కోవిడ్-19 మహమ్మారి ముగిసిపోయిందని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ నిజం ఏమిటంటే, ఈ వైరస్ ఇంకా మన మధ్య వ్యాపిస్తూనే ఉంది. "ఈ మధ్య నాకు వస్తున్న దగ్గు, జ్వరం కోవిడ్-19 వల్లనేమో నాకు తెలియదు" అని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. చాలా మంది ఈ అనారోగ్యం నుండి కొన్ని వారాల్లోనే కోలుకుంటారు. కానీ కొందరిలో, లక్షణాలు వారాలు లేదా నెలల పాటు కొనసాగవచ్చు. అందుకే ఈ విషయంపై అవగాహన కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
కోవిడ్ సోకడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? మీరు ఇతరులకు ఎంతకాలం పాటు వ్యాధిని అంటించగలరు?
సాధారణంగా, తేలికపాటి లక్షణాలు ఉన్నవారు సుమారు రెండు వారాల్లో కోలుకుంటారు. అయితే, కొంతమందికి, ముఖ్యంగా ఇతర అనారోగ్యాలతో బాధపడేవారికి, కోలుకోవడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు.
మీరు ఈ వ్యాధితో ఇతరులకు ఏ సమయంలో సోకించగలరో అనే విషయం గురించి తెలుసుకోవడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.
- లక్షణాలు ప్రారంభం కావడానికి రెండు రోజుల ముందు నుంచే మీరు వైరస్‌ను ఇతరులకు వ్యాపింపజేయగలరు.
- లక్షణాలు కనిపించిన మొదటి కొన్ని రోజులలో వైరస్ అత్యధికంగా వ్యాపిస్తుంది.
- ఊహించుకోండి, కొంతమందికి ఎలాంటి లక్షణాలు లేకుండానే కోవిడ్-19 ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ వారు వైరస్‌ను ఇతరులకు వ్యాపింపజేయగలరు. దీనినే మనం లక్షణరహిత వ్యాప్తి అని అంటాము.
సిడిసి (వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు) ప్రకారం, మీకు జ్వరం ఉన్నప్పుడు ఇతరుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేసుకోవడం ఉత్తమం. జ్వరం తగ్గించే మందులు లేకుండా 24 గంటల తర్వాత మీరు సాధారణ కార్యకలాపాలకు తిరిగి రావచ్చు. అయితే, ఇతరులను రక్షించడానికి మరో 5 రోజుల పాటు మాస్క్ ధరించడం మరియు సామాజిక దూరాన్ని పాటించడం చాలా ముఖ్యం.
ఈ వైరస్ అసలు ఎలా వ్యాపిస్తుంది?
కోవిడ్-19కు కారణమయ్యే వైరస్ ప్రధానంగా ఒకరి నుండి మరొకరికి వ్యాపిస్తుంది. అలా జరగడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
| వ్యాప్తి పద్ధతి | సులభంగా చెప్పాలంటే... |
|---|---|
| బిందువులు మరియు ఏరోసోల్స్ | వ్యాధి సోకిన వ్యక్తి దగ్గినప్పుడు, తుమ్మినప్పుడు లేదా మాట్లాడినప్పుడు వారి ముక్కు మరియు నోటి నుండి వెలువడే చిన్న తుంపరలువైరస్ తుంపరలలో ఉంటుంది. మీకు 6 అడుగుల దూరంలో ఉన్న ఎవరైనా వీటిని పీల్చితే, వారు అనారోగ్యానికి గురవుతారు. ఇదే ప్రధాన మార్గం. |
| ఉపరితల ప్రసారం | వ్యాధి సోకిన వ్యక్తి తాకిన తలుపు గొళ్ళెంలు లేదా బల్లలు వంటి ఉపరితలాలపై వైరస్ ఉండవచ్చు. మీరు ఆ ఉపరితలాన్ని తాకి, అదే చేతితో మీ కళ్ళు, ముక్కు లేదా నోటిని తాకితే, మీకు వైరస్ సోకవచ్చు. ప్లాస్టిక్ మరియు స్టెయిన్‌లెస్ స్టీల్ వంటి ఉపరితలాలపై వైరస్ 2-3 రోజుల వరకు జీవించగలదు. |
| మల-నోటి ద్వారా సంక్రమణ | వ్యాధి సోకిన వారి మలంలో వైరస్ కణాలు కనుగొనబడ్డాయి. ఇది వ్యాధి సోకే అవకాశం కొంచెం తక్కువ ఉన్న పద్ధతి. అయితే, ఒకవేళ వ్యాధి సోకిన వ్యక్తి మరుగుదొడ్డికి వెళ్లి, చేతులను పూర్తిగా కడుక్కోకపోతే, వారు తాకిన వస్తువుల ద్వారా వ్యాధి వ్యాపించే అవకాశం ఉంది. |
గాలి ద్వారా సంక్రమించే వ్యాధి గురించి కూడా తెలుసుకుందాం.
వైరస్ గాలిలో 3 గంటల వరకు ఉండగలదని పరిశోధనలో తేలింది. అంటే, వైరస్ సోకిన వ్యక్తి వదిలిన గాలిని మీరు పీల్చినట్లయితే, ఆ వైరస్ మీ ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశించగలదు. రద్దీగా ఉండే, గాలి, వెలుతురు సరిగా ప్రసరించని ఇండోర్ ప్రదేశాలలో ఈ ప్రమాదం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
కిరాణా సరుకులు, ప్యాకేజీలు లేదా ఆహారం ద్వారా మీకు కోవిడ్-19 సోకే అవకాశాలు చాలా తక్కువ. కానీ బయటి నుండి ఏదైనా ఇంటికి తెచ్చే ముందు మరియు తరువాత, కనీసం 20 సెకన్ల పాటు సబ్బుతో మీ చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కోవడమే ఉత్తమమైన పని.
లక్షణాలు మరియు 'లాంగ్ కోవిడ్' స్థితి
కోవిడ్-19 లక్షణాలు కొన్ని వారాల నుండి కొన్ని నెలల వరకు కొనసాగవచ్చు. ఇది మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థ , మీకు ఉన్న ఇతర అనారోగ్యాలు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
- తేలికపాటి ఇన్ఫెక్షన్లు: సాధారణంగా, దగ్గు మరియు గొంతు నొప్పి వంటి ఎగువ శ్వాసకోశ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఇవి సాధారణంగా సుమారు 2 వారాలలో తగ్గుతాయి.
- వాసన మరియు రుచి కోల్పోవడం: ఈ లక్షణం కొంతమందిలో కొంతకాలం పాటు, బహుశా 2 వారాల నుండి సుమారు 3 నెలల వరకు కొనసాగవచ్చు.
- తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లు: ఊపిరితిత్తులను ప్రభావితం చేసే లక్షణాలు ఎక్కువ కాలం, బహుశా 2-3 నెలల వరకు కూడా కొనసాగవచ్చు.
ఈ లాంగ్ కోవిడ్ అంటే ఏమిటి?
కొంతమంది కోవిడ్-19 నుండి కోలుకున్న తర్వాత కూడా నెలల తరబడి లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు. ఉదాహరణకు, వారు అలసట, ఆయాసం, కీళ్ల నొప్పులు, ఛాతీ నొప్పి, జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రత సమస్యలను అనుభవించవచ్చు. దీనినే మనం లాంగ్ కోవిడ్ అని పిలుస్తాము. మీకు ఈ దీర్ఘకాలిక లక్షణాలు ఉంటే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
దీని నుండి మనల్ని మనం ఎలా కాపాడుకోవాలి? (నివారణ పద్ధతులు)
కోవిడ్-19 నుండి మనల్ని మనం కాపాడుకోవడానికి మనం చేయగలిగినవి చాలా ఉన్నాయి. వాటిలో అత్యంత ముఖ్యమైనది వీటిని సరిగ్గా పాటించడం.
- టీకా వేయించుకోండి: కోవిడ్-19 టీకాలు మరియు బూస్టర్ డోసులను తాజాగా పొందండి. టీకాలు మిమ్మల్ని ఈ వ్యాధి బారిన పడకుండా పూర్తిగా నిరోధించలేనప్పటికీ, అవి తీవ్రమైన అనారోగ్యం, ఆసుపత్రిలో చేరడం మరియు మరణం నుండి గొప్ప రక్షణను అందిస్తాయి.
- మంచి పరిశుభ్రత: మీ చేతులను క్రమం తప్పకుండా సబ్బు మరియు నీటితో శుభ్రంగా కడుక్కోండి. లేదా కనీసం 60% ఆల్కహాల్ ఉన్న హ్యాండ్ శానిటైజర్‌ను ఉపయోగించండి.
- మీ ముఖాన్ని తాకవద్దు: మీ కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోటిని తాకడం మానుకోండి.
- మాస్క్ ధరించండి: ముఖానికి మాస్క్ ధరించడం వలన గొప్ప రక్షణ లభిస్తుంది, ముఖ్యంగా రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలలో, ప్రజా రవాణాలో మరియు గాలి, వెలుతురు సరిగా ప్రసరించని ఇండోర్ ప్రదేశాలలో ఇది చాలా ఉపయోగపడుతుంది.
- సామాజిక దూరం పాటించండి: ఇతరుల నుండి, ముఖ్యంగా దగ్గు లేదా తుమ్ముతున్న వారి నుండి కనీసం 6 అడుగుల దూరం పాటించండి.
- మంచి గాలి ప్రసరణ: మీ గదులలో మంచి గాలి ప్రసరణ ఉండేలా కిటికీలు తెరవండి. వీలైతే ఫ్యాన్లను ఉపయోగించండి. మీరు ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్‌లను ఉపయోగిస్తే, (HEPA) ఫిల్టర్లు ఉన్నవి ఉత్తమం.
- మీకు అనారోగ్యంగా ఉంటే ఇంట్లోనే ఉండండి: మీకు అనారోగ్యంగా అనిపిస్తే, ఇతరులను కాపాడటానికి ఇంట్లోనే ఉండండి.
- ఉపరితలాలను శుభ్రపరచడం: తరచుగా తాకే వస్తువులను (డోర్‌నాబ్‌లు, లైట్ స్విచ్‌లు, టెలిఫోన్‌లు) క్రమం తప్పకుండా క్రిమిసంహారక మందుతో శుభ్రపరచండి.
ప్రత్యేక ప్రమాదంలో ఉన్న వ్యక్తులు తెలుసుకోవలసిన విషయాలు
కోవిడ్-19 ఎవరికైనా సోకవచ్చు అయినప్పటికీ, కొంతమందికి తీవ్రమైన అనారోగ్యం బారిన పడే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. వీరిలో వీరు ఉన్నారు:
- 65 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న వ్యక్తులు
- మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు మరియు ఆస్తమా వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్న వ్యక్తులు
- క్యాన్సర్ లేదా ఇతర కారణాల వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడిన వ్యక్తులు
- తీవ్రమైన ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తులు (BMI 40 కంటే ఎక్కువ)
- గర్భిణీ తల్లులు
మీరు ఈ వర్గంలోకి వస్తే, పైన పేర్కొన్న భద్రతా జాగ్రత్తల విషయంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉండండి .అలాగే ఉండాలి. అలాగే, మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగానే మందును ఖచ్చితంగా వాడండి. మీకు ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే లేదా మీకు ఆ వ్యాధి ఉన్నట్లు అనుమానం ఉంటే, వెంటనే మీ డాక్టర్‌కు ఫోన్ చేయండి.
నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?
మీకు కోవిడ్-19 లక్షణాలు ఉండి, పైన పేర్కొన్న ప్రమాద సమూహాలలో ఒకదానిలోకి మీరు వస్తే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి. లక్షణాలు కనిపించిన మొదటి కొన్ని రోజులలో యాంటీవైరల్ మందులతో (పాక్స్లోవిడ్, రెమ్డెసివిర్) చికిత్స చేయడం వల్ల వ్యాధి తీవ్రతరం కాకుండా నివారించవచ్చు.
ఇవి తీవ్రమైన లక్షణాలు, వీటికి అత్యవసర వైద్య సహాయం అవసరం!
మీకు లేదా మీ కుటుంబ సభ్యులలో ఎవరికైనా ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.
శ్వాస తీసుకోవడంలో తీవ్ర ఇబ్బంది
ఛాతీలో నిరంతర నొప్పి లేదా ఒత్తిడి
గందరగోళం లేదా స్పృహ కోల్పోవడం
నిద్రలేవడంలో ఇబ్బంది లేదా మేల్కొని ఉండలేకపోవడం
పెదవులు లేదా ముఖం నీలి రంగులోకి మారడం
ఇలాంటి పరిస్థితిలో ఇంట్లో ఉండకండి. వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవడం ఒక ప్రాణాన్ని కాపాడగలదు.
ముగింపు సందేశం
- కోవిడ్-19 వైరస్ ఇంకా మన మధ్యే ఉంది, కాబట్టి భద్రతా చర్యలను పాటించడం అత్యవసరం.
- తీవ్రమైన అనారోగ్యం నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం, నవీకరించబడిన కోవిడ్-19 టీకాలు వేయించుకోవడమే.
- సబ్బుతో తరచుగా చేతులు కడుక్కోవడం, మాస్క్ ధరించడం, సాంఘిక దూరం పాటించడం వంటి సాధారణ విషయాలు గొప్ప రక్షణను అందిస్తాయి.
- మీరు అనారోగ్యంగా ఉంటే, ఇతరులను కాపాడటానికి ఇంట్లోనే ఉండండి.
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది మరియు ఛాతీ నొప్పి వంటి తీవ్రమైన లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.
- మీరు ప్రమాద సమూహంలో ఉన్నట్లయితే, మరింత జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు ఏవైనా ఆందోళనల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి