కండరాల నొప్పికి పరిష్కారం: డ్రై నీడ్లింగ్ గురించి తెలుసుకోండి

మీకు తరచుగా నడుము, మెడ లేదా భుజం నొప్పి వస్తుందా? కొన్నిసార్లు మీ శరీరంలో మాంసపు ముద్దలు దొర్లుతున్నట్లుగా అనిపిస్తుందా, లేదా మీ శరీరంలోని కొన్ని భాగాలను తాకినప్పుడు, నొప్పి కలిగించే ముడిలా అనిపిస్తుందా? మన జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో మనమందరం ఈ రకమైన నొప్పితో బాధపడాల్సి వస్తుంది. కాబట్టి, ఈ రకమైన కండరాల సంబంధిత నొప్పి మరియు కదలికలో ఇబ్బందుల కోసం ఇప్పుడు ఉపయోగిస్తున్న ఒక ప్రత్యేక చికిత్సా పద్ధతిని డ్రై నీడ్లింగ్ అంటారు. ఈ పేరు మీకు కొత్తగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి ఈరోజు దాని గురించి సరళంగా మరియు స్పష్టంగా మాట్లాడుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, డ్రై నీడ్లింగ్ అంటే ఏమిటి?

డ్రై నీడ్లింగ్ అనేది కండరాల నొప్పి మరియు కదలిక సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఫిజికల్ థెరపిస్టుల వంటి ప్రత్యేక శిక్షణ పొందిన ఆరోగ్య నిపుణులు ఉపయోగించే ఒక చికిత్సా విధానం. ఇది తరచుగా స్వతంత్ర చికిత్సగా ఉండదు. వ్యాయామం, స్ట్రెచింగ్ మరియు మసాజ్‌తో కూడిన ఒక పెద్ద చికిత్సా ప్రణాళికలో భాగంగా దీనిని తరచుగా ఉపయోగిస్తారు.

ఈ చికిత్సలో, మీ కండరాలలో నొప్పి కలిగించే ముడుకులకు (మయోఫేషియల్ ట్రిగ్గర్ పాయింట్స్) చికిత్స చేయడానికి, మీ చర్మం గుండా చాలా సన్నని, పదునైన సూదులను చొప్పిస్తారు.

ఇప్పుడు మీరు బహుశా ఈ 'మయోఫాసియల్ ట్రిగ్గర్ పాయింట్స్' అంటే ఏమిటో అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు.

• "మయో" అంటే కండరం .
• "ఫాసియా" అనేది మన కండరాలను చుట్టుముట్టి ఉండే పలుచని, తెల్లని సంధాయక కణజాలాన్ని సూచిస్తుంది.
• "ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు" అంటే మీ కండరాల లోపల ఉండే సున్నితమైన ప్రదేశాలు, ఇవి బిగుసుకుపోయి, ముడిపడి, తాకితే నొప్పిగా ఉంటాయి.

ఈ ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి. వాటిని తాకితే చాలా నొప్పిగా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు నొప్పి ఉన్న చోటే ఆ గడ్డ కూడా ఉండవచ్చు. కానీ కొన్నిసార్లు ఆ గడ్డ శరీరంలోని పూర్తిగా వేరే భాగంలో నొప్పిని కలిగించవచ్చు. దీనినే మనం 'రిఫర్డ్ పెయిన్' (వ్యాపించిన నొప్పి) అని అంటాము. మీ భుజంలో ఒక గడ్డ ఉండి, అది మీ చేయి కిందికి నొప్పిని కలిగిస్తోందని ఊహించుకోండి. 'రిఫర్డ్ పెయిన్' అంటే అదే.

ఈ చికిత్సను 'డ్రై' అని పిలవడానికి ఒక ప్రత్యేక కారణం ఉంది. ఎందుకంటే ఈ చికిత్స కోసం ఉపయోగించే సూదులలో ఎలాంటి మందు ఉండదు. మీ శరీరంలోకి ఏదీ ఇంజెక్ట్ చేయబడదు. అందుకే దీనిని 'డ్రై నీడ్లింగ్' అని పిలుస్తారు.

ఈ చికిత్స ఎలా పనిచేస్తుంది?

మనం ఒకే కండరాన్ని పదే పదే అతిగా ఉపయోగించినప్పుడు, దానికి రక్త సరఫరా తగ్గిపోతుంది. రక్తం ద్వారానే ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలు కండరానికి చేరుతాయి. ఇవి అందనప్పుడు, కండరం మళ్లీ సాధారణంగా విశ్రాంతి తీసుకోలేదు. అప్పుడే మనం మాట్లాడుకున్న ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు ఏర్పడతాయి.

ఇలాంటి గడ్డ ఏర్పడినప్పుడు, చుట్టుపక్కల కణజాలాలలో ఆమ్లత్వం పెరిగి, నరాలు మరింత సున్నితంగా మారతాయి. అందుకే ఆ ప్రాంతాన్ని తాకినా కూడా నొప్పిగా ఉంటుంది.

అయితే, డ్రై నీడ్లింగ్ చికిత్స సమయంలో జరిగేది ఇదే:

1. రక్త ప్రసరణను పెంచడం:మీరు ఆ ట్రిగ్గర్ పాయింట్‌ను సూదితో గుచ్చినప్పుడు, ఆ ప్రాంతం మళ్లీ సాధారణంగా రక్తస్రావం కావడం మొదలవుతుంది. కొత్త రక్తం ప్రవహించడంతో, అక్కడ పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలు తొలగిపోతాయి, మరియు కండరాల బిగుతు తగ్గుతుంది.

2. నొప్పి నివారణ మందుల ఉత్పత్తి: మనల్ని ఏదైనా కరిచినప్పుడు, మన నరాలు ఉత్తేజితమై, మెదడుకు ఒక సంకేతాన్ని పంపుతాయి. అప్పుడు మెదడు ఎండార్ఫిన్లు అనే సహజ రసాయనాలను విడుదల చేస్తుంది. ఇవి మన శరీరంలోని సొంత నొప్పి నివారణ మందులు.

3. కండరాల అసంకల్పిత కదలిక: శిక్షణ పొందిన నిపుణుడు గడ్డను గుర్తించి సూదిని గుచ్చినప్పుడు, కొన్నిసార్లు ఆ గడ్డ అకస్మాత్తుగా అసంకల్పితంగా కదులుతుంది. దీనిని 'స్థానిక కండరాల అసంకల్పిత కదలిక' అంటారు. చికిత్స విజయవంతమైందనడానికి ఇది ఒక మంచి సంకేతం.

కొంతమందికి మొదటి చికిత్స తర్వాత నొప్పి తగ్గి, కదలిక మెరుగుపడుతుంది. మరికొందరికి అనేక సెషన్‌లు అవసరం కావచ్చు.

ఈ చికిత్స నొప్పి కలిగిస్తుందా?

ఇది చాలా మంది అడిగే ప్రశ్న. నిజం చెప్పాలంటే, ట్రిగ్గర్ పాయింట్లు అనేవి తాకితే సహజంగానే నొప్పి కలిగించే ప్రదేశాలు. కాబట్టి చికిత్సకు ముందు, థెరపిస్ట్ ఆ ప్రాంతాన్ని పరిశీలిస్తున్నప్పుడు మీకు కొద్దిగా నొప్పి అనిపించవచ్చు.

సూదిని గుచ్చినప్పుడు, అది చాలా సన్నగా ఉండటం వల్ల కొంతమందికి అది అసలు తెలియనే తెలియదు. మరికొందరికి చిన్న సూదులతో గుచ్చుతున్నట్లు అనిపించవచ్చు. ఒకవేళ సూది ట్రిగ్గర్ పాయింట్‌కు తగిలితే, ఆ కండ ప్రాంతం నొప్పితో అదిరవచ్చు.

డ్రై నీడ్లింగ్‌తో ఏయే పరిస్థితులకు చికిత్స చేయవచ్చు?

ఈ చికిత్సా విధానం నొప్పిని తగ్గించి, శరీర కదలికల పరిధిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. డ్రై నీడ్లింగ్ ద్వారా ప్రయోజనం పొందగల కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులను కింది పట్టికలో జాబితా చేయబడ్డాయి.

ఈ చికిత్స ఎవరు చేయించుకోకూడదు?

ఈ చికిత్స అందరికీ సరిపడదు. ఈ క్రింది వ్యక్తులు డ్రై నీడ్లింగ్ చికిత్స చేయించుకునే ముందు తప్పకుండా తమ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

• గర్భిణీ తల్లులు.
• చికిత్సను అర్థం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడే వ్యక్తులు.
• ముళ్ళంటే తీవ్రమైన భయం ఉన్న వ్యక్తులు (ట్రైపనోఫోబియా).
• రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్న వ్యక్తులు.
• ఇటీవల శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్న వారు.
• రక్తాన్ని పలుచబరిచే మందులు తీసుకుంటున్న వ్యక్తులు.

చికిత్స ఎలా పనిచేస్తుంది మరియు దుష్ప్రభావాలు

చికిత్సకు ముందు, మీ డాక్టర్ లేదా థెరపిస్ట్ మీ వైద్య చరిత్రను సమీక్షించి, శారీరక పరీక్ష చేసి, ఈ చికిత్స మీకు సరైనదో కాదో నిర్ధారిస్తారు.

చికిత్స సమయంలో, థెరపిస్ట్ ఆ ప్రాంతాన్ని క్రిమిరహితం చేసి, చర్మం గుండా కండరాల ముడిలోకి జాగ్రత్తగా ఒక సూదిని లేదా సూదులను చొప్పిస్తారు. ఆ సూదిని కొన్ని సెకన్ల పాటు లేదా 15-20 నిమిషాల వరకు అక్కడే ఉంచవచ్చు.

చికిత్స తర్వాత, తేలు కుట్టిన చోట ఒక చిన్న గాయపు మచ్చ కనిపించవచ్చు. ఇది ఒక వారంలో తగ్గిపోతుంది. అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం మరియు చురుకుగా ఉండటం.

సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు

సరైన శిక్షణ పొందిన నిపుణుడు చేసినప్పుడు డ్రై నీడ్లింగ్ చాలా సురక్షితమైన చికిత్స, కానీ స్వల్ప దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు.

• చికిత్స సమయంలో మరియు తర్వాత నొప్పి (ఇది అత్యంత సాధారణమైనది).
• బిగుతు.
• గాయపడటం.
• అరుదుగా స్పృహ కోల్పోవడం.
• అలసట.

డ్రై నీడ్లింగ్ మరియు ఆక్యుపంక్చర్ ఒకటేనా?

అవును. ఇవి రెండు పూర్తిగా వేర్వేరు చికిత్సలు. రెండింటిలోనూ ఆక్యుపంక్చర్ ఉపయోగించినప్పటికీ, వాటి సూత్రాలు మరియు లక్ష్యాలు భిన్నంగా ఉంటాయి.

ఈ చికిత్సా విధానం శ్రీలంకలో కూడా క్రమంగా ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. ముఖ్యంగా ఫిజికల్ థెరపిస్టులు దీనికోసం ప్రత్యేకంగా శిక్షణ పొంది ఉంటారు. ఈ చికిత్స మీకు సరైనదేనా మరియు శిక్షణ పొందిన వ్యక్తిని ఎలా కనుగొనాలో మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు.