మీ బిడ్డ పాల సీసాలో తృణధాన్యాలు కలపడం నిజంగా మంచి ఆలోచనా?

కొత్తగా తల్లి అయిన మీరు, "బిడ్డ కడుపు నిండేలా వాడి పాల సీసాలో కొంచెం తృణధాన్యాలు కలపండి. అప్పుడు వాడు రాత్రిపూట మేల్కోకుండా హాయిగా నిద్రపోతాడు" అనే సలహాను తరచుగా విని ఉంటారు. ఇది మన పెద్దలలో చాలా సాధారణమైన అభిప్రాయం. కానీ ఇది నిజంగా బిడ్డకు మంచిదేనా? దీని గురించి నేటి వైద్యశాస్త్రం ఏమి చెబుతోంది? ఈ విషయాన్ని స్పష్టంగా, ఖచ్చితంగా తెలుసుకుందాం. ఎందుకంటే మన చిన్నారి ఆరోగ్యమే మనకు అత్యంత విలువైనది.

శిశువు ఘన ఆహారం తినడానికి ఎప్పుడు సిద్ధంగా ఉంటుంది?

మొదటి 6 నెలల పాటు, శిశువు యొక్క ప్రధాన ఆహారం తల్లిపాలు లేదా ఫార్ములా. ఎందుకంటే ఈ దశలో శిశువుల జీర్ణవ్యవస్థ పాలు తప్ప మరేదీ జీర్ణం చేసుకోగలిగేంత పరిపక్వత చెంది ఉండదు. సులభంగా చెప్పాలంటే, వారి చిన్న కడుపులు ఘన ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసుకోలేవు.

శిశువులు సాధారణంగా 4 నుండి 6 నెలల వయస్సు మధ్య ఘన ఆహారం తినడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. ఇది శిశువును బట్టి మారవచ్చు. కాబట్టి, మీ నిర్ణయాన్ని కేవలం మీ బిడ్డ వయస్సుపై మాత్రమే ఆధారపడకండి. మీ బిడ్డ ఘన ఆహారం తినడానికి సిద్ధంగా ఉందని సూచించే అనేక సంకేతాలు ఉన్నాయి.

పాల సీసాలో తృణధాన్యాలు పెట్టడం ఎందుకు ప్రమాదకరం?

చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డకు మొదటి ఘన ఆహారంగా బియ్యపు పిండి, ఓట్‌మీల్ లేదా బార్లీ వంటి తృణధాన్యాలను ఎంచుకుంటారు. ఇవి ఒకే పదార్థంతో తయారవుతాయి మరియు వాటిలో అదనపు ఉప్పు లేదా చక్కెర ఉండదు కాబట్టి, ఇవి మంచి ప్రారంభంలా అనిపించినప్పటికీ, మీరు వీటిని బేబీ బాటిల్‌లో ఎప్పుడూ పెట్టకూడదు. దీనికి అనేక ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి.

1. రాత్రిపూట బాగా నిద్రపోతామనే కథ ఒక అపోహ మాత్రమే.

ఇది అతిపెద్ద అపోహ. బిడ్డకు పాల సీసా ఇవ్వడం వల్ల వారు ఎక్కువ సేపు నిద్రపోతారని నమ్ముతున్నప్పటికీ, ఇది పూర్తిగా తప్పు అని కొత్త పరిశోధన నిరూపించింది. ఈ వయసు పిల్లలు ఒకేసారి 5 గంటల కంటే ఎక్కువ సేపు నిద్రపోలేరు. అది వారి సహజ పద్ధతి. వారి కడుపు నిండినా నిండకపోయినా, వారు మేల్కొని పాలు అడుగుతారు. కాబట్టి వారికి పాల సీసా ఇవ్వడం వల్ల ఈ పద్ధతి మారదు.

2. తీవ్రమైన ఊపిరాడకపోవడం ప్రమాదం

ఇది అత్యంత ప్రమాదకరమైన విషయం. పాల సీసాలో తృణధాన్యాలు కలిపినప్పుడు, ఆ ద్రవం చాలా చిక్కగా మారుతుంది. పసిపిల్లలకు ద్రవరూపంలో ఉన్న పాలు తాగడం అలవాటుగా ఉంటుంది. వారు అకస్మాత్తుగా ఇంత చిక్కగా ఉన్న ద్రవాన్ని తాగితే, దాన్ని మింగడం కష్టమవుతుంది మరియు గొంతు అడ్డుపడే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఆ చిన్నారి ప్రాణానికి కూడా ప్రమాదం కలిగించవచ్చు.

3. తర్వాత ఘన ఆహారం తినడానికి అయిష్టత

చిక్కటి పాలు తాగడానికి అలవాటుపడిన శిశువుకు ద్రవ మరియు ఘన ఆహారాల మధ్య వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు తర్వాత చెంచాతో ఘన ఆహారాన్ని తినిపించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, శిశువుకు అది నచ్చకపోవచ్చు మరియు తినడానికి నిరాకరించవచ్చు. ఇది శిశువుకు ఘన ఆహారాన్ని అలవాటు చేయడాన్ని మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.

బియ్యపు పిండిలో ప్రత్యేక ప్రమాదాలు: ఆర్సెనిక్ సమస్య

పాల సీసాలో ధాన్యాన్ని ఉంచడం వల్ల కలిగే మరో దాగివున్న ప్రమాదం ఆర్సెనిక్. ఆర్సెనిక్ అనేది నేల మరియు నీటిలో సహజంగా ఉండే ఒక మూలకం. ఇతర ధాన్యాలతో పోలిస్తే, వరి మొక్కలు నేల నుండి ఎక్కువ ఆర్సెనిక్‌ను గ్రహిస్తాయి.

ఈ విధంగా బియ్యంలో కలిపే ఆర్సెనిక్‌ను క్యాన్సర్ కారకంగా కూడా పరిగణిస్తారు. శిశువులకు ఇచ్చే తృణధాన్యాలలో ఇవి తక్కువ స్థాయిలో ఉన్నప్పటికీ, దీర్ఘకాలంలో ఇవి పిల్లల పెరుగుదల మరియు మెదడు అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేయగలవని పరిశోధనలో తేలింది.

ఈ కారణంగా, అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ (AAP) వంటి అంతర్జాతీయ సంస్థలు ఇప్పుడు బియ్యపు పిండికి బదులుగా, ఓట్‌మీల్ వంటి తక్కువ ఆర్సెనిక్ ఉన్న ధాన్యాలతో ఘన ఆహారాన్ని ప్రారంభించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాయి.

మరి మీ బిడ్డకు తృణధాన్యాలను సరిగ్గా ఎలా తినిపించాలి?

మీరు మీ బిడ్డకు ఏ రకమైన సెరియల్ ఇచ్చినా, దానిని బాటిల్‌తో కాకుండా, ఒక చిన్న పిల్లల స్పూన్‌తో ఇవ్వాలి. దీనివల్ల కొంచెం చిందరవందరగా, అస్తవ్యస్తంగా ఉండవచ్చు. కానీ ఇదే సరైన మరియు సురక్షితమైన పద్ధతి.

• స్టెప్ 1: ఐరన్‌తో బలవర్ధకం చేయబడిన ఒకే పదార్థంతో కూడిన సెరియల్‌ను 1 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోండి.
• దశ 2: దీనికి సుమారు 4 టేబుల్ స్పూన్ల తల్లిపాలు లేదా ఫార్ములాను కలిపి బాగా కలపండి. ముందుగా దీనిని కొద్దిగా పల్చగా చేయండి.
• 3వ దశ: బిడ్డను నిటారుగా పట్టుకుని, చిన్న చెంచాతో కొద్దిగా తినిపించడానికి ప్రయత్నించండి.
• దశ 4: శిశువు దానిని మింగడం నేర్చుకున్న కొద్దీ, మీరు క్రమంగా మిశ్రమం యొక్క చిక్కదనాన్ని పెంచవచ్చు.
• 5వ దశ: మీ బిడ్డ తినడానికి ఇష్టపడకపోతే లేదా నోరు తెరవకపోతే, ఎప్పుడూ బలవంతం చేయవద్దు. ఆ దశలోనే ఆపేసి, కొన్ని రోజుల తర్వాత మళ్లీ ప్రయత్నించండి.

తృణధాన్యాలతో పాటు ఇవ్వగల ఇతర ఘన ఆహారాలు

మీ బిడ్డ సిద్ధంగా లేకముందే ఘన ఆహారం పెట్టడం మొదలుపెడితే, అది వారి భవిష్యత్ జీవితంలో ఊబకాయానికి దారితీయవచ్చు. అలాగే, ధాన్యాల వంటి గ్లూటెన్ ఉన్న ఆహారాలను చాలా త్వరగా పరిచయం చేయడం వల్ల అలెర్జీలు రావచ్చు.

వేరుశెనగ, చేపలు మరియు గుడ్లు వంటి అలెర్జీలకు కారణమయ్యే ఆహార పదార్థాలను ఆలస్యంగా పరిచయం చేయడం వల్ల అలెర్జీలను నివారించవచ్చనే ఆలోచన ఇప్పుడు నిరాధారమైనదని తేలింది. ఘన ఆహారాన్ని పరిచయం చేసేటప్పుడే ఈ ఆహార పదార్థాలను కూడా క్రమంగా పరిచయం చేయాలని వైద్యులు ఇప్పుడు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. కానీ ఇది మీ వైద్యుని పర్యవేక్షణలో మాత్రమే చేయాలి.

మీ బిడ్డ తృణధాన్యాలు తినడానికి అలవాటు పడిన తర్వాత, మీరు చక్కెర లేదా ఉప్పు కలపకుండా బాగా మెత్తగా చేసిన పండు లేదా కూరగాయను ఇవ్వవచ్చు. ఒకేసారి ఒక రకాన్ని మాత్రమే ఇవ్వండి. మీరు బాగా ఉడికించి, మెత్తగా చేసిన మాంసాన్ని కూడా ఇవ్వవచ్చు. కొత్త ఆహారం పట్ల మీ బిడ్డ ప్రతిచర్యను ఎల్లప్పుడూ గమనిస్తూ ఉండండి.