మీ పాదాలు మరియు చేతులపై కూడా చర్మం గరుకుగా, బొబ్బలుగా మారుతుందా? ఈ కార్న్స్ మరియు క్యాలసెస్ గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీరు ఎప్పుడైనా ఒక మంచి కొత్త జత బూట్లు వేసుకుని కొద్ది దూరం నడిచినప్పుడు మీ కాలి బొటనవేలు మీద ఒక చిన్న పుండును గమనించారా? లేదా రోజంతా తోటపని చేసిన తర్వాత, మీరు పార పట్టుకునే మీ చేతుల మీద చర్మం నొప్పి లేకపోయినా గరుకుగా మారి, తాకినప్పుడు వింతగా అనిపించడం జరిగిందా? మనం మాట్లాడుతున్నది కార్న్స్ మరియు క్యాలసెస్ గురించి. ఇవి చాలా మందికి సాధారణ సమస్యలే, కానీ వాటి గురించి మీరు సరిగ్గా అర్థం చేసుకుంటే, వాటిని నియంత్రించడం చాలా సులభం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, కార్న్స్ మరియు క్యాలసెస్ అంటే ఏమిటి?

మన చర్మంలోని ఒకే ప్రాంతంపై నిరంతర ఒత్తిడి లేదా రాపిడి కారణంగా ఈ రెండూ ఏర్పడతాయి, దీనివల్ల చర్మం మందంగా మరియు గట్టిగా మారుతుంది. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఈ మందమైన చర్మపు పొర మన శరీరంలోని సున్నితమైన కణజాలాలను రక్షించడానికి ఒక సహజ కవచంలా ఏర్పడుతుంది. అయితే, ఈ రెండింటి స్వరూపం మరియు ప్రదేశంలో స్వల్ప తేడాలు ఉన్నాయి.

ఈ పట్టికను చూడండి, మీరు తేడాను సులభంగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.

మొక్కజొన్నలో రకాలు ఉన్నాయా?

అవును, మనం మూడు ప్రధాన రకాల మొక్కజొన్నల గురించి మాట్లాడుతున్నాము:

• గట్టి మొక్కజొన్న కంకులు:ఇవి అత్యంత సాధారణ రకాల కాయలు. ఇవి కాలివేళ్లపై , ఎముకలు కలిసే చోట ఏర్పడే చిన్న, గట్టి, మందమైన చర్మపు ప్రాంతాలు.
• మెత్తటి కాలి కాయలు: ఇవి తెలుపు నుండి బూడిద రంగులో ఉంటాయి మరియు తాకినప్పుడు రబ్బరు లాంటి ఆకృతిని కలిగి ఉంటాయి. చర్మం చెమటతో తడిగా ఉన్నప్పుడు, ముఖ్యంగా కాలి వేళ్ల మధ్య ఇవి ఏర్పడతాయి.
• విత్తనపు కాయలు: ఇవి చిన్న విత్తనాలలా కనిపిస్తాయి మరియు తరచుగా చర్మం యొక్క కింది భాగంలో ఏర్పడతాయి.

మనకు ఇవి ఎందుకు వస్తాయి? ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

ఈ సమస్యకు ప్రధాన కారణం ఒకే ప్రాంతంపై ఎక్కువసేపు ఒత్తిడి మరియు రాపిడి కలగడం. ఈ కారణాలు మీకు కూడా వర్తిస్తాయో లేదో చూడండి.

• సరిగ్గా సరిపోని బూట్లు ధరించడం: ఇదే ప్రధాన కారణం! మీ పాదాలకు చాలా చిన్నవిగా ఉండే బూట్లు ధరించినప్పుడు, మీ కాలివేళ్లు ఒకదానికొకటి నొక్కివేయబడి, బూటు లోపలి భాగానికి రాపిడికి గురవుతాయి. అంతేకాకుండా, హైహీల్స్ ధరించే మహిళలకు అరికాళ్లపై గట్టి చర్మం (క్యాలోసెస్) ఏర్పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే వారు వారి పాదాల ముందు భాగంపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగిస్తారు.
• పని శైలి మరియు అభిరుచులు : గిటార్ వాయించే వారి వేలికొనలను, తోటలో పారతో పనిచేసే వారి అరచేతులను, బరువులు ఎత్తే వారి అరచేతులను గురించి ఆలోచించండి... నిరంతరం రాపిడికి గురికావడం వల్ల ఈ ప్రదేశాలన్నింటిలోనూ కాయలు ఏర్పడతాయి.
• సాక్సులు లేకుండా బూట్లు వేసుకోవడం: మీరు సాక్సులు లేకుండా బూట్లు వేసుకున్నప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు, ఎందుకంటే మీ పాదాల చర్మం నేరుగా బూటుకు రాపిడికి గురవుతుంది.
• తప్పుగా నడవడం : కొంతమంది నడిచేటప్పుడు తమ పాదాల లోపలి లేదా బయటి భాగంపై ఎక్కువ బరువు పెడతారు. దీనివల్ల, ఆ బరువు పడే ప్రదేశాలలో బొబ్బలు ఏర్పడే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.
• పాదంలోని ఎముకల అసాధారణతలు: పుట్టుకతో వచ్చే లోపాల వల్ల గానీ, లేదా జీవితంలో తర్వాత దశలో వచ్చే సమస్యల (ఉదాహరణకు, బనియన్స్ , హ్యామర్‌టోస్ ) వల్ల గానీ కొంతమంది పాదాలలోని ఎముకలు సరైన అమరికలో లేకపోవచ్చు. దీనివల్ల షూ లోపల చర్మం అసాధారణంగా రాపిడికి గురవుతుంది.

దీనికి ఇంట్లో చికిత్స చేయడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

చాలా వరకు, ఇవి తీవ్రమైన సమస్యలు కావు. కాబట్టి మీరు ఇంట్లోనే చేసుకోగలిగే కొన్ని సులభమైన పనులు ఉన్నాయి. కానీ మీరు ఇవి చేసే ముందు, మీకు మధుమేహం లేదా రక్త ప్రసరణ సమస్య లేదని నిర్ధారించుకోండి.ఖచ్చితంగా , కదా? (దాని గురించి మనం తర్వాత మాట్లాడుకుందాం).

1. మీ పాదాలను నానబెట్టండి: ఒక బేసిన్‌లో గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకుని, అందులో కొద్దిగా ఉప్పు వేసి, మీ పాదాలను సుమారు 10-15 నిమిషాల పాటు నానబెట్టండి. ఇది గట్టిపడిన చర్మాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది.

2. సున్నితంగా తొలగించండి: ఒక ప్యూమిస్ రాయిని లేదా ఎమరీ బోర్డును నీటితో తడిపి, మెత్తబడిన చర్మంపై ఒకే దిశలో సున్నితంగా రుద్దండి. ఇది క్రమంగా మృత చర్మాన్ని తొలగిస్తుంది.

3. మాయిశ్చరైజ్ చేయండి: మీ కాళ్లను పూర్తిగా ఆరబెట్టిన తర్వాత, చర్మం మందంగా ఉండే ప్రదేశాలలో మంచి మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్‌ను రాయండి. దీని కోసం యూరియా లేదా అమ్మోనియం లాక్టేట్ కలిగిన క్రీములు ఉత్తమమైనవి. వీటిని రోజూ రాయడం వల్ల చర్మం మృదువుగా మారుతుంది.

4. రక్షిత ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించండి: ఫార్మసీలలో మధ్యలో రంధ్రం ఉన్న డోనట్ ఆకారపు అంటుకునే ప్యాడ్‌లు లభిస్తాయి. మీరు వీటిని కాలిపై అంటించినప్పుడు, అవి కాలిని రంధ్రంలోకి జరిపి, మీ షూ నుండి వచ్చే ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

మనం తప్పకుండా వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం. ఇవి సాధారణంగా ప్రమాదకరం కానప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో వైద్య సలహా తీసుకోవడం తప్పనిసరి.

ఇవి మళ్లీ జరగకుండా నేను ఎలా నివారించగలను?

వీటికి చికిత్స చేయడం కంటే, ఇవి జరగకుండా నివారించడమే ఉత్తమమైన పని. అలా చేయడానికి, ఈ చిన్న విషయాలను అలవాటుగా చేసుకోండి.

• సరైన బూట్లను ఎంచుకోండి: మీ పాదాలకు సరిగ్గా సరిపోయే, విశాలంగా ఉండే మరియు మృదువైన బూట్లను ధరించండి. మీ కాలివేళ్లను ఇబ్బంది పెట్టని, గాలి బాగా ప్రసరించే బూట్లు ఉత్తమం. రోజు చివరిలో మీ పాదాలు కొద్దిగా ఉబ్బుతాయి కాబట్టి, మధ్యాహ్నం పూట షాపింగ్ చేయడం మంచిది.
• ఎల్లప్పుడూ సాక్సులు ధరించండి: బూట్లు వేసుకునేటప్పుడు రెండు కాటన్ సాక్సులు వేసుకోవడం మర్చిపోవద్దు.
• మీ పాదాలను శుభ్రంగా, పొడిగా ఉంచుకోండి: ప్రతిరోజూ మీ పాదాలను సబ్బు, నీటితో కడిగి, ముఖ్యంగా కాలివేళ్ల మధ్యన బాగా ఆరబెట్టండి.
• మాయిశ్చరైజర్ వాడండి: రాత్రి పడుకునే ముందు మీ కాళ్లకు మంచి మాయిశ్చరైజర్ రాసుకోవడం వల్ల చర్మం మృదువుగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
• మీ గోళ్లను సరిగ్గా కత్తిరించుకోండి: మీ గోళ్లు మరీ పొడవుగా పెరిగినప్పుడు, అవి మీ బూట్లలో ఇరుక్కుపోవచ్చు. కాబట్టి, మీ గోళ్లను నిటారుగా కత్తిరించండి. మూలలను వంకరగా కత్తిరించవద్దు.

కాలి కాయలు, కాయలు, కాళ్లపై గరుకు చర్మం, చేతులపై కాయలు, బిగుతుగా ఉండే బూట్లు, మధుమేహం మరియు కాళ్లు, పాదాల ఆరోగ్యం