మీరు ఎప్పుడైనా మీ రక్త పరీక్ష లేదా లిపిడ్ ప్రొఫైల్ చూసుకున్నారా? దాన్ని చూసినప్పుడు, 'మంచి కొలెస్ట్రాల్' (HDL) స్థాయి సాధారణ స్థాయి కంటే ఎక్కువగా ఉందని చూసి మనం చాలా సంతోషిస్తాం, కదా? "ఆ... గుండెకేమీ కాలేదు, నాలో మంచి కొలెస్ట్రాల్ చాలా ఉంది," అని మనం అనుకుంటాం. ఈ HDL ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే మన శరీరానికి, ముఖ్యంగా గుండెకు అంత మంచిదని మనమందరం అనుకుంటాం. అయితే, ఈ కథలో మనకు తెలియని మరో కోణం కూడా ఉందని తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
ఈ కొత్త ఆవిష్కరణ ఏమిటి?
ఇటీవల, ఆస్ట్రేలియాలోని మోనాష్ విశ్వవిద్యాలయంలోని పరిశోధకుల బృందం నిర్వహించిన ఒక పెద్ద అధ్యయనంలో చాలా ముఖ్యమైన విషయం వెల్లడైంది. ఇందులో 65 ఏళ్లు పైబడిన 18,000 మందికి పైగా పాల్గొన్నారు. కాబట్టి ఇది తేలికగా తీసుకునే విషయం కాదు.
ఈ అధ్యయనంలో, 'మంచి కొలెస్ట్రాల్' (HDL) అసాధారణంగా అధిక స్థాయిలో ఉన్న వ్యక్తులకు డిమెన్షియా వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని వారు కనుగొన్నారు. సులభంగా చెప్పాలంటే, మనం ఒకప్పుడు అది మంచిదని భావించినప్పటికీ, అది మరీ ఎక్కువగా ఉండటం మెదడు ఆరోగ్యానికి తప్పనిసరిగా మంచిది కాదని తెలుస్తోంది.
HDL కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి? దానిని 'మంచిది' అని ఎందుకు అంటారు?
దీనిని సరిగ్గా అర్థం చేసుకోవాలంటే, మనం ముందుగా HDL అంటే ఏమిటో తెలుసుకోవాలి. మన శరీరంలోని రక్తనాళాలను రోడ్లుగా భావించండి. కొన్నిసార్లు, 'చెడు కొలెస్ట్రాల్' (LDL) ఈ రోడ్లలో పేరుకుపోయి వాటిని అడ్డుకుంటుంది. గుండె జబ్బుల వంటి వ్యాధులకు ఇదే మూల కారణం.
HDL అనేది ఈ మార్గాలను శుభ్రపరిచే ఒక 'చెత్త సేకరణకారి' లాంటిది. అంటే, HDL రక్తనాళాలలో పేరుకుపోయిన అనవసరమైన చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించి, దానిని తిరిగి కాలేయానికి తీసుకువెళుతుంది. అందుకే మనం HDLను 'మంచి కొలెస్ట్రాల్' అని పిలుస్తాము, ఎందుకంటే ఇది రక్తనాళాలను శుభ్రంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
సాధారణంగా, ఆరోగ్యకరమైన వయోజన పురుషునికి 40-60 mg/dL మరియు స్త్రీకి 50-60 mg/dL మధ్య HDL స్థాయి ఉత్తమమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →'అధిక' HDL స్థాయిలు మరియు చిత్తవైకల్యం మధ్య సంబంధం
ఇప్పుడు ఆ అధ్యయనం నుండి వచ్చిన కొన్ని డేటాను చూద్దాం. 80 mg/dL కంటే ఎక్కువ ఉన్న HDL స్థాయిని 'అధికం'గా పరిగణిస్తారని వారు చెబుతున్నారు. ఈ స్థాయిలకు మరియు డిమెన్షియా ప్రమాదానికి మధ్య ఉన్న సంబంధం చాలా స్పష్టంగా ఉంది.
| HDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి (mg/dL) | చిత్తవైకల్యం ప్రమాదం |
|---|---|
| సరైన పరిధి | బేస్‌లైన్ రిస్క్ |
| 80 mg/dL కంటే ఎక్కువ (చాలా ఎక్కువ) | 27% పెరిగిన ప్రమాదం. |
| 75 ఏళ్లు పైబడిన మరియు 80 mg/dL కంటే ఎక్కువ ఉన్న వ్యక్తులు | 42% పెరిగిన ప్రమాదం. |
ఇంతకీ డిమెన్షియా అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, డిమెన్షియా అనేది వయసుతో పాటు వచ్చే మరియు క్రమంగా మెదడు పనితీరును దెబ్బతీసే అనేక రకాల అనారోగ్య పరిస్థితులకు వాడే ఒక సాధారణ పదం. దీని ప్రధాన లక్షణాలు:
- జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం
- మాట్లాడటంలో ఇబ్బంది
- సమస్య పరిష్కార సామర్థ్యం తగ్గడం
- రోజువారీ పనులను చేయలేనంతగా ఆలోచించడంలో ఇబ్బంది
వీటిలో అత్యంత సాధారణమైన చిత్తవైకల్యం అల్జీమర్స్ వ్యాధి .
HDL పెరగడం ఎందుకు సమస్య?
"మంచిదైన ఒక విషయంలో పెరుగుదల ఎలా సమస్య అవుతుంది?" అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. దీనికి పరిశోధకులు ఇచ్చే వివరణ ఏమిటంటే, మనం అనుకుంటున్నట్లుగా ఈ అసాధారణంగా అధికమైన HDL స్థాయి, మంచి ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల ఏర్పడదు. దానికి బదులుగా, ఇది శరీరంలోని మధుమేహం వంటి మరొక జీవక్రియ సమస్యకు లక్షణం కావచ్చు.
అధిక నీరు వరదకు కారణమైనట్లే, మంచిది కూడా మితిమీరితే శరీరం యొక్క సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది. అధిక HDL స్థాయిలు, శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ జీవక్రియ సరిగ్గా పనిచేయడం లేదనడానికి ఒక సంకేతం కావచ్చు.
అయితే ఇప్పుడు నేను ఏం చేయాలి?
ఇది చదివిన తర్వాత మీకు భయం వేయవచ్చు. కానీ చింతించకండి. దీన్ని సరిగ్గా అర్థం చేసుకుందాం.
1. ఆందోళన చెందకండి: ఇది కేవలం ఒక అధ్యయనం మాత్రమే. దీనిని నిర్ధారించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరమని శాస్త్రవేత్తలు అంటున్నారు. కాబట్టి, మీరు దీన్ని చూసినంత మాత్రాన మీ HDL స్థాయిల గురించి ఆందోళన చెందకండి.
2. మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి: మీ తాజా రక్త పరీక్షలో మీ HDL స్థాయి 80 mg/dL కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉన్నట్లు తేలితే, కంగారు పడకుండా మీ కుటుంబ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.కలిసి దాని గురించి మాట్లాడండి. అతను మీ మొత్తం ఆరోగ్య పరిస్థితిని (ఇతర అనారోగ్యాలు, మీరు తీసుకుంటున్న మందులు, కుటుంబ వైద్య చరిత్ర) పరిగణనలోకి తీసుకుని, మీకు అవసరమైన సలహా ఇస్తాడు.
3. ఒంటరిగా నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు: ఇలాంటి వ్యాసం చదివి, మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులను ఆపడం లేదా మీ చికిత్సను మార్చుకోవడం వంటి నిర్ణయాలను ఎప్పుడూ ఒంటరిగా తీసుకోవద్దు. అది చాలా ప్రమాదకరం .
4. సమతుల్య జీవనశైలి: చివరగా, గుండె ఆరోగ్యానికి, అలాగే మెదడు ఆరోగ్యానికి సమతుల్య జీవనశైలిని పాటించడం చాలా ముఖ్యం. దీనికి మంచి పోషకాహారం, క్రమం తప్పని వ్యాయామం, తగినంత నిద్ర మరియు మానసిక ఆరోగ్యం చాలా అవసరం.
ముగింపు సందేశం
- HDL అనేది మన శరీరానికి అత్యవసరమైన ఒక రకమైన 'మంచి కొలెస్ట్రాల్'. కానీ ఏ విషయానికైనా ఉన్నట్లే, దీని స్థాయిలు అసాధారణంగా ఎక్కువగా ఉండటం ఒక సమస్య కావచ్చు.
- ఇటీవలి అధ్యయనం ప్రకారం, 80 mg/dL కంటే ఎక్కువ ఉన్న HDL స్థాయిలు, ముఖ్యంగా వృద్ధులలో, చిత్తవైకల్యం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని కనుగొనబడింది.
- ఇంత అధిక HDL స్థాయిలు తరచుగా కేవలం ఆహారం వల్ల మాత్రమే కాకుండా, శరీరంలోని మరొక జీవక్రియ సమస్యకు లక్షణంగా కూడా ఏర్పడతాయి.
- మీ HDL స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, ఆందోళన చెందకుండా మీ వైద్యుడితో చర్చించి సరైన సలహా తీసుకోవడం ముఖ్యం.
- గుండె మరియు మెదడు ఆరోగ్యం రెండింటికీ ఉత్తమమైన పరిష్కారం సమతుల్యమైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవర్చుకోవడమే.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.