మీ రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉందని డాక్టర్ చెప్పారా? అలాంటి సమయాల్లో ఇచ్చే మందులలో 'నియాసిన్' పేరు మీరు విని ఉండవచ్చు. ఇది వాస్తవానికి ఒక రకమైన విటమిన్ బి3. అయితే, శరీరంలో నియాసిన్ లోపాన్ని నయం చేయడానికి, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు కొవ్వును నియంత్రించడానికి వైద్యులు ఈ మందును అధిక మోతాదులో కూడా సిఫార్సు చేస్తారు. కాబట్టి, ఈరోజు మనం ఈ నియాసిన్ గురించి సరళంగా, సులభంగా తెలుసుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
నియాసిన్ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, నియాసిన్ అనేది ఒక బి విటమిన్ బి3). ఇది మన గుండె, రక్తనాళాలు మరియు జీవక్రియ ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం.
కానీ వైద్యులు రెండు ప్రధాన కారణాల వల్ల నియాసిన్‌ను సిఫార్సు చేస్తారు.
1. నియాసిన్ లోపానికి చికిత్స: శరీరంలో విటమిన్ బి3 స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నవారికి.
2. అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడానికి: ఇది అత్యంత సాధారణమైనది. ఇక్కడ ఏమి జరుగుతుందంటే, రక్తంలోని "చెడు కొలెస్ట్రాల్" అయిన LDL (లో-డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్) మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిలను తగ్గించి, "మంచి కొలెస్ట్రాల్" అయిన HDL (హై-డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్) స్థాయిలను పెంచుతారు.
అధ్యయనాల ప్రకారం, సరైన మోతాదులో ఉపయోగించినప్పుడు, నియాసిన్ HDL (మంచి) కొలెస్ట్రాల్‌ను సుమారు 30% పెంచగలదు, LDL (చెడు) కొలెస్ట్రాల్‌ను సుమారు 25% తగ్గించగలదు మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను సుమారు 50% తగ్గించగలదు.
ఈ మందును ప్రారంభించే ముందు మీరు మీ వైద్యుడికి చెప్పవలసిన విషయాలు
మీరు నియాసిన్ తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు, మీకు ఈ క్రింది ఆరోగ్య సమస్యలలో ఏవైనా ఉన్నట్లయితే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయడం ముఖ్యం. ఇది మీ భద్రతకు చాలా ముఖ్యం.
| మీ పరిస్థితి | మీరు ఎందుకు తెలియజేయాలి? |
|---|---|
| రక్తస్రావ సమస్యలు లేదా రక్తం సులభంగా గడ్డకట్టని పరిస్థితులు | నియాసిన్ కొన్నిసార్లు ఈ పరిస్థితులను ప్రభావితం చేయగలదు. |
| తరచుగా మద్యం సేవించే అలవాటు | ఆల్కహాల్ మరియు నియాసిన్ రెండూ కాలేయంపై ప్రభావం చూపుతాయి, దీనివల్ల ప్రమాదం పెరగవచ్చు. |
| కాలేయ వ్యాధి | నియాసిన్ కాలేయంలో జీవక్రియకు గురవుతుంది, మీకు ఇప్పటికే కాలేయ వ్యాధి ఉంటే ఇది ప్రమాదకరం కావచ్చు. |
| కడుపు లేదా ప్రేగులలో పుండ్లు | నియాసిన్ ఈ పుండ్లను మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు. |
| నియాసిన్, ఇతర మందులు, ఆహారాలు లేదా నిల్వచేసే పదార్థాలకు అలెర్జీలు | తీవ్రమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్యను నివారించడానికి ఇది చాలా అవసరం. |
| గర్భవతిగా ఉండటం, గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నించడం, లేదా తల్లిపాలు ఇవ్వడం | ఇలాంటి సందర్భాలలో, ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలను పరిగణనలోకి తీసుకున్న తర్వాత నిర్ణయం తీసుకోవడానికి వైద్యుడికి ఈ సమాచారం అవసరం. |
నియాసిన్ మాత్రలను సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి?
ఈ మందును ఉపయోగించే పద్ధతి చాలా సులభం.
- మాత్రను ఒక గ్లాసు నీటితో మింగండి.
- ప్రతిరోజూ మీ మందును ఒకే సమయానికి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- కడుపులో అసౌకర్యం మరియు కొన్ని దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడానికి, ఈ మందును కొవ్వు తక్కువగా ఉండే భోజనం లేదా చిరుతిండితో పాటు తీసుకోవడం ఉత్తమం.
- అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా: మీకు బాగున్నట్లు అనిపించినా కూడా, మీ డాక్టర్ చెప్పేంత వరకు ఈ మందును తీసుకోవడం ఆపవద్దు.
ఒక డోస్ మందు వేసుకోవడం మర్చిపోతే ఏమి చేయాలి?
ఒకవేళ మీరు ఒక డోస్ వేసుకోవడం మర్చిపోతే, గుర్తుకు వచ్చిన వెంటనే దానిని వేసుకోండి. అయితే, మీ తదుపరి డోస్ వేసుకోవలసిన సమయం దగ్గర పడుతుంటే (ఉదాహరణకు, కొన్ని గంటలలోపు), మర్చిపోయిన డోస్‌ను వదిలేసి, మీ తదుపరి డోస్‌ను నిర్ణీత సమయంలో వేసుకోండి. ఎప్పుడూ ఒకే సమయంలో రెండు డోసులు వేసుకోవద్దు.
ఒకవేళ మీరు మందును ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఏమవుతుంది? (ఓవర్‌డోసేజ్)
మీరు సూచించిన మోతాదు కంటే ఎక్కువగా తీసుకున్నారని మీకు అనిపిస్తే, కంగారు పడకుండా వెంటనే కొలంబో జాతీయ ఆసుపత్రిలోని జాతీయ విష సమాచార కేంద్రానికి ఫోన్ చేయండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, సమీపంలోని ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) వెళ్ళండి.
నియాసిన్ తీసుకునేటప్పుడు ప్రత్యేక పరిగణనలు
దత్తత ప్రక్రియ సమయంలో మీరు కొన్ని విషయాలపై శ్రద్ధ వహించాల్సి ఉంటుంది.
ముఖం ఎర్రబడటం గురించి తెలుసుకోండి
నియాసిన్ వాడే చాలా మందికి కలిగే ఈ దుష్ప్రభావం కొంత అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, సాధారణంగా ప్రమాదకరం కాదు. మందు తీసుకున్న తర్వాత కొద్దిసేపు ముఖం, మెడ, ఛాతీ ఎర్రగా మారి, వేడిగా ఉండి, మండుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది.
- శుభవార్త ఏమిటంటే: దీనిని తగ్గించడానికి ఒక చిన్న మార్గం ఉంది. మీ నియాసిన్ మాత్ర వేసుకునే ముందు సుమారు 30 నిమిషాల ముందు ఆస్పిరిన్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి NSAID తీసుకోవడం వల్ల ఈ ఎరుపుదనాన్ని బాగా తగ్గించవచ్చు. కానీ ఇలా చేసే ముందు తప్పకుండా మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి.
- మరో విషయం: నియాసిన్ మాత్రలు తీసుకుంటున్నప్పుడు వేడి పానీయాలు (వేడి టీ, కాఫీ) మరియు మద్యం సేవించడం మానుకోండి. ఇవి చర్మం ఎర్రబడటాన్ని పెంచుతాయి.
ఇతర ముఖ్యమైన విషయాలు
- తల తిరగడం మరియు సమతుల్యత కోల్పోవడం: ఈ మందు కొంతమందిలో తల తిరగడం మరియు మగతకు కారణం కావచ్చు. అందువల్ల, ఈ మందు మీపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుందో తెలిసే వరకు వాహనాలు నడపడం లేదా యంత్రాలను ఆపరేట్ చేయడం మానుకోండి. తల తిరగకుండా ఉండటానికి, కూర్చున్న స్థితి నుండి లేదా మంచం నుండి లేచేటప్పుడు నెమ్మదిగా లేవండి.
- మీకు మధుమేహం ఉంటే: మీకు మధుమేహం ఉన్నట్లయితే, నియాసిన్ తీసుకునేటప్పుడు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల విషయంలో మీరు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఎందుకంటే, నియాసిన్ మీ మధుమేహ మందులు పనిచేసే విధానాన్ని మార్చవచ్చు, దీనివల్ల మోతాదులో మార్పు అవసరం కావచ్చు. కాబట్టి మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోండి మరియు దీని గురించి మీ వైద్యుడితో తరచుగా మాట్లాడండి.
- క్రమమైన వైద్య పరీక్షలు: మీరు నియాసిన్ తీసుకుంటున్నప్పుడు, మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, కాలేయ పనితీరు మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పర్యవేక్షించడానికి మీ డాక్టర్ క్రమమైన రక్త పరీక్షలను చేయమని ఆదేశించే అవకాశం ఉంది. వాటిని అస్సలు వదిలివేయకండి.
గుర్తుంచుకోండి, కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణ ప్రయాణంలో నియాసిన్ కేవలం ఒక భాగం మాత్రమే. దీనికి అదనంగా, సమతుల్యమైన, గుండెకు మేలు చేసే ఆహారం తీసుకోవడం మరియు ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడం కూడా మీ ఆరోగ్యానికి అత్యవసరం.
సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?
ఏ ఇతర మందులాగే, నియాసిన్‌కు కూడా దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు. వాటిని రెండు ప్రధాన వర్గాలుగా విభజించవచ్చు.
| దుష్ప్రభావాలను వెంటనే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయాలి. | |
|---|---|
| అలర్జీ ప్రతిచర్యలు | చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, ముఖం, పెదవులు, నాలుక లేదా గొంతు వాపు. |
| అధిక రక్త చక్కెర (హైపర్‌గ్లైసీమియా) | సాధారణం కంటే ఎక్కువ దాహం, తరచుగా మూత్రవిసర్జన, అసాధారణంగా అలసటగా అనిపించడం, దృష్టి మసకబారడం. |
| కాలేయ గాయం లక్షణాలు | కడుపు పైభాగం కుడి వైపున నొప్పి, ఆకలి లేకపోవడం, వికారం, లేత రంగు మలం, ముదురు పసుపు లేదా గోధుమ రంగు మూత్రం, మరియు చర్మం లేదా కళ్ళు పసుపు రంగులోకి మారడం. |
| సాధారణంగా తీవ్రమైనవి కానప్పటికీ, కొనసాగితే వైద్యుడికి తెలియజేయవలసిన విషయాలు. | |
| ముఖం ఎర్రబడటం, వేడెక్కడం | పైన వివరించిన విధంగా ముఖం మరియు మెడ ఎర్రబడటం. |
| కడుపులో అసౌకర్యం | త్రేనుపు, గ్యాస్. |
నియాసిన్ ఇతర మందులతో చర్య జరపగలదా?
అవును, నియాసిన్ కొన్ని మందులతో చర్య జరపగలదు. అందువల్ల, మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందులు, విటమిన్లు, మూలికా నివారణలు మరియు సప్లిమెంట్ల గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పడం చాలా ముఖ్యం.
సమస్యలను కలిగించగల కొన్ని ప్రధాన రకాల మందులు:
- ఆస్పిరిన్
- రక్తపోటు, ఛాతీ నొప్పి లేదా గుండె జబ్బులకు మందులు
- కొలెస్ట్రాల్ లేదా ట్రైగ్లిజరైడ్లను తగ్గించడానికి తీసుకునే ఇతర మందులు
- నైట్రోగ్లిజరిన్
- నియాసిన్ లేదా నికోటినామైడ్ కలిగిన ఇతర పోషక అనుబంధాలు
ముగింపు సందేశం
- నియాసిన్ అనేది విటమిన్ బి3. కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడానికి దీనిని అధిక మోతాదులో ఉపయోగిస్తారు.
- మందును ఎల్లప్పుడూ కొవ్వు తక్కువగా ఉండే ఆహారంతో తీసుకోండి. దీనివల్ల కడుపులో అసౌకర్యం మరియు ముఖం ఎర్రబడటం వంటి దుష్ప్రభావాలను తగ్గించవచ్చు.
- ముఖం ఎర్రబడటం అనేది ఒక సాధారణ దుష్ప్రభావం. దీనిని ఎలా నియంత్రించాలో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
- వైద్య సలహా లేకుండా నియాసిన్ మోతాదును ఎప్పుడూ ప్రారంభించవద్దు, ఆపవద్దు లేదా మార్చవద్దు.
- నియాసిన్ తీసుకుంటున్నప్పుడు, కాలేయం మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పర్యవేక్షించడానికి నిర్ణీత రక్త పరీక్షలను మానవద్దు.
- మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర మందులు మరియు సప్లిమెంట్లన్నింటి గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయడం చాలా అవసరం.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.