మీ పిల్లలు ప్రతి విషయాన్ని అతిగా ఆలోచిస్తున్నారా లేదా ఒకే పనిని పదే పదే చేస్తున్నారా? అది OCD (అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్) కావచ్చు!

మన చిన్న పిల్లలు చేసే పనులను చూసినప్పుడు, మనం కొన్నిసార్లు ఆశ్చర్యపోతాం, కదా? కానీ వారి కొన్ని అలవాట్లు, ఆలోచనలు కాస్త వింతగా, పిల్లలకు ఇబ్బందిగా ఉన్నాయని మీకు కూడా అనిపిస్తే, మనం దాని గురించి కొంచెం ఆందోళన చెందాలి. అలాంటి సమయాల్లో, మనం ఆలోచించాల్సిన మరో అంశం, ఈరోజు మనం చర్చించబోయే 'OCD' (అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్) అనే పరిస్థితి. భయపడకండి, దీని గురించి సులభంగా మాట్లాడుకుందాం.

`OCD` అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, OCD (అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్) ఉన్న పిల్లలకు నియంత్రించడం చాలా కష్టమైన ఆలోచనలు ఉంటాయి, అవి వారికి తీవ్రమైన ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. అంతేకాకుండా, ఆ ఆలోచనల వల్ల కలిగే భయం మరియు ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం పొందడానికైనా లేదా నిజంగా ఏదైనా చెడు జరుగుతుందనే భయంతోనైనా, ఆ పిల్లలు కొన్ని పనులను చేయలేని స్థితికి చేరుకునేంతగా వాటిని చేయవలసి వస్తుంది. ఇవి ఆ పిల్లలు స్వచ్ఛందంగా చేసే పనులు కావు.

`OCD` అంటే కేవలం శుభ్రంగా ఉండటమేనా?

ఇక్కడే చాలా మంది ఒక చిన్న పొరపాటు చేస్తారు. 'OCD' అంటే కేవలం శుభ్రంగా, చక్కగా ఉండటం, ప్రతీదాన్ని నీటుగా ఉంచడం మాత్రమే కాదు. పిల్లలు చిన్నగా ఉన్నప్పుడు, వారు కొన్ని బొమ్మలను ఒక క్రమ పద్ధతిలో పెట్టడం, వాటిని రంగుల వారీగా వేరు చేయడం ఇష్టపడతారు. అది సహజమే. కానీ 'OCD' అనేది పూర్తిగా భిన్నమైనది. ఈ సందర్భంలో, పిల్లవాడు ఆ పనులను ప్రేమతోనో లేదా సరదా కోసమో చేయడు. దాన్ని తప్పక చేయాలనే బలమైన ఒత్తిడి, బలవంతం అతనిపై ఉండటం వల్లే చేస్తాడు. ఒకవేళ అతను ఆ పని చేయకపోతే, తీవ్రమైన భయం, ఆందోళనకు గురవుతాడు.

``OCD``లో సంభవించే ``అతిశయోక్తులు`` ఏమిటి?

ఇప్పుడు, 'OCD' ఉన్న పిల్లల మనస్సులో ఈ కలవరపరిచే ఆలోచనలు, లేదా వైద్య శాస్త్రంలో 'అబ్సెషన్స్' అని పిలవబడేవి ఎలా ఉంటాయో చూద్దాం. ఇవి కేవలం ఆలోచనలు మాత్రమే కాదు, ఆ పిల్లలలో తీవ్రమైన ఒత్తిడిని, భయాన్ని కలిగించే ఆలోచనలు.

• ఎవరైనా ఇబ్బందుల్లో పడతారని, అనారోగ్యానికి గురవుతారని లేదా చనిపోతారని నిరంతరం ఆలోచించడం: ఉదాహరణకు, "నేను ఇది సరిగ్గా చేయకపోతే, మా అమ్మకు ఏదైనా జరుగుతుంది" అనే భయం మీకు ఉండవచ్చు.
• ప్రతిదీ క్రిములతో, మురికిగా నిండిపోయిందని అనిపించడం: తలుపును గానీ, బొమ్మను గానీ తాకితే చాలు, అవి క్రిములతో కలుషితమయ్యాయని అనిపించడం.
• ప్రతిదీ ఒక క్రమపద్ధతిలో, చెక్కుచెదరకుండా, మరియు ఖచ్చితంగా ఉండాలనే ఆలోచన: అంటే పుస్తకాలు అమర్చే విధానం, బూట్లు అమర్చే విధానం వంటివి ఖచ్చితంగా సమరూపంగా మరియు ఒకేలా ఉండాలనే ఆలోచన.
• కొన్ని విషయాలు అదృష్టకరమైనవి/దురదృష్టకరమైనవి, మంచివి/చెడ్డవి, సురక్షితమైనవి/ప్రమాదకరమైనవి అని నమ్మడం: ఉదాహరణకు, నీలం రంగు పెన్నుతో రాయడం పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించడానికి సహాయపడుతుందని, మరియు నలుపు రంగుతో గీయడం దురదృష్టాన్ని తెస్తుందని వంటి అహేతుకమైన నమ్మకాలు.
• చెడు ఆలోచనలు (ఉదాహరణకు, ఒకరిని వేధించడం) నిజంగా జరుగుతాయేమోనన్న భయం.

పిల్లల మనసులో ఇలాంటి ఆలోచనలు వచ్చినప్పుడు, వారు వాటిని నియంత్రించుకోలేక, దానివల్ల చాలా బాధపడతారు.

`OCD`లో సంభవించే `బలవంతపు చర్యలు` లేదా `ఆచారాలు` ఏమిటి?

ఇప్పుడు, అలాంటి కలవరపరిచే ఆలోచనలు వచ్చినప్పుడు, ఆ ఆలోచనల వల్ల కలిగే భయాన్ని, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికో, లేదా నిజంగా ఏదైనా చెడు జరుగుతుందనే భయంతోనో, ఆ బిడ్డ కొన్ని పనులు చేయాలనే అవసరాన్ని అనుభవిస్తుంది. వీటిని మనం `(బలవంతపు పనులు)` లేదా `(ఆచారాలు)` అని పిలుస్తాము. సింహళంలో, దీనిని సుమారుగా `(வா பணியான்)' అని అంటారు.

• పదేపదే కడగడం మరియు శుభ్రపరచడం: చేతులు కడుక్కోవడం, స్నానం చేయడం మరియు వస్తువులను శుభ్రపరచడం వంటి పనులను పదేపదే మరియు మితిమీరి చేయడం.
• మీరు వ్రాసిన దానిని చెరిపివేసి, తిరిగి వ్రాయడం, మీరు చేసిన దానిని మళ్ళీ చేయడం: ఒక పదం సరైనదో కాదో అని సందేహిస్తూ, దానిని చాలాసార్లు చెరిపివేసి, తిరిగి వ్రాయడం.
• ఒక పదం, పదబంధం లేదా ప్రశ్నను (మౌనంగా లేదా బిగ్గరగా) పునరావృతం చేయడం.
• ఒకటి రెండు సార్లు మాత్రమే కాకుండా, అనేక సార్లు విషయాలను తనిఖీ చేయడం: తలుపు తాళం వేసి ఉందో లేదో లేదా లైట్లు ఆపివేసి ఉన్నాయో లేదో అనేక సార్లు తనిఖీ చేయడం.
• అసాధారణంగా తాకడం, తట్టడం లేదా అడుగు వేయడం: కొన్ని వస్తువులను తప్పనిసరిగా తాకాలని అనిపించడం, లేదా వాటిని తాకాలని అనిపించకపోవడం. ఉదాహరణకు, వీధిలో నడుస్తున్నప్పుడు కేవలం ఫుట్‌పాత్ అంచు మీద మాత్రమే అడుగు వేయడం.
• వస్తువులను ఖచ్చితమైన క్రమంలో ఉంచాలనే భావన: బొమ్మలు, పుస్తకాలు మరియు బట్టలు వంటి వస్తువులను ఒక నిర్దిష్ట క్రమంలో మరియు ఒక నిర్దిష్ట పద్ధతిలో అమర్చాలని అనిపించడం .

