మీరు నిరంతరం తల గోక్కుంటున్నారా? మీ బట్టలపై లేదా మీ భుజాలపై చిన్న తెల్లటి రేకులు కనిపిస్తున్నాయా? అయితే మీకు కూడా చుండ్రు సమస్య ఉండవచ్చు. ఇది చాలా మందికి నిజంగా కొంచెం చికాకు కలిగిస్తుంది. కానీ చింతించకండి, ఇది ప్రమాదకరమైన వ్యాధి కాదు. ఈరోజు మనం ఈ చుండ్రు గురించి ఒక స్నేహితుడితో మాట్లాడినంత సులభంగా మాట్లాడుకుందాం.
చుండ్రు అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, చుండ్రు అంటే మీ తలపై ఉండే చనిపోయిన చర్మ కణాలు . మన చర్మం నిరంతరం పునరుద్ధరించబడుతూ ఉంటుంది. పాత కణాలు చనిపోయి రాలిపోతాయి, మరియు కొత్త కణాలు ఏర్పడతాయి. ఇది సాధారణం. అయితే, కొన్నిసార్లు ఈ చనిపోయిన కణాలు పేరుకుపోయి, చిన్న తెల్లటి లేదా కొన్నిసార్లు పసుపు రంగు పొరలుగా రాలిపోవడం మొదలవుతాయి. అప్పుడే మనం దానిని "చుండ్రు" అని పిలుస్తాము.
సాధారణంగా, ఈ చనిపోయిన చర్మ కణాలు కంటికి కనబడనంత చిన్నవిగా ఉంటాయి. కానీ మీకు చుండ్రు ఉన్నప్పుడు, అవి పెద్ద పెద్ద ముక్కలుగా పేరుకుపోయి కనిపిస్తాయి. మీరు జుట్టు దువ్వుకున్నప్పుడు, లేదా దానిపై టీ-షర్ట్ వంటివి ధరించినప్పుడు, అవి మీ బట్టలపై రాలిపడతాయి. ఇది తీవ్రమైన సమస్య కానప్పటికీ, కొంతమందికి ఇది కొంచెం ఇబ్బందికరంగా మరియు అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు. అందువల్ల, దీని గురించి తెలుసుకోవడం మరియు దానిని సరిగ్గా నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం.
మనకు చుండ్రు ఎందుకు వస్తుంది? కారణాలు ఏమిటి?
జుట్టు రాలడానికి ఒకే ఒక్క కారణం లేదు. దానికి దోహదపడే అనేక అంశాలు ఉండవచ్చు. ప్రధాన కారణాలను చూద్దాం.
పొడి చర్మం
మీ ముఖం లేదా చేతులపై చర్మం పొడిబారినట్లే, మీ తల చర్మం కూడా పొడిబారవచ్చు. మీ చర్మం ఈ విధంగా పొడిబారినప్పుడు , మీకు చుండ్రు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా చల్లని వాతావరణంలో లేదా మీరు ఎక్కువ సేపు హీటర్ను ధరించినప్పుడు ఇది ఎక్కువగా జరగవచ్చు. అప్పుడు చుండ్రు పొరలు రాలిపోతాయి, కానీ అవి సాధారణంగా చిన్నవిగా మరియు జిడ్డుగా లేకుండా ఉంటాయి.
జిడ్డు చర్మం మరియు సెబోర్హెయిక్ డెర్మటైటిస్
చుండ్రుకు ఇది అత్యంత సాధారణ కారణం. మన చర్మంలో నూనె గ్రంధులు ఉంటాయి. కొంతమందిలో ఈ గ్రంధులు అధికంగా నూనెను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, దీనివల్ల తల జిడ్డుగా మారుతుంది. సాధారణంగా మన చర్మంపై నివసించే మలాసెజియా అనే ఫంగస్ పెరగడానికి ఈ జిడ్డు వాతావరణం అనుకూలంగా ఉంటుంది. ఈ ఫంగస్ చర్మ కణాలు త్వరగా చనిపోయేలా చేస్తుంది, దీనివల్ల చర్మం ఎర్రబడటం మరియు దురద కూడా కలుగుతాయి.
