మీ దవడ ఎల్లప్పుడూ నొప్పిగా ఉంటుందా? (దవడ నొప్పి) - దాని కారణాలు మరియు నివారణల గురించి తెలుసుకుందాం

మీరు ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు, తినేటప్పుడు, మాట్లాడేటప్పుడు, లేదా ఏ క్షణంలోనైనా మీ దవడలో తీవ్రమైన నొప్పిని ఎప్పుడైనా అనుభవించారా? కొన్నిసార్లు ఈ నొప్పి చాలా చికాకుగా ఉంటుంది. మీరు నోరు తెరవలేరు, తినలేరు, కనీసం మీ రోజువారీ పనులు కూడా చేసుకోలేరు. ఈ దవడ నొప్పి మన దేశంలో మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మందికి ఒక సాధారణ సమస్య. అయితే ఇది కొన్నిసార్లు సాధారణమైనప్పటికీ, మరికొన్నిసార్లు ఇది ఒక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యకు లక్షణం కావచ్చు. కాబట్టి ఈరోజు మనం ఈ దవడ నొప్పి గురించి అన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం.

తుంటి నొప్పి ఎలా అనిపిస్తుంది?

తుంటి నొప్పి ఒక్కొక్కరికీ ఒక్కోలా ఉంటుంది. మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉన్నాయేమో చూడండి.

• దవడ కీళ్ల బిగుతు: మీ చెవికి ఇరువైపులా, చెవికి కొంచెం ముందు ఉండే రెండు కీళ్లను టెంపోరోమాండిబ్యులర్ కీళ్ళు అంటారు. ఈ కీళ్ళు మన కింది దవడను పైకి, కిందికి మరియు పక్కలకు కదపడానికి వీలు కల్పిస్తాయి. ఈ కీళ్ళు బిగుతుగా లేదా గట్టిగా అనిపిస్తే, అది దవడ నొప్పికి ఒక లక్షణం.
• దవడ అంతటా వ్యాపించే నొప్పి లేదా బాధ: పంటి నొప్పి లాగా, దవడ లోపలి నుండి వచ్చే కొట్టుకుంటున్నట్లు, గుచ్చుకుంటున్నట్లు ఉండే నొప్పి.
• నోరు తెరవడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు నొప్పి: మీరు నోరు వెడల్పుగా తెరవడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, ఆహారం నమిలినప్పుడు లేదా గట్టిగా నవ్వినప్పుడు మీ దవడలో నొప్పి పెరిగితే, దానిని (ట్రిస్మస్) అని కూడా అంటారు.
• ప్రమాదం తర్వాత తీవ్రమైన నొప్పి: ప్రమాదంలో దవడకు దెబ్బ తగిలిన తర్వాత కలిగే తీవ్రమైన నొప్పి.
• గుండె నొప్పితో పాటు వచ్చే ఛాతీ నొప్పి: ఇది చాలా ముఖ్యం. మీ ఛాతీ మధ్యలో నొప్పి మొదలై, మీ భుజాల గుండా ఛాతీలోకి వ్యాపిస్తే, అది గుండెపోటుకు సంకేతం కావచ్చు. ఇది చాలా తీవ్రమైన పరిస్థితి. వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి లేదా అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయండి.

సులభంగా చెప్పాలంటే, తుంటి నొప్పి అనేది కేవలం ఒక చిన్న నొప్పి కాదు. దాని వెనుక అనేక రకాల కారణాలు ఉండవచ్చు.

దవడ నొప్పికి ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

దవడ నొప్పికి ఒకే ఒక్క కారణం లేదు. కొన్నిసార్లు అది పంటి సమస్య కావచ్చు, మరికొన్నిసార్లు దవడ కీలు సమస్య కావచ్చు. ప్రధాన కారణాలను చూద్దాం.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

తుంటి నొప్పి గురించి ఎప్పుడు ఆందోళన చెందాలి? వైద్యుడిని సంప్రదించాలా?

సాధారణంగా, స్వల్ప నొప్పి కొన్ని రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది. అయినప్పటికీ, ఇలాంటి సందర్భాల్లో మీరు తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

• నొప్పి వారం రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే.
• మీ చీలమండ విరిగిందని లేదా పక్కకు జరిగిందని మీరు భావిస్తే, మీరు వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లాలి.
• మీ ఛాతీ నొప్పితో పాటు మీ దవడ కూడా నొప్పిగా ఉంటే.మేము ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, ఇది గుండెపోటుకు సంకేతం కావచ్చు, కాబట్టి ఆలస్యం చేయకుండా ఆసుపత్రికి వెళ్లండి.

