ఒత్తిడి మీ బిడ్డను కనే కలను అడ్డుకుంటోందా? (ఒత్తిడి మరియు సంతానోత్పత్తి) దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం

బిడ్డను కనడానికి ప్రయత్నించేటప్పుడు కలిగే ఒత్తిడి, ఆందోళన గురించి మీకు బహుశా తెలిసే ఉంటుంది. నెలల తరబడి ఎదురుచూసి, మీ ప్రయత్నాలు విఫలమైనప్పుడు మనసులో కలిగే విచారాన్ని, ఆందోళనను మాటల్లో చెప్పడం కష్టం. ఈలోగా, ఎవరైనా వచ్చి, "ఓహ్, అంతగా ఆలోచించకండి, ప్రశాంతంగా ఉండండి," అని అంటే, మీకు బహుశా కోపం వస్తుంది, కదా? కానీ ఈ మాటలో ఏమైనా నిజం ఉందా? ఒత్తిడి నిజంగా బిడ్డను కనే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందా? ఈరోజు మనం దీని గురించి మరింత లోతుగా చర్చిద్దాం.

దీనికి యురిత్ అనే మహిళ అనుభవం ఒక మంచి ఉదాహరణ. ఆమె రెండు సంవత్సరాలుగా బిడ్డ కోసం ప్రయత్నిస్తోంది. ఈ సమయంలో, ఆమె నాలుగు సార్లు గర్భం దాల్చింది, కానీ ప్రతిసారీ గర్భధారణ మధ్యలోనే ఆమె ఆశలు అడియాశలయ్యాయి. ఆమె సహజ పద్ధతి మరియు ఐవీఎఫ్ (IVF) పద్ధతులు రెండింటినీ ప్రయత్నించింది. "ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో తెలియకపోవడం కంటే నిరాశ కలిగించేది మరొకటి లేదు," అని యురిత్ అంటుంది. "నాకు బిడ్డ కావాలని ఎంతగా కోరుకున్నానంటే, తలకిందులుగా నిలబడినా లేదా లీటర్ల కొద్దీ గ్రీన్ జ్యూస్ తాగినా బిడ్డ పుడుతుందని ఎవరైనా చెప్పి ఉంటే, నేను అది చేసి ఉండేదాన్ని."

ఒక రోజు, ఆమె చికిత్స పొందుతున్నప్పుడు, గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న మహిళలకు సహాయపడే ఒక కార్యక్రమం యొక్క పోస్టర్‌ను చూసి, దానిలో నమోదు చేసుకుంది. ఆ కార్యక్రమం 10 వారాల పాటు కొనసాగింది, మరియు అందులో యోగా, ధ్యానం, ఇంకా ప్రతికూల ఆలోచనలను ఎలా అధిగమించాలో నేర్పించే ఇతర వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. ఆ కార్యక్రమం ముగిసిన కొన్ని నెలల తర్వాత, యురిత్ మళ్ళీ గర్భం దాల్చింది. 2018లో, ఆమె ఒక ఆరోగ్యకరమైన కుమార్తెకు తల్లి అయ్యింది. "ఎవరైనా నన్ను విశ్రాంతి తీసుకోమని చెప్పినప్పుడు నాకు కోపం వచ్చేది, కానీ నా విషయంలో అది నిజంగా సహాయపడింది," అని ఆమె అంటుంది. "నా శరీరం నా శత్రువు అనే భావన నాకు పోయింది."

ఒత్తిడికి, సంతానోత్పత్తికి మధ్య ఉన్న శాస్త్రీయ సంబంధం ఏమిటి?

కొంతమందికి త్వరగా పిల్లలు కలగడానికి, మరికొందరికి కష్టంగా ఉండటానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. కానీ, మహిళల రోజువారీ ఒత్తిడికి, వారు గర్భం ధరించే సామర్థ్యం తగ్గడానికి మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉందని కొత్త పరిశోధన వెల్లడిస్తోంది.

సులభంగా చెప్పాలంటే, మనం అధిక ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మన శరీరం దీనిని ప్రమాదకరమైన, అసురక్షితమైన మరియు ఒత్తిడితో కూడిన సమయంగా భావిస్తుంది.

ఒక అధ్యయనంలో, మహిళల లాలాజల నమూనాలను పరీక్షించగా, ఒత్తిడికి సూచిక అయిన ఆల్ఫా-అమైలేస్ అనే ఎంజైమ్ అధిక స్థాయిలో ఉన్న మహిళలు, ఆ ఎంజైమ్ తక్కువ స్థాయిలో ఉన్నవారి కంటే గర్భం దాల్చడానికి 29% ఎక్కువ సమయం తీసుకున్నారని కనుగొన్నారు.

అదేవిధంగా, మనం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, కార్టిసాల్ వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్లను విడుదల చేస్తాము, ఇవి మన మెదడు మరియు అండాశయాల మధ్య సంకేత వ్యవస్థకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి. దీనివల్ల అండం విడుదలయ్యే ప్రక్రియ అయిన అండోత్పత్తి క్రమరహితంగా మారవచ్చు లేదా పూర్తిగా ఆగిపోవచ్చు.

దీనికి తోడు, ఇతర ఆచరణాత్మక కారణాలు కూడా ఉన్నాయి.

• ఒత్తిడికి గురైన జంట శృంగారంలో తక్కువగా పాల్గొనవచ్చు.
• కొంతమంది ఒత్తిడి కారణంగా ధూమపానం చేయడం, అధికంగా మద్యం సేవించడం లేదా కాఫీ తాగడం వంటి వాటికి అలవాటు పడతారు. ఈ అలవాట్లు బిడ్డకు మంచివి కావు.

తొలి రోజుల్లో, మనస్సు శరీరాన్ని నియంత్రించగలదని వైద్యులు కూడా అంగీకరించలేదు. కానీ నేడు, ఒత్తిడికి, సంతానోత్పత్తికి మధ్య సంబంధం ఉందని వైద్య సమాజం విస్తృతంగా అంగీకరించింది.

మరి ఈ ఒత్తిడి గురించి మనం ఏం చేయాలి?

మనమందరం మన జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఒత్తిడిని అనుభవిస్తాము. ఉద్యోగ సమస్య వల్ల కొన్ని వారాల పాటు ఒత్తిడికి గురికావడం గానీ, ఇల్లు మారడం వల్ల కలిగే ఒత్తిడి గానీ, మీకు పిల్లలు కనే సామర్థ్యంపై పెద్దగా ప్రభావం చూపదు.

అయితే, ఈ ఒత్తిడి ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే , లేదా ఉద్యోగం కోల్పోవడం లేదా కుటుంబ సభ్యుని మరణం వంటి పెద్ద ఆఘాతాన్ని మీరు ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, మీ అండ విడుదల ప్రక్రియ పూర్తిగా దెబ్బతినవచ్చు.

సంతానోత్పత్తి వయస్సులో ఉన్న ప్రతి 10 మంది మహిళల్లో ఒకరు గర్భం దాల్చడంలో లేదా గర్భాన్ని పూర్తి కాలం మోయడంలో ఇబ్బంది పడతారు. తరచుగా, దీనికి ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లు మూసుకుపోవడం వంటి శారీరక కారణం ఉంటుంది.

కానీ మీరు నెలల తరబడి ప్రయత్నించి గర్భం దాల్చలేనప్పుడు, అది తీవ్రమైన ఒత్తిడికి కారణమవుతుంది.

ఇది ఒక విషవలయం లాంటిది. పిల్లలు లేకపోవడం ఒత్తిడిని సృష్టిస్తుంది. ఆ ఒత్తిడి పిల్లలను కనడాన్ని మరింత ఆలస్యం చేస్తుంది.

కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ, యోగా మరియు ధ్యానం ఈ చక్రాన్ని ఛేదించడానికి సహాయపడతాయి. "నాకు ఎప్పటికీ బిడ్డ పుట్టదు," "ఇదంతా నా తప్పే," వంటి ప్రతికూల ఆలోచనలను గుర్తించి, సవాలు చేసి, మార్చుకోవడానికి అవి మీకు సహాయపడతాయి.

మీరు ఇంకా ఏమి చేయగలరు?

మీరు కొంతకాలంగా బిడ్డ కోసం ప్రయత్నిస్తూ ఉంటే, లేదా మీ అవకాశాలను పెంచుకోవాలనుకుంటే, ఈ విషయాలు సహాయపడతాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. వాటిని ఒక పట్టికలో చూద్దాం.

అంతిమంగా, బిడ్డను ఆశించడం అనేది ఒక సున్నితమైన మరియు సవాలుతో కూడిన ప్రయాణం. ఈ ప్రయాణంలో మీ శరీరాన్ని, మనస్సును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ముఖ్యం.