⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ఇలా గొంతు ఎందుకు సవరిస్తున్నారు? దీనికి ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?
గొంతు దురదకు అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. వాటిలో కొన్ని ప్రధానమైన వాటిని చూద్దాం.- అలర్జీలు : ఇది అత్యంత సాధారణ కారణం. మీ శరీరం దుమ్ము, పుప్పొడి లేదా పెంపుడు జంతువుల చర్మపు పొర వంటి వాటికి సున్నితంగా ఉంటే, దానికి ప్రతిస్పందనగా మీరు మీ గొంతును గోకవచ్చు.
- ఇన్‌ఫెక్షన్లు: జలుబు , ఫ్లూ వంటి వైరల్ ఇన్‌ఫెక్షన్ల వల్ల గొంతు నొప్పి రావచ్చు. కొన్నిసార్లు, బాక్టీరియల్ ఇన్‌ఫెక్షన్ల వల్ల కూడా ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.
- నిర్జలీకరణం : మీరు రోజంతా తగినంత నీరు తాగలేదని ఊహించుకోండి. అప్పుడు మీ శరీరం మరియు మీ గొంతు పొడిబారిపోతాయి. ఈ పొడిదనం వల్ల మీ గొంతు గరగరగా మారవచ్చు.
- గొంతుకు హాని కలిగించేవి: సిగరెట్ పొగ , వాహనాల నుండి వెలువడే పొగ , లేదా తీవ్రమైన రసాయనాలకు గురికావడం వంటివి గొంతులోని సున్నితమైన కణజాలాలను దెబ్బతీసి దురదను కలిగిస్తాయి.
- గొంతుపై అధిక ఒత్తిడి: మీరు ఎక్కువసేపు మాట్లాడే, బోధించే లేదా పాడే వారైతే, మీ గొంతు అలసిపోవడం మరియు దురదగా అనిపించడం సాధారణం.
అయితే, ఈ గొంతు దురదకు ఇంట్లో ఏం చేయవచ్చు?
గొంతు దురద నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మనం ఇంట్లోనే చేయగలిగే కొన్ని సులభమైన, ఇంకా చాలా ప్రభావవంతమైన పద్ధతులు ఉన్నాయి. వాటిని ఒక్కొక్కటిగా చూద్దాం.| నివారణ | ఏం జరుగుతుంది? | ముఖ్యంగా గుర్తుంచుకోండి |
|---|---|---|
| వేడి పానీయాలు (టీ, సూప్) | ఇది శరీరానికి తేమను అందించి, గొంతులోని పొడిదనాన్ని తగ్గించి, శ్లేష్మాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనిలోని వెచ్చదనం గొంతుకు హాయినిస్తుంది. | ఇది చాలా వేడిగా ఉన్నప్పుడు తాగవద్దు. కొద్దిగా గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు తాగడం ఉత్తమం. |
| తేనె | గొంతునొప్పి మరియు దగ్గుకు తేనె ఒక సహజ నివారణి. మీరు దానిని టీలో కలుపుకోవచ్చు లేదా సుమారు రెండు టీస్పూన్లు నేరుగా తీసుకోవచ్చు. | అత్యంత ముఖ్యం: ఒక సంవత్సరం లోపు పిల్లలకు తేనెను ఎప్పుడూ ఇవ్వవద్దు . దీనివల్ల బోటులిజం అనే ప్రమాదకరమైన ఆహార విషబాధ కలగవచ్చు. |
| ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం | బ్యాక్టీరియా లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా మీ గొంతు నొప్పిగా ఉంటే ఇది ప్రత్యేకంగా మంచిది. ఉప్పు నీరు మీ గొంతులోని క్రిములను చంపడానికి మరియు శ్లేష్మాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. | ఒక కప్పు (సుమారు 240 ml) గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ ఉప్పు వేసుకుని, రోజుకు చాలాసార్లు పుక్కిలించండి. |
| చల్లని వస్తువులు (ఐస్ క్యూబ్స్, ఐస్ ప్యాక్స్) | కొంతమందికి వేడి వస్తువుల కంటే చల్లని వస్తువులు ఎక్కువ ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయి. ఐస్ క్యూబ్‌ను నోటిలో ఉంచుకోవడం లేదా తినడం వల్ల మీ గొంతు మొద్దుబారి, నొప్పి మరియు దురద నుండి తాత్కాలిక ఉపశమనం లభిస్తుంది. | ఇది శరీరానికి అవసరమైన తేమను కూడా అందిస్తుంది. చక్కెర ఐస్ క్రీమ్ కంటే ఐస్ క్రీమ్ లేదా ఐస్ క్యూబ్స్ మంచివి. |
| తీపి టోఫీ/లోజెంజ్ | వీటిని వాసన చూసినప్పుడు నోటిలో లాలాజలం ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. ఈ లాలాజలం గొంతును తేమగా ఉంచి, దురదను తగ్గిస్తుంది. దీనిలోని తీపి రుచి దగ్గును నియంత్రించే శక్తిని కూడా కలిగి ఉంటుంది. | మెంతోల్ కలిగిన లాజెంజ్‌లను మీరు నిరంతరం వాడితే, అవి కొన్నిసార్లు మీ గొంతు దురదను మరింత తీవ్రతరం చేయగలవు, కాబట్టి వాటిని అతిగా వాడకుండా ఉండటమే మంచిది. |
| హ్యూమిడిఫైయర్ / వేడి నీటి ఆవిరి | గదిలోని గాలి పొడిగా ఉంటే, అది మీ గొంతు దురదను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. హ్యూమిడిఫైయర్ గాలికి తేమను జోడించగలదు. ప్రత్యామ్నాయంగా, వేడి ఆవిరితో కూడిన స్నానం చేయడం కూడా అదే ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. | అలర్జీల కారణంగా గొంతు గరగరగా ఉండే వారికి ఈ పద్ధతి ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది. |
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →మనం తప్పకుండా వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
చాలా వరకు గొంతు దురదను ఇంటి చిట్కాలతో నయం చేయగలిగినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు అది మరింత తీవ్రమైన సమస్యకు తొలి సంకేతం కావచ్చు.సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ గొంతు వారం రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం దురదగా ఉంటే లేదా అది మరింత తీవ్రమైతే, మీరు తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.కొన్నిసార్లు, ఈ గొంతు దురద స్ట్రెప్ థ్రోట్ వంటి బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్‌కు మొదటి లక్షణం కావచ్చు. ఇది ఆందోళన చెందాల్సిన విషయం.
స్ట్రెప్ థ్రోట్ లక్షణాలు ఏమిటి?
మీరు బాగా వెలుతురు ఉన్న ప్రదేశంలో (ఫ్లాష్‌లైట్ వాడగలిగితే ఇంకా మంచిది) అద్దం ముందు నిలబడి, నోరు తెరిచి మీ గొంతును పరీక్షించుకోవచ్చు. ఈ సంకేతాల కోసం చూడండి:- గొంతు లోపల మరియు టాన్సిల్స్‌పై తెల్లటి మచ్చలు ఉన్నాయా?
- మీ గొంతు చాలా ఎర్రగా, వాపుగా కనిపిస్తోందా?
- దీంతో పాటు మీకు అధిక జ్వరం మరియు ఒళ్ళు నొప్పులు ఉన్నాయా?
ముగింపు సందేశం
- చాలా వరకు, అలర్జీలు మరియు జలుబు వంటి సాధారణ కారణాల వల్ల గొంతులో దురద వస్తుంది. ఇవి వారం రోజుల్లో వాటంతట అవే తగ్గిపోతాయి.
- గోరువెచ్చని పానీయాలు, తేనె, ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం వంటి సాధారణ గృహ చికిత్సలు గొప్ప ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.
- ఒక సంవత్సరం లోపు పిల్లలకు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ తేనె ఇవ్వవద్దు. అది వారికి చాలా ప్రమాదకరం.
- మీ గొంతు దురద కొనసాగితే, మీ గొంతులో తెల్లటి మచ్చలు కనిపిస్తే, లేదా మీ గొంతు చాలా ఎర్రగా మరియు వాపుగా ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- ఒకవేళ డాక్టర్ యాంటీబయాటిక్స్ సూచిస్తే, మందులు వాడవలసిన పూర్తి కాలం పాటు, వాటిని సూచించిన విధంగానే ఖచ్చితంగా తీసుకోండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.