ఈ పరిస్థితి మరింత తీవ్రమైనప్పుడు, దానిని సెబోర్హెయిక్ డెర్మటైటిస్ అని అంటారు. అప్పుడు, పసుపు రంగులో, జిడ్డుగా ఉండే పొరలు కనిపిస్తాయి, కొన్నిసార్లు కనురెప్పల మీద, చెవుల వెనుక మరియు ఛాతీ మీద కూడా కనిపిస్తాయి.
ఊహించుకోండి, నిమల్ ఎప్పుడూ తల గోక్కుంటూ ఉంటాడు, అతని జుట్టు నుండి పసుపు రంగు పొరలు రాలిపోతున్నాయి. అతను వాడే షాంపూ పనిచేస్తున్నట్లు లేదు. అతనికి ఈ సెబోర్హెయిక్ డెర్మటైటిస్ ఉండి ఉండవచ్చు.
మలస్సేజియా శిలీంధ్రం
నేను ఇదివరకే చెప్పాను, ఇది మలాస్సేజియా.ఇది అందరిలాగే తల మీద నివసించే ఒక రకమైన ఈస్ట్ లాంటి శిలీంధ్రం. ఇవి సాధారణంగా ఎలాంటి సమస్యలను కలిగించవు. కానీ కొంతమందిలో, వారి చర్మంలోని నూనె (సెబమ్) వల్ల గానీ లేదా ఇతర కారణాల వల్ల గానీ ఈ శిలీంధ్రం మరీ ఎక్కువగా పెరిగితే, అది చర్మ కణాల విభజన రేటును పెంచి, చుండ్రుకు కారణమవుతుంది.
జుట్టు ఉత్పత్తుల పట్ల సున్నితత్వం (కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్)
కొన్నిసార్లు మీరు ఉపయోగించే షాంపూ, కండిషనర్, హెయిర్ జెల్, హెయిర్ స్ప్రే లేదా హెయిర్ డైలోని కొన్ని రసాయనాలకు మీ తల చర్మం సున్నితంగా మారవచ్చు. దీనిని అలర్జీ ప్రతిచర్య అంటారు. మీ తల చర్మం ఎర్రగా, దురదగా మరియు పొలుసులుగా మారవచ్చు. దీనిని కాంటాక్ట్ డెర్మటైటిస్ అంటారు.
సరిగ్గా షాంపూ చేయకపోవడం
తరచుగా షాంపూ చేయడం జుట్టుకు మంచిది కాదని కొంతమంది అనుకుంటారు. అది కొంతవరకు నిజమే కావచ్చు, కానీ మీ తల చర్మం జిడ్డుగా ఉంటే, దానికి సరిగ్గా షాంపూ చేయకుండా శుభ్రంగా ఉంచుకుంటే, జిడ్డు మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలు పేరుకుపోయి చుండ్రుకు కారణమవుతాయి. అందువల్ల, మీ అవసరాలకు తగిన విధంగా మీ జుట్టుకు మరియు తల చర్మానికి షాంపూ చేసుకోవడం ముఖ్యం.
ఇతర చర్మ పరిస్థితులు
కొన్నిసార్లు, సోరియాసిస్ లేదా ఎగ్జిమా వంటి ఇతర చర్మ వ్యాధుల వల్ల తలపై పొరలు రాలడం మరియు దురద కలగవచ్చు, ఇవి చుండ్రులా కనిపించినప్పటికీ, వాస్తవానికి అవి వేరే వ్యాధులు.
ఒత్తిడి మరియు హార్మోన్ల మార్పులు
మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు, కానీ ఒత్తిడి పెరిగినప్పుడు జుట్టు రాలడం సమస్య కూడా పెరగవచ్చు. ఒత్తిడి మన మొత్తం శరీర సమతుల్యతను మారుస్తుంది. అలాగే, హార్మోన్ల మార్పులు, ముఖ్యంగా కౌమారదశలో , చర్మంలో నూనె ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి, దీనివల్ల జుట్టు రాలే అవకాశం అధికమవుతుంది.
చుండ్రు లక్షణాలు ఏమిటి? మీకు కూడా ఇవి ఉన్నాయా?
హిషోరి యొక్క కొన్ని ప్రధాన లక్షణాలు ఇవి:
- తెల్లటి లేదా పసుపు రంగు రేకులు/పొడి: ఇవి మీ జుట్టులో, తలపై మరియు మీ భుజాలపై కనిపిస్తాయి.
- తల దురద: చాలా మందికి ఇది అత్యంత చికాకు కలిగించే లక్షణం.
- తల చర్మం ఎర్రబడటం లేదా జిడ్డుగా ఉండటం: కొన్నిసార్లు, ముఖ్యంగా సెబోర్హెయిక్ డెర్మటైటిస్లో, ఈ లక్షణాలు కూడా కనిపించవచ్చు.
- తల చర్మం పొడిబారడం మరియు పొరలుగా ఊడిపోవడం: పొడి చర్మం వల్ల వచ్చే చుండ్రులో ఇది కనిపిస్తుంది.
మీకు ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, మీకు బట్టతల ఉండవచ్చు.
హిషోరి గురించి అపోహలు మరియు నిజాలు
హిషోరి గురించి సమాజంలో రకరకాల కథలు ప్రచారంలో ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని నిజమో కాదో చూద్దాం.
- అపోహ: తల పేలు అంటువ్యాధి.
- వాస్తవం: కాదు, గజ్జి అంటువ్యాధి కాదు . గజ్జి ఉన్నవారి దువ్వెనను ఉపయోగించినా లేదా వారి చుట్టూ ఉన్నా మీకు గజ్జి రాదు.
- అపోహ: మొటిమలు మురికి వల్ల వస్తాయి.
- నిజం ఏమిటంటే: ఇది పూర్తిగా మురికి వల్ల కాదు. అయితే, మీ జుట్టును సరిగ్గా కడగకపోవడం మరియు షాంపూ చేయకపోవడం వల్ల మీ తలపై నూనె మరియు చనిపోయిన చర్మ కణాలు పేరుకుపోతాయి, ఇది చుండ్రుకు దారితీస్తుంది. అయితే, చాలా శుభ్రంగా ఉండే వారికి కూడా చుండ్రు రావచ్చు.
- అపోహ: ప్రతిరోజూ షాంపూ చేయడం వల్ల జుట్టు ఎక్కువగా రాలిపోతుంది.
- వాస్తవం: ఇది వ్యక్తిని బట్టి మారుతుంది . కొంతమందికి చాలా సున్నితమైన తల చర్మం ఉంటుంది, మరియు ప్రతిరోజూ కఠినమైన షాంపూలను ఉపయోగించడం వల్ల తల చర్మం పొడిబారి, చుండ్రు మరింత పెరగవచ్చు. అయితే, చుండ్రు కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన యాంటీ-డాండ్రఫ్ షాంపూలు ఉన్నాయి, మరియు వీటిని వైద్యుడు సూచించిన విధంగా ఉపయోగించినప్పుడు, చుండ్రును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
చుండ్రును నియంత్రించడానికి మీరు ఇంట్లో చేయగల పనులు
చుండ్రును నియంత్రించడానికి మీరు ఇంట్లోనే చేయగలిగే కొన్ని సులభమైన పనులు ఉన్నాయి.
మీ జుట్టు కడుక్కోవడం లాగే.
- మీ తల చర్మం జిడ్డుగా ఉంటే, ప్రతిరోజూ లేదా ఒక రోజు విడిచి ఒక రోజు తేలికపాటి షాంపూతో మీ జుట్టును కడగండి.
- షాంపూ రాసేటప్పుడు , మీ వేళ్ళతో తల చర్మాన్ని బాగా మసాజ్ చేయండి , గోళ్ళతో గీరవద్దు.
- షాంపూను బాగా కడగండి. లేకపోతే, మిగిలిపోయిన అవశేషాలు తలకు చికాకు కలిగించవచ్చు.
సరైన షాంపూను ఎంచుకోవడం
- సాధారణ షాంపూతో చుండ్రు తగ్గకపోతే, ఔషధ గుణాలున్న చుండ్రు నివారణ షాంపూని ప్రయత్నించండి. వీటిలో వివిధ క్రియాశీల పదార్థాలు ఉంటాయి. దాని గురించి మనం కొద్దిసేపట్లో మాట్లాడుకుందాం.
- షాంపూ మార్చి చూడండి. ఒకటి పని చేయకపోతే, మరొకటి ప్రయత్నించండి.
ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి.
- ఒత్తిడి మీ జుట్టుపై ప్రభావం చూపుతుంది కాబట్టి, దానిని తగ్గించుకోవడానికి మార్గాలను కనుగొనండి. ధ్యానం, యోగా మరియు వ్యాయామం వంటివి సహాయపడతాయి. మీకు నచ్చిన మరియు మీకు విశ్రాంతిని కలిగించే పనిని చేయండి.
ఆహారం, పానీయాల గురించి కొంచెం ఆలోచిద్దాం.
- సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి, అలాగే మీ తల చర్మానికి కూడా మంచిది. జింక్ మరియు బి విటమిన్ల వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తినండి.
తరచుగా తల గోకడం మానుకోండి.
- తల గోకడం వల్ల దురద మరింత ఎక్కువై, తల చర్మానికి హాని కలగవచ్చు. కాబట్టి, వీలైనంత వరకు గోకడాన్ని నియంత్రించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
చుండ్రు నివారణ షాంపూల రకాలు మరియు వాటి విధులు
ఫార్మసీలలో చుండ్రు కోసం వివిధ రకాల షాంపూలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అవి వాటిలో ఉండే ప్రధాన క్రియాశీల పదార్థాలను బట్టి పనిచేస్తాయి.
- జింక్ పైరిథియోన్ కలిగిన షాంపూలు: ఇవి మలాసెజియా ఫంగస్ను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
- సెలీనియం సల్ఫైడ్ కలిగిన షాంపూలు: వీటికి యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు కూడా ఉంటాయి మరియు ఇవి చర్మ కణాలు చనిపోయే రేటును నెమ్మదింపజేస్తాయి. అయితే, ఇవి జుట్టు రంగును మార్చగలవు, కాబట్టి లేబుల్ను జాగ్రత్తగా చదివి, సూచనలను పాటించండి.
- కెటోకోనజోల్ కలిగిన షాంపూలు: ఇవి శక్తివంతమైన యాంటీ ఫంగల్ మరియు మలాసెజియా ఫంగస్ను సమర్థవంతంగా నియంత్రించగలవు.
- సాలిసిలిక్ ఆమ్లం కలిగిన షాంపూ:ఇవి తల నుండి చనిపోయిన చర్మ కణాలను, లేదా పొరలను తొలగించడంలో సహాయపడే ఎక్స్ఫోలియంట్లు. అయితే, ఇవి కొన్నిసార్లు తల చర్మాన్ని పొడిబారేలా చేస్తాయి, కాబట్టి ఆ తర్వాత మాయిశ్చరైజింగ్ కండిషనర్ను ఉపయోగించడం ఉత్తమం.
- కోల్ టార్ షాంపూ: ఇవి బొగ్గు నుండి తయారు చేయబడిన ఒక పదార్థం. ఇవి చర్మ కణాల పెరుగుదల మరియు మరణాన్ని నెమ్మదింపజేయడం ద్వారా చుండ్రును నియంత్రిస్తాయి. వీటికి ఒక ప్రత్యేకమైన వాసన ఉంటుంది మరియు కొన్నిసార్లు మీ జుట్టు రంగును మార్చగలవు.
ఈ షాంపూని ఎలా ఉపయోగించాలి?
సాధారణంగా, ఈ షాంపూలను మీ తలకు పట్టించి, సుమారు 5 నిమిషాల పాటు ఉంచి, ఆ తర్వాత కడిగేయాలి. అప్పుడే వాటిలోని పదార్థాలు పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి. వారానికి ఎన్నిసార్లు వీటిని ఉపయోగించాలనేది షాంపూ రకం మరియు మీ జుట్టు పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మొదట్లో మీరు వీటిని వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు ఉపయోగించవచ్చు, ఆ తర్వాత మీ జుట్టు రాలడం తగ్గినప్పుడు, వారానికి ఒకసారి ఉపయోగించవచ్చు. సలహా కోసం ఫార్మసిస్ట్ లేదా డాక్టర్ను సంప్రదించడం ఉత్తమం.
నా జుట్టు రాలడానికి నేను డాక్టర్ని సంప్రదించాలా?
చాలా సందర్భాలలో, చుండ్రును ఇంటి చిట్కాలు మరియు దుకాణాలలో లభించే షాంపూలతో నియంత్రించవచ్చు. అయితే, ఈ క్రింది సందర్భాలలో వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం:
- మీరు కొన్ని వారాలుగా చుండ్రు షాంపూ వాడుతున్నారు, కానీ ఎటువంటి మెరుగుదల లేదు.
- తల చర్మం చాలా ఎర్రగా, వాపుగా మరియు దురదగా ఉంటే.
- తలమీద గాయం ఉండి చీము కారుతుంటే.
- మీ జుట్టు రాలడం వల్ల మీరు చాలా ఒత్తిడి మరియు ఇబ్బందిని అనుభవిస్తుంటే.
- మీకు చుండ్రు లేదా సోరియాసిస్ వంటి మరో చర్మ వ్యాధి ఉన్నట్లు మీరు అనుమానిస్తే.
వైద్యుడు మీ పరిస్థితిని పరీక్షించి కారణాన్ని నిర్ధారించగలరు. వారు మరింత శక్తివంతమైన షాంపూలు, క్రీములు లేదా మాత్రలను కూడా సూచించవచ్చు.
తొట్టి టోపీ
నవజాత శిశువుల తలపై కొన్నిసార్లు పసుపు రంగులో, జిడ్డుగా, పొరలుగా ఉండే ఒక పొర ఏర్పడుతుంది. దీనిని క్రెడిల్ క్యాప్ అంటారు. ఇది చుండ్రును పోలి ఉంటుంది, కానీ ఇది శిశువులకు వచ్చే ఒక సమస్య. ఇది సాధారణంగా కొన్ని నెలల్లో దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. మీ బిడ్డ తలను సున్నితంగా శుభ్రపరచడం, బేబీ ఆయిల్తో మసాజ్ చేయడం, ఆపై మృదువైన బ్రష్తో దానిని తొలగించడం ద్వారా దీనిని నియంత్రించవచ్చు. మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, శిశువైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
మీరు జుట్టు రాలడం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారా?
జుట్టు రాలడం అనేది తీవ్రమైన శారీరక సమస్య కానప్పటికీ, అది కొంతమందికి చాలా బాధ కలిగించవచ్చు. ముఖ్యంగా మీరు చిన్న వయసులో ఉన్నప్పుడు, ఇతరులు ఏమనుకుంటారోనని ఇబ్బందిగా అనిపించవచ్చు మరియు మీ బట్టలపై మురికిని చూసినప్పుడు సిగ్గుపడవచ్చు. ఇది సహజం.
గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఒంటరి కాదు. జుట్టు రాలడం అనేది చాలా మందికి ఒక సాధారణ సమస్య. మరియు, దీనికి మంచి చికిత్సలు కూడా ఉన్నాయి.
కాబట్టి, దీని గురించి మరీ ఎక్కువగా ఆందోళన పడకండి. మీరు దీన్ని సరిగ్గా నిర్వహించగలిగితే, ఈ సమస్యను అధిగమించగలరు.
కాబట్టి, దీని నుండి మనం నేర్చుకున్న అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు (ముఖ్య సందేశం)
సరే, ఈరోజు మనం చుండ్రు గురించి చాలా మాట్లాడుకున్నాం. గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- హిర్సుటిజం అనేది చాలా సాధారణమైన సమస్య . దీని గురించి భయపడాల్సిన అవసరం ఏమీ లేదు.
- ఇది ఏర్పడటానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి (పొడి చర్మం, జిడ్డు చర్మం, ఫంగస్ మొదలైనవి).
- తల పేలు అంటువ్యాధి కాదు .
- సాధారణ గృహ చికిత్సలు మరియు ప్రత్యేక షాంపూలతో దీనిని తరచుగా నియంత్రించవచ్చు.
- ఇంటి చికిత్సలు సహాయపడకపోతే, లేదా పరిస్థితి తీవ్రంగా ఉంటే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి .
- జుట్టు రాలడం వల్ల నిరాశ చెందకండి. దీనిని నయం చేయవచ్చు.
మీకు కూడా చుండ్రు సమస్య ఉంటే, ఈ వ్యాసం మీకు కొంత జ్ఞానాన్ని మరియు ఉపశమనాన్ని అందించిందని ఆశిస్తున్నాను. మీకు కూడా ఆరోగ్యకరమైన తల చర్మం మరియు అందమైన జుట్టు ఉండాలని కోరుకుంటున్నాను!
చుండ్రు , నెత్తి, చర్మ వ్యాధి, షాంపూ, మలాస్సేజియా, సెబోర్హెయిక్ డెర్మటైటిస్
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి