్తుంది. ఈ ఒత్తిడి, ఎవరో మీ కాలును గట్టిగా పిండినట్లు ఉంటుంది. ఈ పిండటం వల్ల , సిరలలో పేరుకుపోయిన రక్తం తిరిగి గుండె వైపుకు ప్రవహిస్తుంది. ఇది అనవసరమైన ద్రవాలు పేరుకుపోవడాన్ని కూడా ఆపుతుంది. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ చికిత్స కాళ్ళలోని రక్త ప్రసరణకు ఒక చిన్న 'ఉత్తేజాన్ని' ఇస్తుంది.
ఈ చికిత్సలో వేర్వేరు రకాలు ఉన్నాయా?
అవును, మీ అవసరాలను బట్టి మీరు ఉపయోగించగల అనేక రకాలు ఉన్నాయి.
- కంప్రెషన్ స్టాకింగ్స్: ఇవి సర్వసాధారణంగా వాడే రకం. మోకాలి వరకు ఉండే స్టాకింగ్స్ చాలా సాధారణమైనవి. అయితే, వాపు మోకాలి పైకి వ్యాపిస్తే, మీరు తొడల వరకు ఉండే స్టాకింగ్స్ లేదా నడుము వరకు ఉండే టైట్స్‌ను ఉపయోగించాల్సి రావచ్చు.
- బ్యాండేజీలు మరియు ర్యాప్‌లు: సాక్సులు వేసుకోవడానికి ఇబ్బందిపడేవారికి, వెల్క్రోతో కూడిన ఈ ఎలాస్టిక్ బ్యాండేజీలు లేదా ర్యాప్‌లు ఉపయోగించడానికి సులభంగా ఉంటాయి. గాయాల వంటి వాటికి చికిత్స చేసేటప్పుడు వీటిని కొన్నిసార్లు అనేక పొరలలో చుడతారు.
- గాలితో నింపే పరికరాలు: ఇవి కాలును పూర్తిగా కప్పి ఉంచే ఒక వస్త్రంలా ఉంటాయి. దీనికి అనుసంధానించబడిన ఒక యంత్రం క్రమానుగతంగా దీనిలో గాలిని నింపి, కాలుపై ఒత్తిడిని ప్రయోగిస్తుంది. వ్యాయామం తర్వాత వేగంగా కోలుకోవడానికి వీటిని ఎక్కువగా క్రీడాకారులు ఉపయోగిస్తారు.
పీడన స్థాయిలను ఎలా నిర్ణయిస్తారు?
ఈ రకమైన సాక్సుల విషయంలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, అవి కాలికి అందించే ఒత్తిడి. దీనిని mmHg (మిల్లీమీటర్ల పాదరసం)లో కొలుస్తారు. అవసరమైన ఒత్తిడి స్థాయి మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది.
మీకు ఏ స్థాయి పీడనం అవసరమో తెలుసుకోవడం అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.మీరు తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. కేవలం ఒత్తిడిని కలిగించే సాక్సులను వాడటం మంచి ఆలోచన కాదు.
| పీడన స్థాయి | పీడనం (mmHg) | సాధారణంగా ఉపయోగించే పరిస్థితులు |
|---|---|---|
| తక్కువ | 20 mmHg కంటే తక్కువ | గర్భధారణ సమయంలో, రోజంతా నిలబడే లేదా కూర్చునే వారికి, స్వల్ప వాపు కోసం. ఇవి సాధారణంగా వైద్యుని చీటీ లేకుండానే లభిస్తాయి. |
| మధ్యస్థం | 20-30 mmHg | వరికోస్ వీన్స్, డీవీటీ నివారణ, మితమైన వాపు. వీటికి ప్రిస్క్రిప్షన్ అవసరం. |
| అధిక | 30 mmHg కంటే ఎక్కువ | తీవ్రమైన వీనస్ థ్రోంబోఎంబోలిజం, డీవీటీ అనంతర సమస్యలు, కాలు పుండ్లు మరియు తీవ్రమైన వాపు (లింఫెడెమా) వంటి వాటికి కూడా వైద్యుని సిఫార్సు అవసరం. |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →కంప్రెషన్ థెరపీని సిఫార్సు చేసే ప్రధాన వైద్య పరిస్థితులు ఏవి?
కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణ సరిగా లేకపోవడం వల్ల కలిగే అనేక సమస్యలకు వైద్యులు ఈ చికిత్సను సిఫార్సు చేస్తారు.
1. దీర్ఘకాలిక సిరల బలహీనత
ఇది చాలా సాధారణమైన పరిస్థితి. ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, కాళ్ళలోని సిరల గోడలు బలహీనపడి, వాటిలోని కవాటాలు సరిగ్గా పనిచేయనప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. రక్తం సరిగ్గా ప్రవహించక కాళ్ళలో పేరుకుపోతుంది. ఎక్కువ సేపు నిలబడటం లేదా కూర్చోవడం, వయసు పైబడటం, మరియు డీప్ వెయిన్ థ్రాంబోసిస్ (DVT) వంటి కారణాల వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు.
2. సిరల వాపు
మనలో చాలా మందికి తెలిసిన ఈ పరిస్థితికి ప్రధాన కారణం, ఇంతకు ముందు చెప్పిన దీర్ఘకాలిక సిరల బలహీనత (Chronic Venous Insufficiency). సిరలు రక్తంతో నిండిపోయి, మెలితిరిగి, ఉబ్బి, చర్మంపై నీలిరంగు తాడుల వలె కనిపిస్తాయి. కంప్రెషన్ థెరపీ (Compression Therapy) దీనివల్ల కలిగే నొప్పి మరియు వాపు నుండి గొప్ప ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
3. డీప్ వెయిన్ థ్రాంబోసిస్ (DVT)
ఇది ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితి. శరీరంలోని లోతైన సిరలో, ముఖ్యంగా కాలులో రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని డీవీటీ (DVT) అంటారు. ఈ గడ్డ రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది, దీనివల్ల దాని వెనుక రక్తం మరియు ద్రవం పేరుకుపోయి, కాలు వాపుకు గురవుతుంది.
డీవీటీ వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నవారిలో (ఉదాహరణకు, గర్భిణీ స్త్రీలు, శస్త్రచికిత్స తర్వాత, అధిక ఊబకాయం ఉన్నవారు, క్యాన్సర్ రోగులు) దానిని నివారించడానికి కూడా ఈ చికిత్సను ఉపయోగిస్తారు. ఒకవేళ మీకు ఇప్పటికే డీవీటీ ఉండి, రక్తాన్ని పల్చబరిచే మందులు (యాంటీకోయాగ్యులెంట్లు) తీసుకుంటున్నట్లయితే, ఈ చికిత్సను ప్రారంభించే ముందు మీరు తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి.
4. పాదాలు, చీలమండలు లేదా కాళ్ళ వాపు (ఎడెమా)
శరీర కణజాలాలలో ద్రవం పేరుకుపోయినప్పుడు వాపు వస్తుంది. గుండె వైఫల్యం, లింఫెడెమా మరియు గర్భధారణ వంటి అనేక కారణాల వల్ల కాలు వాపు రావచ్చు. కంప్రెషన్ థెరపీ ఈ ద్రవాన్ని తిరిగి రక్తప్రవాహంలోకి నెట్టి, వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
5. కాలు పుండ్లు
ఇవి మానడానికి చాలా సమయం తీసుకునే బహిరంగ గాయాలు. మధుమేహం లేదా సిరల వాపు వంటి రక్త ప్రసరణ సరిగా లేని వారికి కాళ్ళపై ఈ రకమైన గాయాలు అయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కంప్రెషన్ థెరపీ గాయానికి రక్త ప్రసరణను పెంచి, అది త్వరగా నయం కావడానికి సహాయపడుతుంది.
6. నిలబడినప్పుడు స్పృహ కోల్పోవడం (ఆర్థోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్)
మీరు కూర్చున్న స్థితి నుండి అకస్మాత్తుగా లేచినప్పుడు మీకు తల తిరుగుతున్నట్లుగా లేదా తేలికగా అనిపిస్తుందా? దీనికి కారణం మీ రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా పడిపోవడమే. మీ కాళ్ళ నుండి గుండెకు రక్తం తిరిగి రావడంలో ఆలస్యం జరగడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది. కంప్రెషన్ స్టాకింగ్స్ రక్తాన్ని మీ కాళ్ళలోకి పైకి నెట్టడం ద్వారా ఈ పరిస్థితిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
ఈ చికిత్సను సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి?
దీని నుండి గరిష్ట ప్రయోజనం పొందాలంటే, మీరు ఈ విషయాల పట్ల శ్రద్ధ వహించాలి.
1. వైద్య సలహా: ముందుగా, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి, మీ పరిస్థితికి ఏ స్థాయి ఒత్తిడి మరియు ఏ రకమైన సాక్సులు సరిగ్గా సరిపోతాయో కనుక్కోండి.
2. సరైన సైజు మరియు ఫిట్: ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. సాక్ చాలా బిగుతుగా లేదా చాలా వదులుగా ఉంటే, అది ఏమాత్రం ఉపయోగపడదు మరియు దుష్ప్రభావాలను కలిగించవచ్చు. సాధారణంగా, మీరు ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో వైద్య సామాగ్రి దుకాణానికి వెళ్ళినప్పుడు, అక్కడ శిక్షణ పొందిన సిబ్బంది మీ కాలి కొలతలు (చీలమండ, పిక్క, తొడ) తీసుకుని మీకు సరైన సైజును ఎంచుకుంటారు.
3. ఎలా ధరించాలి: మీ పాదాలు ఉబ్బకముందే, ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే సాక్సులు ధరించడం ఉత్తమం. కొంతమందికి వీటిని ధరించడం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది. దీనికోసం సహాయపడే ప్రత్యేక పరికరాలు (సాక్ ఎయిడ్స్) ఉన్నాయి.
4. దీనిని ఎంతకాలం ఉపయోగించాలి?:సాధారణంగా, మీరు మేల్కొని ఉన్న పగటిపూట వీటిని ధరించి, రాత్రి నిద్రపోయేటప్పుడు తీసివేయమని చెబుతారు. అయితే, గాయాల వంటి ప్రత్యేక సందర్భాలలో, రాత్రిపూట కూడా వీటిని ధరించమని మిమ్మల్ని అడగవచ్చు. కాబట్టి, దానికి అనుగుణంగా మీ డాక్టర్ సూచనలను పాటించండి.
దీని వలన దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయా?
చాలా వరకు, తలెత్తే సమస్యలు అంత తీవ్రమైనవి కావు, కానీ ఈ విషయాల గురించి తెలుసుకోవడం మంచిది.
- చర్మం మొద్దుబారడం లేదా ఎర్రబడటం.
- అసౌకర్యం లేదా నొప్పి.
- బ్యాక్టీరియా లేదా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు (చర్మం పూర్తిగా పొడిబారి, నయం కావడం ఆగిపోయినప్పుడు).
- కాలి వేళ్ళలో వాపు (ఆ ప్రాంతంలో తక్కువ పీడనం కారణంగా).
సాక్సులు సరిగ్గా సరైన సైజులో సరిపోనప్పుడు లేదా వాటిని సరిగ్గా ఉపయోగించనప్పుడు ఇలాంటివి తరచుగా జరుగుతుంటాయి.
హెచ్చరిక: ఈ సాక్సులు ధరించినప్పుడు మీకు కాలు నొప్పి, తిమ్మిరి, లేదా కాలి వేళ్లు నీలంగా/లేతగా మారినట్లు అనిపిస్తే , వెంటనే సాక్సులను తీసివేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇది సాక్సులు చాలా బిగుతుగా ఉన్నాయనడానికి సంకేతం కావచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- కంప్రెషన్ థెరపీ అనేది కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి, వాపును తగ్గించడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఉపయోగించే చాలా ప్రభావవంతమైన మరియు సురక్షితమైన చికిత్సా పద్ధతి.
- మీకు వెరికోస్ వీన్స్, కాళ్ల వాపు, లేదా కాళ్ల పుండ్లు వంటి సమస్యలు ఉంటే, ఈ చికిత్స గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
- వైద్య సలహా లేకుండా అధిక పీడనం గల సాక్సులను (20 mmHg కంటే ఎక్కువ) ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు.
- సాక్సులు కొనే ముందు, శిక్షణ పొందిన నిపుణుడిచే మీ పాదాలను కొలిపించుకుని, సరైన సైజును ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇదే విజయానికి కీలకం.
- సాక్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీకు చర్మంపై ఏవైనా మార్పులు, నొప్పి లేదా తిమ్మిరి వంటివి కలిగితే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.