మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ఎందుకు ముఖ్యం? (అధిక కొలెస్ట్రాల్)

ఈ రోజుల్లో చాలా మంది తమ ఆరోగ్యం గురించి చాలా ఆందోళన చెందుతున్నారు. 'కొలెస్ట్రాల్' అనే పదం విన్నప్పుడు కొంచెం భయంగా, ఆందోళనగా అనిపించడం సహజం. దీని గురించి మీకు ఇంటర్నెట్‌లో, స్నేహితుల నుండి, మరియు పుస్తకాలలో చాలా సమాచారం దొరికినప్పటికీ, దీని గురించి మాట్లాడటానికి ఉత్తమమైన మరియు ఏకైక నిపుణుడు మీ డాక్టరే. తనకున్న విద్య, శిక్షణ, మరియు జ్ఞానాన్ని ఉపయోగించి, ఈ పరిస్థితిని నియంత్రించడానికి మీకు సరైన ప్రణాళికను ఆయన రూపొందించగలరు. కాబట్టి, ఈ సంభాషణ ఎందుకు ఇంత ముఖ్యమో ఇప్పుడు చూద్దాం.

మీరు వైద్యుడితో ఎందుకు మాట్లాడాలి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఒక విషయం గురించి బాగా తెలిసిన వ్యక్తిని డాక్టర్ అంటారు. గతంలో, సంవత్సరానికి కనీసం ఒక్కసారైనా కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష చేయించుకోవాలని చెప్పేవారు. కానీ ఇప్పుడు ఆ అభిప్రాయం మారింది. మీకు అధిక కొలెస్ట్రాల్ వచ్చే ప్రమాదం ప్రత్యేకంగా లేకపోతే, ప్రతి 5 సంవత్సరాలకు ఒకసారి పరీక్ష చేయించుకోవాలని ఇప్పుడు వైద్యులు చెబుతున్నారు.

అయితే, మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు సంబంధించిన ప్రమాద కారకాలు ఉంటే, క్రమం తప్పకుండా పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిది. మీరు క్రమం తప్పకుండా తనిఖీల కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించినప్పుడు, వారు మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థితి గురించి పూర్తి అవగాహన పొందగలరు. ఈ సమాచారం ఆధారంగా, మీకు ఏ చికిత్స ఉత్తమమైనదో నిర్ణయించడం వారికి సులభతరం అవుతుంది.

మీ వైద్యుడిని అడగవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రశ్నలు

తదుపరిసారి మీరు మీ వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, ఈ ప్రశ్నలను అడగడం గుర్తుంచుకోండి. వాటిని అడగడం వలన మీ పరిస్థితి గురించి మీకు మరింత స్పష్టమైన అవగాహన కలుగుతుంది.

మీరు మీ వైద్యుడిని అడగగల విషయాలు:

ఇది ఏకపక్ష కథ కాదు. మీ పరిస్థితిని పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడానికి డాక్టర్ కూడా మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు.

• మీ కుటుంబ చరిత్ర:కుటుంబంలో మరెవరికైనా అధిక కొలెస్ట్రాల్ లేదా గుండె జబ్బులు ఉన్నాయో లేదో అతను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే, మీ జీవనశైలి ఎంత బాగున్నప్పటికీ, జన్యుపరమైన కారకాలు శరీరం చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL)ను తొలగించే సామర్థ్యాన్ని తగ్గించగలవు.
• మీ మొత్తం ఆరోగ్యం: మీ డాక్టర్ కేవలం మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మాత్రమే చూడరు. గుండె జబ్బులు మరియు పక్షవాతం వచ్చే మీ ప్రమాదాన్ని నిర్ధారించడానికి, వారు మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటు వంటి ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులను కూడా పరిశీలిస్తారు. మీకు ఉత్తమమైన చికిత్సను నిర్ణయించడానికి వీటన్నింటినీ కలిపి పరిగణిస్తారు.

ఈ సమాచారాన్ని తెలుసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

మీ ఆరోగ్యం మరియు జీవనశైలి గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం వలన మీకు ఎంతో ప్రయోజనం కలుగుతుంది.

ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి చిట్కాలు

మీ ఆహారాన్ని నియంత్రించుకోమని డాక్టర్ మీకు సలహా ఇస్తారు. కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు (చీజ్, మీగడ తీసిన పాలు, కొవ్వు మాంసాలు) మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ కలిగిన ఆహారాలు (ప్యాక్ చేసిన స్నాక్స్, బిస్కెట్లు, కేకులు) వంటి చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలను పెంచే ఆహారాల గురించి ఆయన మీకు తెలియజేస్తారు.

అధిక పీచుపదార్థాలు (పండ్లు, కూరగాయలు, ఓట్స్, బీన్స్), ఆలివ్ నూనె, నట్స్, చేపలు, గుడ్లు మరియు పెరుగు వంటి మీరు తినవలసిన ఆహారాల గురించి కూడా ఇది మీకు తెలియజేస్తుంది. అవసరమైతే, తదుపరి సలహా కోసం మీరు డైటీషియన్‌ను కూడా సంప్రదించవచ్చు.

అదనంగా, రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల పాటు మితమైన వేగంతో వ్యాయామం చేయడం , ధూమపానం మానేయడం మరియు మద్యపానాన్ని పరిమితం చేసుకోవడం వంటి జీవనశైలి మార్పుల గురించి కూడా మీరు మాట్లాడవచ్చు.

చికిత్సా పద్ధతులపై లోతైన అవగాహన

ఈ జీవనశైలి మార్పులు మాత్రమే మీ కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించలేకపోతే, మీరు మందులు తీసుకోవలసి రావచ్చు. మీ వయస్సు, ఆరోగ్యం మరియు సంభావ్య దుష్ప్రభావాల ఆధారంగా మీ డాక్టర్ మీకు ఉత్తమమైన మందును సిఫార్సు చేస్తారు.

స్టాటిన్లు మరియు PCSK9 ఇన్హిబిటర్ల వంటి వివిధ రకాల కొలెస్ట్రాల్ మందులు ఉన్నాయి. మీ డాక్టర్ ఒక నిర్దిష్ట మందును సూచిస్తే, "మీరు ఈ నిర్దిష్ట మందును ఎందుకు ఎంచుకున్నారు?" అని అడగడానికి సంకోచించకండి. అలాగే, ఆ ​​మందు పనిచేస్తుందో లేదో ఎలా తెలుసుకోవాలో కూడా అడగండి.

మీ డాక్టర్ మార్కెట్లో ఉన్న ఒక కొత్త మందును సూచించవచ్చు. అలా అయితే, పాత, దీర్ఘకాలంగా వాడుకలో ఉన్న మందు కంటే అది ఎందుకు మంచిదో అడగండి. గుర్తుంచుకోండి, కొత్త మందులు సాధారణంగా ఖరీదైనవిగా ఉంటాయి, మరియు వాటి దీర్ఘకాలిక దుష్ప్రభావాలపై సమాచారం తక్కువగా ఉండవచ్చు.

చికిత్స ఖర్చును తగ్గించుకునే మార్గాలు

మన ప్రజలు మందుల ఖర్చు గురించి డాక్టర్‌తో మాట్లాడటానికి కొంచెం సంకోచిస్తారు. కానీ ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం. కొన్నిసార్లు డాక్టర్ దీని గురించి మాట్లాడటం మర్చిపోవచ్చు. కాబట్టి మీరే దీని గురించి మాట్లాడండి.

• మీ డాక్టర్ బ్రాండ్ పేరు గల మందును సూచిస్తే, దానికి జెనరిక్ వెర్షన్ ఉందో లేదో అడగండి. జెనరిక్ మందులు కూడా అంతే మంచివి మరియు వాటి ధర 80%-85% తక్కువగా ఉంటుంది.
• మందు మోతాదును మార్చడం.
• మందులు తీసుకునే తరచుదనాన్ని మార్చడం.
• మీకు సూచించే మందుల సంఖ్యను తగ్గించడం.
• వైద్య పరీక్షలను కొద్దిగా వాయిదా వేస్తున్నాను.
• తదుపరి అపాయింట్‌మెంట్‌ల మధ్య సమయాన్ని పెంచడం.

ఇలాంటి విషయాల గురించి మాట్లాడటం వల్ల మీకు చాలా డబ్బు ఆదా అవుతుంది.