దవడ నొప్పిని ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. సందేహం ఉంటే, సలహా కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

దీనికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

తుంటి నొప్పికి చికిత్స దాని కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చికిత్సా విధానం కారణాన్ని బట్టి మారుతుంది.

• ఒకవేళ హుక్ విరిగిపోయినా లేదా స్థానభ్రంశం చెందినా: శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.
• మీకు పంటి లేదా చిగుళ్ల సమస్య ఉంటే, మీరు దంతవైద్యుడిని సంప్రదించి అవసరమైన చికిత్స తీసుకోవాలి.
• ఒకవేళ సమస్య టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్ డిజార్డర్ (TMD) వల్ల అయితే: డాక్టర్ సాధారణంగా మీకు ఇలాంటి సలహా ఇవ్వవచ్చు.
• గంజి, పెరుగు, సూప్ వంటి తేలికైన, చప్పగా ఉండే ఆహారాలను తినండి. కొంతసేపు గట్టిగా నమలాల్సిన ఆహార పదార్థాలను తినడం మానుకోండి.
• వేడి లేదా చల్లని నీటిని పెట్టడం: నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో 10-15 నిమిషాల పాటు వేడి నీటి సీసాను లేదా ఐస్ ప్యాక్‌ను పెట్టండి. దీనివల్ల నొప్పి, వాపు తగ్గుతాయి.
• నొప్పి నివారణ మందులు: మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా మీరు పారాసెటమాల్ లేదా ఇతర స్టెరాయిడ్-రహిత శోథ నిరోధక మందులను (NSAIDs) తీసుకోవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, డాక్టర్‌ను సంప్రదించకుండా ఏ మందును కూడా వాడటం కొనసాగించవద్దు.
• తుంటి వ్యాయామాలు: తుంటి కండరాలను వదులు చేసి, బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే సులభమైన వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. ఒక ఫిజియోథెరపిస్ట్ మీకు వీటిని నేర్పించగలరు.
• చెడు అలవాట్లను మానుకోండి: గోళ్లు కొరకడం, పెన్నులు, పెన్సిళ్లు నమలడం, పళ్లు కొరకడం వంటి అలవాట్లను మానుకోండి.

కొన్ని తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, దంతాలు కొరకడం నుండి రక్షించడానికి డాక్టర్ కండరాల సడలింపు మందులు లేదా మౌత్ గార్డ్‌ల వంటి వాటిని సిఫార్సు చేయవచ్చు.

మీరు దవడ నొప్పిని నివారించలేరా?

దీనిని పూర్తిగా నివారించలేకపోయినప్పటికీ, ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మనం చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి.

1. తల గాయాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి: వాహనంలో ప్రయాణించేటప్పుడు ఎల్లప్పుడూ సీట్ బెల్ట్ ధరించండి. క్రికెట్ లేదా రగ్బీ వంటి ఢీకొనే ప్రమాదం ఉన్న క్రీడలు ఆడేటప్పుడు రక్షణ హెల్మెట్ ధరించండి.

2. మీ దంతాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి: రోజుకు రెండుసార్లు మీ దంతాలను క్షుణ్ణంగా బ్రష్ చేయండి. ఫ్లాస్‌తో మీ దంతాల మధ్య శుభ్రం చేసుకోండి. క్రమం తప్పకుండా దంత వైద్యులను సంప్రదించండి. దీనివల్ల అనేక దంత మరియు చిగుళ్ల వ్యాధులను నివారించవచ్చు.

3. ఒత్తిడిని నియంత్రించుకోండి: చాలాసార్లు, ఒత్తిడి కారణంగా మనం పళ్ళు కొరుకుతాము. కాబట్టి, శ్వాస వ్యాయామాలు, ధ్యానం చేయడం లేదా మీకు నచ్చిన అభిరుచిలో నిమగ్నమవడం వంటి వాటి ద్వారా మీ మనసును ప్రశాంతపరచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

తుంటి నొప్పి అనేది ఒక బాధాకరమైన విషయం. కానీ మీరు సరైన కారణాన్ని కనుగొని, సరైన చికిత్స తీసుకుంటే, దానిని పూర్తిగా నయం చేయవచ్చు. కాబట్టి, నొప్పిని కేవలం భరించకండి, అవసరమైతే వైద్య సలహా తీసుకోవడానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి.