మీకు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నాయా? హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియా గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీరు ఎప్పుడైనా రక్త పరీక్షలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని చూశారా? లేదా, మీ "చెడు కొలెస్ట్రాల్ కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంది, దానిని నియంత్రించాల్సిన అవసరం ఉంది" అని డాక్టర్ మీకు చెప్పారా? ఇది చాలా మందికి ఒక సాధారణ అనుభవం కావచ్చు. కాబట్టి, ఈరోజు మనం హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియా అనే ఈ పరిస్థితి గురించి మాట్లాడబోతున్నాం. సులభంగా చెప్పాలంటే, దీని అర్థం మీ శరీరంలో "చెడు" కొలెస్ట్రాల్, అంటే లో-డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్ (LDL) స్థాయి అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువగా ఉండటం.

హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియా అంటే ఏమిటి? దాని గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం!

సరే, దీని గురించి మరికొంత వివరిస్తాను. మీ రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్, లేదా 'LDL' కొలెస్ట్రాల్, చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు దానిని హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియా అంటారు. ఇది ఒక లిపిడ్ రుగ్మత. 'LDL' ఈ విధంగా పెరిగినప్పుడు, ఆ అదనపు కొవ్వు క్రమంగా మీ రక్తనాళాలలో, ముఖ్యంగా మీ ధమనుల గోడలలో పేరుకుపోవడం మొదలవుతుంది. ఇది పాత నీటి పైపు లోపల తుప్పు పేరుకుపోవడం లాంటిది. దీనిని మనం అథెరోస్క్లెరోసిస్ అని పిలుస్తాము.

ఊహించుకోండి, ఇది మీ తోటలోని నీటి పైపు మట్టి, నీటితో మూసుకుపోవడం లాంటిది. రక్తనాళాలలో కొవ్వు పేరుకుపోయినప్పుడు, అది రక్త ప్రవాహానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

'అథెరోస్క్లెరోసిస్' అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి, గుండెపోటు మరియు పక్షవాతం వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. వాస్తవానికి, ప్రపంచంలో గుండె సంబంధిత వ్యాధులే మరణానికి ప్రధాన కారణం, మరియు దానికి ముఖ్య కారణం 'అథెరోస్క్లెరోసిస్' అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితే.

ఏ స్థాయిని హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియాగా పరిగణిస్తారు?

ఇప్పుడు మీరు, "హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియా అనే స్థితికి చేరుకోవడానికి నా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఎంత ఎక్కువగా ఉండాలి?" అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. మీ డాక్టర్ దీనిని కేవలం మీ `(LDL)` స్థాయిని చూడటం ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, మీకు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు వచ్చేందుకు ఉన్న ఇతర ప్రమాద కారకాలతో పోల్చడం ద్వారా కూడా నిర్ధారిస్తారు. సాధారణంగా, ఈ స్థాయిలలోని `(LDL)` కొలెస్ట్రాల్‌ను అధికంగా పరిగణిస్తారు:

• ఇతర ప్రమాద కారకాలు లేనప్పుడు, LDL స్థాయి 190 mg/dL లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• 160 mg/dL కంటే ఎక్కువగా ఉండే LDL స్థాయి మరొక ప్రధాన ప్రమాద కారకం.
• రెండు ప్రమాద కారకాలతో, LDL స్థాయి 130 mg/dL కంటే ఎక్కువగా ఉంది.

మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని బట్టి, మీ 'చెడు' (LDL) కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని 116 mg/dL నుండి 70 mg/dL కంటే తక్కువగా ఉంచుకోవాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేయవచ్చు.

అయితే, ఈ ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది:

• వయస్సు: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
• అధిక రక్తపోటు :రక్తపోటు ఉంటే.
• కుటుంబ చరిత్ర : కుటుంబంలో ఎవరికైనా అథెరోస్క్లెరోసిస్ కారణంగా చిన్న వయసులోనే గుండె జబ్బు వచ్చినట్లయితే.
• మధుమేహం : మీకు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉంటే.
• మంచి కొలెస్ట్రాల్ తక్కువగా ఉండటం: ``HDL - హై-డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్`` లేదా "మంచి కొలెస్ట్రాల్" స్థాయి తక్కువగా ఉంటే.

హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియా మరియు హైపర్‌లిపిడెమియా ఒకటేనా?

కాదు. ఈ రెండూ కొద్దిగా భిన్నమైనవి. హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియా అనేది హైపర్‌లిపిడెమియా అనే పెద్ద సమూహంలోని ఒక రకం మాత్రమే. హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియాలో, మనం ప్రత్యేకంగా ``(LDL)`` కొలెస్ట్రాల్, అంటే చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలపై దృష్టి పెడతాము. అయితే, మనం ``(హైపర్‌లిపిడెమియా)`` అని చెప్పినప్పుడు, అది కేవలం ``(LDL)`` మాత్రమే కాకుండా, రక్తంలో ఏ రకమైన కొవ్వు (లిపిడ్) పెరుగుదలనైనా సూచిస్తుంది.

ఈ పరిస్థితి వల్ల ఎక్కువగా ఎవరు ప్రభావితమవుతారు?

మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలు ఉంటే, అధిక ``(LDL)`` కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఉండే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది:

• మీ వయస్సు 40 సంవత్సరాలు దాటినట్లయితే.
• మీరు ఆసియా, భారతీయ, ఫిలిప్పీన్ లేదా వియత్నామీ సంతతికి చెందినవారైతే.
• మీరు రుతువిరతి పొందిన మహిళ అయితే.
• ఒకవేళ అది మహిళ అయితే (కొన్ని సందర్భాల్లో).

హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియా ఎంత సాధారణం?

వాస్తవానికి ఇది చాలా సాధారణమైన పరిస్థితి. సగటున, ప్రతి ఇరవై మందిలో ఒకరికి హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియా ఉండవచ్చు. యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని వయోజనులలో దాదాపు మూడింట ఒక వంతు మందికి అధిక 'చెడు' (LDL) కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఉన్నట్లు నివేదించబడింది. ఈ పరిస్థితి శ్రీలంకలో కూడా సాధారణం.

ఇది మీ శరీరంపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుంది?

మేము ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియా హృదయనాళ వ్యవస్థలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది. వాటిలో ప్రధానమైనవి:

• స్ట్రోక్
• కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి (ఇదే గుండెపోటుకు దారితీస్తుంది)
• పరిధీయ ధమని వ్యాధి (చేతులు మరియు కాళ్ళకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే సిరలలోని సమస్యలు)

లక్షణాలు ఏమిటి?

ఇక్కడే ఉంది భయపెట్టే విషయం. హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియా ఉన్న చాలా మందిలో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించవు. అంటే, మీకు ఎలాంటి అసౌకర్యం లేకుండా మీరు బాగానే ఉండవచ్చు, కానీ మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ప్రమాదకరంగా అధికంగా ఉండవచ్చు. అయితే, చాలా తీవ్రమైన హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియా ఉన్న కొందరు వ్యక్తులలో...ఒకవేళ, కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపాలు కనురెప్పల పైనున్న చర్మంపై పసుపు రంగు గడ్డల రూపంలో (జాంతెలాస్మా) కనిపించవచ్చు. లేదా, కొన్ని సంధాయక కణజాలాలలో, ఉదాహరణకు, అవయవాల కీళ్ల చుట్టూ, కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపాలు జాంతోమా రూపంలో కనిపించవచ్చు. చాలా అరుదుగా, కంటిలోని తెల్లటి భాగం చుట్టూ కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపాలు తెల్లటి వలయంలా (కార్నియల్ ఆర్కస్) కనిపించవచ్చు. కానీ ఇవి చాలా చాలా అరుదు.

హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియాకు కారణాలు ఏమిటి?

దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.

• మీ జన్యువులు: కొంతమందికి ఈ పరిస్థితి వారి కుటుంబంలో వంశపారంపర్యంగా రావచ్చు. దీనిని ఫ్యామిలియల్ హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియా అంటారు.
• ఆహారం: సంతృప్త కొవ్వు మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను (ఉదాహరణకు, కొవ్వు పదార్థాలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్, కొన్ని రకాల మాంసం, బేకరీ ఉత్పత్తులు) ఎక్కువగా తినడం.
• వ్యాయామం లేకపోవడం: శారీరక శ్రమ తక్కువగా ఉండే జీవనశైలిని గడపడం.
• పొగాకు ఉత్పత్తులు: ధూమపానం మరియు ఇతర పొగాకు ఉత్పత్తుల వాడకం.
• ఇతర వైద్య పరిస్థితులు:
• అవరోధక కాలేయ వ్యాధి
• మధుమేహం (డయాబెటిస్ మెల్లిటస్)
• హైపోథైరాయిడిజం (థైరాయిడ్ గ్రంథి సరిగా పనిచేయకపోవడం)
• అనోరెక్సియా నెర్వోసా అనేది ఒక ఆహార రుగ్మత.
• దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండాల వైఫల్యం
• నెఫ్రోటిక్ సిండ్రోమ్
• కొన్ని మందులు: ఉదాహరణకు, `(అమియోడరోన్)`, `(రోసిగ్లిటజోన్)`, `(సైక్లోస్పోరిన్)`, మరియు `(హైడ్రోక్లోరోథయాజైడ్)` వంటి కొన్ని మందులు కూడా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతాయి.

దీన్ని ఎలా గుర్తించాలి?

సాధారణంగా, మీరు వార్షిక శారీరక పరీక్షకు వెళ్ళినప్పుడు, మీ డాక్టర్ ఈ క్రింది వాటిని చేస్తారు:

• మీ వైద్య చరిత్ర మరియు కుటుంబ ఆరోగ్య పరిస్థితుల గురించి అడగండి.
• శారీరక పరీక్ష చేస్తుంది.
• లిపిడ్ ప్యానెల్ అనే రక్త పరీక్ష చేయమని సూచిస్తారు. సాధారణంగా కొన్ని గంటల పాటు ఉపవాసం ఉన్న తర్వాత దీనిని చేస్తారు.

ఎలాంటి పరీక్షలు చేస్తారు?

మీ వైద్యుడు మీ హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియాకు ఇతర కారణాలను తోసిపుచ్చిన తర్వాత, జన్యు పరీక్షను సిఫార్సు చేయవచ్చు. ముఖ్యంగా మీకు ఫ్యామిలియల్ హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియా ఉన్నట్లయితే, మీ వైద్యుడు ఇతర కుటుంబ సభ్యులకు కూడా ఈ పరీక్ష చేయించుకోవాలని సిఫార్సు చేయవచ్చు.

దీనికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియాకు చికిత్స చేయడంలో ప్రధాన లక్ష్యం మీ 'చెడు' (LDL) కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని నివారించడం. దీనిని అనేక విధాలుగా చేయవచ్చు:

• మరింత వ్యాయామం చేయడం: రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాల పాటు నడవడం, పరుగెత్తడం లేదా ఈత కొట్టడం వంటివి.
• ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోవడం: మీ ఎత్తుకు తగిన బరువును కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
• సంతృప్త కొవ్వు తక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం: నూనె, కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తగ్గించడం.
• ఒత్తిడి తగ్గింపు: ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి మార్గాలను కనుగొనడం.
• కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు తీసుకోవడం: మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగానే మందులను ఖచ్చితంగా తీసుకోండి.
• పొగాకు ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండటం: ధూమపానాన్ని పూర్తిగా మానేయడం.
• అధిక రక్తపోటు మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడం.
• లిపోప్రొటీన్ అఫెరెసిస్: ఇది చాలా తీవ్రమైన హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియా ఉన్నవారికి మాత్రమే. ఇందులో ఒక యంత్రాన్ని ఉపయోగించి మీ రక్తం నుండి లిపోప్రొటీన్‌లను (కొవ్వు కణాలను) తొలగించి, వాటిని తిరిగి మీ శరీరంలోకి ఎక్కిస్తారు.

ఏమి తినవచ్చు మరియు ఏమి తినకూడదు?

మీ రక్తంలోని 'చెడు' (LDL) కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణాన్ని తగ్గించుకోవడానికి, మీరు ఈ పనులను చేయవచ్చు:

• మద్యపానాన్ని తగ్గించండి: సాధ్యమైనంత వరకు మద్యానికి దూరంగా ఉండటం ఉత్తమం.
• పండ్లు, కూరగాయలు, పప్పుధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలు ఎక్కువగా తినండి.
• సంతృప్త కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తగ్గించడం: పాల ఉత్పత్తులు (చీజ్, వెన్న వంటివి), కొన్ని రకాల మాంసాలు (ముఖ్యంగా ఎర్ర మాంసం), మరియు తీపి పదార్థాలు (కేకులు, బిస్కెట్లు వంటివి) తగ్గించడం.

మీ ప్లేటును రంగురంగుల కూరగాయలు, పండ్లతో నింపుకోవడం గురించి ఆలోచించండి. నూనెలో వేయించిన ఆహారాలకు బదులుగా, ఉడకబెట్టిన, ఆవిరి మీద ఉడికించిన, మరియు గ్రిల్ చేసిన ఆహారాలను ఎంచుకోండి. కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించేటప్పుడు కూడా, దానిని మితంగానే వాడండి.

ఏ మందులు వాడతారు?

హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియాకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే అనేక ప్రధాన రకాల మందులు ఉన్నాయి:

• స్టాటిన్లు: ఇవి అత్యంత సాధారణంగా వాడేవి.
• PCSK9 నిరోధకాలు `(PCSK9 నిరోధకాలు)`
• ఎజెటిమిబే
• బైల్ యాసిడ్ సీక్వెస్ట్రెంట్లు
• నియాసిన్
• బెంపెడోయిక్ ఆమ్లం `(బెంపెడోయిక్ ఆమ్లం)`

ఫ్యామిలియల్ హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియా ఉన్నవారికి వైద్యులు ఇతర ప్రత్యేక మందులను కూడా సూచిస్తారు.

ఈ చికిత్స వల్ల ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా?

ఏ ఇతర మందుల మాదిరిగానే, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు కూడా కొన్ని దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. అయితే, ఈ మందుల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలతో పోల్చినప్పుడు, ఈ దుష్ప్రభావాలు సాధారణంగా భరించదగినవిగా ఉంటాయి. అత్యంత సాధారణ దుష్ప్రభావాలలో కొన్ని:

• మలబద్ధకం లేదా విరేచనాలు.
• కండరాలలో లేదా కీళ్లలో నొప్పి.
• కడుపులో అసౌకర్యం.
• తలనొప్పి .

మీకు ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు ఎదురైతే మీ వైద్యుడికి చెప్పడం అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. వారు మోతాదును సర్దుబాటు చేయవచ్చు లేదా మీకు తగినట్లుగా వేరే మందును సూచించవచ్చు.

చికిత్స నుండి ఎంత త్వరగా ఫలితాలను ఆశించవచ్చు?

మీరు మందులు తీసుకోవడం ప్రారంభించిన సుమారు 8 నుండి 12 వారాల తర్వాత, మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గాయో లేదో చూడటానికి మీ డాక్టర్ మరొక లిపిడ్ ప్యానెల్ పరీక్ష చేస్తారు. ఫలితాల ఆధారంగా, మీ మందుల మోతాదును పెంచాలా, వేరే మందులకు మారాలా, లేదా మరో మందును జోడించాలా అని మీ డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు.

ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించాలి?

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం ద్వారా మీరు హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియా వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు:

• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం.
• ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోవడం.
• కొవ్వు తక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం.
• పొగాకు ఉత్పత్తుల వాడకాన్ని నివారించడం.

ఈ పనులు చేయడం ద్వారా, మీరు కొలెస్ట్రాల్ నుండే కాకుండా, అనేక ఇతర వ్యాధుల నుండి కూడా మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవచ్చు.

మీకు హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియా ఉంటే ఏమి జరుగుతుంది?

మీకు అధిక LDL కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయితే, మీరు జీవితాంతం దానిని నిర్వహించుకోవలసి ఉంటుంది. కానీ చింతించకండి. మీరు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను మీ దైనందిన జీవితంలో భాగం చేసుకున్న తర్వాత, దాని గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించాల్సిన అవసరం ఉండదు. మీరు చిన్న చిన్న విషయాలతో ప్రారంభించవచ్చు. ఉదాహరణకు, వారానికి ఒక రోజు మాంసం లేని భోజనం చేయడం, లేదా ప్రతిరోజూ రాత్రి భోజనం తర్వాత కొద్దిసేపు నడవడం. మీరు దుకాణానికి వెళ్ళినప్పుడు, సంతృప్త కొవ్వు మరియు ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ తక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను ఎంచుకోండి. ఆ విధంగా, మీ ఇంట్లో ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఉంటుంది. అలాగే, మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ తినని కొత్త కూరగాయలు మరియు మూలికలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

దృక్పథం ఎలా ఉంది?

మీరు మీ హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియాకు చికిత్స చేయించుకోకపోతే, మీకు `(అథెరోస్క్లెరోసిస్)` (ధమనులు గట్టిపడటం) అనే పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు. దీనివల్ల మీకు గుండెపోటు లేదా పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అయితే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటిస్తూ, అవసరమైతే మందులు తీసుకుంటూ, మీ `(LDL)` కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రించుకుంటే, గుండెపోటు మరియు పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించుకోవచ్చు. తమ హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియాను చక్కగా నిర్వహించుకునే వ్యక్తులు చాలా మెరుగైన ఆరోగ్యంతో ఉంటారని అనేక వైద్య అధ్యయనాలలో తేలింది.

మీరు మిమ్మల్ని మీరు ఎలా జాగ్రత్తగా చూసుకుంటారు?

కొలెస్ట్రాల్ నిర్వహణ అనేది జీవితాంతం కొనసాగే ప్రక్రియ కాబట్టి, మీరు మీ జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకుంటూ, మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగానే మందులు తీసుకోవాలి. ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి:

• వారానికి ఎక్కువ రోజులు వ్యాయామం చేయండి.
• పొగాకు ఉత్పత్తులకు పూర్తిగా దూరంగా ఉండండి.
• సంతృప్త కొవ్వు లేదా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి.

మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు కలవాలి?

మీ డాక్టర్‌తో క్రమం తప్పని తనిఖీలను తప్పక చేయించుకోండి: వారు ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాలనుకుంటారు:

• మీ కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందు సరిగ్గా పనిచేస్తోందా?
• మీ మందుల వల్ల ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు కలుగుతున్నాయా?
• మీరు అతని సిఫార్సులను ఖచ్చితంగా పాటిస్తున్నారా?

మీకు తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలు ఎదురైతే, మీ డాక్టర్ మీకు వేరే మందును సూచించవచ్చు. అలాగే, మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు సాధారణ పరిమితుల్లో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి ఆయన/ఆమె వాటిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయాలనుకోవచ్చు.

మీరు డాక్టర్‌ను ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

మీరు డాక్టర్‌ దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగడానికి సంకోచించకండి:

• నా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించుకోవడానికి నేను ఎలాంటి వ్యాయామం చేయాలి?
• ధూమపానం మానేయడానికి నాకు సహాయపడే ఏదైనా కార్యక్రమాన్ని మీరు సిఫార్సు చేయగలరా?
• నా ఆహార నియమాల విషయంలో సహాయం కోసం, పోషకాహార నిపుణురాలిని సంప్రదించడానికి మీరు నాకు సిఫార్సు ఇవ్వగలరా?

మీ LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటే, మీరు ఒంటరి కాదు. ఇది చాలా మంది ఎదుర్కొనే ఒక సాధారణ సమస్య. మీ LDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడంలో మీ డాక్టరే మీకు ఉత్తమ స్నేహితుడు. దీనికోసం ఆయన లేదా ఆమె మీకు మార్గాలను సూచించగలరు. కేవలం జీవనశైలి మార్పులు సరిపోకపోతే, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే మందులు తీసుకునే లక్షలాది మందిలో మీరు కూడా చేరవచ్చు.

దీని నుండి మనం గుర్తుంచుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం (ముఖ్య సందేశం)

సరే, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న దాని ప్రకారం, గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఇవి:

• రక్తంలో చెడు (LDL) కొలెస్ట్రాల్ పెరగడాన్ని హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియా అంటారు. దీనివల్ల గుండెపోటు మరియు పక్షవాతం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
• చాలా వరకు ఎలాంటి లక్షణాలు ఉండవు, కాబట్టి క్రమం తప్పకుండా రక్త పరీక్షలు చేయించుకోవడం ముఖ్యం.
• జీవనశైలి మార్పులు (మంచి ఆహారం, వ్యాయామం, ధూమపానం మానేయడం) మరియు అవసరమైతే, వైద్యుడు సూచించిన మందుల ద్వారా ఈ పరిస్థితిని చక్కగా నియంత్రించవచ్చు.
• చింతించకండి. మీరు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, దానిని సరిగ్గా నిర్వహించుకుంటే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.

కాబట్టి, మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల పట్ల శ్రద్ధ వహించండి. ఆరోగ్యంగా ఉండండి! హైపర్‌కొలెస్టెరోలేమియా, కొలెస్ట్రాల్, LDL, HDL, గుండె జబ్బులు, స్ట్రోక్, ఆహారం, జీవనశైలి