డిప్రెషన్ అనేది భరించడానికి చాలా పెద్ద భారం. దానితో జీవించడం ఎంత కష్టమో, ఆ బాధలో ఉన్నవారికి మాత్రమే తెలుస్తుంది. కానీ మీకు తెలుసా, కొన్నిసార్లు డిప్రెషన్ అనే ఈ స్నేహితుడు ఒంటరిగా రాడు. అది అనేక ఇతర స్నేహితులతో కూడా రావచ్చు. వాటిలో అత్యంత ముఖ్యమైనది ఆందోళన. ఈ రెండు పరిస్థితులు కలిసినప్పుడు, జీవితం మరింత క్లిష్టంగా మారుతుంది. కానీ మంచి విషయం ఏమిటంటే, వీటన్నింటికీ చికిత్సలు ఉన్నాయి. ఇవి ఉన్నప్పటికీ, మీరు సాధారణ, సంతోషకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
కుంగుబాటు మరియు ఆందోళన మధ్య సంబంధం ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఆందోళన అనేది ఒత్తిడికి మన శరీరం చూపే ఒక సాధారణ ప్రతిస్పందన. ఉదాహరణకు, మీరు వీధిలో నడుస్తుండగా అకస్మాత్తుగా ఒక కుక్క మీ మీదకు దూకిందని ఊహించుకోండి. అప్పుడు మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటుంది, మీ ఒంటికి చెమటలు పట్టడం మొదలవుతుంది, కదా? అదే ఇది. అయితే, ఎటువంటి కారణం లేకుండా మీకు ఎల్లప్పుడూ ఇలాగే అనిపిస్తుంటే, అది ఆరోగ్యకరమైన పరిస్థితి కాదు. దానినే మనం ఆందోళన రుగ్మత (Anxiety Disorder) అని అంటాము.
డిప్రెషన్తో బాధపడే చాలా మందికి కొంత స్థాయిలో ఆందోళన కూడా ఉంటుంది. ఇవి రెండూ ఒక నాణేనికి రెండు వైపులాంటివి. కానీ ఈ రెండింటి మధ్య ఒక చిన్న తేడా ఉంది. డిప్రెషన్‌లో ప్రధాన లక్షణం నిరుత్సాహంగా ఉండటం. అయితే, ఆందోళన రుగ్మతలో ప్రధాన లక్షణం తీవ్రమైన భయం లేదా ఆందోళన కలగడం.
గుర్తుంచుకోండి, ఈ రెండు పరిస్థితులు జన్యుపరమైన మరియు పర్యావరణ కారకాల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.
ఆందోళనతో సంబంధం ఉన్న ప్రధాన వైద్య పరిస్థితులు
ఆందోళన పరిధిలోకి వచ్చే ఇతర పరిస్థితులు ఇంకా చాలా ఉన్నాయి. మీరు ఈ పేర్లను విని ఉండవచ్చు.
| రుగ్మత | సరళమైన వివరణ |
|---|---|
| సాధారణ ఆందోళన రుగ్మత (GAD) | ఎటువంటి ప్రత్యేక కారణం లేకుండా, సాధారణ విషయాల గురించి కూడా నిరంతరం మితిమీరి ఆందోళన చెందడం. |
| భయాందోళన రుగ్మత | ఆకస్మిక, అనియంత్రిత తీవ్ర భయం మరియు శారీరక లక్షణాలు. |
| నిర్దిష్ట ఫోబియాలు | జంతువు, ఎత్తు లేదా ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితి వంటి వాటి పట్ల ఉండే అసాధారణ భయం. |
| సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత | ఇతరుల ముందు ఏదైనా చేయడం, మాట్లాడటం లేదా ఎగతాళికి గురవ్వడం పట్ల తీవ్రమైన భయం. |
గతంలో, అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) మరియు పోస్ట్-ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD) రెండింటినీ ఆందోళన రుగ్మతలుగా వర్గీకరించారు. అయితే, కొత్త వైద్య వర్గీకరణలు ఇప్పుడు వాటిని వేర్వేరు పరిస్థితులుగా పరిగణిస్తున్నాయి.
సాధారణ ఆందోళన రుగ్మత (GAD) అంటే ఏమిటి?
ఈ పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తి అత్యంత సాధారణ విషయాల గురించి కూడా తీవ్రమైన ఆందోళనకు గురవుతారు. వారు తమ ఆరోగ్యం, ఉద్యోగం, కుటుంబ సమస్యలు మరియు ఆర్థిక విషయాల గురించి అనవసరంగా చింతిస్తారు. ఏదో పెద్దది జరగబోతున్నట్లు వారికి అనిపిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిలో, ఈ క్రింది లక్షణాలు కూడా కనిపించవచ్చు.
- ఒక విషయంపై దృష్టి పెట్టడంలో ఇబ్బంది.
- నిరంతరం అలసటగా అనిపిస్తోంది.
- చిన్న విషయాలకే కోపం తెచ్చుకోవడం.
- కారణం లేకుండా కండరాల నొప్పి.
- అశాంతి, ఒకే చోట ఉండలేకపోవడం.
- నిద్ర సమస్యలు.
పానిక్ డిజార్డర్ అంటే ఏమిటి?
ఇది డిప్రెషన్తో పాటు సంభవించే ఒక పరిస్థితి. ఇది ఊహించని సమయంలో అకస్మాత్తుగా కలిగే, భరించలేని భయం. దీనిని పానిక్ అటాక్ అంటారు. ఆ సమయంలో, మీకు ఊపిరాడనట్లు, గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటున్నట్లు, చనిపోతున్నట్లు లేదా పిచ్చిపట్టినట్లు అనిపిస్తుంది.
ఈ సమయంలో కింది లక్షణాలలో నాలుగు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సంభవించవచ్చు:
- ఛాతీ నొప్పి
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా ఊపిరాడకపోవడం
- తలతిరగడం
- అధిక చెమట
- టాకీకార్డియా
- చనిపోతానేమోనన్న భయం
- నియంత్రణ కోల్పోతున్న భావన
- శరీర వణుకులు
- వికారం
- తిమ్మిరి
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →డిప్రెషన్తో పాటు వచ్చే ఇతర మానసిక సమస్యలు
కుంగుబాటు అనేది ఆందోళనతో పాటు అనేక ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో కూడా ముడిపడి ఉంటుంది.
ఆహార రుగ్మతలు
డిప్రెషన్, ఆందోళన మరియు ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలు తరచుగా ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడి ఉంటాయి. దీనిలో భాగంగా, మీరు తినే ఆహారాన్ని నియంత్రించడంలో తీవ్రస్థాయికి వెళ్తారు. మీరు తినడాన్ని నియంత్రించుకోవడం వల్ల అసలు ఏమీ తినకుండా ఉంటారు, లేదా అతిగా తిని వాంతి చేసుకుంటారు. వీటికి చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అవి మీ శరీరానికి చాలా హానికరం కావచ్చు.
| రుగ్మత | ప్రధాన లక్షణం |
|---|---|
| అనోరెక్సియా నెర్వోసా | ఆకలిగా ఉన్నప్పటికీ, బరువు పెరుగుతానేమోనన్న భయంతో ఉద్దేశపూర్వకంగా తినకపోవడం. మీ జీవితాన్ని మీ అదుపులో ఉంచుకోవాలనే కోరిక వల్ల కూడా ఇలా జరగవచ్చు. |
| బులిమియా నెర్వోసా | ఒకేసారి ఎక్కువ ఆహారం తిని, ఆ తర్వాత కడుపు నిండిపోతుందనే భయంతో లేదా అసౌకర్యంతో వాంతి చేసుకోవడం లేదా విరేచనకారి మందులను వాడటం. |
మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం
ఒత్తిడి, కుంగుబాటు మరియు ఆందోళన భరించలేని స్థాయికి చేరినప్పుడు, కొందరు మత్తుపదార్థాలు లేదా మద్యం వైపు మళ్లుతారు. ఇది తాత్కాలిక ఉపశమనంలా అనిపించినప్పటికీ, త్వరగానే ఒక పెద్ద సమస్యగా మారవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని 'ద్వంద్వ నిర్ధారణ' (dual diagnosis) అంటారు. అంటే, కుంగుబాటు వంటి మానసిక అనారోగ్యం మరియు మాదకద్రవ్యాల వ్యసనం రెండూ ఒకేసారి ఉండటం. ఇది చాలా ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి.
దీనికి ఆసుపత్రిలో చేరడం మరియు డిటాక్సిఫికేషన్ వంటి చికిత్స అవసరం కావచ్చు. డిప్రెషన్ కోసం కౌన్సెలింగ్ మరియు మందులు కూడా చాలా అవసరం.
స్కిజోఫ్రెనియా మరియు డిప్రెషన్ స్కిజోఫ్రీనియా అనేది ఒక తీవ్రమైన మానసిక అనారోగ్యం, ఇది గందరగోళానికి మరియు వాస్తవానికి, కల్పనకు మధ్య తేడాను గుర్తించలేకపోవడానికి కారణమవుతుంది. ఈ రుగ్మత ఉన్న వ్యక్తులు డిప్రెషన్‌ను కూడా అనుభవించవచ్చు, అయినప్పటికీ ఈ రెండు అనారోగ్యాలు వాటి స్వభావంలోనూ మరియు అవి మెదడును ప్రభావితం చేసే విధానంలోనూ విభిన్నంగా ఉంటాయి.ADHD, PTSD మరియు ఇతర పరిస్థితులు
- ADHD (అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్): దీని ముఖ్య లక్షణాలు అతి చురుకుదనం మరియు ఏకాగ్రతను నిలుపుకోవడంలో ఇబ్బంది. ADHD ఉన్నవారిలో దాదాపు మూడింట ఒక వంతు మంది డిప్రెషన్‌కు కూడా గురవుతారు.
- PTSD (పోస్ట్-ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్): తీవ్రమైన ప్రమాదం లేదా హింసాత్మక చర్య వంటి బాధాకరమైన సంఘటనను తరచుగా గుర్తుకు తెచ్చుకోవడం మరియు మానసిక వేదనతో కూడిన ఒక పరిస్థితి. ఈ వ్యక్తులలో డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళన కూడా సర్వసాధారణం.
- వ్యక్తిత్వ లోపాలు: వీటిలో, ఒక వ్యక్తి యొక్క భావాలు మరియు ప్రవర్తనా సరళి సామాజిక నియమాలకు భిన్నంగా ఉంటాయి. వీరు ఇతరులతో సంబంధాలను కొనసాగించడంలో ఇబ్బంది పడతారు. ఇలాంటి వ్యక్తులకు డిప్రెషన్ వంటి మానసిక స్థితి రుగ్మతలు వచ్చే అవకాశం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
మీకు ఇలా అనిపిస్తే మీరేం చేస్తారు?
ఈ వ్యాసం చదివిన తర్వాత, "నాకు కూడా ఈ లక్షణాలు ఉన్నాయి కదా?" అని మీకు అనిపిస్తే, దయచేసి మీ అంతట మీరే నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు. ఇంటర్నెట్‌లో చూసి మీకు మీరే ఎప్పుడూ వ్యాధి నిర్ధారణ చేసుకోకండి.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు నమ్మే వారితో దీని గురించి మాట్లాడటం. అలాగే, సలహా కోసం వెంటనే అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని (ఫిజిషియన్‌ను) సంప్రదించండి. ఆ డాక్టర్ మీరు చెప్పేది శ్రద్ధగా వింటారు, మీకు సరిగ్గా ఏమైందో తెలుసుకుంటారు, మరియు అవసరమైతే, మిమ్మల్ని ఒక సైకియాట్రిస్ట్ లేదా సైకాలజిస్ట్/కౌన్సిలర్ వద్దకు పంపిస్తారు.
గుర్తుంచుకోండి, ఇవేవీ మీ తప్పు లేదా బలహీనత కాదు. ఇవి చికిత్సతో చక్కగా నియంత్రించగలిగే పరిస్థితులు. సహాయం అడగడానికి ఎప్పుడూ భయపడకండి.
ముగింపు సందేశం
- కుంగుబాటు తరచుగా ఒంటరిగా రాదు. ఇది ఆందోళన, ఆహార సంబంధిత రుగ్మతలు లేదా మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం వంటి ఇతర సమస్యలతో పాటు కూడా రావచ్చు.
- ఇవి వ్యక్తిగత బలహీనతలు కావు, చికిత్స చేయదగిన వైద్య పరిస్థితులు.
- హెచ్చరిక సంకేతాలలో నిరంతర ఆందోళన, భయాందోళనలు, ఆహారపు అలవాట్లలో పెద్ద మార్పులు, మరియు మద్యం/మాదకద్రవ్యాల వాడకం పెరగడం వంటివి ఉండవచ్చు.
- మీకు గానీ, మీకు తెలిసిన వారికి గానీ ఇలాంటి అసౌకర్యం కలుగుతుంటే, సహాయం కోరడానికి సంకోచించకండి. అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని సంప్రదించడమే ఉత్తమమైన పని.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.