ఈ అభ్యాసాలు చేయడం వల్ల పిల్లలకు తాత్కాలిక ఉపశమనం కలిగినా, కొంత కాలం తర్వాత ఆ బాధాకరమైన ఆలోచనలు మళ్లీ రావడం మొదలవుతాయి. అప్పుడు వారు ఈ అభ్యాసాలను మళ్లీ చేయాల్సి వస్తుంది. ఇది ఒక చక్రంలాంటిది.

OCD ఉన్న పిల్లలకు ఇది ఎలా అనిపిస్తుంది?

ఊహించుకోండి, ఒక చిన్న పిల్లాడికి 'OCD' ఉన్నప్పుడు, తను ఒక ఉచ్చులో చిక్కుకుపోయినట్లు భావిస్తాడు. అతను ఈ బలవంతపు ఆలోచనలు మరియు బలవంతపు అలవాట్లతో సతమతమవుతాడు. ఉదాహరణకు, 'OCD' ఉన్న ఒక పిల్లవాడు ఇలా ఆలోచించవచ్చు: "నేను ఈ బల్ల యొక్క నాలుగు మూలలను సరిగ్గా తాకకపోతే, మా అమ్మ జబ్బుపడి చనిపోతుంది." అలాంటివి ఎప్పటికీ జరగవని ఆ పిల్లాడికి తెలిసి ఉండవచ్చు. అయినప్పటికీ, అతని మనసులోని భయం మరియు ఒత్తిడి ఎంత తీవ్రంగా ఉంటాయంటే, ఆ చెడు జరగకుండా నివారించడానికి అతను ఆ 'ఆచారాన్ని' పాటించాల్సి వస్తుంది.

మొదట్లో, ఈ అలవాటును చేస్తున్నప్పుడు పిల్లవాడికి కొంచెం తేలికగా అనిపించవచ్చు. కానీ 'OCD' వల్ల జరిగేది ఏమిటంటే, ఈ చికాకు కలిగించే అలవాట్లు క్రమంగా పెరిగిపోతాయి. వాటిని చేయడానికి వెచ్చించే సమయం, శ్రమ కూడా పెరుగుతాయి. ఈ అలవాట్లు పిల్లవాడికి ఉపశమనం కలిగించకపోగా, అతనికి మరింత ఒత్తిడిని, అలసటను కలిగిస్తాయి. నిజానికి ఆ పిల్లవాడు ఈ ఆలోచనలు చేయాలని గానీ, ఈ అలవాట్లను చేయాలని గానీ కోరుకోడు. కానీ 'OCD' కారణంగా, అతను వాటిని ఆపలేడు.

కొన్నిసార్లు పిల్లలు, "నేను ఎందుకు ఇలా ఆలోచిస్తున్నాను? నేను ఎందుకు ఇలా చేస్తున్నాను?" అని ఆశ్చర్యపోతుంటారు. OCD అనే ఒక పరిస్థితి కారణంగా ఇవన్నీ జరగవచ్చని వారు గ్రహించకపోవచ్చు.

మీ పిల్లలకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే మీరు ఏమి చేయాలి?

కాబట్టి, ఇది చదువుతున్న మీలాంటి పిల్లలకు ఇలాంటి అదుపు చేయలేని, బాధ కలిగించే ఆలోచనలు వస్తుంటే, లేదా మీరు చేయకుండా ఉండలేని కొన్ని పనులు చేయాలనిపిస్తే, భయపడకండి. మీరు ఒంటరి కాదు. అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ విషయం గురించి మీ అమ్మకు, నాన్నకు, లేదా మీరు నమ్మే పెద్దవారికి చెప్పడం. వాళ్ళు మీకు సహాయం చేస్తారు.

తల్లిదండ్రులుగా , మీ పిల్లలు ఇలాంటి మాటలు అన్నప్పుడు గానీ, వారి ప్రవర్తనలో ఈ మార్పులను మీరు గమనించినప్పుడు గానీ, మీరు కంగారు పడకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.పిల్లవాడిని నిందించవద్దు లేదా దానిని 'కేవలం ఆలోచన' అని కొట్టిపారేయవద్దు. ఇది OCD అవునో కాదో నిర్ధారించుకోవడానికి, అతడిని ఒక మంచి శిశువైద్యుని లేదా బాలల మానసిక వైద్యుని వద్దకు తీసుకువెళ్లడమే ఉత్తమమైన పని.

గుర్తుంచుకోండి, ముందుగా గుర్తించి చికిత్స అందించడం బిడ్డకు గొప్ప ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.

కొంతమంది పిల్లలకు OCD ఎందుకు వస్తుంది?

చాలా మంది తల్లిదండ్రులు, "మేము ఏదైనా తప్పు చేశామా?" లేదా "పిల్లవాడు ఏదైనా తప్పు చేశాడా?" అని ఆశ్చర్యపోతుంటారు . అలాంటిదేమీ లేదు. శాస్త్రవేత్తలు ఇంకా OCDకి ఒక నిర్దిష్ట కారణాన్ని కనుగొనలేదు. అయితే, కొన్ని జన్యుపరమైన ప్రభావాల వల్ల కొంతమంది పిల్లలు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ ప్రవర్తనలను అలవర్చుకుంటారని నమ్ముతారు. మెదడులోని కొన్ని రసాయనాల (న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్లు) అసమతుల్యతలు కూడా ఒక పాత్ర పోషించవచ్చు.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇది పిల్లల లేదా తల్లిదండ్రుల తప్పు కాదని అర్థం చేసుకోవడం. ఇది మీ పిల్లలు ఉద్దేశపూర్వకంగా చేస్తున్నది కాదు, అలాగే ఇది మీ పెంపకంలోని లోపం కూడా కాదు.

శుభవార్త ఏమిటంటే, సహాయపడగల చికిత్సలు ఉన్నాయి! మీ బిడ్డ ఈ బిగుసుకుపోయిన ఆలోచనలు మరియు బాధాకరమైన అలవాట్ల నుండి విముక్తి పొందడానికి మీరు సహాయపడవచ్చు. ఇది మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఇద్దరికీ గొప్ప ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది.

OCD కి చికిత్సలు ఏమిటి?

OCD ఉన్న పిల్లలకు ప్రధానమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన చికిత్స CBT (కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ). సింహళంలో దీని అర్థం 'కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ'.

`CBT` (కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ) అనే చికిత్సా విధానం

దీనిలో భాగంగా పిల్లలు (కొన్నిసార్లు తల్లిదండ్రులతో కలిసి) ఒక థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడి, 'OCD' అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి గురించి మరింత తెలుసుకుంటారు.

థెరపిస్ట్ పిల్లలకు OCD గురించి మరింత వివరిస్తారు. ఉదాహరణకు, ఈ నిలిచిపోయిన ఆలోచనలు మరియు భయాలు మెదడులో ఒక చిన్న 'ఎక్కిళ్ళు' లాంటివని, లేదా ఆ కర్మకాండను చేయకపోతే ఏదో చెడు జరుగుతుందని మిమ్మల్ని నమ్మించడానికి మెదడు ఆడే ఒక 'తంత్రం' లాంటివని వారు వివరిస్తారు. ఆ కర్మకాండను చేయడం వల్ల OCD మరింత బలపడుతుందని పిల్లలు మరియు తల్లిదండ్రులు ఇద్దరూ తెలుసుకుంటారు. అలాగే, ఆ ​​కర్మకాండను చేయకుండా ఎంత ఎక్కువగా సాధన చేస్తే, OCD అంత బలహీనపడుతుందని కూడా వారు తెలుసుకుంటారు.

`CBT`లో పిల్లలు ఏమి నేర్చుకుంటారు

ఇది వినడానికి సులభంగా అనిపించవచ్చు, కానీ OCD ఉన్న పిల్లలు ఈ చికాకు కలిగించే అలవాట్లను అకస్మాత్తుగా ఆపడం చాలా కష్టం. అందుకే ఈ చికిత్స దీనికి సహాయపడటానికి ప్రత్యేక పద్ధతులు మరియు నైపుణ్యాలను నేర్పిస్తుంది. CBT చికిత్సలో, పిల్లలు ఈ క్రింది విషయాలను నేర్చుకుంటారు:

• ఆందోళన మరియు భయాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి, మరియు వాటిని ఎలా నిర్వహించాలి.
• శాంతపరిచే నైపుణ్యాలు.
• కలవరపరిచే ఆలోచన వచ్చినప్పుడు ఏమి చేయాలి, దానికి ఎలా స్పందించాలి.
• OCD యొక్క 'ఎత్తుగడల'కు బలి కాకుండా వాటిని ఎలా ఓడించాలి.
• మీ భయాలను నెమ్మదిగా మరియు సురక్షితంగా ఎలా ఎదుర్కోవాలి.
• చెడు అలవాటును క్రమంగా ఎలా మానుకోవాలి (`ఆచారం`).
• OCDని నియంత్రించడం మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోవడం ఎలా.

పిల్లలు ఈ కొత్త నైపుణ్యాలను అభ్యసించే కొద్దీ, OCD వల్ల కలిగే సమస్యలు క్రమంగా తగ్గి అదృశ్యమవుతాయి. ఆచారాలు పాటించకుండానే బాధించే ఆలోచనల నుండి బయటపడగలమని పిల్లలు నేర్చుకుంటారు. వారు తమ ఆలోచనలు, భావాలు మరియు ప్రవర్తనలపై మళ్లీ నియంత్రణ సాధించినట్లు భావిస్తారు.

మందులు

కొంతమంది పిల్లలకు, ఈ 'CBT' చికిత్సతో పాటు, 'OCD' లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి డాక్టర్ మందులను కూడా సూచించవచ్చు. ఇది అందరికీ అవసరం లేదు. పిల్లల పరిస్థితి మరియు లక్షణాల తీవ్రత వంటి అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని, సంబంధిత డాక్టర్ ఈ నిర్ణయం తీసుకుంటారు.

చివరగా, ఇది గుర్తుంచుకోండి.

కాబట్టి, ముగింపుగా చెప్పాలంటే, OCD (అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్) అనేది పిల్లలకు చాలా బాధ కలిగించే ఒక పరిస్థితి, కానీ దానిని ఒంటరిగా భరించకూడదు. మరియు ఇది ఎవరి తప్పూ కాదు.

అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ పరిస్థితిని సరిగ్గా గుర్తించి, వీలైనంత త్వరగా సరైన చికిత్సను, ముఖ్యంగా 'CBT' (కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ)ని ప్రారంభించడం. ఇది పిల్లలు ఈ బాధాకరమైన ఆలోచనలు మరియు అలవాట్లను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల వారు తమ మనస్సుపై తిరిగి నియంత్రణ సాధించడానికి, తాము ఇష్టపడే పనులు చేయడానికి, చదువులో విజయం సాధించడానికి, మరియు తమ స్నేహితులతో సంతోషంగా ఉండటానికి గొప్ప అవకాశం లభిస్తుంది. ఈ సమయంలో మీ బిడ్డకు మీ ప్రేమ, అవగాహన మరియు మద్దతు చాలా ముఖ్యం.

OCD , పిల్లలలో OCD, అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు, అబ్సెసివ్ అలవాట్లు, మానసిక ఆరోగ్యం, CBT, చికిత్స