మీరు నడిచేటప్పుడు, ముఖ్యంగా ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు, మీ కాలి బొటనవేలు ప్రాంతంలో ఎప్పుడైనా తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవించారా? బహుశా మీరు షూ వేసుకున్నప్పుడు అది బిగుతుగా ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు. ఇది సాధారణమే అని మీరు అనుకున్నప్పటికీ, దీనికి వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే ఒక సమస్య కావచ్చు. ఈ రోజు మనం, చాలా మందికి ఉండి, దాని గురించి తెలియని ఒక సమస్య గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము, అదే హాలక్స్ రిజిడస్.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
సరళంగా చెప్పాలంటే, హాలక్స్ రిజిడస్ అంటే ఏమిటి?
హాలక్స్ రిజిడస్ అనేది మీ కాలి బొటనవేలులో వచ్చే ఒక రకమైన కీళ్లవాపు. ప్రత్యేకంగా, ఇది మీ కాలి బొటనవేలు పాదానికి కలిసే కీలును ప్రభావితం చేస్తుంది. వైద్య పరిభాషలో, ఈ కీలును 'మెటాటార్సోఫలాంజియల్ (MTP) కీలు' అని పిలుస్తారు.
ఇప్పుడు ఆర్థరైటిస్ అంటే ఏమిటో అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. ఆర్థరైటిస్ అనేది మన శరీరంలోని కీళ్లలో వాపు మరియు నొప్పిని కలిగించే సుమారు వంద వ్యాధులకు వాడే ఒక సాధారణ పదం. అందుకే వైద్యులు కొన్నిసార్లు హాలక్స్ రిజిడస్‌ను "బొటనవేలి ఆర్థరైటిస్" అని పిలుస్తారు.
"హాలక్స్ రిజిడస్" అనేది "బిగుసుకుపోయిన కాలి బొటనవేలు" అని అర్థం వచ్చే ఒక లాటిన్ పదం. ఇది ఈ పరిస్థితి యొక్క ప్రధాన లక్షణం. దీనివల్ల కాలి బొటనవేలు కీలులో నొప్పి మరియు బిగుసుగా ఉండటం జరుగుతుంది. వాస్తవానికి ఇది, కాలక్రమేణా అరుగుదల మరియు చిరుగుదల కారణంగా సంభవించే ఒక రకమైన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్.
మీ కాలి బొటనవేలులో నొప్పి, బిగువు లేదా వాపు వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తుంటే, దాని గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.
ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?
పరిశోధనలో తేలిందేమిటంటే, 50 ఏళ్లు పైబడిన ప్రతి 40 మందిలో ఒకరికి హాలక్స్ రిజిడస్ ఉండవచ్చు. ఇది పాదాలలో వచ్చే అత్యంత సాధారణమైన కీళ్లవాపు రకం.
సాధారణంగా తెలిసిన బనియన్ అనే పరిస్థితి తర్వాత, కాలి బొటనవేలు కీలును ప్రభావితం చేసే రెండవ అత్యంత సాధారణ పరిస్థితి కూడా ఇదే.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →హాలక్స్ రిజిడస్ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
ఈ పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తిలో రకరకాల లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. కానీ కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఉన్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
| లక్షణం | వివరణ |
|---|---|
| కాలి బొటనవేలులో నొప్పి | ఈ నొప్పి వేలు పైభాగంలో అనిపించవచ్చు. కొన్నిసార్లు అది వేలు లోపలి నుండి వస్తున్నట్లు కూడా అనిపించవచ్చు. |
| బొటనవేలులో బిగుతు | వేలును వంచడం, కదపడం కష్టంగా మారుతుంది. అది బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. |
| కీళ్ల వాపు | బొటనవేలు పాదానికి కలిసే కీలు చుట్టూ వాపును మీరు గమనించవచ్చు. |
| రాకపోకలపై ఆంక్షలు | నొప్పి లేకుండా కదిలించగలిగే కదలికల పరిధి క్రమంగా తగ్గుతుంది. |
| ముడి లాంటిది | కాలి బొటనవేలు పైభాగంలో బొటనవేలి గడ్డ లేదా కాయను పోలిన ఒక గడ్డ కనిపించవచ్చు. |
లక్షణాలను పెంచే అంశాలు
కొన్ని విషయాలు ఈ నొప్పిని, కష్టాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేయగలవు.
- నిలబడినప్పుడు లేదా నడిచినప్పుడు: కీలుపై బరువు పడే కొద్దీ నొప్పి పెరగవచ్చు.
- చల్లని, తేమతో కూడిన వాతావరణం: చల్లని రోజులలో కీళ్ల నొప్పులు పెరిగినట్లే, ఈ పరిస్థితి కూడా తీవ్రతరం కావచ్చు.
- బిగుతుగా ఉండే బూట్లు ధరించడం: కాలివేళ్లకు తగినంత స్థలం లేని బిగుతుగా ఉండే బూట్లు ధరించడం వల్ల కీలుపై ఒత్తిడి పెరిగి, నొప్పి అధికమవుతుంది.
మనకు హాలక్స్ రిజిడస్ ఎందుకు వస్తుంది?
హాలక్స్ రిజిడస్ తరచుగా ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా కాలక్రమేణా అభివృద్ధి చెందుతుంది. మన వయసు పెరిగే కొద్దీ, మన కీళ్లలోని మృదువైన మృదులాస్థి అరిగిపోతుంది. కారు టైర్లు ఎలా అరిగిపోతాయో, అలాగే ఈ అరుగుదలే హాలక్స్ రిజిడస్ మరియు ఇతర రకాల ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు ప్రధాన కారణం.
ఒక్కసారి ఆలోచించండి, మనం వేసే ప్రతి అడుగుతో మన శరీర బరువుకు రెట్టింపు బరువు ఈ చిన్న 'MTP' కీలుపై పడుతుంది. కాబట్టి జీవితాంతం ఈ రకమైన ఒత్తిడిని తట్టుకున్న తర్వాత ఆ కీలు అరిగిపోవడంలో ఆశ్చర్యమేమీ లేదు.
ఇతర కారణాలు కూడా దీనిపై ప్రభావం చూపవచ్చు:
- కీలును అతిగా వాడటం: క్రీడలు, పని లేదా అభిరుచుల సమయంలో కాలి బొటనవేలు కీలు తరచుగా ఒత్తిడికి గురైతే.
- వేలి గాయం: కాలి బొటనవేలు గుద్దుకోవడం.
- కాలి బొటనవేలు బెణకడం: ముఖ్యంగా క్రీడలలో 'టర్ఫ్ టో' వంటి పరిస్థితులు.
- పాదంలోని ఎముకల స్వభావం: కొంతమందికి పాదం మరియు కాలివేళ్లలోని ఎముకలు సాధారణం కంటే పొడవుగా ఉండవచ్చు. అది కూడా దీనికి ఒక కారణం కావచ్చు.
ఈ పరిస్థితి బారిన పడే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?
హాలక్స్ రిజిడస్ ఎవరికైనా రావచ్చు అయినప్పటికీ, కొంతమందికి ఈ ప్రమాదం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- 50 ఏళ్లు పైబడిన వారు
- మహిళలు
- అథ్లెట్లు
- పని కారణంగా రోజంతా నిలబడే వారికి
అదనంగా, కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు హాలక్స్ రిజిడస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
- రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్
- గౌట్
- వాపును కలిగించే ఇతర ఆటో ఇమ్యూన్ రుగ్మతలు
- ఆస్టియోకాండ్రైటిస్ డిస్సెకాన్స్
వైద్యుడు దీనిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?
మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, వారు చేసే మొదటి పని మిమ్మల్ని పరీక్షించడం. వారు మీ కాలి బొటనవేలును పైకి, కిందికి వంచి, మీరు దానిని ఎంతవరకు కదపగలరో చూడటానికి కదిలిస్తారు. మిమ్మల్ని పాదాల నిపుణుడైన (పోడియాట్రిస్ట్) వద్దకు కూడా పంపవచ్చు.
అదనంగా, ఎముకల పెరుగుదల ఉందో లేదో తనిఖీ చేయడానికి పాదానికి ఎక్స్-రే తీయవచ్చు .
హాలక్స్ రిజిడస్ దశలు
మీ కాలి బొటనవేలును కదిలించే సామర్థ్యం ఎంత మేరకు తగ్గిపోయిందనే దానిపై ఆధారపడి, మీ డాక్టర్ ఆ పరిస్థితిని గ్రేడ్‌లుగా వర్గీకరించవచ్చు. కాలక్రమేణా లక్షణాలు తీవ్రతరం అవుతాయి కాబట్టి, వీటిని దశలు అని కూడా అంటారు.
| గ్రేడ్ | కదలిక పరిమితం చేయబడిన స్థాయి |
|---|---|
| గ్రేడ్ 0 | ఇతర కాలి బొటనవేలుతో పోలిస్తే దీని కదలిక 10% – 20% తక్కువగా ఉంటుంది. |
| గ్రేడ్ 1 | కదలిక 20% – 50% మధ్య తగ్గుతుంది. |
| గ్రేడ్ 2 | కదలిక 50% – 75% మధ్య తగ్గుతుంది. |
| 3వ తరగతి | కదలిక 75% – 100% మధ్య తగ్గుతుంది. |
| 4వ తరగతి | కదలిక 75% నుండి 100% వరకు తగ్గుతుంది మరియు వేలు కదిపినప్పుడు తీవ్రమైన నొప్పి ఉంటుంది. |
ఉత్తమ చికిత్సలు ఏవి?
మీకు అవసరమైన చికిత్స రకం మీ లక్షణాల తీవ్రత మరియు వ్యాధికి గల కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా సందర్భాలలో, శస్త్రచికిత్స అవసరం లేని చికిత్సలు ప్రారంభమవుతాయి.
| చికిత్సా విధానం | మీరు ఏమి చేస్తున్నారు? |
|---|---|
| బూట్లు మార్చుకోవడం | గట్టి అడుగుభాగం ఉండి, కాలివేళ్లకు తగినంత స్థలం ఉన్న బూట్లు ధరించడం వల్ల కీలుపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. హైహీల్స్ మరియు మీ కాలివేళ్లను ఇరికించే బూట్లను ధరించడం మానుకోండి. |
| వేలు కదలిక పరిమితి | షూ లోపల ప్రత్యేకమైన ప్యాడ్‌లు అమర్చబడి ఉంటాయి. ఇవి కాలివేళ్లకు ఆధారాన్ని అందించి, అనవసరమైన కదలికలను నియంత్రిస్తాయి. అలాగే, పరుగెత్తడం వంటి కార్యకలాపాల సమయంలో ఇవి కీళ్లపై ఒత్తిడిని కూడా తగ్గిస్తాయి. |
| నొప్పి నివారణ మందులు | వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే NSAIDలు నొప్పి మరియు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అయితే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ఈ మందులను 10 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం తీసుకోకండి. |
| మంచు కరగడం | ఐస్ ప్యాక్‌ను ఒక పలుచని టవల్‌లో చుట్టి, నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో పెట్టడం వల్ల లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఐస్‌ను ఎప్పుడూ నేరుగా చర్మంపై పెట్టవద్దు. దానిని ఎంతసేపు మరియు రోజుకు ఎన్నిసార్లు పెట్టాలో మీ వైద్యుడిని అడగండి. |
| కార్టికోస్టెరాయిడ్లు | ఇవి డాక్టర్ సూచించిన శక్తివంతమైన మందులు, కొన్నిసార్లు వీటిని నేరుగా కీలులోకి ఇంజెక్షన్ రూపంలో ఇస్తారు. |
| వేడి/చల్లని నీటిలో పాదాలను నానబెట్టడం | కొన్నిసార్లు వైద్యులు ఈ పద్ధతిని సిఫార్సు చేస్తారు. మీరు మీ పాదాన్ని 30 సెకన్ల పాటు వేడి నీటిలో, ఆ తర్వాత మరో 30 సెకన్ల పాటు చల్లటి నీటిలో ఉంచాలి. ఈ విధంగా ఒకదాని తర్వాత ఒకటిగా చేయడం వాపును తగ్గించగలదు. |
నేను శస్త్రచికిత్స చేయించుకోవాల్సి వస్తుందా?
చాలా మందికి శస్త్రచికిత్స అవసరం లేదు. ఇతర చికిత్సల వల్ల మీ నొప్పి తగ్గకపోతే, లేదా నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉండి మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలు చేసుకోకుండా మిమ్మల్ని అడ్డుకుంటుంటే మాత్రమే మీ డాక్టర్ శస్త్రచికిత్సను పరిగణించవచ్చు.
శస్త్రచికిత్సలో అనేక ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి:
- కైలెక్టమీ: దీనిలో కీలు పైన ఉన్న అనవసరమైన ఎముక మొలకలను తొలగిస్తారు, దీనివల్ల వేలు వంగడానికి మరింత స్థలం ఏర్పడుతుంది.
- ఆస్టియోటమీ: ఈ పద్ధతిలో, సర్జన్ వేలు యొక్క ఎముకలను కత్తిరించి, కీలు స్థానాన్ని మార్చడానికి వాటిని తిరిగి అమరుస్తారు.
- ఆర్థ్రోప్లాస్టీ: ఇది ఒక కీలు మార్పిడి శస్త్రచికిత్స. ఇందులో దెబ్బతిన్న ఎముకను తొలగించి, దాని స్థానంలో ఇతర కణజాలంతో చేసిన "స్పేసర్"ను అమరుస్తారు.
- ఆర్థ్రోడెసిస్: ఇది ఒక కీలు సంలీన శస్త్రచికిత్స. దెబ్బతిన్న మృదులాస్థిని తొలగించి, రెండు ఎముకలను కలిపి అతికిస్తారు. ఇది శాశ్వత పరిష్కారం అయినప్పటికీ, శస్త్రచికిత్స తర్వాత కాలి బొటనవేలు కదలిక పరిమితం కావచ్చు.
శస్త్రచికిత్స నుండి కోలుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
కోలుకోవడానికి పట్టే సమయం మీరు చేయించుకున్న శస్త్రచికిత్సను బట్టి ఉంటుంది.
- కైలెక్టమీ మరియు ఆర్థ్రోప్లాస్టీ శస్త్రచికిత్సల తర్వాత, మీరు సుమారు రెండు వారాల పాటు ఒక ప్రత్యేకమైన షూ ధరించాల్సి ఉంటుంది. వాపు కొన్ని నెలల పాటు కొనసాగవచ్చు.
- ఆస్టియోటమీ తర్వాత, 6-8 వారాలలో వాపు తగ్గుతుంది. పూర్తిగా నయం కావడానికి సుమారు 3 నెలల సమయం పట్టవచ్చు.
- కీలును కలిపిన తర్వాత, మీరు సుమారు 3-6 వారాల పాటు ప్లాస్టర్ లేదా ప్రత్యేక బూట్ ధరించాల్సి ఉంటుంది. ఆ తర్వాత, మీరు ఊతకర్రలను ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది. వాపు మరియు బిగుతు కొన్ని నెలల పాటు కొనసాగవచ్చు.
ఈ పరిస్థితిని నివారించలేమా?
హాలక్స్ రిజిడస్‌ను పూర్తిగా నివారించడం కష్టమే కావచ్చు, కానీ ఈ పరిస్థితిని నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి:
- వ్యాయామం: మీ కాలి బొటనవేలు కీలును వశ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడే సులభమైన వ్యాయామాల గురించి మీ డాక్టర్‌ను లేదా ఫిజికల్ థెరపిస్ట్‌ను అడగండి.
- కీలుకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి: శ్రమతో కూడిన కార్యకలాపాల తర్వాత కీలుకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి. నొప్పి ఉన్నప్పుడు ఎప్పుడూ వ్యాయామం చేయవద్దు.
- సరైన బూట్లు ధరించండి: మీ పాదాలకు సరిగ్గా సరిపోయే మరియు మీ కాలివేళ్లకు చోటు ఉండే బూట్లను ఎంచుకోండి.
గుర్తుంచుకోండి, మీ కాలి బొటనవేలులో నొప్పి ఉంటే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. మీరు ఎంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రదించి, వ్యాధి నిర్ధారణ చేయించుకుంటే, చికిత్స విజయవంతమయ్యే అవకాశం అంత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ముగింపు సందేశం
- మీ కాలి బొటనవేలులో నొప్పి, బిగువు మరియు వాపు అనేవి హాలక్స్ రిజిడస్ అనే ఆర్థరైటిస్ పరిస్థితికి లక్షణాలు కావచ్చు.
- దీనికి ప్రధాన కారణం కాలక్రమేణా కీళ్ళు అరిగిపోవడమే అయినప్పటికీ, గాయాలు, కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు మరియు జన్యుపరమైన కారకాలు కూడా పాత్ర పోషిస్తాయి.
- చాలా సందర్భాలలో, సరైన బూట్లు ధరించడం, నొప్పి నివారణ మందులు మరియు విశ్రాంతి వంటి సాధారణ చికిత్సలతో ఈ పరిస్థితిని నియంత్రించవచ్చు.
- నొప్పిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. ముందుగానే వైద్య సలహా తీసుకోవడం వల్ల వ్యాధి తీవ్రతరం కాకుండా నివారించవచ్చు మరియు విజయవంతమైన చికిత్స పొందడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.