మీరు కూడా దంతవైద్యుని దగ్గరకు వెళ్లడానికి భయపడుతున్నారా? ఇది డెంటోఫోబియా గురించినది!

దంతవైద్యుని వద్దకు వెళ్ళాలనే ఆలోచన వచ్చినప్పుడల్లా మీకు జలుబు, కడుపునొప్పి, మరియు ఒకరకమైన భయం కలుగుతున్నాయా? బహుశా, దంత సమస్య వల్ల నొప్పితో బాధపడుతున్నప్పటికీ మీరు దంతవైద్యుని వద్దకు వెళ్ళడాన్ని తప్పించుకుంటూ ఉండవచ్చు. ఇది మీకు సర్వసాధారణం అయితే, ఈ రోజు మనం చర్చించబోయే అంశం మీకు చాలా ముఖ్యమైనది అవుతుంది.

డెంటోఫోబియా అంటే ఏమిటి? దాని గురించి మరికొంత వివరంగా మాట్లాడుకుందామా?

సులభంగా చెప్పాలంటే, డెంటోఫోబియా అనేది దంతవైద్యులు మరియు దంత చికిత్సల పట్ల ఉండే ఒక తీవ్రమైన, అసాధారణమైన భయం. కొంతమంది దీనిని ఒడోంటోఫోబియా అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది కేవలం ఒక చిన్న భయం కాదు. దంతవైద్యుని వద్దకు వెళ్లాలనే ఆలోచన, లేదా దంత వైద్యశాలలో ఉండటం కూడా కొంతమందిలో భరించలేని ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను కలిగిస్తుంది.

ఊహించుకోండి, మీకు ఒక స్నేహితుడు ఉన్నాడు, అతని పంటిలో ఒక చిన్న పుచ్చు ఉందని డాక్టర్ చెప్పారు. ఒక సాధారణ వ్యక్తి కొంచెం భయపడినా సరే, వెళ్లి మందులు తెచ్చుకుంటాడు. కానీ డెంటోఫోబియా ఉన్నవారికి, ఇది ఒక పెద్ద యుద్ధం లాంటిది. అతను అసలు డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళడు, ఆ నొప్పిని భరిస్తూ ఉంటాడు.

ఇంతకీ ఫోబియా అంటే ఏమిటి?

ఫోబియా అనేది వాస్తవానికి హానికరమైనది కాని ఏదైనా విషయం, సంఘటన లేదా పరిస్థితి పట్ల ఉండే మితిమీరిన, అనియంత్రిత భయం. ఇవి ఆందోళన రుగ్మతల (Anxiety Disorders) వర్గంలోకి వస్తాయి. డెంటోఫోబియా అనేది అటువంటి ఒక నిర్దిష్టమైన ఫోబియా. అంటే, దంతాల పట్ల భయం. వైద్యుడిని కలవడమనే నిర్దిష్ట సందర్భమే ఈ భయానికి కారణమవుతుంది.

డెంటోఫోబియా మరియు దంత చికిత్స పట్ల భయం మధ్య తేడా ఏమిటి?

ఆ రెండింటి మధ్య చాలా తేడా ఉంది. డెంటోఫోబియా అనేది పరిస్థితికి ఏమాత్రం సంబంధం లేకుండా ఉండే ఒక మితిమీరిన, అసాధారణమైన భయం. ఈ పరిస్థితి ఉన్నవారు పంటి నొప్పి ఉన్నప్పటికీ వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడానికి ఇష్టపడరు. ఇది ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుందంటే, వారి దంత ఆరోగ్యం పూర్తిగా దెబ్బతినవచ్చు. ఇది వారి వ్యక్తిగత సంబంధాలను మరియు ఉద్యోగ అవకాశాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.

అయితే, దంత చికిత్స పట్ల తీవ్ర భయం కొంచెం భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇక్కడ కూడా ఒత్తిడి, భయం వంటి భావనలు ఉంటాయి. కానీ ఇది డెంటోఫోబియా అంత తీవ్రంగా ఉండదు. దంత చికిత్స బాధాకరంగా ఉంటుందేమో లేదా ఏమి జరుగుతుందోనని చాలా ఆందోళన ఉన్నప్పటికీ, వారు తరచుగా ఎలాగైనా డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లి చికిత్స తీసుకుంటారు. డెంటోఫోబియా ఉన్నవారిలాగా వారు దానిని పూర్తిగా తప్పించుకోరు.

డెంటోఫోబియా మరియు దంతవైద్యులంటే భయం ఎంత సాధారణం?

ఇది వాస్తవానికి మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా సాధారణం. సర్వేల ప్రకారం, ఒక్క అమెరికాలోనే సుమారు 36% మంది ప్రజలు దంత చికిత్సభయం. వీరిలో 12% మందికి తీవ్రమైన భయం ఉంది. పారిశ్రామిక దేశాలలో సుమారు 3% మంది పెద్దలు డెంటోఫోబియాతో బాధపడుతున్నారని, ఇది వారిని వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లకుండా నిరోధిస్తుందని చెబుతారు.

ఇంకో విషయం ఏమిటంటే, దంతవైద్యుల పట్ల ఈ భయం అబ్బాయిల కంటే అమ్మాయిలలోనే ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, సుమారు 3% మంది పురుషులకు మరియు 5% మంది మహిళలకు డెంటోఫోబియా ఉండవచ్చు.

డెంటోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తి అసలు దేనికి భయపడతాడు?

ఈ భయాలు వ్యక్తిని బట్టి వేర్వేరుగా ఉంటాయి. కొందరు ఒక విషయానికి భయపడితే, మరికొందరు అనేక విషయాలకు భయపడవచ్చు. ఈ ఉదాహరణలను పరిశీలించండి:

• మత్తుమందుల విషయంలో: చాలా మందికి మత్తుమందు అంటే భయం ఉండదు, కానీ ఆ మందు సరిగ్గా పనిచేయదేమోనని భయపడతారు. కొందరు పెదవులు మొద్దుబారడం వంటి దుష్ప్రభావాలకు కూడా భయపడతారు.
• రక్తం: కొంతమందికి రక్తాన్ని చూస్తే భయంగా ఉంటుంది. దీనిని మనం హెమోఫోబియా అని అంటాము. పళ్ళు పీకినప్పుడు కొద్దిగా రక్తం వస్తుంది. అలా కొద్దిపాటి రక్తస్రావాన్ని చూడటం గానీ, దాని గురించి ఆలోచించడం గానీ వారికి తీవ్రమైన భయాన్ని, ఆందోళనను కలిగిస్తుంది.
• ఊపిరాడదేమోనన్న భయం: డాక్టర్ నోరు మొద్దుబారితే, తమ గొంతులో ఏదో అడ్డుపడి, లాలాజలం మింగలేక, ఊపిరి తీసుకోలేకపోతామేమోనని కొంతమంది భయపడతారు.
• దంతవైద్యునికి: బహుశా గతంలో ఒక వైద్యునితో మీకు ఎదురైన చెడు అనుభవం వల్లనే, మీరు కొత్త వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుండవచ్చు. ఊహించుకోండి, మీరు చిన్నప్పుడు ఒక దంతవైద్యుడు మీతో కఠినంగా మాట్లాడినా లేదా మీకు నొప్పి కలిగించినా. ఆ జ్ఞాపకం మీ మనసులో బలంగా నాటుకుపోయి ఉండవచ్చు.
• నొప్పి భయం: దంత చికిత్సలు కొద్దిగా బాధాకరంగా ఉంటాయి. కొన్నిసార్లు, చికిత్స తర్వాత కూడా నొప్పి ఉంటుంది. నొప్పికి చాలా సున్నితంగా ఉండే వ్యక్తులు ఈ రకమైన నొప్పికి ఎక్కువగా భయపడతారు.
• సూదులు: కొంతమందికి సూదులంటే తీవ్ర భయం (ట్రైపనోఫోబియా). వైద్యులు మత్తుమందు ఇవ్వడానికి ఇంజెక్షన్లు ఉపయోగిస్తారు కాబట్టి కూడా వారు వాటికి భయపడతారు.
• శబ్దాలు: డాక్టర్ ఉపయోగించే డ్రిల్ శబ్దానికి, అలాగే ఇతర పరికరాల శబ్దానికి కొంతమంది భయపడతారు.
• వాసనలు: డెంటల్ క్లినిక్‌లోని మందుల వాసన మరియు చికిత్స నుండి వెలువడే వాసనలు కొంతమందిలో ఆందోళనను కలిగించవచ్చు.

డెంటోఫోబియా వచ్చే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, మీరు వైద్యులకు భయపడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది:

• మరొక ఫోబియా పరిస్థితి.
• ఆందోళన రుగ్మత.
• భయాందోళన రుగ్మత.
• పదార్థ వినియోగ రుగ్మతలు.

డెంటోఫోబియాకు సంబంధం ఉన్న ఇతర ఫోబియాలు ఏవి?

ఈ భయాలు ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడి ఉన్నాయి. చూడండి:

• ఆల్గోఫోబియా: నొప్పి అంటే భయం.
• ఎమెటోఫోబియా:వాంతి అవుతుందనే భయం.
• హఫెఫోబియా: ఇతరులు తాకుతారేమో లేదా అసభ్యంగా తాకుతారేమోనన్న భయం.
• ఇయాట్రోఫోబియా: వైద్యుల పట్ల ఉండే ఒక సాధారణ భయం.
• ట్రైపనోఫోబియా: సూదులంటే భయం.

డెంటోఫోబియాకు కారణాలు ఏమిటి?

దీనికి ఒకే కారణాన్ని కచ్చితంగా చెప్పడం కష్టం. అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు:

• కుటుంబ చరిత్ర: మీ తల్లిదండ్రులలో ఒకరికి గానీ లేదా దగ్గరి బంధువుకు గానీ ఫోబియా లేదా ఆందోళన రుగ్మత ఉంటే, మీకు అది వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొన్ని జన్యు ఉత్పరివర్తనాలు ఉన్న వ్యక్తులకు ఇతరుల కంటే ఆందోళన వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.
• ఇబ్బంది: కొంతమందికి డాక్టర్ లేదా అసిస్టెంట్‌కు దగ్గరగా పనిచేయడం కష్టంగా ఉంటుంది. మరికొందరు తమ పళ్ల రూపు గురించి, నోటి వాసన గురించి కూడా ఇబ్బంది పడతారు.
• నిస్సహాయంగా అనిపించడం: కొంతమంది ఎక్కువసేపు డాక్టర్ కుర్చీలో నోరు తెరిచి పడుకున్నప్పుడు, తమ నియంత్రణలో ఏమీ లేదని భావిస్తారు.
• అనుకరణ: ఎవరైనా తమకు డాక్టర్లంటే భయం అని నిరంతరం చెబుతుంటే మీరు వింటే, మీలో కూడా ఆ భయం ఏర్పడవచ్చు. ఎలాగంటే, ఒక తల్లికి బొద్దింకలంటే భయం ఉంటే, ఆమె బిడ్డకు కూడా వాటి పట్ల భయం ఉంటుంది.
• గతంలో జరిగిన చెడు అనుభవాలు: డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు చెడు, బాధాకరమైన అనుభవం ఎదుర్కొన్న వ్యక్తులలో డెంటోఫోబియా ఏర్పడవచ్చు. చిన్నతనంలో డాక్టర్‌కు భయపడటం, మీ ఇష్టానికి వ్యతిరేకంగా చికిత్స చేయించుకోవడం, లేదా బాధాకరమైన చికిత్స పొందడం వంటి కారణాల వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు.
• బాధాకరమైన గతం: బెదిరింపులు, బాల్య దుర్వినియోగం లేదా లైంగిక దాడిని అనుభవించిన వ్యక్తులలో కూడా డెంటోఫోబియా ఏర్పడవచ్చు.

డెంటోఫోబియాకు కారణమయ్యే అంశాలు ఏమిటి?

ఈ భయం అకస్మాత్తుగా పుట్టి, పెరగడానికి కారణమయ్యే అంశాలు కొన్ని ఉంటాయి. వాటిని మనం 'ట్రిగ్గర్స్' అని పిలుస్తాము.

• దంతవైద్యశాల లోపల ఉండటం.
• డాక్టర్ ఉపయోగించే పరికరాలను చూడటం మరియు వాటి శబ్దాలను వినడం.
• డాక్టర్ కుర్చీలో వాలి ఉండటం.
• దంతవైద్యుడిని లేదా దంత పరిశుభ్రత నిపుణుడిని సంప్రదించడం.
• డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్లాల్సి వస్తుందేమో అని ఆలోచిస్తున్నాను.

డెంటోఫోబియా లక్షణాలు ఏమిటి?

కొంతమందిలో తేలికపాటి లక్షణాలు కనిపించగా, మరికొందరిలో తీవ్రమైన లక్షణాలు కనిపించవచ్చు.

• చలి పెరుగుతోంది.
• తల తిరగడం, తేలికగా అనిపించడం.
• అధికంగా చెమట పట్టడం (హైపర్ హైడ్రోసిస్).
• గుండె దడ.
• వికారం.
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది (డిస్ప్నియా).
• నా శరీరం వణికిపోతోంది.
• కడుపులో వికారంగా, అజీర్ణంగా (డైస్పేసియా) అనిపిస్తుంది.

ఈ లక్షణాలతో పాటు, కొంతమందికి ఈ క్రింది సందర్భాలలో భయం మరింత పెరుగుతుంది:

• డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్లాలనే ఆలోచన కూడా మీకు ఏడుపు తెప్పిస్తుంది.
• మీరు డాక్టర్‌ను కలిసే ముందు రాత్రి మీకు నిద్రలేమి ఉండవచ్చు.

డెంటోఫోబియాను ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ (APA) తన 'డయాగ్నస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్' (DSM)లో డెంటోఫోబియాను ఒక నిర్దిష్ట ఫోబియాగా గుర్తించింది. మీరు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లడం గురించి ఆలోచించినప్పుడు లేదా నిజంగా వెళ్ళినప్పుడు తీవ్రమైన భయం లేదా ఆందోళనను అనుభవిస్తే, మీ డాక్టర్ మీకు డెంటోఫోబియా ఉన్నట్లు నిర్ధారించవచ్చు.

మీ దంతవైద్యుడు లేదా సాధారణ వైద్యుడు మిమ్మల్ని మనస్తత్వవేత్త వంటి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడి వద్దకు పంపవచ్చు, వారు మీ లక్షణాలను అంచనా వేసి, మీ ఫోబియా మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోగలరు.

మీకు ఈ నిర్దిష్ట ఫోబియా, అంటే వైద్యులంటే భయం ఉందని మీరు చెప్పవచ్చు:

• మీరు డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లాలని అనుకున్నప్పుడు లేదా వెళ్ళినప్పుడు ఇలా జరిగితే.
• మీకు నొప్పిగా ఉన్నా లేదా అత్యవసర చికిత్స అవసరమైనా, వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లలేని పరిస్థితి ఉంటే,
• ఇది అసలు ప్రమాదం కంటే చాలా ఎక్కువ భయాన్ని, ఆందోళనను సృష్టిస్తుంది.
• అది కనీసం ఆరు నెలలు కొనసాగితే.

నా బిడ్డకు డెంటోఫోబియా ఉందో లేదో నాకు ఎలా తెలుస్తుంది?

డాక్టర్ పట్ల ఈ విధమైన నిరంతర భయం పిల్లలకు చాలా ఆందోళన కలిగించవచ్చు. మీ బిడ్డ చిన్నవారైతే, తమకు ఏమి ఇబ్బందిగా ఉందో మాటల్లో చెప్పడం వారికి కష్టంగా ఉండవచ్చు.

మీ పిల్లలకు డాక్టర్ అంటే ఉన్న భయం వారి జీవితంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంటే, మీ పిల్లల డాక్టర్ లేదా దంతవైద్యుడు వారిని ఒక మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారుని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఈ నిపుణులు మీ పిల్లల లక్షణాలను అంచనా వేసి, వ్యాధిని నిర్ధారించి, చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడగలరు.

డెంటోఫోబియాకు చికిత్సలు ఏమిటి?

వైద్యులంటే భయానికి ప్రధాన చికిత్సలలో ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ ఒకటి. దీనిలో, ఒక మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారు మీ లక్షణాలను ప్రేరేపించే పరిస్థితులకు లేదా చిత్రాలకు మిమ్మల్ని క్రమంగా గురిచేస్తారు. ఇది ఒక నియంత్రిత వాతావరణంలో జరుగుతుంది, అక్కడ మీరు మీ ప్రతిస్పందనలతో పనిచేయవచ్చు. నిర్దిష్ట ఫోబియాలు ఉన్న చాలా మంది సైకోథెరపీ లేదా టాక్ థెరపీ నుండి ప్రయోజనం పొందుతారు, ఇది వారి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీలో మీరు:

• ఎక్స్పోజర్ కు ముందు మరియు దాని సమయంలో ఉపయోగించడానికి మీరు శ్వాస మరియు కండరాల సడలింపు పద్ధతులను నేర్చుకుంటారు.
• ప్రజలు డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్తున్న వారి ఫోటోలు, వీడియోలు చూస్తున్నారు.
• క్రమంగా, ఎలాంటి చికిత్స తీసుకోకుండానే దంతవైద్యుని వద్దకు వెళ్లడం మీకు అలవాటు పడిపోతుంది.
• ఆ తర్వాత, మీరు డెంటల్ హైజీనిస్ట్ లేదా డాక్టర్ చేత దంతాలను శుభ్రం చేయించుకుని, తనిఖీ చేయించుకుంటారు.

డెంటోఫోబియాను అధిగమించడానికి ఇతర మార్గాలు ఏమిటి?

ఈ భయాన్ని అధిగమించడానికి ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి:

• ఆక్యుపంక్చర్: దంతవైద్యుని అపాయింట్‌మెంట్‌లకు సంబంధించిన ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి, శిక్షణ పొందిన ఆక్యుపంక్చరిస్ట్ మీ శరీరంలోని నిర్దిష్ట ప్రదేశాలలో చాలా సన్నని సూదులను గుచ్చుతారు.
• కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT): చాలా మంది వైద్యులు ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీతో పాటు CBTని కూడా ఉపయోగిస్తారు. మీ లక్షణాలను ప్రేరేపించే పరిస్థితులను మీరు చూసే మరియు వాటికి ప్రతిస్పందించే విధానాన్ని మార్చుకోవడానికి CBT సహాయపడుతుంది.
• పరధ్యానం: దంత చికిత్స నుండి మీ దృష్టిని మరల్చడానికి వైద్యులు పాటలు, సినిమాలు లేదా టీవీ కార్యక్రమాల వంటి వాటిని వినిపించవచ్చు.
• మార్గదర్శక చిత్రణ: సానుకూల మానసిక స్థితిని సృష్టించుకోవడానికి మీరు విశ్రాంతి పద్ధతులు, దృశ్యీకరణ మరియు సానుకూల దృఢీకరణలను ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, బీచ్ లేదా పర్వతం వంటి మీకు నచ్చిన ప్రదేశంలోని దృశ్యాలు, శబ్దాలు మరియు వాసనల గురించి ఆలోచించండి.
• హిప్నోథెరపీ: హిప్నోథెరపీ, మీరు పరిస్థితులను చూసే విధానాన్ని మార్చుకోవడంలో సహాయపడటానికి, మార్గదర్శక విశ్రాంతి పద్ధతులను మరియు ఏకాగ్రతతో కూడిన శ్రద్ధను ఉపయోగిస్తుంది. ఒత్తిడితో కూడిన దంత చికిత్సలను తట్టుకోవడంలో హిప్నోథెరపీ ప్రజలకు సహాయపడిందని అధ్యయనాలు చూపించాయి.
• విశ్రాంతి పద్ధతులు: లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం మరియు కండరాలను సడలించడం వంటివి పాటించడం ద్వారా మీరు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించుకోవచ్చు.
• మత్తుమందు: చికిత్స సమయంలో మిమ్మల్ని ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి మీ డాక్టర్ మీకు మందులు ఇవ్వవచ్చు. వీటిలో నైట్రస్ ఆక్సైడ్ (లాఫింగ్ గ్యాస్ అని కూడా పిలుస్తారు), నోటి ద్వారా తీసుకునే మాత్రలు, లేదా సిరల ద్వారా ఇచ్చే మత్తుమందు ఉండవచ్చు.

డెంటోఫోబియా వల్ల సంభవించే సమస్యలు ఏమిటి?

తీవ్రమైన డెంటోఫోబియా ఉన్నవారు వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడానికి ఇష్టపడరు, దీనివల్ల నోటి ఆరోగ్యం క్షీణించవచ్చు. నోటి ఆరోగ్యం క్షీణించడం వల్ల ఈ క్రింది సమస్యలు తలెత్తవచ్చు:

• మధుమేహం వల్ల కలిగే సమస్యలు.
• పంటి క్షయం.
• చిగుళ్ల వ్యాధి.
• కరోనరీ ధమని వ్యాధి.
• పళ్ళు ఊడిపోవడం.
• న్యుమోనియా మరియు శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు.

ముఖ్య గమనిక: మీరు మీ దంతాలను సరిగ్గా జాగ్రత్తగా చూసుకోకపోతే, అది మీ శరీరమంతటా సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి ఈ భయాన్ని అధిగమించి, మీ దంత ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

డెంటోఫోబియా నా జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

వైద్యుల పట్ల భయం మీ రోజువారీ జీవితాన్ని కూడా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. డెంటోఫోబియా కారణంగా నోటి ఆరోగ్యం సరిగా లేని వ్యక్తులు, తమ దంతాల గురించి సిగ్గుపడి స్నేహితులను, బంధువులను కలవడానికి దూరంగా ఉండవచ్చు. ఇది వారి పని మరియు చదువుపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది.

ఈ కారకాల వల్ల, డెంటోఫోబియా ఈ క్రింది వాటికి కూడా దారితీయవచ్చు:

• దౌర్జన్యం.
• తక్కువ ఆత్మగౌరవం మరియు ఆత్మవిశ్వాసం.
• నిద్ర రుగ్మతలు.

దంతవైద్యుని అపాయింట్‌మెంట్ సమయంలో డెంటోఫోబియాను విజయవంతంగా ఎదుర్కోవడానికి నేను ఏమి చేయాలి?

దీర్ఘకాలిక చికిత్స తీసుకోవడంతో పాటు, మీరు వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు ఈ భయాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ప్రయత్నించగల అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:

• చికిత్సకు ముందు మీ డాక్టరుతో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోండి: దీనివల్ల మీ డాక్టరుకు తర్వాత ఏమి చేయాలో తెలుస్తుంది. ఇది మీకు కొంత మనశ్శాంతిని ఇచ్చి, ముందుకు సాగడానికి సహాయపడుతుంది.
• మీకు భయంగా ఉందని మీ వైద్యుడికి చెప్పండి: వారు మీకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా సహాయం చేయగలరు. వారు ప్రశాంతతనిచ్చే మందులు లేదా ఇతర పద్ధతులను సూచించవచ్చు.
• మీకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఒక స్నేహితుడిని తీసుకురండి.
• మీ మాట వింటూ, మీ భయాలను తగ్గించడానికి మీకు సహాయపడే దంతవైద్యుడిని ఎంచుకోండి. ఇలాంటి దంతవైద్యులను 'భయరహిత దంతవైద్యులు' అని కూడా అంటారు.
• చికిత్స సమయంలో మీకు విరామం అవసరమైతే, వైద్యుడికి తెలియజేయడానికి సంకేతం ఇవ్వండి. ఉదాహరణకు, మీ చేతిని పైకి ఎత్తండి.
• రోజులో రద్దీ తక్కువగా ఉండే సమయంలో, అంటే ఉదయం పూట డాక్టర్‌ని కలవండి. ఆ విధంగా, ఇతర రోగుల చికిత్సల వల్ల శబ్దం తక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీపై దాని ప్రభావం కూడా తక్కువగా ఉంటుంది.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

మీకు ఈ క్రింది వాటిలో ఏవైనా ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

• భయాందోళనలు.
• రోజువారీ జీవితానికి లేదా నిద్రకు ఆటంకం కలిగించే నిరంతర ఆందోళన.

నేను నా డాక్టర్‌ని ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

మీరు మీ వైద్యుడిని ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:

• నేను ఎంతకాలం చికిత్స తీసుకోవాలి?
• నేను ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీని ప్రయత్నించాలా?
• సమస్యల సంకేతాల కోసం నేను గమనించాలా?
• ఈ ఫోబియాకు కారణం ఏమిటి?
• నాకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స ఏది?

డెంటోఫోబియా అనేది నిజంగా ఉందా?

అవును, డెంటోఫోబియా అనేది DSMలో గుర్తించబడిన ఒక నిజమైన ఫోబియా. కానీ అది DSMలో లేకపోయినా, మీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే ఏ ఫోబియా అయినా నిజమైనదే. వైద్యులంటే భయపడే వ్యక్తులు చికిత్స మరియు ఎదుర్కొనే పద్ధతుల ద్వారా తమ ఫోబియాను అధిగమించగలరు.

డెంటోఫోబియాను అర్థం చేసుకునే దంతవైద్యుడిని ఎలా కనుగొనాలి?

అలాంటి వైద్యుడిని కనుగొనడానికి, ముందుగా మీరు విశ్వసించే స్నేహితులను, కుటుంబ సభ్యులను వైద్యుల గురించి అడగండి. ఆ తర్వాత, మీ భయాల గురించి మాట్లాడటానికి ఆ వైద్యుడితో ప్రాథమిక అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోండి.

ఆ మొదటి సమావేశం తర్వాత, ఆ డాక్టర్‌తో మీకు సౌకర్యంగా ఉందో లేదో మీరు అంచనా వేసుకోవాలి. మీ పరిస్థితిని అర్థం చేసుకునే డాక్టర్‌ను కనుగొనడానికి కొంత ప్రయత్నం పట్టవచ్చు, మరియు పొరపాట్లు కూడా జరగవచ్చు. కానీ చికిత్స సమయంలో మీ భయాలను తగ్గించడంలో సహాయపడగల వ్యక్తిని కనుగొనడానికి వెచ్చించే సమయం విలువైనదే.

`## చివరిగా చెప్పాల్సిన విషయం దంతవైద్యులంటే భయం, దీనినే **డెంటోఫోబియా** అని కూడా అంటారు, ఇది చికిత్స చేయని దంత సమస్యలకు మరియు పేలవమైన నోటి ఆరోగ్యానికి దారితీస్తుంది. ఈ ఫోబియా మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మరియు వ్యక్తిగత సంబంధాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. కానీ శుభవార్త ఏమిటంటే, దీనికి చికిత్సలు ఉన్నాయి. డాక్టర్ల వద్దకు వెళ్ళే మీ భయాన్ని అధిగమించడానికి వైద్యులు మరియు మీ దంతవైద్యుడు మీకు సహాయం చేయగలరు. మీ ఆందోళనను తగ్గించడానికి మరియు మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వాటిలో **ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ**, **గైడెడ్ ఇమేజరీ**, మరియు **రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్స్** కూడా ఉన్నాయి. > **గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఒంటరి కాదు. సహాయం అడగడానికి భయపడకండి. ఆరోగ్యకరమైన చిరునవ్వు ప్రతిఒక్కరికీ విలువైనది!** --- డెంటోఫోబియా, దంతవైద్యుని పట్ల భయం, డెంటల్ ఫోబియా, ఫోబియా, మానసిక ఆరోగ్యం, దంత ఆరోగ్యం, పళ్ళ పట్ల భయం