మీరు మీ బిడ్డకు ఎంత తరచుగా పాలిస్తారు? ఎంత కాలం పాటు? (తల్లిపాలు పట్టడం) దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

తల్లి కావడం అనేది మీ జీవితంలో అత్యంత అందమైన మరియు సవాలుతో కూడిన అనుభవాలలో ఒకటి కావచ్చు. మీ చిన్నారి ఈ ప్రపంచంలోకి వచ్చినప్పుడు, మీరు వారికి ఇవ్వగల అత్యంత విలువైన బహుమతులలో ఒకటి తల్లిపాలు. ఇది చాలా సహజమైన విషయమే అయినప్పటికీ, కొత్త తల్లులకు, ముఖ్యంగా మొదటిసారి తల్లులైన వారికి, తల్లిపాలు ఇవ్వడం గురించి కొన్ని ప్రశ్నలు మరియు సందేహాలు ఉండటం సర్వసాధారణం. "నా బిడ్డకు రోజుకు ఎన్నిసార్లు పాలు పట్టాలి?", "ఒకసారికి ఎంతసేపు పాలు పట్టాలి?", "నా బిడ్డకు సరిపడా పాలు అందుతున్నాయో లేదో నాకు ఎలా తెలుస్తుంది?" మీ మనసులో బహుశా వెయ్యి ఒక్క ప్రశ్నలు ఉండవచ్చు. చింతించకండి, మీరు ఒంటరి కాదు. ఈరోజు మనం వీటన్నిటి గురించి స్పష్టంగా మరియు సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.

నవజాత శిశువుకు ఎంత తరచుగా తల్లిపాలు పట్టాలి?

మీ పాపాయి లేదా బాబు పుట్టిన మొదటి నెలలో రోజుకు కనీసం 8 సార్లు, కొన్నిసార్లు 12 సార్లు వరకు తల్లిపాలు తాగాల్సి ఉంటుంది. "అయ్యో, ఇది చాలా ఎక్కువ," అని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ దానికి సరైన కారణాలు ఉన్నాయి.

ఎందుకింత తరచుగా?

దీనికి అనేక ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి. 1. చిన్న కడుపు, త్వరగా నిండిపోతుంది, త్వరగా ఆకలి వేస్తుంది: నవజాత శిశువు కడుపు చాలా చిన్నదిగా ఉంటుంది. దానిని ఒక చెర్రీ లేదా వాల్‌నట్‌తో ఊహించుకోండి. కాబట్టి, ఒకేసారి తాగగలిగే పాల పరిమాణం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఆ కొద్ది పరిమాణం కూడా త్వరగా జీర్ణమైపోతుంది కాబట్టి, బిడ్డకు మళ్లీ త్వరగా ఆకలి వేస్తుంది. 2. తల్లిపాలు చాలా సులభంగా జీర్ణమవుతాయి: తల్లిపాలు ప్రత్యేకంగా శిశువుల కోసం రూపొందించబడిన ఆహారం మరియు అవి చాలా త్వరగా జీర్ణమవుతాయి. అందుకే కడుపు త్వరగా ఖాళీ అవుతుంది మరియు బిడ్డ మళ్లీ పాలు అడుగుతుంది. 3. పాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం: మీరు మీ బిడ్డకు తరచుగా పాలు ఇచ్చినప్పుడు, మీ శరీరం "ఎక్కువ పాలు ఉత్పత్తి చేయమని" సంకేతం పంపుతుంది. ఇది ప్రజలు దుకాణానికి వచ్చి ఎక్కువ వస్తువులు కొన్నట్లే ఉంటుంది. అందువల్ల, మొదటి కొన్ని వారాల్లో తరచుగా పాలు ఇవ్వడం మీ పాల సరఫరాను స్థిరపరచడంలో సహాయపడుతుంది. అంటే , మీ బిడ్డ ఎంత ఎక్కువ పాలు తాగితే, మీరు అంత ఎక్కువ పాలను ఉత్పత్తి చేస్తారు.

"ఆన్ డిమాండ్" అంటే ఏమిటి? శిశువు ఆకలితో ఉందని సూచించే సంకేతాలు

మొదటి కొన్ని వారాలలో, మీ బిడ్డకు వారు అడిగినప్పుడల్లా ఆహారం ఇవ్వాలి. సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ బిడ్డకు ఆకలి వేసినప్పుడల్లా మరియు వారు అడిగినప్పుడల్లా ఆహారం ఇవ్వండి. ఇది సాధారణంగా ప్రతి 1 1/2 గంటలకు లేదా ప్రతి 3 గంటలకు ఉంటుంది. పిల్లలందరూ ఒకేలా ఉండరు. కొంతమంది పిల్లలకు ప్రతి గంటన్నరకి ఒకసారి ఆహారం ఇస్తే సరిపోవచ్చు, అయితే మరికొందరు రెండు లేదా మూడు గంటల వరకు వేచి ఉండాల్సి రావచ్చు.

ముఖ్య గమనిక: రాత్రిపూట కూడా, నవజాత శిశువుకు 4 గంటల కంటే ఎక్కువ సేపు పాలు పట్టకుండా వదిలివేయడం మంచిది కాదు. కొంతమంది పిల్లలు ఎక్కువ సేపు నిద్రపోవచ్చు. అలా జరిగితే, మీరు బిడ్డకు పాలు పట్టడానికి తరచుగా నిద్రలేపవలసి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా మొదటి కొన్ని వారాలలో ఇది చాలా ముఖ్యం.

మరి, మీ బిడ్డకు ఆకలిగా ఉందని మీకు ఎలా తెలుస్తుంది? పిల్లలు ఏడవక ముందే ఆకలి సంకేతాలు చూపిస్తారు. వీటినే మనం "ఆహార సంకేతాలు" అని పిలుస్తాము.

• అతను నోరు కదిలిస్తూ, పెదవులు తడుపుకుంటాడు.
• నోరు తెరవడం మూయడం, నాలుక బయటకు చాచడం.
• అవి తమ నోటితో ఏదో వెతుకుతున్నట్లుగా తలలను అటు ఇటు ఊపుతాయి (దీనిని 'రూటింగ్ రిఫ్లెక్స్' అని కూడా అంటారు).
• వారు తమ చేతులను నోటి దగ్గరకు తీసుకువచ్చి, వాటిని చీకడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
• అశాంతంగా ఉండటం, చిన్న చిన్న శబ్దాలు చేయడం.

మీ బిడ్డ గట్టిగా ఏడవడం మొదలుపెట్టే వరకు వేచి ఉండకండి. ఏడవడం అనేది బిడ్డకు ఆకలి వేసిందనడానికి చివరి సంకేతం. అంతకంటే ముందే మీరు ఆ చిన్న సంకేతాలను గుర్తించి పాలు ఇస్తే, మీ బిడ్డ కలత చెందకుండా ప్రశాంతంగా పాలు తాగుతుంది.

మీరు ఇంకా రాత్రిపూట పాలు ఇవ్వాలా?

అవును, ఖచ్చితంగా. నవజాత శిశువులు పగలు లేదా రాత్రి అనే తేడాను పట్టించుకోరు. వారికి ఆకలి వేసినప్పుడు ఏడవడం మొదలుపెడతారు. అలాగే, రాత్రిపూట పాలు పట్టడం వల్ల మీ పాల ఉత్పత్తి నిలకడగా ఉంటుంది. మొదటి కొన్ని నెలల్లో, కొత్త తల్లులు తమ పిల్లలకు పాలు పట్టడానికి రాత్రికి రెండు లేదా మూడు సార్లు నిద్రలేవడం కొంచెం అలసటగా ఉండవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఇది తాత్కాలికమే . మీ బిడ్డ పెరిగేకొద్దీ, వారు రాత్రిపూట నిద్రపోయే గంటల సంఖ్య పెరుగుతుంది.

బిడ్డకు మరికొంత వయసు పెరిగే కొద్దీ ఈ పద్ధతి మారుతుందా?

అవును, ఖచ్చితంగా. మీ బిడ్డకు సుమారు ఒకటి లేదా రెండు నెలల వయస్సు వచ్చినప్పుడు, అతను తక్కువ సార్లు పాలు తాగడం ప్రారంభిస్తాడు. ఆ వయస్సులో, అతను సాధారణంగా రోజుకు 7 నుండి 9 సార్లు పాలు తాగుతాడు .

పౌనఃపున్యం ఎందుకు తగ్గుతోంది?

దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి: 1. శిశువు కడుపు పెద్దది అవుతుంది: శిశువు పెరిగేకొద్దీ, అతని కడుపులో స్థలం కూడా పెరుగుతుంది. అందువల్ల, అతను ఒకేసారి ఎక్కువ పాలు తాగగలడు. 2. తల్లిపాలు తాగడం మరింత సమర్థవంతంగా మారుతుంది: శిశువు పెరిగేకొద్దీ, అతను తల్లి రొమ్ము నుండి పాలు తాగడంలో మరింత నైపుణ్యం సాధిస్తాడు. తొలి రోజులకు భిన్నంగా, కొంత కాలం తర్వాత శిశువు పాలను వేగంగా, సమర్థవంతంగా తాగి కడుపు నింపుకుంటాడు. 3. పాల కూర్పు మారుతుంది: శిశువు పెరుగుదలకు అనుగుణంగా మీ తల్లిపాలు కూడా క్రమంగా మారుతాయి. అందువల్ల, శిశువు ఒకేసారి ఎక్కువ పాలు పొందుతాడు కాబట్టి, అతను ఎక్కువసేపు ఆకలితో ఉండగలడు. దీని అర్థం, పాలు పట్టే సమయాల మధ్య వ్యవధి కొద్దిగా పెరుగుతుంది.

పిల్లలందరూ ఒకేలా ఉంటారా?

అస్సలు కాదు. ప్రతి బిడ్డ ప్రత్యేకమైనది. కొంతమంది పిల్లలు ఒకటిన్నర నుండి రెండు నెలల వయస్సులో కూడా ప్రతి రెండు గంటలకు పాలు తాగుతూ ఉండవచ్చు. మరికొందరు మూడు లేదా నాలుగు గంటల వరకు పాలు తాగకుండా ఉండవచ్చు. కొంతమంది పిల్లలు ఒక క్రమమైన ఆహారపు షెడ్యూల్‌కు అలవాటు పడతారు. అంటే, వారికి రోజులో ఒకే సమయాల్లో ఆకలి వేస్తుంది. కానీ కొంతమంది పిల్లలు అలా అలవాటు పడరు.

మీ స్నేహితురాలు శ్యామ బిడ్డ సరిగ్గా ప్రతి రెండున్నర గంటలకు ఒకసారి పాలు అడుగుతాడని ఊహించుకోండి. కానీ మీ బిడ్డ కొన్ని రోజులు ప్రతి రెండు గంటలకు, మరికొన్ని రోజులు ప్రతి మూడు గంటలకు ఒకసారి పాలు అడుగుతాడు. అందులో తప్పేమీ లేదు. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ బిడ్డ అవసరాలను గుర్తించి, ఆకలి సంకేతాలు చూపినప్పుడు అతనికి పాలు పట్టడం.

మీ బిడ్డ పెరిగేకొద్దీ, తనకంటూ సొంతంగా తల్లిపాలు తాగే విధానాన్ని ఏర్పరచుకుంటాడు. మీరు చేయాల్సిందల్లా, అతను ఇచ్చే సంకేతాలను గమనించి, దానికి అనుగుణంగా స్పందించడమే.

రెండు పూటల పాల భోజనాల మధ్య సమయాన్ని మీరు ఎలా లెక్కిస్తారు?

చాలా మంది తల్లులకు ఇది కాస్త క్లిష్టమైన విషయం. డాక్టరు లేదా కుటుంబ ఆరోగ్య కార్యకర్త మిమ్మల్ని, "మీ బిడ్డకు ఎంత తరచుగా తల్లిపాలు పట్టాలి?" అని అడిగినప్పుడు, మీరు కచ్చితంగా సమాధానం చెప్పాలి.

ఖచ్చితమైన పద్ధతి ఏమిటి?

ఒకసారి పాలు పట్టడం మొదలైన సమయం నుండి, తదుపరిసారి పాలు పట్టడం మొదలయ్యే సమయం వరకు రెండు పూటల మధ్య కాలాన్ని లెక్కించాలి. ఒక సులభమైన ఉదాహరణతో వివరిద్దాం:

• మీరు మీ బిడ్డకు ఉదయం 6:00 గంటలకు పాలివ్వడం మొదలుపెట్టారని ఊహించుకోండి.
• అప్పుడు బాబు మళ్ళీ పాలు అడిగాడు, మీరు ఉదయం సుమారు 8:00 గంటలకు వాడికి పాలు పట్టడం మొదలుపెట్టారు.
• ఆ తర్వాత, ఉదయం సుమారు 10:00 గంటలకు నేను ఆమెకు మళ్ళీ ఆహారం పెట్టాను.

ఈ సందర్భంలో, మీరు "నా బిడ్డ సాధారణంగా ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి పాలు తాగుతుంది " అని చెప్పవచ్చు. మీరు పాలు పట్టించడం మొదలుపెట్టిన సమయం నుండి లెక్కించాలి, అంతేగాని పాలు పట్టించడం ముగించిన సమయం నుండి కాదు . అర్థమైందా?

మీరు ఈ విధంగా ఎందుకు లెక్కిస్తారు?

ఈ విధంగా లెక్కించడం ద్వారా, ప్రతిఒక్కరూ (మీరు, డాక్టర్ , కుటుంబ ఆరోగ్య కార్యకర్త) శిశువు పాలు తాగే విధానం గురించి స్పష్టమైన, స్థిరమైన అవగాహన పొందగలరు. శిశువు పెరుగుదల మరియు ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు ఈ సమాచారం చాలా ముఖ్యం. కొన్నిసార్లు శిశువు ఒక వైపు 10 నిమిషాలు, మరో వైపు 10 నిమిషాలు పాలు తాగవచ్చు. మరికొన్నిసార్లు, అతను ఒక వైపు సుమారు 20 నిమిషాలు పాలు తాగవచ్చు. ఒకసారి పాలు తాగే సమయం కూడా శిశువును బట్టి మరియు సమయాన్ని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది. దాని గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించకండి. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, శిశువు తృప్తిగా ఉంటే, బరువు బాగా పెరుగుతుంటే, మరియు పగటిపూట తగినంతగా మూత్ర విసర్జన చేస్తుంటే (సాధారణంగా రోజుకు 6-8 తడి నాపీలు), అతనికి తగినంత పాలు అందుతున్నాయని అర్థం.

మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

తల్లిపాలు ఇవ్వడం అనేది మీకు మరియు మీ బిడ్డకు చాలా ప్రత్యేకమైన అనుభవం. ఈ ప్రయాణంలో మీకు సహాయం చేయడానికి మరియు మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించడానికి చాలా మంది ఉన్నారు. మీ భర్త, కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులు, వైద్యులు మరియు కుటుంబ ఆరోగ్య కార్యకర్తల మద్దతు పొందండి. గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• నవజాత శిశువులకు (మొదటి నెలలో) రోజుకు 8-12 సార్లు పాలు అవసరం . అంటే సగటున ప్రతి 1.5 - 3 గంటలకు.
• "ఆన్-డిమాండ్ ఫీడింగ్" అంటే మీ బిడ్డకు ఆకలి సంకేతాలు కనిపించిన వెంటనే ఆహారం ఇవ్వడం.
• నవజాత శిశువును రాత్రిపూట కూడా 4 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు పాలు లేకుండా ఉండనివ్వవద్దు మరియు పాలు పట్టించడానికి అతడిని నిద్రలేపండి.
• బిడ్డకు 1-2 నెలల వయస్సు ఉన్నప్పుడు, రోజుకు ఇచ్చే పాల సంఖ్యను 7-9 కి తగ్గించవచ్చు.
• ఒకసారి పాలు పట్టడం మొదలైన సమయం నుండి తదుపరిసారి పాలు పట్టడం మొదలయ్యే సమయం వరకు, రెండు పూటల మధ్య కాలాన్ని లెక్కించండి.
• ప్రతి బిడ్డ భిన్నంగా ఉంటారు. మిమ్మల్ని మీరు ఇతర పిల్లలతో పోల్చుకోవద్దు. మీ బిడ్డ అవసరాలను గుర్తించండి.
• మీకు ఏవైనా సమస్యలు లేదా సందేహాలు ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని లేదా కుటుంబ ఆరోగ్య కార్యకర్తను సంప్రదించండి. సిగ్గుపడకండి లేదా భయపడకండి.

గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఒక మంచి తల్లి! తల్లిపాలు ఇవ్వడం అనేది ఒక నేర్చుకునే ప్రక్రియ. కాలక్రమేణా, మీరు మరియు మీ బిడ్డ ఇద్దరూ దానికి అలవాటు పడతారు. ఈ ప్రయాణంలో మీకు అంతా మంచే జరగాలని మేము కోరుకుంటున్నాము!

---

తల్లిపాలు పట్టడం, నవజాత శిశువులు, తల్లిపాలు పట్టే తరచుదనం, తల్లిపాలు పట్టే వ్యవధి, అవసరాన్ని బట్టి పాలు పట్టడం, తల్లిపాలు పట్టే తరచుదనం, నవజాత శిశువుకు పాలు పట్టే షెడ్యూల్