ఎవరైనా మిమ్మల్ని వేధిస్తున్నారా? సహాయం ఎలా అడగాలి? (బాలల వేధింపులు) దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

జీవితం కొన్నిసార్లు చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, కదా? ముఖ్యంగా ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా బాధపెడుతున్నప్పుడు, భయపెడుతున్నప్పుడు లేదా మీతో దురుసుగా ప్రవర్తిస్తున్నప్పుడు. దీనినే మనం వేధింపు అంటాము. ఇది మాట్లాడటానికి కష్టమైన విషయమే అయినప్పటికీ, మీరు ఒంటరిగా లేరని మరియు మీరు సహాయం పొందగలరని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

దుర్వినియోగం అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా శారీరకంగా, మానసికంగా, లైంగికంగా బాధించినప్పుడు లేదా నిర్లక్ష్యం చేసినప్పుడు దానిని వేధింపు అంటారు. ఇది అనేక రకాలుగా జరగవచ్చు. వాటిలోని ప్రధాన మార్గాలను చూద్దాం.

1. శారీరక హింస

దీని అర్థం ఎవరో మిమ్మల్ని శారీరకంగా హింసిస్తున్నారు. ఊహించుకోండి...

• వారు మిమ్మల్ని కొట్టి, చెడ్డ సలహాలు ఇస్తారు.
• బలంగా నెట్టి, నేల మీద పడేయడం.
• ఏదైనా వస్తువుతో (బెల్టు, కర్ర) కొట్టడం.
• నాలో ఏదో మండుతోంది.
• మీ అవయవాలను కట్టేస్తున్నారు.

వీటినే శారీరక హింస అంటారు. కొన్నిసార్లు ఇది శరీరంపై గాయాలను, మచ్చలను కలిగించవచ్చు లేదా తొలగించవచ్చు. కానీ అది బాధ కలిగిస్తే, అది హింసే.

2. భావోద్వేగ లేదా మానసిక వేధింపులు

ఇది శరీరానికి కనిపించే గాయాలను కలిగించకపోయినప్పటికీ, మనసుకు తీవ్రమైన బాధను కలుగజేసే విషయం.

• మిమ్మల్ని నిరంతరం తిడుతూ, కేకలు వేస్తూ ఉంటారు.
• వారు మీ మనసును నొప్పించే విధంగా మిమ్మల్ని అవమానిస్తారు మరియు ఇతరుల ముందు మిమ్మల్ని తక్కువ చేసి మాట్లాడతారు.
• వాళ్ళు ఎప్పుడూ, "నువ్వు పనికిరానివాడివి," "నువ్వు దేనికీ అసమర్థుడివి" లాంటి మాటలు అంటుంటారు.
• మిమ్మల్ని భయపెడుతున్నారు మరియు బెదిరిస్తున్నారు.
• వాళ్ళు నీకు నచ్చిన పనులు చేయనివ్వరు, నీ స్నేహితులతో మాట్లాడనివ్వరు.
• వారు మిమ్మల్ని పట్టించుకోవడం లేదు, పట్టించుకోవడం లేదు.

ఇలాంటి విషయాలు మిమ్మల్ని బాధపడేలా, భయపడేలా చేసి, మీపై మీకు నమ్మకాన్ని కోల్పోయేలా చేస్తాయి.

3. లైంగిక వేధింపులు

దీని గురించి మాట్లాడటం చాలా కష్టం, కానీ ఇది చాలా ముఖ్యం. లైంగిక వేధింపు అంటే ఎవరైనా మీ అనుమతి లేకుండా మిమ్మల్ని తాకడం, లైంగిక విషయాలను చూపించమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడం, లేదా లైంగిక కార్యకలాపాలు చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేయడం.

• వారు మీ మర్మాంగాలను తాకి చూస్తారు.
• వారు మిమ్మల్ని అనుచితంగా ముద్దుపెట్టుకుంటారు మరియు కౌగిలించుకుంటారు.
• వారు మిమ్మల్ని లైంగిక చిత్రాలు మరియు వీడియోలను చూడమని అడుగుతారు.
• వారు మమ్మల్ని సెక్స్ గురించి మాట్లాడమని బలవంతం చేస్తారు.
• మీరు మీ శరీరాన్ని మీకు అర్థం కాని, నచ్చని రీతులలో ఉపయోగిస్తున్నారు.

ఇది ఎప్పటికీ మీ తప్పు కాదు. ఎవరైనా మీకు ఇలా చేస్తే, అది పూర్తిగా ఆ వ్యక్తి యొక్క తప్పు.

4. నిర్లక్ష్యం

దీని అర్థం ఏమిటంటే, మిమ్మల్ని చూసుకోవాల్సిన వ్యక్తి మీకు అవసరమైన వాటిని ఇవ్వడం లేదు.

• వారు మిమ్మల్ని సరిగ్గా తిననివ్వరు లేదా తాగనివ్వరు.
• వారు మీకు వేసుకోవడానికి శుభ్రమైన బట్టలు ఇవ్వరు.
• మీకు అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్లరు.
• వారిని బడికి పంపరు, వారి చదువుకు సహాయం చేయరు.
• వారు మీకు రక్షణ ఇవ్వరు, ప్రమాదకరమైన ప్రదేశాలలో మిమ్మల్ని ఒంటరిగా వదిలేస్తారు.

ఇలాంటివి మీ శరీరానికి, మనసుకు హాని కలిగించగలవు.

గుర్తుంచుకోండి, హింసించే వ్యక్తి మీకు తెలిసిన వారే కావచ్చు. వారు కుటుంబ సభ్యులు, బంధువులు, స్నేహితులు, ఉపాధ్యాయులు లేదా పూర్తిగా అపరిచితులు కూడా కావచ్చు. ఎవరు చేసినా, అది తప్పే.

ఇది ఎప్పటికీ మీ తప్పు కాదు!

మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన విషయం ఇదే. వేధింపులకు గురికావడం అనేది ఎన్నటికీ మీ తప్పు కాదు. కొన్నిసార్లు మిమ్మల్ని వేధించే వ్యక్తి, "ఇది నీ తప్పు" అని గానీ, "నువ్వు ఇది చేసి ఉండకపోతే, నేను ఇది చేసి ఉండేవాడిని కాదు" అని గానీ అనవచ్చు. ఇవన్నీ అబద్ధాలు.

• మీరు ఏమి ధరించినా,
• మీరు ఏది చెప్పినా,
• మీరు ఎక్కడికి వెళ్ళినా,
• మీరు ఏమి చేసినా,

మిమ్మల్ని బాధపెట్టే హక్కు ఎవరికీ లేదు. సురక్షితంగా, సంతోషంగా ఉండే హక్కు మీకు పూర్తిగా ఉంది. మీకు ఏదైనా చెడు జరిగినప్పుడు విచారంగా, భయంగా, గందరగోళంగా అనిపించడం సహజం. కానీ అది మీ తప్పు కాదు.

మీరు దీని గురించి ఎవరికి చెప్పగలరు? (నమ్మకమైన పెద్దవారికి)

మీరు ఇలాంటి పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, దాని గురించి మాట్లాడటమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. మీరు నమ్మే పెద్దవారికి చెప్పండి. ఆ వ్యక్తి మీకు సహాయం చేస్తారు. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, మీరు ఎవరిని నమ్ముతారు?

• అమ్మ, నాన్న, లేదా ఇతర కుటుంబ సభ్యులు: మీ తల్లిదండ్రులు, అన్నయ్య, అక్క, అమ్మమ్మ, లేదా తాతయ్య వంటి వారు.
• బంధువు: మీకు సన్నిహితంగా ఉండే అత్త లేదా మామ.
• స్నేహితుని తల్లి/తండ్రి: మీరు విశ్వసించే స్నేహితుని తల్లి లేదా తండ్రి.
• ఉపాధ్యాయుడు లేదా పాఠశాల కౌన్సిలర్: మీ పాఠశాలలోని ఉపాధ్యాయుడు, ప్రధానోపాధ్యాయుడు, అయ్యా/అమ్మగారు, లేదా పాఠశాల కౌన్సిలర్.
• డాక్టరు లేదా నర్సు: మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఆ వ్యక్తికి చెప్పవచ్చు.
• మత నాయకుడు: దేవాలయంలోని పూజారి, చర్చిలోని ఫాదర్/సిస్టర్ వంటి వారు.

మీరు వారితో ఎలా మాట్లాడతారు? ఇది చెప్పడానికి మీకు కొంచెం భయంగా అనిపించవచ్చు. కానీ ధైర్యం కూడగట్టుకుని ఇలా ప్రారంభించండి:

• మీకు ఒక విషయం చెప్పాలి.
• నేను మీతో కాసేపు మాట్లాడాలి.
• నాకు సహాయం కావాలి.

వారు వింటున్నప్పుడు, మీకు ఏమి జరిగిందో వారికి చెప్పండి. మీకు వారి సహాయం అవసరమని చెప్పండి. ఒకేసారి అంతా చెప్పడం మీకు కష్టంగా ఉంటే, కొద్దికొద్దిగా చెప్పండి. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మొదలుపెట్టడం.

దగ్గరలో నమ్మకమైన పెద్దవాళ్ళు ఎవరూ లేకపోతే? లేదా వాళ్లకు చెప్పడానికి భయపడుతున్నారా?

కొన్నిసార్లు మీకు దగ్గరలో మీరు నమ్మగల పెద్దవారు ఎవరూ ఉండకపోవచ్చు. లేదా మీ కుటుంబంలో ఎవరైనా మిమ్మల్ని వేధిస్తుంటే, ఆ విషయాన్ని ఇతరులకు చెప్పడానికి మీరు భయపడవచ్చు. కానీ మీరు ఒంటరి కాదు. సహాయం పొందడానికి ఇతర మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి.

అత్యవసర కాల్స్ మరియు హెల్ప్‌లైన్‌లు

శ్రీలంకలో, ఇలాంటి సమయాల్లో మీకు సహాయపడగల ప్రత్యేక సంస్థలు మరియు ఫోన్ నంబర్లు ఉన్నాయి. మీరు వీటికి రహస్యంగా ఫోన్ చేసి సహాయం అడగవచ్చు.

• జాతీయ బాలల సంరక్షణ అథారిటీ (NCPA): టెలిఫోన్ నంబర్ 1929.బాలల దుర్వినియోగంతో వ్యవహరించే ప్రధాన ప్రభుత్వ సంస్థ ఇది. మీరు రోజులో ఏ సమయంలోనైనా ఈ నంబర్‌కు కాల్ చేయవచ్చు. వారు మీ మాట వింటారు మరియు మీకు అవసరమైన సహాయాన్ని అందిస్తారు.
• పోలీసు అత్యవసర నంబర్: 119. మీరు ప్రమాదానికి గురైతే లేదా తక్షణ సహాయం అవసరమైతే, ఈ నంబర్‌కు కాల్ చేయండి.
• విమెన్ ఇన్ నీడ్ (WIN): ఫోన్ నంబర్ 0112671411. ఈ సంస్థ హింసాత్మక పరిస్థితులలో ఉన్న మహిళలకు మరియు పిల్లలకు సహాయం చేస్తుంది.
• స్నేహితులు : ఫోన్ నంబర్లు 0112692909, 0112696666. మీరు నిరుత్సాహంగా, విచారంగా ఉన్నప్పుడు, మాట్లాడటానికి ఎవరూ లేకపోతే, మీరు ఈ వ్యక్తులకు కాల్ చేయవచ్చు. వారు మీ మాట వింటారు మరియు మీకు అవసరమైన మార్గదర్శకత్వాన్ని అందిస్తారు.

ఈ హెల్ప్‌లైన్‌లలోని సిబ్బందికి శిక్షణ ఉంటుంది. వారు మీరు చెప్పేది శ్రద్ధగా వింటారు, మిమ్మల్ని తప్పుగా భావించరు, మరియు మీకు సహాయం చేస్తారు.

మీరు తక్షణ ప్రమాదంలో ఉంటే ఏమి చేస్తారు?

మీరు ఉన్న చోట తీవ్రమైన ప్రమాదం ఉందని మీకు అనిపిస్తే, మీరు వెంటనే చర్య తీసుకోవాలి. 1. వీలైతే, సురక్షితమైన ప్రదేశానికి వెళ్లండి. అంటే, మిమ్మల్ని వేధిస్తున్న వ్యక్తి నుండి దూరంగా వెళ్ళండి. 2. అత్యవసర నంబర్‌కు కాల్ చేయండి. శ్రీలంకలో, ఇది 119 (పోలీస్). 3. మీరు కాల్ చేసినప్పుడు , మీ పేరు (మీ మొదటి పేరు చెబితే సరిపోతుంది) మరియు మీరు ఉన్న కచ్చితమైన ప్రదేశాన్ని చెప్పండి. దీనివల్ల వారు త్వరగా మీ వద్దకు వచ్చి మీకు సహాయం చేయగలుగుతారు.

• ఉదాహరణకు: "నమస్కారం, నా పేరు [మీ పేరు]. నేను [మీ చిరునామా లేదా బోర్డు] వద్ద ఉన్నాను. నాకు ప్రమాదం జరిగింది. దయచేసి సహాయం చేయండి!"

ముఖ్య గమనిక: మీకు వీలైతే, మిమ్మల్ని వేధిస్తున్న వ్యక్తి చూడకుండా ఈ పనులు చేయండి. మీ భద్రతే అన్నింటికన్నా ముఖ్యం.

ఆన్‌లైన్‌లో కూడా జాగ్రత్తగా ఉండండి (ఆన్‌లైన్ భద్రత)

ఈ రోజుల్లో మనం ఇంటర్నెట్, సోషల్ మీడియాలో చాలా సమయం గడుపుతున్నాం, కదా? మన దైనందిన జీవితంలో లాగే, ఆన్‌లైన్‌లో కూడా మనం వేధింపులకు గురికావచ్చు. దీనినే మనం 'సైబర్‌బుల్లింగ్' అని కూడా అంటాము.

• ఎవరైనా మీకు చెడ్డ సందేశాలు పంపితే,
• మీ అనుమతి లేకుండా మీ ఫోటోలు పోస్ట్ చేయబడితే,
• మీరు ఆన్‌లైన్‌లో మీకు భయం కలిగించే పనులు చేస్తుంటే,
• మిమ్మల్ని అనుచితమైన చిత్రాలు అడిగితే,

అది వేధింపు. అలాంటిది జరిగితే, తప్పకుండా నమ్మకమైన పెద్దవారికి చెప్పండి. అలాగే, ఆ ​​మెసేజ్‌లను, ఫోటోలను డిలీట్ చేయకండి, వాటిని సాక్ష్యంగా ఉంచుకోండి.

గుర్తుంచుకోండి, సహాయం ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉంటుంది!

ఇలాంటి విషయం గురించి మాట్లాడటం సులభం కాదని మాకు తెలుసు. మీరు భయపడవచ్చు, సిగ్గుపడవచ్చు లేదా బాధపడవచ్చు. కానీ మీరు ఈ విషయాలను ఒంటరిగా ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు.

• మీ మాట వినడానికి, మిమ్మల్ని నమ్మడానికి, మరియు మీకు సహాయం చేయడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తులు ఉన్నారు.
• హింస నుండి విముక్తి పొంది, భద్రతతో జీవించే పూర్తి హక్కు మీకు ఉంది.
• మాట్లాడటమే మొదటి అడుగు. అది చాలా పెద్ద అడుగు.

కొన్నిసార్లు మీరు పెద్దవారికి చెప్పినప్పుడు, వారు మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకోకపోయినా లేదా మీకు సహాయం చేయకపోయినా, నిరాశపడకండి.వేరొకరికి చెప్పండి. సహాయం అందే వరకు ప్రయత్నిస్తూనే ఉండండి.

చివరగా, ఇది గుర్తుంచుకోండి (ముఖ్య సందేశం)

సరే, అయితే ఈరోజు మనం మాట్లాడుకున్న వాటి నుండి మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలను సమీక్షిద్దాం:

• హింస తప్పు. దాన్ని ఎవరు చేసినా, ఎలా చేసినా అది తప్పే.
• అది ఎప్పటికీ మీ తప్పు కాదు. మీరు దేనికీ బాధ్యత వహించాల్సిన అవసరం లేదు.
• మీరు ఒంటరివారు కాదు. మీకు సహాయం చేయగలవారు, సహాయం చేయాలనుకునేవారు ఉన్నారు.
• మీరు విశ్వసించే పెద్దవారితో మాట్లాడండి. వారు మీ తల్లిదండ్రులు, బంధువు, ఉపాధ్యాయుడు లేదా వైద్యుడు కావచ్చు.
• అలాంటి వ్యక్తి ఎవరూ లేకపోతే, లేదా మీరు మాట్లాడటానికి భయపడితే, 1929 (జాతీయ బాలల సంరక్షణ సంస్థ) వంటి హెల్ప్‌లైన్‌కు కాల్ చేయండి.
• మీరు తక్షణ ప్రమాదంలో ఉంటే, 119కి కాల్ చేయండి.
• విముక్తి పొందడానికి మీరు తీసుకోగల మొదటి మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన అడుగు మాట్లాడటమే. అలా చేయడానికి మీకు బలం లభించాలని మేము ప్రార్థిస్తున్నాము.

మీరు ప్రస్తుతం ఒక క్లిష్ట పరిస్థితిలో ఉన్నట్లయితే, ఈ వ్యాసం చదవడం మీరు తీసుకున్న ఒక పెద్ద ముందడుగు. సహాయం అడగడానికి భయపడకండి. మీరు విలువైనవారు, మీకు రక్షణ లభించాలి.

---

బాలల దుర్వినియోగం, హింస, సహాయం కోరడం, భద్రత, శ్రీలంక అత్యవసర హాట్‌లైన్‌లు, NCPA 1929, మానసిక ఆరోగ్యం