మీరు బయటకు వెళ్ళినప్పుడు మీ బిడ్డకు ఎలా పాలివ్వాలి? (బహిరంగ ప్రదేశాల్లో పాలివ్వడం) ఈ విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీరు కొత్తగా తల్లి అయినప్పుడు, మీకు చాలా విషయాలు కొత్తగా ఉంటాయి, కదా? బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత బయటకు వెళ్ళినప్పుడు, ముఖ్యంగా మీ బిడ్డకు పాలివ్వాల్సి వచ్చినప్పుడు, కొంచెం కంగారుగా, భయంగా అనిపించడం చాలా సహజం. "ఎవరైనా ఏమనుకుంటారు?" మరియు "నేను ఇది సరిగ్గా చేయగలనా?" వంటి ప్రశ్నలు బహుశా మీ మనసులో మెదులుతాయి. కానీ చింతించకండి, ఒకసారి మీరు దానికి కొంచెం అలవాటుపడితే, కొన్ని చిన్న చిట్కాలు తెలుసుకుంటే, మీరు కూడా బయట కూడా మీ బిడ్డకు ఆత్మవిశ్వాసంతో, సులభంగా పాలివ్వగలరు. ఈరోజు మనం దాని గురించే మాట్లాడుకుందామా?

మీరు బయటకు వెళ్ళినప్పుడు ఎవరికీ తెలియకుండా మీ బిడ్డకు ఎలా పాలిస్తారు?

చాలా మంది తల్లులకు మొదటగా గుర్తుకువచ్చే విషయం ఇదే. మనలో ఎవ్వరూ ఇబ్బంది పడటానికి ఇష్టపడరు. కాబట్టి, మీరు మీ బిడ్డకు తెలియకుండా పాలివ్వడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి.

అయితే ఈ పద్ధతుల్లో దేనిని ఉపయోగించినా అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, శిశువు నోరు, ముక్కు మూసుకుపోలేదని మరియు వారు బాగా శ్వాస తీసుకోగలుగుతున్నారని ఎల్లప్పుడూ నిర్ధారించుకోవడం . శిశువులు మనలాగే శ్వాస తీసుకుంటారు, కాబట్టి మనం ఆ విషయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

మీరు ప్రయత్నించగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• చిన్న దుప్పటి లేదా శాలువాను ఉపయోగించండి: మీ బిడ్డ పాలు తాగుతున్న వైపున ఉన్న రొమ్మును కప్పుతూ, మీరు ఒక చిన్న, తేలికైన దుప్పటిని లేదా అందమైన శాలువాను మీ భుజం మీద వేసుకోవచ్చు. ఈ విధంగా, పాలు తాగుతున్నప్పుడు బిడ్డ ఇతరులకు కనిపించదు. కొంతమంది తల్లులు కేవలం బిడ్డ తలను కప్పడానికి కూడా దీనిని ఉపయోగిస్తారు. కానీ ఇంతకుముందు చెప్పినట్లుగా, దానివల్ల బిడ్డకు శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా ఉంటే అలా చేయకపోవడమే మంచిది, కదా?

• మీరు బయట వేసుకునే బట్టలతో ఒక కవర్‌ను తయారు చేసుకోండి: మీరు టీ-షర్టు లేదా స్వెటర్ వేసుకున్నట్లయితే, బిడ్డకు పాలు పట్టడం మొదలుపెట్టిన తర్వాత, ఆ బట్టను పైకి ఎత్తి, దానితో మీ బిడ్డ తలను కొద్దిగా కప్పవచ్చు. అలా చేసినా కూడా, మీ వీపు ఎక్కువగా కనిపించదు.

• బేబీ స్లింగ్‌ను ఉపయోగించండి: ఇది చాలా సులభమైన మార్గం. తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ బిడ్డను స్లింగ్‌లో ఉయ్యాలలాగా పట్టుకోవచ్చు. తల్లిపాలు ఇవ్వడాన్ని సులభతరం చేయడానికి రూపొందించిన అనేక రకాల స్లింగ్‌లు ఉన్నాయి. ఆ విధంగా, మీ బిడ్డ మీ శరీరానికి హత్తుకుని వెచ్చగా ఉంటుంది, మీకు సౌకర్యంగా ఉంటుంది, మరియు మీ వీపు తక్కువగా కనిపిస్తుంది.

మీరు ఒక రెస్టారెంట్‌లో ఉన్నారని ఊహించుకోండి. వీలైతే, ఇతరులకు మీరు కనిపించకుండా ఉండేలా, కొంచెం పక్కకు ఉండే సీటు అడగండి, బహుశా ఒక బూత్ లాంటిది. అలాగే, ఎదుటివారికి వీపు చూపి కూర్చోవడం కూడా మంచిది.

మీరు దుకాణంలో లేదా మాల్‌లో ఉన్నప్పుడు, అక్కడ 'పాలిచ్చే గది' ఉందో లేదో అడగండి. ఈ రోజుల్లో చాలా చోట్ల తల్లుల కోసం ఈ సౌకర్యం ఉంది. అలాంటి ప్రదేశంలో మీరు మీ బిడ్డకు చాలా స్వేచ్ఛగా, సులభంగా పాలివ్వవచ్చు. లేదా, మీరు బట్టలు మార్చుకునే గది (చేంజింగ్ రూమ్) వంటి ప్రదేశంలో, లేదా మీ కారు లోపల కూడా సురక్షితంగా, శుభ్రంగా ఉండగలిగితే, అక్కడ మీ బిడ్డకు పాలివ్వవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, మీ మరియు మీ బిడ్డ యొక్క సౌకర్యం, భద్రత అనేవి అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు.

తల్లిపాలు పట్టడానికి ఏ రకమైన దుస్తులు సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి?

అవును, ఇది చాలా మంది తల్లులకు కూడా ఒక సమస్యే. మనం పాలిచ్చేటప్పుడు వేసుకునే బట్టల గురించి నిజంగా కొంచెం ఆలోచించాలి. ఎందుకంటే, మీ బిడ్డకు త్వరగా, సులభంగా పాలు పట్టడానికి వీలు కల్పించే బట్టలను ఎంచుకోవడం వల్ల మీ జీవితం చాలా సులభం అవుతుంది.

నర్సింగ్ బ్రాలు

ఇవి చాలా ఉపయోగకరమైనవి. తల్లిపాలు పట్టడం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన అనేక రకాల నర్సింగ్ బ్రాలు ఉన్నాయి.

• కొన్నింటికి రొమ్ముల మధ్య నుండి లేదా బ్రా పట్టీల నుండి సులభంగా తెరవగలిగే స్నాప్‌లు లేదా క్లాస్ప్‌లు ఉంటాయి.
• మరికొన్నింటికి రొమ్మును తొలగించడానికి పైకి క్రిందికి కదపగలిగే ఫ్లాప్‌లు ఉంటాయి.

మీకు అత్యంత సౌకర్యవంతంగా, మరీ బిగుతుగా లేకుండా, నచ్చినదాన్ని మీరు ఎంచుకోవచ్చు . మీకు ఉత్తమంగా సరిపోయేదాన్ని కనుగొనడానికి మీరు వివిధ రకాలను ప్రయత్నించాల్సి రావచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి: మీరు బిడ్డ పుట్టకముందు ఇలాంటి బ్రా ధరిస్తే, బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మరియు మీరు బిడ్డకు పాలివ్వడం మొదలుపెట్టాక మీ రొమ్ములు కొద్దిగా పెద్దవి కావచ్చు. ఆ తర్వాత, మరియు పాలిచ్చే సమయంలో కూడా వాటి సైజు కొద్దిగా మారవచ్చు. కాబట్టి, కొంచెం వదులుగా ఉండి, మరీ బిగుతుగా లేని బ్రాను ఎంచుకోవడం ఉత్తమం.

టాప్స్

ఇప్పుడు దీనికి కూడా చాలా ఎంపికలు ఉన్నాయి.

• పాలిచ్చే తల్లుల దుస్తులు: ఇవి తల్లిపాలు పట్టడాన్ని సులభతరం చేయడానికి రూపొందించబడ్డాయి. వీటికి కనిపించని జిప్పర్లు లేదా ఓపెనింగ్‌లు ఉండవచ్చు.
• ముందు వైపు బటన్లు ఉన్న చొక్కాలు లేదా బ్లౌజులు: ఇవి చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి. రెండు లేదా మూడు బటన్లను విప్పడం ద్వారా మీరు మీ బిడ్డకు సులభంగా పాలు పట్టవచ్చు.
• సులభంగా పైకి లేదా కిందికి లాగగలిగే టీ-షర్టులు లేదా స్వెటర్లు: సులభంగా పైకి లేదా కిందికి లాగగలిగే, కొద్దిగా సాగే గుణం ఉన్న వస్త్రం మంచిది. కొంతమంది తల్లులు రెండు టీ-షర్టులు వేసుకుంటారు. వారు పాలిచ్చేటప్పుడు లోపల ఉన్నదాన్ని కిందికి, పైన ఉన్నదాన్ని పైకి లాగుతారు. ఆ విధంగా, పొట్ట కప్పబడి ఉంటుంది.

మీరు ఎలాంటి దుస్తులు ధరించినా, గర్భం దాల్చక ముందు ధరించిన సైజు కంటే కొంచెం పెద్ద సైజు దుస్తులను మీరు తరచుగా ధరించాల్సి రావచ్చు. ఎందుకంటే , మీరు బిడ్డకు పాలిస్తున్నప్పుడు మీ రొమ్ములు సాధారణం కంటే పెద్దవి అవుతాయి . కాబట్టి, దుస్తులను ఎంచుకునేటప్పుడు ఈ విషయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మంచిదేనా?

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

పాలు కారడం సాధారణమేనా?

ఖచ్చితంగా అవును! ఇది చాలా మంది తల్లులకు జరిగే విషయమే, కాబట్టి దాని గురించి చింతించకండి. నిజానికి, పాలు కారడం అనేది మీ శరీరం మీ బిడ్డకు పాలు పట్టడానికి సిద్ధంగా ఉందని చెప్పే ఒక సంకేతం.

ఈ విధంగా ఆలోచించండి,

• మీరు మరొక శిశువును చూసినప్పుడు,
• మీరు శిశువు ఏడుపు విన్నప్పుడు,
• మీరు మీ సొంత బిడ్డ ఫోటోను చూసినప్పుడు,
• లేదా ఆ బిడ్డ గురించి ఆలోచించడం కూడా...

ఇలాంటి సమయాల్లో, మీ రొమ్ముల నుండి పాలు కారవచ్చు. దీనినే మనం మాతృత్వ సహజ ప్రవృత్తి అని అంటాము. సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ శరీరం సహజంగానే మీ బిడ్డను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలని మరియు పాలు అందించాలని కోరుకుంటుంది. మీ హార్మోన్లు ఉత్తేజితమై, పాలు కారే ప్రతిచర్యను నియంత్రిస్తాయి. కాబట్టి ఇది చాలా సహజమైన విషయం.

అలాగే, మీరు మీ బిడ్డకు ఒక రొమ్ము నుండి పాలు ఇస్తున్నప్పుడు, రెండవ రొమ్ము నుండి కూడా పాలు కారవచ్చు. ఇది కూడా చాలా సాధారణం. ఇలా జరిగినప్పుడు, మీరు రెండవ రొమ్ము మీద ఒక చిన్న టవల్, తేన్పు గుడ్డ, లేదా శుభ్రమైన కాటన్ డైపర్‌ను ఉంచవచ్చు.

పాలు కారడం గురించి ఏమి చేయవచ్చు?

దీనికి కూడా పరిష్కారాలు ఉన్నాయి.

• నర్సింగ్ ప్యాడ్‌లు: మీరు వీటిని ఫార్మసీలలో లేదా బేబీ స్టోర్లలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఇవి వాడి పారేసే డిస్పోజబుల్స్ (ఒకసారి వాడి పారేసేవి) లేదా ఉతికి మళ్లీ వాడగలిగే కాటన్ ప్యాడ్‌లుగా లభిస్తాయి. మీరు ఈ ప్యాడ్‌లలో ఒకదాన్ని మీ బ్రాలో పెట్టుకున్నప్పుడు, అది కారుతున్న పాలను పీల్చుకుంటుంది. దీనివల్ల మీ బట్టలు తడవకుండా ఉంటాయి మరియు మీకు అసౌకర్యంగా కూడా అనిపించదు.
• కొంతమంది తల్లులు పాలిచ్చే సమయంలో ఈ ప్యాడ్‌లను వాడతారు. మరికొందరు బయటకు వెళ్ళినప్పుడు మాత్రమే వాటిని ధరిస్తారు. మీరు వాటిని మీకు నచ్చిన విధంగా ఉపయోగించుకోవచ్చు.
• అత్యవసర పరిస్థితుల్లో, శుభ్రంగా మడిచిన టిష్యూ ముక్కలను మీ బ్రా లోపల కూడా ఉంచుకోవచ్చు.
• ప్లాస్టిక్ లైనింగ్ ఉన్న ప్యాడ్‌లు అంత మంచివి కావు: వీటిని వాడకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. అవి మీ చనుమొనలకు గాలి సరిగ్గా చేరనివ్వవు. మీ చనుమొనలను పొడిగా, గాలి బాగా తగిలేలా ఉంచుకోవడం ముఖ్యం. అలా చేయడంలో విఫలమైతే పుండ్లు, పగుళ్లు, కొన్నిసార్లు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీయవచ్చు.
• ప్యాడ్ లేకుండా ఉన్నప్పుడు మీకు అకస్మాత్తుగా పాలు కారడం మొదలైతే: మీరు ప్యాడ్ లేకుండా బయట ఉన్నప్పుడు మీకు అకస్మాత్తుగా పాలు కారడం మొదలైతే, మీ చేతులను మీ ఛాతీపై అడ్డంగా పెట్టుకుని, ప్యాడ్‌ను అక్కడే ఉంచడానికి సరిపడా ఒత్తిడిని మాత్రమే ప్రయోగించండి. ఇది కొంతసేపు పాలు కారడాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
• నమూనాలున్న టాప్స్ ధరించండి: మీరు ఒకే రంగు టాప్‌కు బదులుగా, చిన్న పూల లేదా చారల నమూనా ఉన్న టాప్ ధరిస్తే, పొరపాటున చిన్న పాల మరక పడినా అది అంతగా కనిపించదు.

గుర్తుంచుకోండి, కొత్త తల్లిగా ఇదంతా మీకు ఒక కొత్త అనుభవం. కొన్ని రోజుల్లోనే మీకు ఇదంతా అలవాటైపోతుంది. అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ బిడ్డకు ఎప్పుడు, ఎలా కావాలంటే అలా తల్లిపాలు ఇవ్వడం.

చివరగా, నేను చెప్పాల్సింది ఏంటంటే... (ముఖ్య సందేశం)

చూడండి, మీరు బయట ఉన్నప్పుడు మీ బిడ్డకు పాలివ్వడం మొదట్లో కొంచెం కష్టంగా అనిపించినప్పటికీ, అది అలా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు.

• దీనికి అలవాటు పడటం ముఖ్యం: మీరు దీనికి కొద్దిగా అలవాటు పడి, ఈ చిట్కాలను గుర్తుంచుకుంటే, ఇది మీకు చాలా సాధారణం అయిపోతుంది.
• మీ సౌకర్యాన్ని, అలాగే మీ బిడ్డ సౌకర్యాన్ని పరిగణించండి: మీకు మరియు మీ బిడ్డకు సౌకర్యవంతంగా, సురక్షితంగా ఉండే పద్ధతిని ఎంచుకోండి.
• భయపడకండి, సహాయం అడగండి: మీకు ఇంకా ఆందోళనగా లేదా దీనిపై సందేహంగా ఉంటే, మీ డాక్టర్‌ను, ఫ్యామిలీ హెల్త్ మిడ్‌వైఫ్‌ను, లేదా అనుభవజ్ఞురాలైన తల్లిని అడగండి. వారు మీకు మంచి సలహా ఇస్తారు.

గుర్తుంచుకోండి, తల్లిపాలు ఇవ్వడం అనేది మీరు మీ బిడ్డకు ఇవ్వగల అత్యంత విలువైన బహుమతి. కాబట్టి, ఆ ప్రయాణాన్ని ఆత్మవిశ్వాసంతో కొనసాగించండి. మీరు చేయగలరు!

తల్లిపాలు పట్టడం, ఆరుబయట తల్లిపాలు పట్టడం, కొత్త తల్లులు, తల్లిపాలు పట్టడం, పాలు కారడం, తల్లిపాలు పట్టే దుస్తులు, బహిరంగ ప్రదేశాల్లో తల్లిపాలు పట్టడం