రెండవ త్రైమాసికం: ఈ అందమైన సమయం గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ!

గర్భధారణ మొదటి మూడు నెలల తర్వాత, మీరు ఇప్పుడు రెండవ త్రైమాసికంలోకి ప్రవేశిస్తున్నారు, ఇది చాలా మందికి ఎంతో ప్రశాంతమైన మరియు అందమైన సమయం. ఉదయాన్నే మీకు ఉండే కీళ్ల బిగువు మరియు అలసట ఈ సమయానికి చాలా వరకు తగ్గుతాయి. మీ బిడ్డ బరువు కారణంగా మీ పొట్ట కూడా కొద్దిగా కదలడం మొదలవుతుంది. అలాగే, ఈ సమయంలోనే మీరు మీ బిడ్డ కదలికలను మొదటిసారిగా అనుభూతి చెందవచ్చు. అది నిజంగా ఒక అద్భుతమైన అనుభూతి.

గర్భధారణలో రెండవ త్రైమాసికం 13వ వారం నుండి 28వ వారం వరకు ఉంటుంది, అంటే 4, 5, మరియు 6వ నెలలు. ఈ సమయంలో మీకు అసౌకర్యం తక్కువగా ఉండి, శక్తి ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి, బిడ్డ రాక కోసం ప్రణాళిక వేసుకోవడానికి ఇదే ఉత్తమ సమయం.

రెండవ త్రైమాసికంలో మీ శరీరంలో మార్పులు

మీకు ఇప్పుడు చాలా బాగున్నట్లు అనిపించినప్పటికీ, మీ శరీరంలో చాలా పెద్ద మార్పులు జరుగుతున్నాయి. ఈ సమయంలో మీరు ఏమి అనుభవిస్తారో చూద్దాం. సులభంగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఈ సమాచారాన్ని ఇలాంటి పట్టికలో చూద్దాం.

గర్భంలో శిశువు అభివృద్ధి చెందే అద్భుతమైన విధానం

రెండవ త్రైమాసికంలో మీ బిడ్డ చాలా వేగంగా పెరుగుతుంది.

18 నుండి 22 వారాల మధ్య, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్ చేయించుకోమని అడుగుతారు. దీని ద్వారా మీ బిడ్డ ఎదుగుదల ఎలా ఉందో, అంతా సవ్యంగా ఉందో లేదో తనిఖీ చేస్తారు. మీరు కోరుకుంటే, ఈ స్కాన్ ద్వారా మీ బిడ్డ అమ్మాయా లేదా అబ్బాయా అని కూడా తెలుసుకోవచ్చు.

శిశువు శరీరం గురించిన ఇతర అద్భుతమైన విషయాలు:

• కళ్ళు మరియు చెవులు: అవి తలపై వాటి సరైన స్థానాల్లోకి కదులుతున్నాయి. కళ్ళు కూడా అదరడం మొదలవుతున్నాయి .
• వేళ్లు: చేతివేళ్లు, కాలివేళ్లు వేరుపడతాయి, గోళ్లు అభివృద్ధి చెందుతాయి, మరియు చిటికెనవేళ్ల చివరన ప్రత్యేకమైన వేలిముద్రలు ఏర్పడతాయి.
• వినికిడి:మీ బిడ్డ ఇప్పుడు మీ స్వరాన్ని వినగలదు, కాబట్టి మీ బిడ్డతో మాట్లాడటం, పాటలు పాడటం చాలా ముఖ్యం.
• కదలిక: శిశువు గర్భంలో దొర్లుతూ, తన్నుతూ, చప్పరిస్తూ ఉంటుంది. ఈ కదలికలనే మీరు "శిశువు కదలడం"గా భావిస్తారు. వైద్య పరిభాషలో దీనిని " క్వికెనింగ్ " అంటారు.
• చర్మం: శిశువు తలపై వెంట్రుకలు పెరుగుతాయి. శరీరం మొత్తం లానుగో అనే సన్నని మెత్తని రోమాలతో కప్పబడి ఉంటుంది. దీనికి అదనంగా, శిశువు చర్మం వెర్నిక్స్ కేసోసా అనే తెల్లని, క్రీములాంటి పొరతో రక్షించబడుతుంది.
• జరాయువు: బిడ్డకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషణను అందించే జరాయువు ఈ సమయానికి పూర్తిగా అభివృద్ధి చెంది ఉంటుంది.

అత్యవసర పరిస్థితుల్లో గమనించవలసిన లక్షణాలు

గర్భధారణ సమయంలో కొన్ని అసౌకర్యాలు కలగడం సాధారణమే అయినప్పటికీ, మనం ప్రత్యేకంగా గమనించవలసిన కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి ప్రమాదకరమైన పరిస్థితికి సంకేతాలు కావచ్చు. మీకు కింది లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, మీ తదుపరి క్లినిక్ అపాయింట్‌మెంట్ కోసం వేచి ఉండకుండా, వెంటనే మీ వైద్యుడికి ఫోన్ చేయండి లేదా సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్ళండి.

• తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి లేదా తిమ్మిర్లు
• యోని రక్తస్రావం
• తీవ్రమైన తలతిరగడం లేదా స్పృహ కోల్పోవడం
• ఆకస్మిక బరువు పెరుగుదల (ఉదా., ఒక నెలలో 3 కిలోల కంటే ఎక్కువ) లేదా తక్కువ బరువు పెరుగుదల (ఉదా., 20 వారాల వద్ద 4.5 కిలోల కంటే తక్కువ)
• చర్మం మరియు కళ్ళు పసుపు రంగులోకి మారడం (కామెర్లు)
• నిరంతర వాంతులు

ఒకవేళ మీకు కవలలు పుట్టబోతున్నట్లయితే...

కవలలను ఆశించే తల్లికి ఇది ఒక ప్రత్యేకమైన సమయం. మరియు, మీరు కొంచెం ఎక్కువ జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మీ కోసం ఇక్కడ కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు ఉన్నాయి.

• నిపుణుడిని సంప్రదించండి: అధిక ప్రమాదం ఉన్న గర్భాలలో నైపుణ్యం కలిగిన వైద్యుడైన మాతృ శిశు వైద్య (MFM) నిపుణుడిని సంప్రదించడం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
• పుష్కలంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి: మీరు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, కునుకు తీయడానికి సంకోచించకండి. మీరు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు కూడా, ఒంటరి తల్లి కంటే 10% ఎక్కువ శక్తిని ఉపయోగిస్తారు.
• ఒమేగా-3 పొందండి: మీరు సాల్మన్, హెర్రింగ్ మరియు సార్డిన్‌ల వంటి చేపల నుండి ఒమేగా-3ని పొందవచ్చు. దీని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
• విటమిన్ల విషయంలో జాగ్రత్త వహించండి: మీరు తీసుకునే విటమిన్లు ఇద్దరు పిల్లలకు అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తున్నాయో లేదో మీ వైద్యుడిని అడగండి.
• అన్నిటినీ జంటగా కొనకండి: ఇద్దరు పిల్లలకు ఒకే రకమైన బొమ్మలు లేదా ఊయల కుర్చీలు అవసరం ఉండకపోవచ్చు. తొలి దశలలో మీరు ఇద్దరినీ ఒకే తొట్టిలో కూడా పడుకోబెట్టవచ్చు.
• మీరు తినే ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి: మీకు రోజుకు సుమారు 500 అదనపు కేలరీలు అవసరం.
• వ్యాయామం గురించి అడగండి: 20-24 వారాల తర్వాత, మీకు ఏ వ్యాయామాలు సరైనవో మరియు ఏ వ్యాయామాలు చేయడం ఆపివేయాలో మీ వైద్యుడిని అడగండి.