కోవిడ్-19 గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయాలు!

ఈ కోవిడ్-19 మహమ్మారి వచ్చి చాలా కాలమైంది, కదూ? మొదట్లో మనమందరం చాలా భయపడ్డాం, ఎందుకంటే ఎన్నో విషయాలు కొత్తగా ఉన్నాయి. కానీ ఇప్పుడు, మనం ఈ వైరస్‌తో జీవించడానికి కొంతవరకు అలవాటుపడ్డాం. అయినప్పటికీ, కొంతమందికి దీని గురించి ఇంకా సందేహాలు ఉన్నాయి, మరియు కొన్ని విషయాలు స్పష్టంగా లేకపోవచ్చు. కాబట్టి, ఈరోజు మనం ఈ కోవిడ్-19 అంటే ఏమిటి, దాని నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలి, మరియు ఒకవేళ మీకు అనారోగ్యం వస్తే ఏమి చేయాలి వంటి కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం. ఒక స్నేహితుడితో మాట్లాడినంత సులభంగా.

కోవిడ్-19 అంటే ఏమిటి? మీరు దాని గురించి విన్నారా?

సులభంగా చెప్పాలంటే, 2019 చివరిలో వైద్యులు `(SARS-CoV-2)` అని పిలిచే ఈ కొత్త రకం కరోనావైరస్, ప్రజలలో ఫ్లూ వంటి లక్షణాలను కలిగించడం ప్రారంభించింది. ఈ వైరస్ వల్ల కలిగే వ్యాధినే మనమందరం `కోవిడ్-19` గా పిలుస్తున్నాము. ఇది ఒకరి నుండి మరొకరికి చాలా వేగంగా మరియు సులభంగా వ్యాపించే వైరస్. అందుకే ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు దీని ప్రభావాలను అనుభవించారు.

ఇప్పుడు చూడండి, ఇందులో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, 6 నెలల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ తమ కోవిడ్-19 వ్యాక్సిన్‌ను తప్పనిసరిగా పునరుద్ధరించుకోవాలి, అంటే దానిని ఎప్పటికప్పుడు వేయించుకోవాలి . ఎందుకంటే, ప్రస్తుత నవీకరించబడిన వ్యాక్సిన్‌తో, సమాజంలో అత్యంత సాధారణంగా ఉండే వైరస్ రకాల నుండి మనకు మంచి రక్షణ లభిస్తుంది. కాబట్టి ఆ విషయాన్ని మర్చిపోకండి, సరేనా?

ఇంతకీ, మహమ్మారి అంటే ఏమిటి? మనం ఈ పదాన్ని ఎప్పుడూ వింటూనే ఉంటాం.

అవును, కోవిడ్ కాలంలో మనం ఈ పదాన్ని చాలా విన్నాం, కదా? ఊహించండి, ఒక నిర్దిష్ట గ్రామంలో లేదా నగరంలో మనం ఊహించిన దానికంటే ఎక్కువ మందికి ఒకే వ్యాధి సోకితే, దానిని మనం 'అంటువ్యాధి' (Epidemic) అని పిలుస్తాం. ఇప్పుడు, ఈ వ్యాధి ఒక దేశానికే పరిమితం కాకుండా, అనేక దేశాలకు లేదా మొత్తం ప్రపంచానికి వ్యాపిస్తే, దానిని 'మహమ్మారి' (Pandemic) అని అంటారు. సరిగ్గా కోవిడ్-19 ప్రపంచమంతటా వ్యాపించినట్లే.

ఈ మహమ్మారులు కొన్నిసార్లు తరంగాలను కలిగి ఉంటాయి . అంటే, ఒకేసారి ఎక్కువ మందికి వ్యాధి సోకే కాలాలు. వైరస్ అత్యంత అంటువ్యాధి అయితే, వ్యాధి సోకిన వ్యక్తులు మాస్కులు ధరించనప్పుడు లేదా టీకాలు వేయించుకోనప్పుడు వంటి సందర్భాలలో ఒకే చోట గుమిగూడినప్పుడు ఇది సంభవించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, వైరస్ తక్కువ అంటువ్యాధి, మరింత ప్రమాదకరమైన రూపంలోకి రూపాంతరం చెందే అవకాశం కూడా ఉంది.

కొన్నిసార్లు, ఒక వ్యాధి స్థానికంగా ఉంటుంది. అంటే, ఆ వ్యాధి ఒక నిర్దిష్ట సమాజంలో లేదా పరిమిత ప్రాంతంలో ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది, కానీ అకస్మాత్తుగా పెద్ద తరంగాల రూపంలో వ్యాపించదు. స్థానిక వ్యాధి స్థిరంగా, ఊహించదగిన రీతిలో వ్యాపిస్తుంది. ఉదాహరణకు, సాధారణ జలుబు మరియు ఫ్లూ వంటి వ్యాధులు స్థానిక అంటువ్యాధులు. ఇప్పుడు కోవిడ్-19 కూడా స్థానికంగా ఉండవచ్చని అనిపిస్తోంది. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) మే 2023లో కోవిడ్-19ని ప్రపంచ ప్రజారోగ్య అత్యవసర పరిస్థితిగా ప్రకటించింది. అంటే, మునుపటిలా ఇప్పుడు అంత భయం లేదు, కానీ మనం జాగ్రత్తగా ఉండాలి.

కోవిడ్-19 లక్షణాలు ఏమిటి?

ఇప్పుడు మీరు, 'కోవిడ్ లక్షణాలు ఏమిటి?' అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. అందుకు నేను మీకు ఒక విషయం చెబుతాను... కోవిడ్-19 అనేక రకాల లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. కొంతమందిలో ఈ లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉండవచ్చు, మరికొందరిలో తక్కువ తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. జ్వరం, దగ్గు, ఆయాసం, మరియు కడుపు సమస్యలు (కడుపు నొప్పి, వికారం, వాంతులు, మరియు విరేచనాలు వంటివి) అనేవి సర్వసాధారణ లక్షణాలు .

అంతేకాకుండా, కొంతమంది ఇలాంటి విషయాలను కూడా అనుభవిస్తారు:

• తలనొప్పి
• శరీర నొప్పులు (వ్యాయామం తర్వాత వచ్చే నొప్పుల వంటివి)
• రుచి, వాసన కోల్పోవడం (ఇది చాలా మంది అనుభవించిన విషయం)
• చర్మ నష్టం
• జలుబు లక్షణాలు (ముక్కు కారడం, గొంతు దురద వంటివి)

చిన్న పిల్లలు కాస్త భిన్నంగా ఉండవచ్చు . వారు చిరాకుగా ఉండవచ్చు, వారికి ఆకలి సరిగా ఉండకపోవచ్చు, లేదా జ్వరం కూడా రావచ్చు. కాబట్టి ఒక చిన్న పిల్లవాడు అసాధారణంగా ప్రవర్తిస్తుంటే, మీరు ఆందోళన చెందాలి.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, కొంతమందికి వైరస్ సోకినా కూడా వారిలో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించవు . వారికి తెలియకుండానే వారు ఇతరులకు వైరస్‌ను వ్యాపింపజేయగలరు.

MIS-C అంటే ఏమిటి? ఇది పిల్లల కోసం ప్రత్యేకమైనదా?

అవును, ఇది ముఖ్యంగా పిల్లలకు వర్తిస్తుంది. కోవిడ్-19 సోకిన కొంతమంది పిల్లలలో, వారు కోలుకున్న వారాల తర్వాత కూడా, వారి శరీరం అంతటా వాపు కారణంగా కొత్త లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. దీనినే వైద్యులు పిల్లలలో మల్టీసిస్టమ్ ఇన్ఫ్లమేటరీ సిండ్రోమ్ (MIS-C) అని పిలుస్తారు.

మీ కుమారుడు/కుమార్తె కోవిడ్ నుండి కోలుకున్న తర్వాత, రెండు లేదా మూడు వారాలకే అకస్మాత్తుగా జ్వరం వచ్చి, కడుపునొప్పి, ఒళ్ళు నొప్పులతో బాధపడుతుంటే ఊహించుకోండి... అప్పుడు మీరు `(MIS-C)` గురించి ఆలోచించాల్సి ఉంటుంది. దీనివల్ల జ్వరం రావచ్చు, మరియు ఆ బిడ్డ చాలా అనారోగ్యంగా కనిపించవచ్చు. ఇది గుండె, రక్త కణాలు, రక్తనాళాలు, చర్మం, కళ్ళు, మరియు జీర్ణవ్యవస్థ వంటి శరీరంలోని వివిధ వ్యవస్థలను కూడా ప్రభావితం చేయగలదు.

`(MIS-C)` యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు:

• కడుపు నొప్పి
• విరేచనాలు
• వాంతులు
• చర్మ గాయాలు
• కళ్ళు ఎర్రబడటం (తగినంత నిద్ర లేనప్పుడు లాగా)
• తలతిరగడం

`(MIS-C)` అనేది ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితి , దీనికి త్వరగా చికిత్స చేయకపోతే అవయవాలు దెబ్బతినవచ్చు. కానీ, శుభవార్త ఏమిటంటే ఇది చాలా అరుదుగా వస్తుంది , మరియు చాలా మంది పిల్లలు వైద్య చికిత్స పొందిన తర్వాత పూర్తిగా కోలుకుంటారు. కాబట్టి భయపడకండి, కానీ ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా మీరు గమనిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఇంతకీ ఈ 'లాంగ్ కోవిడ్' అంటే ఏమిటి?

ఆ... దీని గురించి చాలా మంది మాట్లాడుకుంటున్నారు. కోవిడ్-19 నుండి కోలుకున్న తర్వాత కొంతమందికి చాలా కాలం పాటు (సాధారణంగా ఒక నెల కంటే ఎక్కువ) లక్షణాలు ఉండవచ్చు. ఈ పరిస్థితిని దీర్ఘకాలిక కోవిడ్ లేదా 'పోస్ట్-కోవిడ్-19 పరిస్థితి' అని కూడా అంటారు.

కొన్నిసార్లు ఈ లక్షణాలు వెంటనే ప్రారంభం కావచ్చు, కానీ ఆశ్చర్యకరంగా, కొంతమందిలో వ్యాధి నుండి పూర్తిగా కోలుకున్న తర్వాత కూడా, లేదా ఎటువంటి లక్షణాలు లేకుండా వ్యాధి సోకిన వారిలో కూడా ఇవి కనిపించవచ్చు.

``లాంగ్ కోవిడ్``లో కనిపించే కొన్ని లక్షణాలు ఇవి:

• ఎప్పుడూ అలసిపోయినట్లు అనిపించడం (ఎంత నిద్రపోయినా, అది సరిపోనట్లు అనిపిస్తుంది)
• తలనొప్పి
• నిద్రలేమి లేదా నిద్ర సమస్యలు
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది (కొద్దిపాటి శ్రమతో కూడా)
• ఏకాగ్రత పెట్టడంలో ఇబ్బంది (కొంతమంది దీనిని 'బ్రెయిన్ ఫాగ్' అని కూడా అంటారు, మీ తల పొగమంచుతో కప్పబడినట్లుగా ఉంటుంది)
• కండరాల మరియు కీళ్ల నొప్పి
• గుండె దడ (వేగవంతమైన లేదా క్రమరహిత హృదయ స్పందన)
• రుచి మరియు/లేదా వాసనలో మార్పులు (కొన్ని వస్తువులు భిన్నంగా రుచి చూస్తాయి)

కొంతమందికి ఇది పూర్తిగా మానసికమైనది, ఎందుకంటే వారు, "నాకు ఇంకా ఎందుకు బాగోలేదు?" అని అనుకుంటారు. కానీ ఇది ఒక నిజమైన ఆరోగ్య సమస్య, మరియు వైద్యులు దీనిపై ఇంకా పరిశోధనలు చేస్తున్నారు.

కోవిడ్-19 ఎలా వ్యాపిస్తుందో తెలుసుకుంటే బాగుంటుంది కదా?

ఖచ్చితంగా! వ్యాధి ఎలా వ్యాపిస్తుందో తెలుసుకోవడం వల్ల, దాని నుండి మనల్ని మనం రక్షించుకునే మార్గాలను కనుగొనడం సులభతరం అవుతుంది. `(SARS-CoV-2)` వైరస్ ప్రధానంగా గాలి ద్వారా వ్యాపిస్తుంది . పొగలాగే, ఎవరైనా సిగరెట్ తాగినప్పుడు, ఆ పొగ కూడా వారి చుట్టూ ఉన్నవారికి వ్యాపిస్తుంది.

ఇది వ్యాధి సోకిన వ్యక్తుల నుండి, అంటే లక్షణాలు ఉన్నవారి నుండి, లక్షణాలు లేనివారికి కూడా వ్యాపించగలదు. వ్యాధి సోకిన వ్యక్తి శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, మాట్లాడినప్పుడు, పాడినప్పుడు, నవ్వినప్పుడు, తుమ్మినప్పుడు లేదా దగ్గినప్పుడు, కంటికి కనిపించని అతి సూక్ష్మమైన వైరస్ కణాలు (తుంపరలు మరియు ఏరోసోల్స్) గాలిలోకి విడుదలవుతాయి. ఇవి ఇతరుల ముక్కు, నోరు లేదా కళ్ళలోకి ప్రవేశించవచ్చు లేదా వారు వాటిని పీల్చుకోవచ్చు.

కొన్నిసార్లు ఈ కణాలు గాలి ప్రవాహాలలో ప్రయాణిస్తూ, నిమిషాల నుండి గంటల వరకు గాలిలో ఉండగలవు. అయితే, ప్రజలు ఒకరికొకరు దగ్గరగా ఉన్నప్పుడు, ఎక్కువ సమయం కలిసి గడిపినప్పుడు, ఇండోర్ (అంటే, ఇళ్లలో, కార్యాలయాలలో) గుమిగూడినప్పుడు, మరియు ఆ ఇండోర్ ప్రదేశంలో గాలి ప్రసరణ సరిగా లేనప్పుడు అత్యధిక ప్రమాదం ఉంటుంది . అందుకే కిటికీలు, తలుపులు తెరిచి ఉంచడం ముఖ్యం.

వైరస్ ఉన్న ఉపరితలాన్ని (ఉదాహరణకు, తలుపు గడియ, బల్ల) తాకి, ఆ తర్వాత తమ ముక్కు, నోరు లేదా కళ్లను తాకడం ద్వారా కూడా ప్రజలు సంక్రమణకు గురవుతారు. అయితే, గాలి ద్వారా వ్యాపించే దానితో పోలిస్తే ఈ పద్ధతిలో వ్యాప్తి చెందే అవకాశం చాలా తక్కువ అని చెబుతారు.

వైరస్ వ్యాపించగల ఇతర మార్గాల కోసం వైద్యులు ఇంకా పరిశోధిస్తున్నారు. మలం, కన్నీళ్లు, వీర్యం వంటి వాటిలో వైరస్‌ను కనుగొన్నారు, కానీ వాటి ద్వారా ఇది వ్యాపిస్తుందని ఇంకా నిర్ధారణ కాలేదు. ఇది ఆహారం లేదా నీటి ద్వారా వ్యాపించదు . అరుదుగా, ఇది మనుషుల నుండి జంతువులకు వ్యాపించింది, కానీ పెంపుడు జంతువుల నుండి మనుషులకు వైరస్ వ్యాపించే ప్రమాదం చాలా తక్కువగా ఉన్నట్లు కనిపిస్తోంది. వైరస్ సోకిన గర్భిణీ తల్లి నుండి గర్భంలోని బిడ్డకు సంక్రమించే ప్రమాదం కూడా తక్కువ.

పిల్లలకు కోవిడ్-19 ప్రమాదకరమా? తల్లిదండ్రులుగా మనం ఈ విషయంపై అవగాహన కలిగి ఉండాలి.

ఇది చాలా మంది తల్లిదండ్రులకు ఉండే ప్రశ్న. నిజానికి, పెద్దల మాదిరిగానే పిల్లలకు కూడా వైరస్ సోకే అవకాశం ఉంది. కానీ పిల్లలలో తరచుగా తేలికపాటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి, కొన్నిసార్లు అసలు ఎలాంటి లక్షణాలు కూడా ఉండవు.అది ఊరట కలిగించే విషయమే. అయితే, కొంతమంది పిల్లలలో మరింత తీవ్రమైన లక్షణాలు ఉంటాయి (మనం ఇంతకు ముందు మాట్లాడుకున్న `(MIS-C)` పరిస్థితి లాంటివి), మరియు విచారకరంగా, కోవిడ్-19 వల్ల కొంతమంది పిల్లలు మరణించారు. కాబట్టి దీనిని పూర్తిగా తేలికగా తీసుకోకూడదు.

కోవిడ్-19 కొన్నిసార్లు మయోకార్డైటిస్ అనే పరిస్థితికి దారితీయవచ్చు, ఇది గుండె కండరాల వాపు. పిల్లలలో, అలసట, ఆయాసం, ఛాతీ నొప్పి లేదా కడుపు నొప్పి అనేవి సర్వసాధారణ లక్షణాలు. చాలా మంది పిల్లలు మయోకార్డైటిస్ నుండి పూర్తిగా కోలుకుంటారు, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది మరింత తీవ్రంగా మారి గుండెకు దీర్ఘకాలిక నష్టాన్ని కలిగించవచ్చు.

మరో విషయం ఏమిటంటే, ఈ మహమ్మారి సమయంలో, ముఖ్యంగా కోవిడ్-19 వ్యాప్తి తర్వాత, సాధారణం కంటే ఎక్కువ మంది పిల్లలకు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయిందని వైద్యులు గమనించారు. దీనికి అనుగుణంగా, నిలబడినప్పుడు గుండె కొట్టుకునే వేగం అసాధారణంగా పెరిగే పరిస్థితి అయిన POTS (పోస్చురల్ ఆర్థోస్టాటిక్ టాకీకార్డియా సిండ్రోమ్) కేసుల సంఖ్యలో కూడా పెరుగుదల ఉంది. ఈ సంబంధానికి గల కారణాలు ఇంకా పూర్తిగా అర్థం కాలేదు, కానీ దీనిపై మరింత పరిశోధన జరుగుతోంది.

ఒకవేళ మీకు కోవిడ్-19 సోకితే, దానికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

సరే, ఇప్పుడు మీకు కోవిడ్-19 సోకితే ఏమి చేయాలో చూద్దాం. పిల్లలతో సహా, తేలికపాటి లక్షణాలు ఉన్న చాలా మందికి ఎలాంటి ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం లేదు . వారు సాధారణంగా:

• మంచి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి
• ఎక్కువగా ద్రవపదార్థాలు తాగడం (నీళ్లు, గంజి, పండ్ల రసం వంటివి)
• మీకు జ్వరం ఉంటే, మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా జ్వరం తగ్గించే మందులు తీసుకోండి.

ఈ విషయాలు వారికి మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి.

అయితే, కోవిడ్-19తో తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్న కొంతమంది పిల్లలకు (ఉదాహరణకు, ఇతర దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు ఉన్న పిల్లలు), వారు తీవ్ర అనారోగ్యానికి గురై ఆసుపత్రిలో చేరాల్సిన అవసరం రాకుండా నివారించడానికి యాంటీవైరల్ మందులు ఇవ్వవచ్చు. వీటిని డాక్టరు మాత్రమే సూచించాలి.

తీవ్రమైన లక్షణాలు ఉన్న కొందరికి ఆసుపత్రి చికిత్స, బహుశా ఇంటెన్సివ్ కేర్ యూనిట్ (ICU)లో అవసరం కావచ్చు. అక్కడ, వైద్యులు వారిని నిశితంగా పర్యవేక్షిస్తారు, అవసరమైతే ఆక్సిజన్ ఇస్తారు, వారికి IV ఫ్లూయిడ్స్ ఇస్తారు మరియు ఏవైనా సమస్యలకు చికిత్స చేస్తారు. అరుదుగా, యాంటీవైరల్ మందులు లేదా స్టెరాయిడ్లు ఇవ్వవచ్చు. శ్వాస తీసుకోవడంలో తీవ్ర ఇబ్బంది ఉన్నవారిని బ్రీతింగ్ మెషీన్‌కు ( వెంటిలేటర్ అని పిలుస్తారు) అనుసంధానించవలసి రావచ్చు.

నా బిడ్డకు కోవిడ్-19 లక్షణాలు ఉంటే నేను ఏమి చేయాలి? ఆందోళన చెందకుండా నేను ఏమి చేయాలి?

ఇది చాలా ముఖ్యం. మీ బిడ్డకు కోవిడ్-19 లక్షణాలు, మనం ఇంతకు ముందు చెప్పుకున్న 'MIS-C' లక్షణాలు ఉన్నా, లేదా వారికి ఒంట్లో బాగోలేకపోయినా, లేదా వారు అసాధారణంగా ప్రవర్తిస్తున్నా, కంగారు పడకండి, తప్పకుండా మీ ఫ్యామిలీ డాక్టర్‌తో లేదా పీడియాట్రిషియన్‌తో మాట్లాడండి .

మీ బిడ్డ ఇటీవల కోవిడ్-19 ఉన్న వ్యక్తితో కలిసి ఉన్నట్లయితే, లేదా వారు ఆ వ్యాధి విస్తృతంగా ఉన్న ప్రాంతంలో నివసిస్తున్నా లేదా ఆ ప్రాంతానికి ప్రయాణించినా, ఆ విషయాన్ని వైద్యుడికి తెలియజేయండి. అప్పుడు మీ బిడ్డకు ఈ క్రిందివి చేయాలా వద్దా అని వైద్యుడు నిర్ణయించగలరు:

• నేను ఈ ఇన్ఫెక్షన్ (కోవిడ్-19 పరీక్ష) కోసం పరీక్ష చేయించుకోవాలా?
• నేను దీనికి ఇంట్లోనే చికిత్స చేయవచ్చా?
• మీరు డాక్టర్‌ని చూడటానికి వస్తారా?
• నేను వీడియో కాల్ ద్వారా లేదా టెలిహెల్త్ సర్వీస్ ద్వారా సలహా పొందవచ్చా?

మీ పిల్లలకు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, వారిని వెంటనే ఆసుపత్రికి తీసుకువెళ్లండి లేదా అత్యవసర సేవలకు కాల్ చేయండి. ఇవి తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి సంకేతాలు కావచ్చు:

* శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది (వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం, శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు ఛాతీ బిగుతుగా అనిపించడం)

తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి

ఛాతీ నొప్పి లేదా ఒత్తిడి

గందరగోళానికి గురవడం మరియు ఏమి చెబుతున్నారో అర్థం చేసుకోలేకపోవడం (వయస్సుకు తగిన విధంగా మాట్లాడకపోవడం, జ్ఞాపకశక్తి లోపం)

మేల్కొని ఉండటంలో ఇబ్బంది (చాలా నిద్రమత్తుగా ఉండటం)

మీ పెదవులు లేదా ముఖం నీలి రంగులో కనిపిస్తే

ఈ లక్షణాలపై శ్రద్ధ పెట్టడం చాలా ముఖ్యం.

కోవిడ్ నుండి సురక్షితంగా ఉండటానికి నేను ఇంకేమి తెలుసుకోవాలి? (నివారణ పద్ధతులు)

కేవలం కోవిడ్-19 నుండే కాకుండా, ఏ రకమైన క్రిమి నుండైనా సురక్షితంగా ఉండటానికి ఈ చిన్న చిన్న పనులను చేయడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. వీటిని మన దైనందిన జీవితంలో భాగం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

• మీ చేతులను తరచుగా, క్షుణ్ణంగా కడుక్కోండి . కనీసం 20 సెకన్ల పాటు సబ్బు, నీటితో మీ చేతులను బాగా రుద్దుకోండి. ఒకవేళ సబ్బు, నీరు అందుబాటులో లేకపోతే, కనీసం 60% ఆల్కహాల్ ఉన్న హ్యాండ్ శానిటైజర్‌ను ఉపయోగించండి.
• అనారోగ్యంగా కనిపించే, దగ్గు లేదా జలుబు ఉన్న వ్యక్తులకు వీలైనంత దూరంగా ఉండండి.
• వీలైతే, తరచుగా తాకే వస్తువులను (డోర్‌నాబ్‌లు, కౌంటర్లు, టేబుళ్లు, ఫోన్లు, లైట్ స్విచ్‌లు వంటివి) రోజుకు కనీసం ఒక్కసారైనా క్రిమిసంహారక ద్రవంతో తుడిచి శుభ్రంగా ఉంచండి.
• దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు, మీ నోరు మరియు ముక్కును టిష్యూతో లేదా మీ మోచేతి లోపలి భాగంతో కప్పుకోండి.
• రద్దీగా ఉండే, గాలి సరిగా ప్రసరించని ప్రదేశాలకు వెళ్ళేటప్పుడు ఫేస్ మాస్క్ ధరించడం ఇప్పటికీ మంచి పద్ధతి.

కోవిడ్-19 గురించి మరింత సమాచారం మరియు తాజా వివరాలు నేను ఎక్కడ కనుగొనగలను?

ఇలాంటి మహమ్మారుల సమయంలో సమాచారం నిరంతరం మారుతూ ఉంటుంది. అందువల్ల, విశ్వసనీయమైన మూలాల నుండి సమాచారాన్ని పొందడం ముఖ్యం. మీరు అమెరికా వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాల (CDC) వెబ్‌సైట్‌ను, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) వెబ్‌సైట్‌ను చూడవచ్చు. అలాగే, మీ దేశ ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ జారీ చేసిన ప్రకటనలపై కూడా శ్రద్ధ వహించండి.

ఈ కథ నుండి మనం గ్రహించవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు

సరే, మనం కోవిడ్-19 గురించి చాలా మాట్లాడుకున్నాం కదా? చివరగా, నేను మీకు చెప్పాలనుకుంటున్న అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, కోవిడ్-19 ఇంకా మన మధ్యే ఉండే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి భయపడకుండా, వివేకంతో వ్యవహరించడమే ముఖ్యం.

గుర్తుంచుకోండి:

సరిగ్గా, సమయానికి టీకాలు వేయించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది మిమ్మల్ని, మీ కుటుంబాన్ని మరియు సమాజాన్ని కాపాడగలదు.

లక్షణాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి . మీకు ఏమైనా అసాధారణంగా అనిపిస్తే, వైద్య సలహా తీసుకోండి.

పిల్లల భద్రత పట్ల ప్రత్యేకంగా శ్రద్ధ వహించండి . `(MIS-C)` వంటి వారి లక్షణాలు మరియు అనారోగ్య పరిస్థితుల గురించి తెలుసుకోండి.

పరిశుభ్రతను మర్చిపోవద్దు . చేతులు కడుక్కోవడం వంటి సాధారణ విషయాలు గొప్ప రక్షణను అందిస్తాయి.

ఈ విషయాలను పాటించడం ద్వారా, మనం కోవిడ్-19 నుండే కాకుండా, అనేక ఇతర వ్యాధుల నుండి కూడా ఆరోగ్యంగా మరియు సురక్షితంగా ఉండగలము. మీకు ఇంకేమైనా సందేహాలు ఉంటే, వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి.

[ కోవిడ్-19, కోవిడ్-19, మహమ్మారి, లక్షణాలు, పిల్లల ఆరోగ్యం, టీకాలు, నివారణ, ఆరోగ్య చిట్కాలు]