ఒక చిన్న సంఘటనకే, మీరు కొన్నిసార్లు అదుపు చేసుకోలేనంత కోపానికి గురవుతారా? మీరు అరుస్తారు, తలుపులు బలంగా మూస్తారు, వస్తువులను నేల మీద విసిరేస్తారు, కొన్నిసార్లు ఎవరినైనా కొడతారు కూడా. ఇదంతా అయ్యాక, "అయ్యో, నేనెందుకు అలా చేశాను?" అని ఆలోచిస్తూ, మీకు చాలా బాధగా, సిగ్గుగా అనిపిస్తుందా? మీకు ఇలాంటి అనుభవం ఎదురైతే, మీరు ఒంటరి కాదు. ఈరోజు మనం, ఇలాంటి అనియంత్రిత కోపానికి కారణమయ్యే ఒక మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాం. దానినే ఇంటర్మిటెంట్ ఎక్స్ప్లోజివ్ డిజార్డర్, లేదా సంక్షిప్తంగా IED అంటారు.
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇంటర్మిటెంట్ ఎక్స్ప్లోసివ్ డిజార్డర్ (IED) అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇంటర్మిటెంట్ ఎక్స్ప్లోసివ్ డిజార్డర్ (IED) అనేది ఒక మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి. దీని లక్షణాలు తరచుగా, ప్రణాళిక లేకుండా, మరియు అకస్మాత్తుగా అదుపు చేయలేని కోపం లేదా దూకుడు ప్రవర్తనతో విస్ఫోటనాలు కలగడం. అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా, ఆ కోపం దానికి కారణమైన సంఘటనతో ఏమాత్రం పొంతన లేకుండా ఉంటుంది . దీని అర్థం ఏమిటంటే, చాలా చిన్న సమస్య కూడా తీవ్రమైన వేదనకు కారణం కాగలదు.
వరుసలో మీ ముందుకి ఎవరైనా దూరారని ఊహించుకోండి. ఒక సాధారణ వ్యక్తి కొంచెం కలత చెందుతాడు, కానీ బహుశా ఏమీ అనడు. కానీ ఐఈడీ (IED) ఉన్న వ్యక్తికి ఎంత కోపం వస్తుందంటే, వారు తమను తాము నియంత్రించుకోలేక, ఆ వ్యక్తిపై అరిచి, పెద్ద గొడవ మొదలుపెట్టవచ్చు.
ఈ ఆవేశపూరిత ప్రకోపాలు లేనప్పుడు, ఈ వ్యక్తులు మామూలుగా, చక్కగా ప్రవర్తిస్తారు. కానీ అవి వచ్చినప్పుడు, వారు తమ కోపాన్ని నియంత్రించుకోలేరు. ఇది కేవలం కోపం మాత్రమే కాదు, ఇది ఒక మానసిక అనారోగ్యం. ఈ పరిస్థితి ఉన్నవారిలో సుమారు 80% మందికి ఆందోళన లేదా బైపోలార్ డిజార్డర్ వంటి ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఇతర మానసిక అనారోగ్యాలు కూడా ఉండవచ్చు.
ఈ పరిస్థితి వల్ల ఎక్కువగా ఎవరు ప్రభావితమవుతారు?
IED 6 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు మరియు పెద్దలను ప్రభావితం చేయగలదు. అయితే, ఈ పరిస్థితితో బాధపడుతున్నట్లు నిర్ధారణ అయిన పెద్దలు సాధారణంగా 40 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు గలవారుగా ఉంటారు. అలాగే, ఈ పరిస్థితి మహిళల కంటే పురుషులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
పరిశోధన అంచనాల ప్రకారం ప్రపంచ జనాభాలో 1.4% నుండి 7% మందికి IED ఉండవచ్చు, అంటే ఇది అరుదైన పరిస్థితి కాదు.
IED లక్షణాలు ఏమిటి? దానిని ఎలా గుర్తించాలి?
పరిస్థితికి తగని విధంగా అకస్మాత్తుగా కోపం రావడం దీని ప్రధాన లక్షణం. ఈ రుగ్మత ఉన్నవారికి తమ కోపం తప్పు అని తెలుసు, కానీ ఆ సమయంలో దానిని నియంత్రించుకోలేమని వారు భావిస్తారు.
ఈ కోపపు విస్ఫోటనాలకు అనేక సాధారణ లక్షణాలు ఉన్నాయి:
- ఉద్దేశపూర్వకం కాదు: ఇవి, 'నేను ఈరోజు అరుత్తో పోరాడబోతున్నాను' అన్నట్టుగా ముందుగా ప్రణాళిక వేసుకున్న విషయాలు కావు. అవి అకస్మాత్తుగా జరిగే విషయాలు.
- వేగంగా సంభవిస్తుంది: ఎవరైనా బాధపడినప్పుడు లేదా కోపంగా ఉన్నప్పుడు, ఈ ఆవేశం క్షణాల్లోనే వ్యక్తమవుతుంది.
- స్వల్ప వ్యవధి: ఈ కోపం యొక్క తీవ్రత సాధారణంగా 30 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు ఉండదు.
- మానసిక ఆఘాతానంతర ఒత్తిడి: కోపం తగ్గిన తర్వాత, తీవ్రమైన ఒత్తిడి, అవమానం మరియు విచారం కలుగుతాయి.
- సంబంధాలపై ప్రభావం: ఈ ప్రవర్తన పాఠశాలలో, పని చేసే చోట మరియు ఇంట్లో సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, IED ఉన్న వ్యక్తి చెడ్డవాడు కాదు. వారు ఈ అనియంత్రిత భావోద్వేగాలతో సతమతమవుతున్నారు. అందువల్ల, దీనిని ఒక ప్రవర్తనా సమస్యగా కాకుండా, చికిత్స అవసరమయ్యే ఒక వైద్య పరిస్థితిగా అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.
ఈ కోపం ఎలా బయటపడుతుందో మరియు దానికి ముందు కలిగే భావాలను కింది పట్టిక చూపిస్తుంది.
| లక్షణ రకం | ఉదాహరణలు మరియు వివరణలు |
|---|---|
| ఆవేశాలు |
|
| కోపం రాకముందు మీకు కలిగే భావనలు |
ఈ కోపపు విస్ఫోటనాలు కొన్నిసార్లు చిన్నవిగా ఉండవచ్చు, కానీ అవి తీవ్రమైన గాయాలకు లేదా మరణానికి కూడా కారణమయ్యేంత తీవ్రంగా కూడా ఉండవచ్చు. కోపం తగ్గిన తర్వాత, మొదట ఉపశమనం కలుగుతుంది, కానీ ఆ తర్వాత చేసిన పనికి గొప్ప పశ్చాత్తాపం మరియు సిగ్గు కలుగుతాయి.
ఇలా ఎందుకు జరుగుతుంది? ఐఈడీలకు కారణాలు ఏమిటి?
పరిశోధకులు ఖచ్చితమైన కారణాన్ని కనుక్కోవడానికి ఇంకా ప్రయత్నిస్తున్నారు, కానీ ఇప్పటివరకు వారు కనుగొన్న దాని ఆధారంగా, మూడు ప్రధాన కారకాలు ఇందులో పాత్ర పోషిస్తున్నాయని వారు భావిస్తున్నారు.
1. జన్యుపరమైన కారకాలు: ఈ పరిస్థితి కుటుంబాలలో సంక్రమించవచ్చు. అంటే, తల్లిదండ్రులకు లేదా దగ్గరి బంధువులకు ఈ రకమైన ఆవేశపూరిత ప్రవర్తన ఉంటే, వారి పిల్లలకు కూడా అది వచ్చే అవకాశం ఉంది. అధ్యయనాల ప్రకారం, 44% నుండి 72% వరకు, ఈ రకమైన ప్రవర్తన అభివృద్ధిలో జన్యువులు పాత్ర పోషిస్తాయి.
2. జీవసంబంధ కారకాలు: మెదడు నిర్మాణం మరియు పనితీరులో మార్పులు ఒక కారకంగా ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, మెదడు యొక్క MRI స్కాన్లు IED ఉన్న వ్యక్తులలో భావోద్వేగ నియంత్రణలో పాలుపంచుకునే మెదడులోని ఒక భాగమైన అమిగ్డాలాలో మార్పులు ఉన్నాయని చూపించాయి. అలాగే, IED ఉన్న వ్యక్తులలో మన మానసిక స్థితిని నియంత్రించే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ సెరోటోనిన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నాయని కూడా వారు కనుగొన్నారు.
3. పర్యావరణ కారకాలు: బాల్యంలో ఎదుర్కొన్న కఠినమైన అనుభవాలు దీనిపై ప్రధాన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
- బాల్యంలో శారీరకంగా లేదా మానసికంగా వేధింపులకు గురికావడం.
- ఇంట్లో ఇతరులు వేధింపులకు గురవ్వడం చూడటం.
- బాల్యంలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ బాధాకరమైన సంఘటనలను అనుభవించడం.
ఇలాంటి అనుభవాలు మెదడు అభివృద్ధిని మరియు భావోద్వేగాలను నియంత్రించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి, ఇది భవిష్యత్తులో IEDకి దారితీయవచ్చు.
ఇది IED అని మీకు ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుస్తుంది? (నిర్ధారణ)
మీకు లేదా మీ బిడ్డకు ఈ పరిస్థితి ఉన్నట్లు మీకు కొద్దిపాటి అనుమానం ఉన్నా, మీరు చేయవలసిన ఉత్తమమైన పని మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం. వారు మిమ్మల్ని ఈ రంగంలో అనుభవం ఉన్న మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారుడికి (మనోవైద్యుడు, మనస్తత్వవేత్త) సిఫార్సు చేసే అవకాశం ఉంది.
మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారు మీతో జాగ్రత్తగా మాట్లాడి, మీ లక్షణాలను వివరంగా పరిశీలించడం ద్వారా ఈ పరిస్థితిని నిర్ధారిస్తారు. వారు మిమ్మల్ని ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడుగుతారు:
- మీ మరియు మీ కుటుంబ వైద్య చరిత్ర (ముఖ్యంగా మానసిక అనారోగ్యం).
- మీ వ్యక్తిగత సంబంధాల గురించి.
- పాఠశాల లేదా ఉద్యోగ చరిత్ర.
- మీ ప్రేరణలను నియంత్రించుకునే సామర్థ్యం.
IED అని నిర్ధారణ కావాలంటే, కింది ప్రమాణాలలో కనీసం ఒకటి తప్పనిసరిగా నెరవేరాలి:
| ఎపిసోడ్ రకం | వివరణ (ప్రమాణాలు) |
|---|---|
| తరచుగా, కానీ తక్కువ తీవ్రతతో విస్ఫోటనాలు (అధిక తరచుదనం/తక్కువ తీవ్రత) | మూడు నెలల కాలంలో వారానికి కనీసం రెండుసార్లు జరిగే మాటలతో చేసే దాడులు (అరవడం, వాదించడం) లేదా ఆస్తికి, జంతువులకు, లేదా వ్యక్తులకు శారీరక హాని కలిగించని దాడులు. దీనివల్ల తీవ్రమైన గాయం లేదా ఆస్తి నష్టం జరగదు. |
| అరుదైన, కానీ అధిక తీవ్రత గల విస్ఫోటనాలు (తక్కువ తరచుదనం/అధిక తీవ్రత) | 12 నెలల వ్యవధిలో, ఆస్తి నష్టం లేదా జంతువులు/ప్రజలకు శారీరక గాయాలకు దారితీసే కనీసం మూడు ప్రధాన పేలుళ్లు. |
అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, కోపం యొక్క తీవ్రత ఆ సంఘటనకు ఏమాత్రం పొంతన లేకుండా ఉండాలి. అది ఉద్దేశపూర్వకంగా కూడా ఉండకూడదు. ఈ లక్షణాలు మరో మానసిక అనారోగ్యం, శారీరక అనారోగ్యం లేదా మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం వల్ల కలగలేదని కూడా డాక్టర్ నిర్ధారించుకుంటారు.
ఈ పరిస్థితికి చికిత్స ఉందా?
అవును, ఖచ్చితంగా. IED అనేది విజయవంతంగా నిర్వహించగల ఒక పరిస్థితి. చికిత్స యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం లక్షణాలను (కోపంతో కూడిన ఆవేశాలు) పూర్తిగా తొలగించడం లేదా వాటి తీవ్రతను, తరచుదనాన్ని ఆ వ్యక్తి మరియు ఇతరులు సురక్షితంగా జీవించగలిగే స్థాయికి తగ్గించడం.
చికిత్సా పద్ధతులు ప్రధానంగా రెండు భాగాలుగా విభజించబడ్డాయి:
1. మానసిక చికిత్స
ఇది ప్రధాన చికిత్సా పద్ధతి. ముఖ్యంగా కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) చాలా విజయవంతమైంది.
CBTలో, ఒక థెరపిస్ట్ మీ ఆలోచనలను, భావాలను లోతుగా పరిశీలించడానికి మీకు సహాయం చేస్తారు. మీ ఆలోచనలు మీ చర్యలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో మీరు అర్థం చేసుకోగలరు. దీని ద్వారా, కోపాన్ని ప్రేరేపించే తప్పుడు ఆలోచనా విధానాలను మార్చుకోవడం, ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ఆలోచించడం మరియు ప్రవర్తించడం మీరు నేర్చుకుంటారు.
CBTలో ఉపయోగించే కొన్ని నిర్దిష్ట పద్ధతులు:
- జ్ఞానాత్మక పునర్వ్యవస్థీకరణ: కోపాన్ని రేకెత్తించే పరిస్థితుల గురించి మీరు ఆలోచించే విధానాన్ని మార్చుకోవడం.
- విశ్రాంతి శిక్షణ: దీర్ఘ శ్వాస మరియు కండరాల సడలింపు వంటి పద్ధతుల ద్వారా కోపాన్ని రేకెత్తించే పరిస్థితులకు ప్రశాంతంగా స్పందించడాన్ని సాధన చేయండి.
- సమస్యలను ఎదుర్కొనే నైపుణ్యాల శిక్షణ: కోపానికి దారితీసే పరిస్థితులలో పాత్రికేయ నటన చేయండి మరియు దానిని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ఎలా ఎదుర్కోవాలో సాధన చేయండి (ఉదాహరణకు, ఆ పరిస్థితి నుండి వెళ్లిపోవడం).
- పునరావృత నివారణ: చికిత్స తర్వాత ఈ రకమైన ప్రవర్తన మళ్లీ కనిపిస్తే, దానిని ఓటమిగా కాకుండా, ముందుకు ఎలా సాగాలో నేర్పిన ఒక పాఠంగా పరిగణిస్తారు.
2. మందులు
కొన్నిసార్లు, వైద్యులు మానసిక చికిత్సతో పాటు మందులను కూడా వాడమని సిఫార్సు చేస్తారు. ఈ మందులు మీ కోపాన్ని తట్టుకునే సామర్థ్యాన్ని పెంచడం ద్వారా పనిచేస్తాయి. దీని అర్థం, గతంలో మీకు కోపం తెప్పించిన చిన్న చిన్న విషయాలకు మీరు ఇకపై కోపం తెచ్చుకోరు.
ఈ ప్రయోజనం కోసం ఫ్లూక్సేటిన్ అత్యంత విస్తృతంగా అధ్యయనం చేయబడిన ఔషధం. దీనికి అదనంగా, వయస్సు మరియు లక్షణాలను బట్టి వైద్యుడు యాంటీ డిప్రెసెంట్లు, యాంటీ సైకోటిక్స్ మరియు మూడ్ రెగ్యులేటర్లను కూడా సూచించవచ్చు.
ఈ పరిస్థితి ఇలాగే కొనసాగుతుందా? ఇంకా ఎలాంటి ప్రమాదాలు తలెత్తవచ్చు?
IED ఉన్న వ్యక్తులు జీవిత సంతృప్తిలో తగ్గుదల మరియు తక్కువ జీవన నాణ్యతను అనుభవించవచ్చు. ఇది మీ ఆరోగ్యం మరియు వ్యక్తిగత సంబంధాలపై చాలా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుంది.
చికిత్సతో దీనిని విజయవంతంగా నియంత్రించగలిగినప్పటికీ, IED సాధారణంగా 12-20 సంవత్సరాలు లేదా జీవితాంతం ఉండే దీర్ఘకాలిక సమస్య అని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.
అదనంగా, IED ఉన్న వ్యక్తులకు ఈ క్రింది పరిస్థితులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది:
- డిప్రెషన్
- ఆందోళన
- మద్యపానం మరియు మాదకద్రవ్యాల వినియోగ రుగ్మత
ఈ పరిస్థితితో ఉన్న అతిపెద్ద ప్రమాదం స్వీయ-హాని మరియు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు . అందువల్ల, మీకు లేదా మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఈ లక్షణాలు ఉంటే, వీలైనంత త్వరగా వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
మీకు గానీ, మీకు తెలిసిన వారికి గానీ ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనే ఆలోచనలు వస్తుంటే, దయచేసి వెంటనే శ్రీలంక జాతీయ మానసిక ఆరోగ్య హెల్ప్లైన్ నంబర్ 1926 కు కాల్ చేయండి.
మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మీరు చేయగల పనులు
మీకు IED ఉంటే, తప్పనిసరిగా నిపుణులైన వైద్య చికిత్స తీసుకోవాలి. అంతేకాకుండా, చికిత్స నుండి మీరు నేర్చుకున్న విషయాలను మీ జీవితంలో భాగం చేసుకోవడం కూడా ముఖ్యం.
- ప్రశాంతతను కలిగించే పద్ధతులను పాటించండి: ప్రతిరోజూ దీర్ఘ శ్వాస వంటివి సాధన చేయండి.
- మీ ఆలోచనా విధానాలను మార్చుకోండి: కోపం వచ్చినప్పుడు, "ఇదంతా నాకే ఎందుకు జరుగుతోంది?" అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకుని, ఆ ఆలోచనను మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- సంభాషణ నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోండి: కోపం లేకుండా, ప్రశాంతంగా మాటల ద్వారా మీ భావాలను వ్యక్తపరచడం సాధన చేయండి.
- ఒత్తిడి కలిగించే పరిస్థితుల నుండి దూరంగా ఉండండి: మీకు కోపం వస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, వీలైతే కొంతసేపు ఆ పరిస్థితి నుండి దూరంగా వెళ్ళండి.
మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాలకు పూర్తిగా దూరంగా ఉండండి. ఇవి మీ ఆవేశపూరిత ప్రవర్తనను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
మీ కుటుంబంలో గానీ, మీకు దగ్గరైన వారిలో గానీ ఎవరికైనా ఐఈడీ (IED) ఉంటే, అది మీకు కూడా మానసికంగా వేదన కలిగించవచ్చు. కాబట్టి, మీ మానసిక ఆరోగ్యం పట్ల కూడా శ్రద్ధ వహించండి. అవసరమైతే కౌన్సెలింగ్ తీసుకోండి. మిమ్మల్ని, మీ పిల్లలను రక్షించుకోవడానికి చర్యలు తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.
ముగింపు సందేశం
- ఇంటర్మిటెంట్ ఎక్స్ప్లోసివ్ డిజార్డర్ (IED) అనేది కేవలం కోపం అనే భావన మాత్రమే కాదు, అది చికిత్స అవసరమయ్యే ఒక మానసిక అనారోగ్యం.
- ఇక్కడి కోపం, దానికి కారణమైన సంఘటనతో పోలిస్తే పూర్తిగా అసమంజసంగా ఉంది.
- ఈ పరిస్థితి జన్యుపరమైన, జీవసంబంధమైన (మెదడులో మార్పులు), మరియు పర్యావరణ కారకాల (బాల్య అనుభవాలు) ద్వారా ప్రభావితం కావచ్చు.
- ఈ పరిస్థితిని CBT వంటి సైకోథెరపీతో మరియు అవసరమైతే మందులతో విజయవంతంగా నిర్వహించవచ్చు.
- మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వారికి ఈ లక్షణాలు ఉంటే, సిగ్గుపడకుండా లేదా భయపడకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించి సహాయం అడగండి. మీరు మీకు చేసుకోగల అతిపెద్ద సహాయం అదే.
- మీకు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వస్తుంటే, దయచేసి 1926 హెల్ప్లైన్ నంబర్కు కాల్ చేయండి. మీరు ఒంటరి కాదు.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment