మీకు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉంటే, మీ డాక్టర్ మీకు ఎల్లప్పుడూ చెప్పే ఒక విషయం ఏమిటంటే 'మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పరీక్షించుకోండి'. అది ఎందుకు అంత ముఖ్యం? దాన్ని సరిగ్గా ఎలా చేయాలి? కొన్నిసార్లు దీని గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మనసులో చాలా ప్రశ్నలు తలెత్తుతాయి, కదూ? చింతించకండి, ఈరోజు మనం వీటన్నిటి గురించి సరళంగా, స్పష్టంగా చర్చిద్దాం.
మీరు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని క్రమం తప్పకుండా ఎందుకు పరీక్షించుకోవాలి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తెలుసుకోవడం అనేది వాహనం నడుపుతున్నప్పుడు రోడ్డు సంకేతాలను చూడటం లాంటిది. అది మీ మధుమేహాన్ని నియంత్రించడానికి మీరు అనుసరించాల్సిన సరైన మార్గాన్ని మీకు, మీ వైద్యుడికి చూపిస్తుంది.
మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సరిగ్గా నియంత్రించడం ద్వారా, భవిష్యత్తులో మధుమేహం కారణంగా తలెత్తే అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను మీరు నివారించవచ్చు. ఈ క్రింది విషయాల గురించి ఆలోచించండి:
- గుండె జబ్బులు
- స్ట్రోక్
- అధిక రక్తపోటు
- అధిక కొలెస్ట్రాల్
- అంధత్వం
- మూత్రపిండాల వ్యాధి
- చర్మ సమస్యలు
టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ రెండింటిలోనూ, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మరియు HbA1c స్థాయిలను లక్ష్య స్థాయిలలో నిర్వహించడం వల్ల ఈ సమస్యల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చని పరిశోధనలో రుజువైంది.
రక్తంలో చక్కెరను పరీక్షించే పద్ధతులు ఏమిటి?
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను కొలవడానికి అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒక్కొక్క దానిని వరుసగా చూద్దాం.
1. గృహ పరీక్షలు
గ్లూకోమీటర్లు
ఇది చాలా మంది ఉపయోగించే ఒక చిన్న, సులభంగా తీసుకువెళ్లగలిగే యంత్రం. ఇది మీ రక్తం చుక్కతో మీ చక్కెర స్థాయిని కొలవగలదు.
- ఫింగర్స్టిక్ టెస్టింగ్: దీనిలో భాగంగా మీ వేలిని ఒక చిన్న, పదునైన సూదితో (లాన్సెట్) గుచ్చి, ఒక టెస్ట్ స్ట్రిప్పై ఒక చుక్క రక్తాన్ని ఉంచుతారు. ఆ తర్వాత ఆ స్ట్రిప్ను గ్లూకోమీటర్లో ఉంచుతారు, ఇది సుమారు 15 సెకన్లలో మీకు రీడింగ్ను ఇస్తుంది. కొత్త తరం మీటర్లు ఈ ఫలితాలను నిల్వ చేయగలవు మరియు కాలక్రమేణా మీ సగటు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల గ్రాఫ్ను ప్రదర్శించగలవు.
- ఇతర ప్రదేశాల నుండి పరీక్షించడం: కొన్ని కొత్త గ్లూకోమీటర్లు మీ వేలికొనతో పాటు, మీ పై చేయి, ముంజేయి, బొటనవేలు మొదలు మరియు తొడ వంటి ఇతర ప్రదేశాల నుండి కూడా పరీక్షించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, వేలికొనతో పరీక్షించడమే అత్యంత కచ్చితమైనది , ముఖ్యంగా మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు వేగంగా మారుతున్నప్పుడు. ఉదాహరణకు, భోజనం చేసిన తర్వాత, వ్యాయామం చేసిన తర్వాత లేదా మీకు హైపోగ్లైసీమియా లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు మీ వేలికొనతో పరీక్షించడం ఉత్తమం.
నిరంతర గ్లూకోజ్ పర్యవేక్షణ (CGM) వ్యవస్థలు
ఇవి కొంచెం అధునాతనమైన పరికరాలు. కొన్నిసార్లు ఇవి ఇన్సులిన్ పంపులతో వస్తాయి. ఇది ఏమి చేస్తుందంటే, రోజంతా మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిరంతరం పర్యవేక్షిస్తుంది. ఇది మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల యొక్క 24-గంటల సినిమా లాంటిది. దీనివల్ల, కాలక్రమేణా మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలోని నమూనాలను మరియు పోకడలను మీరు గుర్తించగలుగుతారు.
ఇంట్లోనే చేసుకునే HbA1c పరీక్షలు
HbA1c అనేది గత 2-3 నెలలుగా మీ సగటు రక్తంలో చక్కెర స్థాయి గురించి ఒక అంచనా ఇచ్చే పరీక్ష. వేలికొన నుండి రక్తం తీసి చేసే పరీక్ష అయిన హోమ్ కిట్లు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే, ఇవి ల్యాబ్ పరీక్షలంత కచ్చితమైనవి కావు. అయినప్పటికీ, వైద్యుడిని సందర్శించలేని వారికి, మీ పరిస్థితి గురించి స్థూలమైన అవగాహన పొందడానికి ఇది ఒక ఉపయోగకరమైన సాధనంగా ఉంటుంది.
2. ప్రయోగశాల పరీక్షలు
మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఈ పరీక్షల కోసం సిఫార్సు చేయగలరు.
- ఉపవాస రక్త చక్కెర పరీక్ష: ఈ పరీక్ష కోసం, మీరు 8-12 గంటల పాటు ఏమీ తినకూడదు లేదా తాగకూడదు. ల్యాబ్ మీ వేలికొన నుండి లేదా మీ చేతిలోని సిర నుండి కొద్ది మొత్తంలో రక్తాన్ని తీసుకుంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికి రీడింగ్ 99 mg/dL కంటే తక్కువగా ఉండాలి. అంతకంటే ఎక్కువగా ఉంటే అది ప్రీడయాబెటిస్ లేదా డయాబెటిస్కు సంకేతం కావచ్చు.
- ఓరల్ గ్లూకోజ్ టాలరెన్స్ టెస్ట్: ఇది మీ శరీరం చక్కెర పట్ల ఎలా స్పందిస్తుందో పరీక్షిస్తుంది. మీ డాక్టర్ మీకు 75 గ్రాముల చక్కెర కలిగిన పానీయాన్ని ఇస్తారు. ఆ తర్వాత, ఒక గంట మరియు రెండు గంటల తర్వాత మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కొలుస్తారు. రెండు గంటల తర్వాత 140 mg/dL కంటే తక్కువ స్థాయి ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.
- HbA1c పరీక్ష: ఇది ఇంట్లో చేసుకునే పరీక్ష మాదిరిగానే ఉంటుంది, కానీ దీనిని సిర నుండి తీసిన రక్త నమూనాతో ల్యాబ్లో చేస్తారు, కాబట్టి ఇది మరింత కచ్చితమైనది . మీ మధుమేహం ఎంత బాగా అదుపులో ఉందో తెలుసుకోవడానికి వైద్యులు తరచుగా ఈ పరీక్షను సిఫార్సు చేస్తారు.
రోజులో ఏ సమయంలో మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పరీక్షించుకోవాలి?
ఇది నిజంగా వ్యక్తిని బట్టి మారుతుంది. సాధారణంగా,
- ఉదయం నిద్రలేవగానే
- ప్రధాన భోజనానికి ముందు
- ప్రధాన భోజనం చేసిన 1-2 గంటల తర్వాత
- వ్యాయామానికి ముందు మరియు తర్వాత
- నిద్రపోవడానికి ముందు
- వాహనం నడపడానికి ముందు
- మీకు రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తక్కువగా ఉన్నట్లు (హైపోగ్లైసీమియా) అనిపించినప్పుడు
ఇలాంటి సందర్భాల్లో తనిఖీ చేయడం మంచిది.
అయితే, ఇక్కడ ఒక ముఖ్యమైన విషయం ఉంది: మీకు ఏ సమయాలు ఉత్తమంగా సరిపోతాయో మరియు రోజుకు ఎన్నిసార్లు తనిఖీ చేసుకోవాలో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి. మీరు అనారోగ్యంగా ఉంటే, మామూలు కంటే తరచుగా తనిఖీ చేసుకోవలసి రావచ్చు.
పరీక్ష ఫలితాలను ప్రభావితం చేయగల అంశాలు
కొన్నిసార్లు వివిధ కారణాల వల్ల మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మారవచ్చు.
- వాతావరణం:అధిక వేడి లేదా తేమ.
- ఎత్తు: సముద్ర మట్టానికి చాలా ఎత్తులో ఉండటం.
- నిర్జలీకరణం: శరీరంలో నీటి కొరత.
- ఆహారం: మీరు తినే ఆహార రకాలు మరియు పరిమాణాలు.
- ఒత్తిడి: పరీక్ష, పనిలో సమస్య వంటివి.
- అనారోగ్యం: జలుబు లేదా ఫ్లూ వంటి ఏదైనా ఇన్ఫెక్షన్.
- కొన్ని మందులు: మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర మందులు.
- నిద్ర: తగినంత నిద్ర పట్టకపోవడం.
మీ ఫలితాలు అసాధారణంగా కొనసాగితే, మీ గ్లూకోమీటర్ మరియు టెస్ట్ స్ట్రిప్స్ను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.
సంఖ్యలను అర్థం చేసుకోవడం: HbA1c మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు
మీ గ్లూకోమీటర్లో చూపించే సగటు విలువకు మరియు ల్యాబ్లో కొలిచిన HbA1c విలువకు మధ్య సంబంధం ఉంది. మధుమేహ నిర్వహణలో HbA1c అనేది చాలా ముఖ్యమైన కొలత. ఈ పట్టిక దాని గురించి మీకు మంచి అవగాహనను ఇస్తుంది.
| సాధారణ రక్త గ్లూకోజ్ స్థాయి (mg/dL) | సంబంధిత HbA1c విలువ (%) |
|---|---|
| 126 | 6% |
| 154 | 7% |
| 183 | 8% |
| 212 | 9% |
| 240 | 10% |
| 269 | 11% |
| 298 | 12% |
నేను డాక్టర్కు ఎప్పుడు ఫోన్ చేయాలి?
మీరు చేయవలసిన మొదటి పని , మీ లక్ష్య రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఎంత ఉండాలో మీ వైద్యుడిని అడగడం. అలాగే, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా ఎక్కువగా లేదా చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలో మరియు వారికి ఎప్పుడు ఫోన్ చేయాలో స్పష్టమైన ప్రణాళికను సిద్ధం చేసుకోండి. అధిక మరియు తక్కువ రక్తంలో చక్కెర యొక్క లక్షణాలను తెలుసుకోండి. ఏవైనా లక్షణాలు కనిపిస్తే, ఆందోళన చెందకుండా ఏమి చేయాలో అవగాహనతో ఉండండి.
ఇంట్లో రక్తంలో చక్కెరను ఖచ్చితంగా ఎలా తనిఖీ చేయాలి
అత్యంత కచ్చితమైన ఫలితాలను పొందడానికి, ఈ అంశాల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి.
- మీ వైద్యుని సూచనల ప్రకారం పరికరాన్ని ఉపయోగించండి.
- మీ గ్లూకోమీటర్కు అనుకూలమైన టెస్ట్ స్ట్రిప్స్ను మాత్రమే ఉపయోగించండి.
- గడువు ముగియక ముందే టెస్ట్ స్ట్రిప్స్ను సరిగ్గా ఉపయోగించండి.
- పరీక్షించే ముందు , మీ చేతులను సబ్బుతో శుభ్రంగా కడుక్కొని ఆరబెట్టుకోండి.
- మీ పరికరాన్ని ఎల్లప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచుకోండి.
- మీరు డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడల్లా, మీ గ్లూకోమీటర్ సరిగ్గా పనిచేస్తుందో లేదో చూసుకోవడానికి దాన్ని మీతో పాటు తీసుకువెళ్ళండి.
ముగింపు సందేశం
- మధుమేహాన్ని నియంత్రించడానికి మరియు భవిష్యత్తు సమస్యలను నివారించడానికి అత్యంత ముఖ్యమైన సాధనాల్లో ఒకటి క్రమం తప్పకుండా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పరీక్షించుకోవడం.
- మీ ఇంటి గ్లూకోమీటర్ను సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోండి. పరీక్షించే ముందు మీ చేతులను శుభ్రంగా కడుక్కొని ఆరబెట్టుకోండి.
- మీ లక్ష్య రక్తంలో చక్కెర స్థాయి (లక్ష్య పరిధి) ఎంత ఉండాలి మరియు రోజుకు ఎన్నిసార్లు పరీక్షించుకోవాలి అనే దాని గురించి మీ వైద్యునితో చర్చించండి.
- మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు, ఆహారం మరియు కార్యకలాపాల వివరాలను డైరీలో రాసుకోవడం, మీ పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు మరియు మీ వైద్యుడికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.
- మీ చక్కెర స్థాయిలు లక్ష్య స్థాయిలకు మించి కొనసాగితే లేదా మీకు అసాధారణ లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి