చల్లని చెమటలు పట్టడం, చేతులు వణకడం, చాలా ఆందోళనగా అనిపించడం, కొద్దిగా తల తిరగడం... మధుమేహంతో మీకు ఎప్పుడైనా ఇలాంటి అనుభవం ఎదురైందా? మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ప్రమాదకరంగా పడిపోయినప్పుడు ఇవి తరచుగా జరుగుతాయి. వైద్యులు ఈ పరిస్థితిని హైపోగ్లైసీమియా అని పిలుస్తారు. ఇన్సులిన్ వాడేవారిలో ఈ పరిస్థితి రావడానికి ప్రధాన కారణం, వారు తమకు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ ఇన్సులిన్ను ఇంజెక్ట్ చేసుకోవడమే.
మధుమేహంతో జీవిస్తున్న చాలా మంది హైపోగ్లైసీమియాను అనుభవిస్తారు. ఇది కొన్నిసార్లు ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది. కానీ శుభవార్త ఏమిటంటే, మనం కొన్ని సాధారణ నియమాలను పాటిస్తే, ఇన్సులిన్కు సంబంధించిన ఈ సమస్యలలో చాలావాటిని నివారించవచ్చు. అది ఎలాగో చూద్దాం.
ఇన్సులిన్ మోతాదు ఎలా మరీ ఎక్కువ అవుతుంది?
మనం చేసే కొన్ని చిన్న పొరపాట్ల వల్ల మన శరీరంలో ఇన్సులిన్ అధికంగా పేరుకుపోవచ్చు. ఇలాంటి సందర్భాలలో ఇవి తరచుగా జరుగుతుంటాయి:
- సిరంజి లేదా సీసాపై ఉన్న కొలతలను తప్పుగా చదవడం: మీరు కొత్త రకం ఇన్సులిన్ను ఉపయోగించడం ప్రారంభించినప్పుడు లేదా కొత్త సిరంజిని ఉపయోగించినప్పుడు ఇలా జరిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- తప్పుడు రకం ఇన్సులిన్ను ఉపయోగించడం: మీరు సాధారణంగా 30 యూనిట్ల దీర్ఘకాలిక ఇన్సులిన్ మరియు 10 యూనిట్ల స్వల్పకాలిక ఇన్సులిన్ తీసుకుంటారని ఊహించుకోండి. ఆ రెండు సీసాలు ఒకేలా కనిపిస్తే, మీరు తొందరపాటుతో ఆ రెండింటి మధ్య మార్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- భోజనం చేయకుండా ఇన్సులిన్ తీసుకోవడం: వేగంగా పనిచేసే మరియు స్వల్పకాలిక ఇన్సులిన్లను భోజనానికి కొద్దిసేపటి ముందు లేదా భోజనంతో పాటు తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే భోజనం చేసిన తర్వాత మన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. కాబట్టి మీరు ఈ రకమైన ఇన్సులిన్ను భోజనం చేయకుండా తీసుకుంటే, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ప్రమాదకరంగా తక్కువ స్థాయికి పడిపోవచ్చు.
- వ్యాయామానికి ముందు చేయి లేదా కాలులో ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేయడం: శారీరక శ్రమ, అంటే వ్యాయామం, సహజంగా మన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఇది శరీరం ఇన్సులిన్ను గ్రహించే విధానాన్ని కూడా మారుస్తుంది. కాబట్టి మీరు పరుగెత్తడం లేదా నడవడం వంటి వ్యాయామం చేస్తుంటే, ఆ సమయంలో అత్యంత చురుకుగా ఉండే చేయి లేదా కాలులో ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేయడాన్ని నివారించండి. దానికి బదులుగా, వ్యాయామం వల్ల తక్కువగా ప్రభావితమయ్యే ప్రాంతంలో, అంటే పొట్ట వంటి ప్రదేశంలో దీనిని ఇంజెక్ట్ చేయడం మంచిది.
అధిక ఇన్సులిన్ వల్ల కలిగే లక్షణాలు ఏమిటి?
అధిక ఇన్సులిన్ కారణంగా మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పడిపోయినప్పుడు (హైపోగ్లైసీమియా), మీరు ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అనుభవించవచ్చు. వీటి గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.
| లక్షణం | వివరణ |
|---|---|
| ఆందోళన | వింతైన అశాంతి మరియు చంచలత్వం యొక్క భావన. |
| గందరగోళం | ఏం చేయాలో లేదా ఎక్కడున్నామో ఆలోచించలేకపోవడం, గందరగోళంగా అనిపించడం. |
| తీవ్రమైన ఆకలి | అకస్మాత్తుగా భరించలేనంత ఆకలిగా అనిపించడం. |
| అలసట | నిస్సత్తువ మరియు తీవ్రమైన అలసట భావన. |
| చిరాకు | కారణం లేకుండా కోపం రావడం, త్వరగా కోపం రావడం. |
| చెమట పట్టడం | శరీరం చల్లగా, చెమటగా అనిపిస్తుంది, చర్మం జిగటగా ఉంటుంది. |
| వణుకుతున్న చేతులు | చేతులు అనియంత్రితంగా వణకడం. |
మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నిరంతరం పడిపోతూ ఉంటే, మీకు మూర్ఛలు రావచ్చు లేదా స్పృహ కూడా కోల్పోవచ్చు . కాబట్టి ఈ లక్షణాలను గుర్తించి, వెంటనే స్పందించడం చాలా ముఖ్యం.
ఎక్కువ మోతాదులో ఇన్సులిన్ తీసుకుంటే ఏమి చేయాలి?
చింతించకండి. ఇన్సులిన్ అధిక మోతాదు కేసులలో చాలా వరకుమీరు దీన్ని ఇంట్లోనే నిర్వహించుకోవచ్చు. మీకు స్పృహ ఉంటే, ఈ దశలను అనుసరించండి.
| ఏమి చేయాలి | వివరణ |
|---|---|
| మీకు స్పృహ ఉంటే, మీరు చేయవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇవి: | |
| 1. చక్కెరను కొలవండి | ముందుగా, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కొలవండి. అప్పుడు మీకు పరిస్థితిపై స్పష్టమైన అవగాహన వస్తుంది. |
| 2. చక్కెరను త్వరగా పొందండి | వెంటనే చక్కెర కలిపిన పండ్ల రసం (అర కప్పు), ఒక టాఫీ, ఒక గ్లూకోజ్ టాబ్లెట్, లేదా ఒక గ్లూకోజ్ జెల్ తినండి/తాగండి. |
| 3. భోజనం చేయండి | మీరు భోజనం మానేసి ఉంటే, ఇప్పుడు ఏదైనా తినండి. 15-20 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్న ఆహారం (ఉదాహరణకు, ఒక బ్రెడ్ ముక్క) తినడం వల్ల మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి వేగంగా పెరుగుతుంది. |
| 4. విశ్రాంతి తీసుకోండి | కాసేపు కూర్చోండి లేదా పడుకుని విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ శరీరంపై శ్రమ పెట్టకండి. |
| 5. చక్కెరను మళ్ళీ కొలవండి | 15-20 నిమిషాల తర్వాత మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని మళ్ళీ తనిఖీ చేసుకోండి. అది ఇంకా తక్కువగా ఉంటే, మరికొంత చక్కెర (15-20 గ్రాముల గ్లూకోజ్) తీసుకోండి మరియు వీలైతే వేరే ఏదైనా తినండి. |
| 6. కొన్ని గంటల పాటు ఏకాగ్రతతో ఉండండి | రాబోయే కొన్ని గంటల పాటు మీ శరీరం చెప్పేది గమనించండి. లక్షణాలు ఇంకా ఉంటే, గంట తర్వాత మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని మళ్లీ పరీక్షించుకోండి. ఒకవేళ మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తక్కువగా ఉంటే, చిరుతిండి తినడం కొనసాగించండి. |
| అత్యవసర వైద్య సహాయం ఎప్పుడు కోరాలి: | |
| వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లండి. | రెండు గంటల తర్వాత కూడా మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తక్కువగా ఉన్నా లేదా మీ లక్షణాలు మెరుగుపడకపోయినా, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి లేదా ఆసుపత్రికి వెళ్లండి. |
| మీరు స్పృహ కోల్పోతే... | ఒకవేళ మీరు స్పృహ కోల్పోయినా, గందరగోళానికి గురైనా, లేదా మూర్ఛ వచ్చినా, మీ కుటుంబ సభ్యులు లేదా స్నేహితులు వెంటనే 1990 అంబులెన్స్ సర్వీస్కు ఫోన్ చేసి, మిమ్మల్ని సమీపంలోని ఆసుపత్రి ఎమర్జెన్సీ డిపార్ట్మెంట్ (ETU)కి తీసుకువెళ్లాలి. |
గుర్తుంచుకోవలసిన ఒక విషయం. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, దానిని కొద్దిగా పెంచుకోవడానికి భయపడకండి. కొంతకాలం పాటు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల పెద్దగా హాని జరగదు. కానీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉండటం చాలా హానికరం కావచ్చు.
మీ కుటుంబ సభ్యులకు మరియు స్నేహితులకు ఇవ్వవలసిన సలహా
ఒకవేళ మీరు స్పృహ కోల్పోతే, వారే మిమ్మల్ని చూసుకుంటారు. కాబట్టి ఈ సూచనలను వారికి ముందుగానే ఇవ్వండి.
- ఒకవేళ మీరు స్పృహ కోల్పోతే, వెంటనే 1990 అంబులెన్స్ సర్వీస్కు కాల్ చేయండి లేదా మిమ్మల్ని సమీపంలోని ఆసుపత్రి ఎమర్జెన్సీ ట్రీట్మెంట్ యూనిట్ (ETU) కి తీసుకువెళ్ళండి.
- గ్లూకాగాన్ అనే ఇంజెక్షన్ గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. ఇది ఇన్సులిన్కు వ్యతిరేకంగా పనిచేసే ఒక హార్మోన్. మీకు తరచుగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తక్కువగా ఉంటే, దానిని ఇంట్లో ఉంచుకోవడం గురించి మీ డాక్టర్ను అడగండి.
- మీకు సూచనలను పాటించేంత స్పృహ ఉంటే, మీకు తీపి పానీయం ఇవ్వమని వారిని అడగండి.
- సుమారు గంట తర్వాత కూడా మీ లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోవాలని వారికి సలహా ఇవ్వండి.
ఈ పరిస్థితిని ఎలా నివారించవచ్చు?
ఇలా జరగకుండా చూసుకోవడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని సులభమైన విషయాలు ఉన్నాయి.
- క్రమబద్ధమైన దినచర్యను పాటించండి: ప్రతిరోజూ ఒకే సమయానికి ఇన్సులిన్ తీసుకోవడం, ఒకే సమయానికి భోజనం చేయడం అలవాటు చేసుకోండి. దీనివల్ల మీరు అన్నింటినీ క్రమబద్ధంగా ఉంచుకోవడం సులభం అవుతుంది.
- భోజనం మానవద్దు: మీకు ఆకలిగా లేకపోయినా, భోజన సమయంలో ఏదైనా చిన్నది తినండి. ఒక బ్రెడ్ ముక్క, ఒక గ్లాసు పాలు లేదా ఒక పండు వంటివి తినండి. ఇన్సులిన్ తీసుకున్న తర్వాత భోజనం ఎప్పుడూ మానవద్దు.
- సిద్ధంగా ఉండండి:ఈ పరిస్థితి ఎప్పటికైనా తలెత్తవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. మీ బ్యాగ్లో, కారులో మరియు సూట్కేస్లో టాఫీ వంటి వాటిని ఉంచుకోండి.
- ఇతరులకు తెలియజేయండి: మీకు రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మీరు ఎలా ప్రవర్తిస్తారో మీ కుటుంబ సభ్యులకు, సన్నిహితులకు చెప్పండి. దీనివల్ల, మీరు గందరగోళంలో ఉన్నప్పటికీ, వారు త్వరగా చర్యలు తీసుకోగలరు.
- మెడికల్ అలర్ట్ బ్రేస్లెట్ ధరించండి: ఇది మీరు ఇన్సులిన్ వాడేవారని సూచిస్తుంది. అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఇది మీ ప్రాణాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడవచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- ఎక్కువ మోతాదులో ఇన్సులిన్ తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ప్రమాదకరంగా పడిపోవచ్చు (హైపోగ్లైసీమియా). చేతులు వణకడం, చెమట పట్టడం మరియు తల తిరగడం వంటి లక్షణాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి.
- మీకు రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తక్కువగా ఉన్నట్లు లక్షణాలు అనిపించిన వెంటనే, తక్షణమే చక్కెర ఉన్న ఏదైనా (ఒక చాక్లెట్, తీపి పానీయం) తినండి మరియు 15-20 నిమిషాల తర్వాత మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని మళ్లీ తనిఖీ చేసుకోండి.
- ఇన్సులిన్ తీసుకుంటున్నప్పుడు భోజనం ఎప్పుడూ మానవద్దు. టోఫీ వంటి వాటిని ఎల్లప్పుడూ దగ్గరలో ఉంచుకోండి.
- ఒకవేళ మీరు స్పృహ కోల్పోయినా లేదా మీ పరిస్థితి విషమంగా ఉన్నా, మిమ్మల్ని వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) తీసుకువెళ్లమని మీ కుటుంబ సభ్యులకు, స్నేహితులకు ముందుగానే తెలియజేయండి.
- మీ ఇన్సులిన్ మోతాదు, దాని వాడకం మరియు అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఏమి చేయాలో అనే విషయాల గురించి ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment