మీలో మెగ్నీషియం తక్కువగా ఉందా? హైపోమెగ్నీషిమియా గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీకు కొన్నిసార్లు ఆరోగ్యం బాగోలేనట్లు, కాళ్లు చేతులు వణుకుతున్నట్లు, లేదా ఏకాగ్రత పెట్టడానికి ఇబ్బందిగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తోందా? బహుశా దీనికి కారణం, మీ శరీరంలో మెగ్నీషియం అనే అత్యవసర పోషకం తక్కువగా ఉండటమే కావచ్చు. ఈరోజు మనం హైపోమెగ్నీషిమియా లేదా మెగ్నీషియం లోపం అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి గురించి మాట్లాడబోతున్నాం.

హైపోమాగ్నీసెమియా అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ రక్తంలో ఉండవలసిన దానికంటే తక్కువ మెగ్నీషియం ఉన్నప్పుడు దానిని హైపోమాగ్నీసెమియా అంటారు. ఇది తేలికపాటి లోపం కావచ్చు, లేదా మరింత తీవ్రమైన లోపం కూడా కావచ్చు.

ఇప్పుడు మీరు మెగ్నీషియం అంటే ఏమిటి మరియు అది మనకు ఎందుకు ముఖ్యమైనది అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. మెగ్నీషియం మన శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన ఎలక్ట్రోలైట్. అంటే, మెగ్నీషియం మన కణాలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి మరియు మన నాడీ వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీ మెదడు, గుండె మరియు కండరాలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి మెగ్నీషియం చాలా అవసరం.

ఇంకో విషయం ఏమిటంటే, ఈ మెగ్నీషియం తగ్గినప్పుడు, అది మన శరీరంలోని సోడియం, కాల్షియం మరియు పొటాషియం వంటి ఇతర ముఖ్యమైన ఎలక్ట్రోలైట్ల సమతుల్యతను నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. తరచుగా, మెగ్నీషియం తగ్గినప్పుడు, కాల్షియం లోపం (హైపోకాల్షిమియా) మరియు పొటాషియం లోపం (హైపోకలేమియా) రెండూ ఒకే సమయంలో కనిపించవచ్చు.

మన శరీరంలోని మెగ్నీషియంలో ఎక్కువ భాగం మన ఎముకలలో నిల్వ ఉన్నప్పటికీ, మన కణాలు మరియు అవయవాలు మన రక్తంలో కరిగి ఉన్న మెగ్నీషియంను మాత్రమే ఉపయోగించుకోగలవు. దీనినే మనం కణబాహ్య ద్రవంలోని మెగ్నీషియం అని పిలుస్తాము.

మన శరీరంలోని మెగ్నీషియం స్థాయిలు ప్రధానంగా మూడు అవయవాలచే నియంత్రించబడతాయి:

• మన చిన్న మరియు పెద్ద ప్రేగులు: మనం తినే ఆహారాల నుండి మెగ్నీషియంను ఇక్కడే గ్రహిస్తాము.
• ఎముకలు: మెగ్నీషియం ప్రధానంగా ఇక్కడే నిల్వ ఉంటుంది.
• మూత్రపిండాలు: శరీరంలోని అదనపు మెగ్నీషియం మూత్రపిండాల ద్వారా విసర్జించబడుతుంది.

కాబట్టి, ఈ ప్రక్రియలో ఎక్కడైనా సమస్య ఉంటే, మీకు హైపోమాగ్నీసెమియా వచ్చే అవకాశం ఉంది.

హైపోమాగ్నీసెమియా వచ్చే అవకాశం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

మెగ్నీషియం లోపం ఏ వయసు వారికైనా రావచ్చు, కానీ కొన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారిలో లేదా కొన్ని ప్రత్యేక పరిస్థితులలో ఇది ఎక్కువగా సంభవించే అవకాశం ఉంది. ఉదాహరణకు:

• ఈ పరిస్థితి సాధారణ జనాభాలో సుమారు 2 శాతం మందిలో కనిపిస్తుంది.
• ఆసుపత్రిలో చేరిన వారిలో 10% నుండి 20% మందిలో ఇది సంభవించవచ్చు.
• ఇది ఇంటెన్సివ్ కేర్ యూనిట్ (ICU)లోని 50% నుండి 60% వరకు అధిక శాతం మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
• 30% నుండి 80% మంది ప్రజలు మద్యానికి బానిసలయ్యారు .
• సరిగ్గా నియంత్రించబడని మధుమేహం (డయాబెటిస్ మెల్లిటస్) ఉన్నవారిలో సుమారు 25% మంది ...

మీరు ఈ శాతాలను చూసినప్పుడు, ఇది తేలికగా తీసుకోవలసిన విషయం కాదని బహుశా మీరు గ్రహిస్తారు.

ఈ హైపోమాగ్నీసెమియా పరిస్థితి యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

మెగ్నీషియం లోపం అనేక రకాల లక్షణాల రూపంలో వ్యక్తమవుతుంది. కానీ ఇది ప్రధానంగా మీ నాడీ వ్యవస్థ మరియు గుండెను ప్రభావితం చేస్తుంది. కొంతమందిలో అసలు ఎలాంటి లక్షణాలు ఉండకపోవచ్చు. అంటే, వారు 'లక్షణాలు లేనివారు'గా ఉండవచ్చు.

ఉదాహరణకు, మీ మెగ్నీషియం స్థాయిలు కొద్దిగా తక్కువగా ఉంటే (తేలికపాటి హైపోమెగ్నీషిమియా) , మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు:

• ప్రకంపనలు (ప్రకంపనలు).
• కండరాలు అదరడం, బిగుసుకుపోవడం, మరియు అవయవాలలో తిమ్మిరి (టెటనీ) వంటివి.
• కంటి అసాధారణ కదలికలు (నిస్టాగ్మస్).
• ఎల్లప్పుడూ అలసటగా, నిస్సత్తువగా అనిపిస్తోంది .

అయితే, మెగ్నీషియం స్థాయిలు గణనీయంగా లేదా తీవ్రంగా తక్కువగా ఉంటే (తీవ్రమైన హైపోమెగ్నీషిమియా) , లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు:

• సాధారణ టోనిక్-క్లోనిక్ మూర్ఛలు (``Generalized tonic-clonic seizures``).
• మతిభ్రమణం ( మానసిక గందరగోళం, మనస్సులో గందరగోళం ).
• గుండె కొట్టుకోవడంలో అసాధారణతలు, అనగా గుండె లయలో మార్పులు (అరిథ్మియా).

మీకు ఇలాంటి లక్షణాలు ఉంటే, తప్పనిసరిగా వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఈ మెగ్నీషియం లోపం ఎందుకు వస్తుంది? కారణాలు ఏమిటి?

మెగ్నీషియం లోపం సంభవించడానికి మూడు ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి:

• తగినంత మెగ్నీషియం అందడం లేదు.
• అదనపు మెగ్నీషియం మూత్రపిండాల ద్వారా (మూత్రంతో) లేదా జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా (మలంతో) శరీరం నుండి విసర్జించబడుతుంది.
• మన రక్తంలోని మెగ్నీషియం, కణాలు అంత సులభంగా ఉపయోగించుకోలేని ప్రదేశాలకు వెళుతుంది (ఈ విషయంలో కొంచెం లోపం ఉంది).

వీటిలో ప్రతి దానిని మరికొంత వివరంగా పరిశీలిద్దాం.

1. శరీరానికి తగినంత మెగ్నీషియం అందకపోవడం

దీనికి కారణం కావచ్చు:

• ఉపవాసం అంటే ఆహారం, పానీయాలు లేకుండా ఉండటం.
• మద్యానికి బానిస కావడం మరియు పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, కొంతమంది ఉదయం నుండి రాత్రి వరకు మద్యం తాగుతూ తమ శరీరానికి ఎలాంటి పోషణ అందించరు. అప్పుడు, శరీరంలో మెగ్నీషియం మాత్రమే కాకుండా, అనేక ఇతర పోషకాలు కూడా లోపిస్తాయి.
• తీవ్ర అనారోగ్యంతో ఉండి, నోటి ద్వారా ఆహారం తీసుకోలేని వారు, కేవలం సిరల ద్వారా ద్రవాలను (IV) మాత్రమే పొందుతున్నవారు. కొన్నిసార్లు, ఈ విధంగా ఇచ్చే పోషణ సరిపోకపోతే మెగ్నీషియం లోపం సంభవించవచ్చు.

అంతేకాక, మనం తినే ఆహారాల నుండి శరీరం మెగ్నీషియంను సరిగ్గా గ్రహించలేకపోతే, అది కూడా మెగ్నీషియం లోపానికి ఒక కారణం కావచ్చు. ఉదాహరణలు:

• కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు మాల్అబ్సార్ప్షన్‌కు కారణం కావచ్చు.ఉదాహరణకు, సెలియాక్ వ్యాధి మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ బవెల్ డిసీజ్ వంటి పరిస్థితులు.
• గ్యాస్ట్రిక్ బైపాస్ సర్జరీ వంటి కడుపు శస్త్రచికిత్సల తర్వాత, శరీరం గ్రహించే ఆహారం పరిమాణం తగ్గడం వలన మెగ్నీషియం స్థాయిలు తగ్గే అవకాశం ఉంది.
• మెగ్నీషియం సరిగా శోషించబడకపోవడానికి కారణమయ్యే వంశపారంపర్య పరిస్థితులు (ఉదాహరణకు, ప్రాథమిక ప్రేగు హైపోమాగ్నీసెమియా)
• కొన్ని మందులు మెగ్నీషియం శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. ఉదాహరణకు, గ్యాస్ట్రైటిస్ చికిత్సకు ఉపయోగించే ఒమెప్రజోల్ వంటి ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్లను దీర్ఘకాలం ఉపయోగించడం.

2. అదనపు మెగ్నీషియం శరీరం నుండి విసర్జించబడుతుంది

ఇది రెండు ప్రధాన మార్గాల్లో జరగవచ్చు.

మూత్రపిండాల నుండి మూత్రంలో విసర్జించబడిన అదనపు మెగ్నీషియం:

• మద్యపానం వాడకం.
• అదుపులో లేని మధుమేహం (డయాబెటిస్ మెల్లిటస్) . రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు, మూత్రపిండాలు ఎక్కువ మెగ్నీషియంను విసర్జించవచ్చు.
• మూత్రపిండ నాళికలకు సంబంధించిన వంశపారంపర్య వ్యాధులు , ఉదాహరణకు, గిటెల్మాన్ సిండ్రోమ్.
• కొన్ని డైయూరెటిక్ మందులు, అంటే శరీరం నుండి నీటిని తొలగించే మందులు. ఉదాహరణలు: హైడ్రోక్లోరోథయాజైడ్, క్లోర్థాలిడోన్, ఫ్యూరోసెమైడ్, బుమెటానైడ్.
• అమినోగ్లైకోసైడ్ యాంటీబయాటిక్స్. ఉదాహరణలు: జెంటమైసిన్, టోబ్రామైసిన్, అమికాసిన్.
• క్యాన్సర్‌కు ఉపయోగించే కొన్ని కీమోథెరపీ మందులు . ఉదాహరణ: సిస్ప్లాటిన్.
• అవయవ మార్పిడి తర్వాత అవయవం తిరస్కరణకు గురికాకుండా నివారించడానికి ఇచ్చే మందులను యాంటీ-రిజెక్షన్ డ్రగ్స్ అంటారు . ఉదాహరణలు: సైక్లోస్పోరిన్, టాక్రోలిమస్.
• డిగోక్సిన్ వంటి మరికొన్ని మందులు.

అదనపు మెగ్నీషియం జీర్ణవ్యవస్థ నుండి మలంతో పాటు విసర్జించబడుతుంది:

• తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక విరేచనాలు. మీరు పదేపదే ఆకలితో ఉన్నప్పుడు ఎంత విలువైన పోషకాలు వృధా అవుతాయో ఊహించవచ్చు. మెగ్నీషియం వాటిలో ఒకటి.

3. రక్తంలోని మెగ్నీషియం, వినియోగించడం కష్టంగా ఉండే ప్రదేశాలకు వెళుతుంది.

ఇది కొంచెం అరుదు, కానీ ఇలాంటి పరిస్థితులలో జరగవచ్చు:

• తీవ్రమైన ప్యాంక్రియాటైటిస్ ఉన్న వ్యక్తుల కోసం.
• పారాథైరాయిడ్ గ్రంధులను శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగించిన తర్వాత "హంగ్రీ బోన్ డిజార్డర్" అనే పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు.

వైద్యులు ఈ హైపోమాగ్నీసెమియా పరిస్థితిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీకు హైపోమాగ్నీసెమియా లక్షణాలు ఉన్నాయని మీరు భావిస్తే, మీ డాక్టర్ మొదట మిమ్మల్ని పరీక్షించి, మీ లక్షణాల గురించి మరియు మీ వైద్య చరిత్ర గురించి అడుగుతారు.

ఆ తర్వాత, మీ రక్తంలో మెగ్నీషియం స్థాయిని తనిఖీ చేయడానికి మిమ్మల్ని రక్త పరీక్ష చేయించుకోమని అడిగే అవకాశం ఉంది. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో మెగ్నీషియం స్థాయి ప్రతి డెసిలీటర్‌కు 1.46 నుండి 2.68 మిల్లీగ్రాముల (mg/dL) మధ్య ఉండాలి.

అంతే కాదు, మీరు ఇలాంటి ఇతర పరీక్షలను కూడా చేయవచ్చు:

• కాల్షియం రక్త పరీక్ష అనేది రక్తంలో కాల్షియం స్థాయిని తనిఖీ చేసే ఒక పరీక్ష . మనం ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, మెగ్నీషియం తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, కాల్షియం కూడా తక్కువగా ఉండవచ్చు.
• సమగ్ర జీవక్రియ ప్యానెల్ శరీరంలోని అనేక ఇతర ముఖ్యమైన రసాయనాలను తనిఖీ చేయగలదు.
• రక్తంలో పొటాషియం స్థాయిని తనిఖీ చేసే పరీక్ష .
• మూత్రంలో మెగ్నీషియం స్థాయిని కొలిచే పరీక్షను యూరిన్ మెగ్నీషియం టెస్ట్ అంటారు . దీని ద్వారా మూత్రపిండాలు మెగ్నీషియంను సరిగ్గా విసర్జిస్తున్నాయా లేదా అధికంగా విసర్జిస్తున్నాయా అనే విషయంపై ఒక అవగాహన పొందవచ్చు.
• గుండె పనితీరును తనిఖీ చేయడానికి చేసే ఎలక్ట్రోకార్డియోగ్రామ్ (EKG) పరీక్ష.

మీకు హైపోమాగ్నీసెమియా ఉందని మీ డాక్టర్ నిర్ధారించిన తర్వాత, వారు సాధారణంగా మీ వైద్య చరిత్ర మరియు పరీక్ష ఫలితాలను సమీక్షించడం ద్వారా దాని అంతర్లీన కారణాన్ని కనుగొనగలరు. అయితే, కొన్నిసార్లు కారణాన్ని నిర్ధారించడానికి మరిన్ని పరీక్షలు అవసరం కావచ్చు.

దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?

హైపోమాగ్నీషిమియాకు చికిత్స అనేది దాని తీవ్రత, అంటే మెగ్నీషియం స్థాయి ఎంత తక్కువగా ఉంది, మరియు దానికి గల మూల కారణం ఏమిటి అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మీకు మెగ్నీషియం లోపం తీవ్రంగా లేకపోతే (తేలికపాటి హైపోమాగ్నీసెమియా) , మీ డాక్టర్ నోటి ద్వారా తీసుకోవడానికి మెగ్నీషియం మాత్రలను సూచించే అవకాశం ఉంది.

అయితే, మీ మెగ్నీషియం లోపం తీవ్రంగా ఉంటే (తీవ్రమైన హైపోమాగ్నీసెమియా) , మిమ్మల్ని ఆసుపత్రిలో చేర్చి, సెలైన్ మరియు సిరల ద్వారా మెగ్నీషియం ఇవ్వవచ్చు. ఇది మీ మెగ్నీషియం స్థాయిలను త్వరగా పునరుద్ధరించగలదు.

అంతేకాకుండా, డాక్టర్ ఈ మెగ్నీషియం లోపానికి గల మూల కారణానికి చికిత్స చేస్తారు. ఉదాహరణకు, మెగ్నీషియం లోపం మధుమేహం కారణంగా ఉంటే, మధుమేహాన్ని నియంత్రించడానికి అవసరమైన చికిత్స అందిస్తారు. లేకపోతే, మూల కారణానికి చికిత్స చేయకపోతే, మెగ్నీషియం లోపం మళ్లీ ఏర్పడవచ్చు, కదా?

మనం ఈ హైపోమాగ్నీసెమియా పరిస్థితిని నివారించగలమా?

మెగ్నీషియం లోపానికి దోహదపడే అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులకు సరిగ్గా చికిత్స చేయడం మరియు/లేదా వాటిని నియంత్రించడం ఈ పరిస్థితి సంభవించకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఉదాహరణకు, మీకు సెలియాక్ వ్యాధి ఉంటే, కఠినమైన గ్లూటెన్-రహిత ఆహారాన్ని పాటించడం వల్ల పోషకాలను సరిగా గ్రహించలేకపోవడాన్ని నివారించవచ్చు, దీనివల్ల మెగ్నీషియం లోపం ఏర్పడవచ్చు.

అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, ముఖ్యంగా వంశపారంపర్య కారకాల వంటి అంశాలు ఉన్నప్పుడు, హైపోమాగ్నీసెమియాను నివారించడం సాధ్యం కాకపోవచ్చు.

అయితే, ఈ పరిస్థితిలో ఇక ముందు ఏం జరగబోతోంది? (భవిష్య సూచన)

హైపోమాగ్నీసెమియా యొక్క రోగ నిరూపణ దాని అంతర్లీన కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మెగ్నీషియం లోపానికి కారణాన్ని గుర్తించి, సరిగ్గా చికిత్స చేస్తే, పూర్తిగా కోలుకోవడానికి మంచి అవకాశం ఉంటుంది.

అయితే గుర్తుంచుకోండి, మెగ్నీషియం స్థాయిలు ప్రమాదకరంగా తగ్గిపోతే, అది ప్రాణాంతకమైన కార్డియాక్ అరిథ్మియాలకు కారణం కావచ్చు. అందుకే మీకు లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

దీని గురించి మనం డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

మీకు హైపోమాగ్నీసెమియా లక్షణాలు (మనం ఇంతకు ముందు మాట్లాడుకున్న వణుకు, కండరాలు అదరడం, అలసట వంటివి) ఉంటే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఒకవేళ మీకు అకస్మాత్తుగా మూర్ఛ వస్తే, లేదా మీ గుండె అసాధారణంగా, వేగంగా కొట్టుకుంటే, లేదా బిగుసుకుపోతున్నట్లు అనిపిస్తే, మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీకు తీవ్రమైన లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే 911కు కాల్ చేయండి లేదా సమీపంలోని ఆసుపత్రికి వెళ్ళండి. అటువంటి సమయాల్లో ఇంట్లో ఒంటరిగా ఉండవద్దు.

మీకు క్రోన్స్ వ్యాధి లేదా వంశపారంపర్య మూత్రపిండ వ్యాధి (ఇది మెగ్నీషియం లోపానికి కారణం కావచ్చు) వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ఉన్నట్లయితే, మీకు సరైన చికిత్స అందుతోందని మరియు మీ మెగ్నీషియం స్థాయిలు ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిలో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్య బృందాన్ని క్రమం తప్పకుండా సంప్రదించడం ముఖ్యం.

చివరగా, మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

హైపోమాగ్నీసెమియా, లేదా మెగ్నీషియం లోపం, అనేది కొంత సంక్లిష్టంగా ఉండే ఒక పరిస్థితి. కానీ మంచి విషయం ఏమిటంటే, దీనికి చికిత్స చేయవచ్చు.

మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, దయచేసి కంగారు పడకండి. వైద్యుడిని సంప్రదించి, అవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకోండి. మీ మెగ్నీషియం స్థాయిలు సాధారణ స్థితికి వచ్చిన తర్వాత, చాలా సందర్భాలలో లక్షణాలు తగ్గిపోతాయి.

హైపోమాగ్నీసెమియా లేదా దాని నిర్వహణ గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీ డాక్టర్‌ను లేదా నర్సును అడగడానికి భయపడకండి. అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం మీ ఆరోగ్యం గురించి ఎప్పటికప్పుడు తెలుసుకుంటూ ఉండటం.

హైపోమాగ్నీషిమియా , మెగ్నీషియం లోపం, మెగ్నీషియం, ఎలక్ట్రోలైట్స్, తక్కువ మెగ్నీషియం, లక్షణాలు, కారణాలు, నిర్ధారణ, చికిత్స