మీరు చాలా ఒత్తిడికి గురవుతున్నట్లు అనిపిస్తోందా? డిప్రెషన్ గురించి మాట్లాడుకుందాం.

మన జీవితంలో కొన్నిసార్లు మనందరికీ విచారం, నిస్పృహ కలుగుతాయి, ఏమీ చేయలేని పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. మన జీవితంలో జరిగిన ఏదైనా ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటన దీనికి కారణం కావచ్చు. ఇది చాలా సహజం. కానీ ఈ విచారం, ఈ ఆందోళన వారాలు లేదా నెలల పాటు కొనసాగితే, మీ రోజువారీ పనులను కూడా చేసుకోలేనంతగా అది మిమ్మల్ని ముంచెత్తితే, అది కేవలం విచార భావన మాత్రమే కాకపోవచ్చు. అది డిప్రెషన్ అనే తీవ్రమైన పరిస్థితి కావచ్చు, దానికి చికిత్స అవసరం. దీని గురించి మాట్లాడటానికి ఉత్తమమైన ప్రదేశం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం. వారు మిమ్మల్ని పరీక్షించి, మీ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడగలరు.

డిప్రెషన్ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, డిప్రెషన్ అనేది మీ మానసిక స్థితి, ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేసే ఒక మానసిక అనారోగ్యం. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం, ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా 30 కోట్ల మందికి పైగా ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తుంది. డిప్రెషన్ ఏ వయస్సు వారినైనా, చివరికి చాలా చిన్న పిల్లలను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు. అయితే, ఇది ముప్పై ఏళ్ల ప్రారంభంలో ఉన్న వారిలో సర్వసాధారణం.

అలాగే, ఈ పరిస్థితి వృద్ధులలో సర్వసాధారణం. కానీ ఇక్కడ మనం ఒక విషయం అర్థం చేసుకోవాలి. జీవిత భాగస్వామిని కోల్పోవడం, స్నేహితులను కోల్పోవడం మరియు శరీరం బలహీనపడటం వంటి వృద్ధాప్య సవాళ్లతో పాటు రెండు రకాల విచారాలు వస్తాయి. డిప్రెషన్ అనేది చికిత్స అవసరమయ్యే ఒక వ్యాధి.

మరొక ప్రత్యేకమైన విషయం ఏమిటంటే, బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత కొంతమంది మహిళలు అనుభవించే కుంగుబాటు. దీనిని మనం ప్రసవానంతర కుంగుబాటు అని పిలుస్తాము. ఈ లక్షణాలు వారాల నుండి సంవత్సరాల వరకు కొనసాగవచ్చు. కానీ శుభవార్త ఏమిటంటే, వైద్య సహాయంతో ఈ పరిస్థితిని దాదాపు పూర్తిగా నయం చేయవచ్చు.

డిప్రెషన్‌లో ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?

డిప్రెషన్ అంతా ఒకేలా ఉండదు. ఇందులో వివిధ రకాలు మరియు స్థాయిలు ఉంటాయి. కొన్ని ప్రధాన రకాలను స్పష్టంగా అర్థం చేసుకుందాం. దీన్ని సులభంగా అర్థం చేసుకోవడానికి, నేను కింద ఒక పట్టికను అందించాను.

డిప్రెషన్‌కు కారణాలు ఏమిటి?

"ఇది నాకే ఎందుకు జరిగింది?" అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. నిజానికి డిప్రెషన్‌కు ఒకే ఒక్క నిర్దిష్ట కారణం లేదు. ఇది జన్యుపరమైన , జీవసంబంధమైన, పర్యావరణపరమైన మరియు మానసిక కారకాల కలయిక ఫలితంగా ఏర్పడుతుంది.

సులభంగా చెప్పాలంటే, మన మానసిక స్థితి, ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనను నియంత్రించే మెదడు సర్క్యూట్లలో లోపం ఉంది. మన నాడీ కణాల మధ్య సందేశాలను ప్రసారం చేసే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు ,న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు (ఉదా. సెరోటోనిన్, నోర్ఎపినెఫ్రిన్, డోపమైన్) అనే రసాయనాలలో అసమతుల్యత దీనికి ఒక ప్రధాన కారణంగా పరిగణించబడుతుంది. డిప్రెషన్‌కు ఇచ్చే మందులు ప్రధానంగా ఈ రసాయనాల కార్యకలాపాలను తిరిగి సమతుల్యం చేయడానికి పనిచేస్తాయి.

అంతేకాక, మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా డిప్రెషన్ ఉండి ఉంటే, మీకు కూడా అది వచ్చే ప్రమాదం ఉండవచ్చు. మధుమేహం, గుండె జబ్బులు వంటి కొన్ని వ్యాధులు వంశపారంపర్యంగా సంక్రమించినట్లే. కానీ దీనికి కేవలం జన్యువులు మాత్రమే కారణం కాదు, ఇతర కారకాలు కూడా పాత్ర పోషిస్తాయి.

ఏ విషయాలు డిప్రెషన్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి?

కొన్ని విషయాలు డిప్రెషన్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అవేంటో చూద్దాం.

• జీవితంలోని బాధాకరమైన అనుభవాలు: బాల్యంలో లేదా జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో జరిగిన శారీరక, లైంగిక, లేదా భావోద్వేగపరమైన వేధింపులు, తర్వాతి జీవితంలో డిప్రెషన్‌కు దారితీయవచ్చు.
• కొన్ని మందులు: అధిక రక్తపోటు లేదా ఇతర అనారోగ్య సమస్యల కోసం వాడే మందులు దుష్ప్రభావంగా డిప్రెషన్‌కు కారణం కావచ్చు. అందువల్ల, మీరు తీసుకుంటున్న మందుల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ముఖ్యం.
• వ్యక్తిగత విభేదాలు: కుటుంబ సభ్యులు లేదా స్నేహితులతో దీర్ఘకాలిక విభేదాలు మరియు అభిప్రాయ భేదాలు ఒత్తిడిని పెంచి, కుంగుబాటుకు దారితీయవచ్చు.
• ప్రియమైన వారి మరణం లేదా వియోగం: ప్రియమైన వారిని కోల్పోయినప్పుడు కలిగే దుఃఖం సహజమే అయినప్పటికీ, కొంతమందికి ఆ దుఃఖం భరించలేనిదిగా మారి, కుంగుబాటుకు దారితీయవచ్చు.
• ప్రధాన జీవిత మార్పులు: మంచివైనా, చెడ్డవైనా, ప్రధాన జీవిత మార్పుల సమయంలో ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఇది కొత్త ఉద్యోగంలో చేరడం లేదా పెళ్లి చేసుకోవడం వంటి మంచి విషయం కావచ్చు, లేదా ఉద్యోగం కోల్పోవడం లేదా విడాకులు తీసుకోవడం వంటి చెడ్డ విషయం కావచ్చు .
• ఇతర తీవ్రమైన అనారోగ్యాలు: క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహం వంటి దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలతో పాటుగా డిప్రెషన్ కూడా సంభవించవచ్చు.
• మత్తుపదార్థాలు మరియు మద్యం వాడకం: మత్తుపదార్థాలు, మద్యం వాడే వారిలో గణనీయమైన సంఖ్యలో డిప్రెషన్ కూడా ఉంటుంది. ఈ రెండింటికీ సంబంధం ఉంది.

మీ జీవితంలో ఈ విషయాలు ఏవీ లేకపోయినా కూడా డిప్రెషన్ రావచ్చని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, లక్షణాలను గుర్తించి, వీలైనంత త్వరగా వైద్య సలహా తీసుకోవడం.