"ఈ రోజు నేను ఎందుకింత తరచుగా టాయిలెట్కు వెళ్లాల్సి వస్తోంది?" అని మీరు అప్పుడప్పుడు ఆలోచిస్తున్నారా? మామూలు కన్నా ఎక్కువగా టాయిలెట్కు వెళ్లాల్సి వచ్చినప్పుడు కొంచెం ఆందోళనగా, భయంగా అనిపించడం సహజం. "నాకేమైనా సమస్య ఉందా?" అని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ మనం ముందుగా అర్థం చేసుకోవలసిన విషయం ఏమిటంటే, ఇది ఎల్లప్పుడూ భయపడాల్సిన విషయం కాదు. చాలా సందర్భాలలో, దీనికి చాలా సులభమైన కారణాలు ఉంటాయి. కాబట్టి ఈ రోజు మనం దీని గురించి మరింత తెలుసుకుందాం.
"తరచుగా టాయిలెట్కు వెళ్లడం" అంటే నిజానికి ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, మీరు సాధారణంగా వెళ్ళే దానికంటే ఎక్కువసార్లు బాత్రూమ్కు వెళ్తారని దీని అర్థం. ఇక్కడ గమనించవలసిన ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇది డయేరియాకు భిన్నమైనది.
డయేరియా అంటే పల్చటి, నీళ్ల విరేచనాలు. కానీ "తరచుగా మలవిసర్జన" అంటే మలవిసర్జన సాధారణంగానే ఉంటుంది, కానీ మలవిసర్జనల తరచుదనం పెరిగిందని అర్థం.
వైద్యులు కొన్నిసార్లు ఈ పరిస్థితిని వివరించడానికి ``సూడోడయేరియా'' లేదా ``హైపర్డెఫెకేషన్'' అనే పదాలను ఉపయోగిస్తారు.
రోజుకు మూడు సార్ల కంటే ఎక్కువసార్లు బాత్రూమ్కు వెళ్లడం అసాధారణమా?
నిజానికి, అందరికీ సరిపోయే 'సాధారణ సంఖ్య' అంటూ ఏదీ లేదు. కొంతమందికి, రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు బాత్రూమ్కు వెళ్లడం సాధారణం కావచ్చు. మరికొందరికి, ప్రతి రెండు రోజులకు ఒకసారి వెళ్లడం సాధారణం కావచ్చు. పరిశోధనల ప్రకారం, ఆరోగ్యంగా ఉన్న వయోజనులు బాత్రూమ్కు వెళ్లే సంఖ్య రోజుకు మూడు సార్ల నుండి వారానికి మూడు సార్ల వరకు ఉండవచ్చని తేలింది.
కాబట్టి, అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ సాధారణ పద్ధతిలో ఆకస్మిక మార్పు రావడం. మీకు రోజుకు ఒకసారి బాత్రూమ్కు వెళ్లడం అలవాటు ఉండి, అకస్మాత్తుగా రోజుకు మూడు లేదా నాలుగు సార్లు వెళ్లాల్సి వస్తే, దానినే మనం "పెరిగిన తరచుదనం"గా పరిగణిస్తాము.
ఇది అకస్మాత్తుగా ఎందుకు జరుగుతోంది? దీనికి గల సంభావ్య కారణాలు ఏమిటి?
మీ జీర్ణవ్యవస్థ గుండా ఆహారం కదిలే వేగం మారడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ప్రధానమైన వాటిని చూద్దాం. వీటిలో కొన్ని చాలా సులభమైనవి మరియు వాటి గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
| తరచుగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేని సాధారణ కారణాలు | |
|---|---|
| కారణం | ఒక సరళమైన వివరణ |
| పీచుపదార్థం అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం | మీరు పండ్లు, కూరగాయలు, పప్పుధాన్యాలు మరియు తవుడు అన్నం వంటి పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఎక్కువగా తినడం ప్రారంభిస్తే, మీ ప్రేగులు వేగంగా శుభ్రపడతాయి. ఇది చీపురుతో ఊడ్చినట్లు ఉంటుంది. ఇది నిజానికి మీ శరీరానికి చాలా మంచిది. |
| కాఫీ లేదా టీ అలవాటు | కాఫీలోని కెఫీన్ ప్రేగులను ఉత్తేజపరుస్తుంది. కెఫీన్ లేని కాఫీ తాగినప్పుడు కూడా కొంతమందికి ఈ పరిస్థితి ఎదురవ్వచ్చు. |
| ఆహార అసహనం | కొన్నిసార్లు, మనం కారంగా లేదా నూనెతో కూడిన పదార్థాలు తిన్నప్పుడు, మన శరీరం వాటిని త్వరగా బయటకు పంపడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అలాగే, మనకు తెలియకుండానే కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాల పట్ల మనకు స్వల్ప ఆహార అసహనం ఉండవచ్చు. |
| మందులు మరియు సప్లిమెంట్లు | మీరు కొత్తగా తీసుకోవడం మొదలుపెట్టిన కొన్ని మందుల (ఉదాహరణకు, కొన్ని యాంటీ డిప్రెసెంట్లు, నొప్పి నివారణ మందులు) లేదా విటమిన్ సి మరియు మెగ్నీషియం వంటి సప్లిమెంట్ల వల్ల కూడా ఇది సంభవించవచ్చు. దీని గురించి మీకు ఏమైనా సందేహం ఉంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. |
| స్త్రీ హార్మోన్ల మార్పులు | మహిళల్లో నెలసరి సమయంలో లేదా గర్భధారణ సమయంలో సంభవించే హార్మోన్ల మార్పులు (ముఖ్యంగా ప్రోస్టాగ్లాండిన్లు) ప్రేగు కదలికలను పెంచుతాయి. |
| ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన | మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు, కానీ మీ మెదడుకు, మీ జీర్ణవ్యవస్థకు మధ్య ఒక పెద్ద సంబంధం ఉంది. అందుకే మీరు పరీక్ష లేదా ఇంటర్వ్యూ వంటి వాటికి భయపడినప్పుడు మీ కడుపులో తిప్పినట్లు అనిపిస్తుంది. ఒత్తిడి హార్మోన్లు (కార్టిసాల్, అడ్రినలిన్) మీ జీర్ణవ్యవస్థ వేగంగా పనిచేసేలా చేస్తాయి. |
అయితే, కొన్నిసార్లు ఈ పరిస్థితి ఒక వైద్యపరమైన సమస్యకు లక్షణం కావచ్చు. ముఖ్యంగా తరచుగా మలవిసర్జన, కడుపు నొప్పి, లేదా మలంలో రక్తం వంటి ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉంటే, మీరు దాని గురించి ఆందోళన చెందాలి.
| వైద్య సలహా తీసుకోవడానికి గల సంభావ్య కారణాలు | |
|---|---|
| సాధ్యమయ్యే పరిస్థితి | ఏమి తెలుసుకోవాలి |
| పేగు ఇన్ఫెక్షన్లు | ఫుడ్ పాయిజనింగ్ లేదా కడుపు ఫ్లూ వంటి చిన్న ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు. కొన్ని పరాన్నజీవి ఇన్ఫెక్షన్లు (జియార్డియా వంటివి) కూడా ఈ పరిస్థితి కొనసాగడానికి కారణం కావచ్చు. |
| మలంలో కొవ్వు పెరగడం (స్టీటోరియా) | మీ మలం నీటిలో తేలితే, లేదా టాయిలెట్లో జిడ్డు మరకలను వదిలితే, మీ మలంలో కొవ్వు ఎక్కువగా ఉందని ఇది ఒక సంకేతం. దీని అర్థం, మీ శరీరం మీ ఆహారంలోని కొవ్వును సరిగ్గా గ్రహించలేకపోతోంది (మాల్అబ్సార్ప్షన్). |
| హైపర్ థైరాయిడిజం | థైరాయిడ్ హార్మోన్ అధికంగా ఉత్పత్తి కావడం శరీర జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. దీనివల్ల తరచుగా మూత్రవిసర్జన, విరేచనాలు మరియు హృదయ స్పందన రేటు పెరగడం వంటివి సంభవించవచ్చు. |
| ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి | సీలియాక్ వ్యాధి లేదా క్రోన్స్ వ్యాధి వంటివి ప్రేగులలో దీర్ఘకాలిక వాపును కలిగించి, మల విసర్జన విధానాన్ని మార్చగలవు. |
| క్యాన్సర్/కణితులు | మలవిసర్జన అలవాట్లలో మార్పు అనేది పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులకు తొలి సంకేతం కావచ్చు. అందువల్ల, వివరించలేని మార్పు కొనసాగితే, వైద్య సలహా తీసుకోవడం ముఖ్యం. |
ఈ పరిస్థితిని అదుపు చేయడానికి నేను ఏమి చేయగలను?
మీరు తరచుగా బాత్రూమ్కు వెళ్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, ముందుగా మీ దినచర్యలో ఇటీవల ఏవైనా మార్పులు జరిగాయా అని ఆలోచించండి.
- మీరు కాఫీ, పాల ఉత్పత్తులు లేదా కృత్రిమ తీపి పదార్థాలను ఎక్కువగా తీసుకుంటారా?
- మీరు ఈ మధ్య చాలా ఒత్తిడికి గురవుతున్నారా?
- మీరు నిద్ర పట్టడానికి రాత్రిపూట మెగ్నీషియం లాంటి సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం మొదలుపెట్టారా?
చాలా సందర్భాలలో, ఈ జీవనశైలి మార్పులను గుర్తించి, పరిస్థితిని సరిదిద్దవచ్చు. అయితే, మీరు తీసుకుంటున్న మందుల వల్ల ఇలా జరుగుతోందని మీరు అనుమానిస్తే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా మందులు వాడటం ఎప్పుడూ ఆపవద్దు.
మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
సాధారణంగా దీని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేనప్పటికీ, కొన్నిసార్లు వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
మీకు కింద పేర్కొన్న లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉండి, వాటితో పాటు తరచుగా బాత్రూమ్కు వెళ్లాల్సి వస్తుంటే, ఏమాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా తప్పకుండా మీ డాక్టరును సంప్రదించండి.
- మీకు జ్వరం ఉంటే
- మీకు తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి లేదా మలద్వార నొప్పి ఉంటే
- మలంలో రక్తం ఉంటే
- నిరంతర వికారం లేదా వాంతులు
- మీరు ఎటువంటి కారణం లేకుండా బరువు తగ్గితే
- నీరసంగా లేదా తీవ్రమైన అలసటగా అనిపించడం
- మల అసంయమనం ( తెలియకుండానే మలం లీక్ అవ్వడం )
ఈ సందర్భంలో, దీనికి ఖచ్చితంగా కారణం ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ రక్త పరీక్షలు, మల పరీక్షలు లేదా అవసరమైతే స్కాన్లు చేయిస్తారు. ఆ కారణం ఆధారంగా చికిత్సను నిర్ణయిస్తారు.
ముగింపు సందేశం
- ప్రతి ఒక్కరి 'సాధారణ' మరుగుదొడ్డి వాడకం పద్ధతి భిన్నంగా ఉంటుంది. మీ సాధారణ పద్ధతిలో వచ్చే ఆకస్మిక మార్పే ఇక్కడ ముఖ్యం.
- ఆహారం (ఫైబర్, కాఫీ), ఒత్తిడి మరియు కొన్ని మందుల వంటి చాలా సాధారణ కారణాల వల్ల కూడా తరచుగా బాత్రూమ్కు వెళ్లాల్సి రావచ్చు.
- ఇది డయేరియా (నీళ్ల విరేచనాలు) కాదు. ఇది మలవిసర్జన తరచుదనం పెరగడం.
- మీకు అధిక మూత్రవిసర్జన, నొప్పి, రక్తస్రావం, జ్వరం లేదా కారణం తెలియని బరువు తగ్గడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, ఏమాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- మీ శరీరంలో జరిగే మార్పులను గమనించడం మంచి అలవాటు. మీకు ఏవైనా సందేహాలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి